Pob txuv yog teeb meem ntawm daim tawv nqaij uas neeg feem coob ntsib. Ntxiv rau nws daim ntawv ib txwm muaj, pob txuv tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhib comedones thiab kaw comedones. Blackheads tshwm sim thaum cov hauv paus ntawm daim tawv nqaij, lossis qhov hws, ua rau txhaws vim plua plav thiab ua kom sebum (cov roj tsim los ntawm lub cev). Lub taub hau dub yog xim dub vim tias muaj plua plav thiab av uas ua rau qhib qhov hws/raug cua thiab oxidized (thaum kis tau oxygen). Txawm li cas los xij, blackheads tsis yog av. Cov neeg uas muaj tawv nqaij tawv tuaj yeem sim tshem tawm cov pob dub. Koj tseem tuaj yeem tiv thaiv lawv kom tsis txhob tshwm sim los ntawm kev ua qee cov tswv yim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Sim siv salicylic acid
Thaum cov kua qaub no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij, salicylic acid yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub khw muag tshuaj rau qhib thiab kaw blackheads. Salicylic acid kho cov blackheads los ntawm kev txo o thiab qhib qhov txhaws. Sim nrhiav tshuaj ntxuav lub ntsej muag uas muaj salicylic acid. Koj tuaj yeem siv nws ua qab zib, gel, lossis tshuaj pleev.
- Txij li koj cov tawv nqaij nkag siab, ua qhov kev sim ua ntej ntawm thaj chaw me me ntawm lub ntsej muag. Yog tias koj lub ntsej muag muaj pob txuv lossis khaus khaus, nres thiab siv lwm yam khoom.
- Salicylic acid tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav lossis khaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj pib siv nws. Sim siv me me, thiab nce tus nqi raws li daim tawv nqaij kho.
- Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag uas muaj salicylic acid los ntxuav lub ntsej muag nrog pob txuv. Yaug koj lub ntsej muag ua ntej nrog dej thiab txhuam hauv lub ntsej muag ua kom huv. Koj tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws, tab sis maj mam txhuam. Ntxuav tawm cov dej ua npuas dej thiab so koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Sim ci dej qab zib
Yog tias koj cov tawv nqaij ua xua rau salicylic acid, sim ci dej qab zib xwb. Qhov laj thawj tseem ceeb rau kev siv ci dej qab zib yog vim nws cov txiaj ntsig zoo li exfoliant, uas yog los ntxuav cov tawv nqaij tuag uas qias neeg thiab txhaws qhov hws. Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob no tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav yog siv ntau dhau. Yog li, tsis txhob siv baking soda txhua hnub.
- Sib tov me ntsis dej qab zib nrog dej kom txog thaum nws muaj cov tshuaj zoo ib yam. Muab cov tshuaj txhuam rau ntawm daim tawv nqaij.
- Yaug qhov sib tov sib tov kom huv ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag ua los ntawm zib ntab thiab cinnamon
Ib qho tshuaj ntuj uas qee tus neeg siv yog sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon. Zib ntab thiab cinnamon muaj cov khoom xyaw tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tshem tawm cov kab mob ua rau pob txuv. Sib tov zib ntab nrog zib ntab lossis cinnamon roj hauv qhov sib npaug. Rub qhov sib tov ntawm koj lub ntsej muag. Tom qab txhuam tas, npog nrog ib daim ntaub nyias nyias ntawm paj rwb los yog ib daim ntaub tuab. Tso nws rau 5 feeb, tom qab ntawd rub daim kab xev tawm thiab yaug koj lub ntsej muag.
- Zib ntab yuav pab tua cov kab mob thiab ua raws li cov kua nplaum uas tshem tawm cov blackheads.
- Cinnamon tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag muaj lub ntsej muag ci ntsa iab vim tias nws nce ntshav ntws mus rau lub ntsej muag.
Kauj Ruam 4. Sim txoj kev ua pa
Hom no feem ntau siv los ua kom cov blackheads pom tsawg dua. Ua ntej tshaj, ncuav dej npau rau hauv lub tais. Muab daim phuam hla koj lub taub hau thiab lub tais tso cai rau cov pa nkag mus rau ntawm koj lub ntsej muag li 10 feeb. Cov pa yuav txo cov av hauv lub taub hau dub. Tom qab ntawd, maj mam ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov.
Koj tuaj yeem ntxiv cov roj yam tseem ceeb tua kab mob ntxiv rau chav ua kom huv. Lavender, thyme, peppermint, thiab calendula muaj cov khoom xyaw tshuaj tua kab mob
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab nqus dej
Txawm hais tias nws zoo li tsis zoo rau koj lub hom phiaj ntawm kev ua kom koj lub qhov hws los ntawm kev txhaws, moisturizer yuav ua rau koj cov tawv nqaij ua kom dej huv. Qhov tseem ceeb yog siv cov tshuaj moisturizer uas tsis muaj roj, vim hom dej noo no tuaj yeem txhaws qhov hws.
Saib rau cov dej noo uas sau tias "non-comedogenic," "oil-free," lossis "non-acnegenic."
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Tus Txheej Txheem Kom Tshem Tawm Blackheads
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag maj mam
Thaum lub ntsej muag tsis yog pob txuv, tsis txhob siv tshuaj ntxhua khaub ncaws. Txhawm rau ntxuav koj lub ntsej muag txhua hnub, siv xab npum me me uas ua kom cov tawv nqaij noo. Qee qhov piv txwv ntawm hom xab npum no yog Dove, Basics, thiab Neutrogena.
- Zam cov khoom uas muaj cawv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv salicylic acid. Cawv yuav ua rau daim tawv nqaij qhuav, liab, thiab ua rau tawv nqaij.
- Yog tias koj cov tawv nqaij nquag ua rau tawg thiab tsis zoo li yuav ua rau tsis zoo rau cov tshuaj ntxuav pob txuv, txuas ntxiv siv cov khoom lag luam txhua hnub los tiv thaiv kev tawg.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag txhua hnub
Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, siv cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag maj mam. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua ob zaug hauv ib hnub vim qhov no tuaj yeem ua rau pob txuv tsis zoo.
- Yog tias koj hws ntau lossis qoj ib ce, ntxuav koj lub ntsej muag tom qab. Koj tsis tas yuav siv xab npum tua kab mob vim tias cov txiaj ntsig tseem tsis tau hais meej.
- Tsis txhob tshem cov tawv nqaij tuag lossis siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag nrog "txhuam cov hlaws" thiab lwm yam. Cov khoom no yuav ua rau qhov khaus khaus heev thiab tuaj yeem ua rau muaj xim daj lossis tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm pleev
Tej zaum koj yuav raug ntxias kom tsis txhob tshem koj cov pleev tom qab koj ua tiav koj cov dej num. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tshem tag nrho cov pleev ua ntej mus pw. Makeup tuaj yeem ua rau lub qhov hws thiab ua rau blackheads.
Kauj Ruam 4. Saib rau cov khoom uas sau tias "non-comedogenic"
Lo lus no tuaj yeem pom hauv qee yam khoom tu tawv nqaij thiab pleev. Cov khoom lag luam uas tsis yog comedogenic tau pom tias tsis txhaws qhov hws. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsis muaj ntau lub ntsej muag dub (tshwm sim los ntawm koj li kev tu tawv nqaij ib txwm muaj). Piv txwv ntawm cov khoom lag luam uas tsim cov khoom lag luam uas tsis yog comedogenic yog hom yooj yim, thiab Cetaphil (xws li cov tshuaj pleev kom noo).
Kauj Ruam 5. Khaws cov plaub hau kom deb ntawm lub ntsej muag
Yog tias koj muaj cov plaub hau oily, khi nws rov qab. Ib yam li roj los ntawm koj txhais tes lossis ntiv tes, roj los ntawm koj cov plaub hau kuj tuaj yeem tsoo koj lub ntsej muag.
- Tsis tas li, ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov plaub hau zoo li roj.
- Cov roj hauv koj cov plaub hau tuaj yeem lo rau ntawm koj lub ntsej muag thiab ua rau muaj pob dub ntau dua.
Kauj Ruam 6. Txo koj qib kev ntxhov siab
Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau pob txuv vim nws nce ib ntus testosterone thiab testosterone tuaj yeem ua rau pob txuv.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem sim so txhua pab pawg ntawm cov leeg. Kaw koj ob lub qhov muag. Tsiv koj lub cev thaum sib zog ua zog thiab so txhua pab pawg leeg. Cov txheej txheem no yuav pab koj zoo siab dua.
- Koj tseem tuaj yeem sim tsom mus rau koj ua pa. Kaw koj ob lub qhov muag ib pliag. Ua pa tob tob ntawm koj lub qhov ntswg thaum suav 1 txog 4. Ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj thaum suav 1 txog 4 dua. Ua tib zoo xav ua nws kom txog thaum koj nyob kaj siab lug.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhuam lossis ua kom tawv nqaij ntawm lub ntsej muag
Txawm hais tias qee yam khoom thov kom "tshem tawm cov tawv nqaij tuag" lossis lwm yam txiaj ntsig. Kev rub los yog tshem tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag yuav ua rau blackheads tsis zoo vim tias lawv ua rau khaus thiab o. Tsis txhob siv cov tshuaj txhuam los yog ntaub so tes, tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag hnyav, thiab tsis txhob siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag exfoliating.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob nias lub taub hau dub
Tsis txhob tshem cov blackheads los ntawm nias rau lawv. Yog tias blackheads raug nyem lossis nias nrog koj cov ntiv tes lossis lwm yam cuab yeej hauv tsev, av tuaj yeem nkag mus tob rau ntawm daim tawv nqaij. Nws tseem tuaj yeem kis tus kab mob nyob ib puag ncig nws thiab txawm tias ua rau muaj caws pliav.
Yog tias blackheads thab koj heev, sim hu rau kws kho mob dermatologist. Cov kws kho tawv nqaij tuaj yeem tshem tawm cov tawv taub hau kom nyab xeeb siv cov cuab yeej tshaj lij
Kauj Ruam 3. Rov txiav txim siab tshem tawm cov blackhead
Thaum lawv yuav zoo li pab tau, cov kab mob tshem tawm cov blackhead yuav ua rau qhov teeb meem ntawm blackheads yog tias koj muaj tawv nqaij tawv. Ib qho ntxiv, txoj hlua tseem yuav tsuas yog tshem cov txheej txheej ntawm cov blackheads, thiab tsis tshem tag nrho cov av hauv qab. Kev tshem tawm cov blackhead tuaj yeem siv tau qee zaum, tab sis tsis siv ntxiv yog tias tawv nqaij ua rau khaus.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg tau tias lub hauv ncoo uas koj siv tsis muaj roj
Cov roj tuaj yeem sib sau ntawm lub hauv ncoo kom nws tsoo lub ntsej muag thiab txhaws qhov hws. Sim ntxuav lub npog qhov khoob yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob hnav lub kaus mom nruj
Cov kaus mom nruj tuaj yeem tuav cov roj rau ntawm daim tawv nqaij. Roj thiab cov tawv nqaij tuag tuaj yeem txhaws qhov hws. Yog li, lub kaus mom uas nruj dhau tuaj yeem ua rau lub ntsej muag dub.
Kauj Ruam 6. Zam cov khoom noj uas muaj piam thaj ntau
Txawm hais tias cov kws tshaj lij tsis pom zoo 100 feem pua ntawm cov zaub mov ua rau pob txuv, feem ntau pom zoo tias cov zaub mov muaj suab thaj thiab carbohydrates thiab cov khoom lag luam mis nyuj ua rau muaj teeb meem. Sim txo kev noj cov zaub mov no kom txo tau cov teeb meem pob txuv.
Txawm hais tias lub cev yuav tsum tau txais cov calcium ntau, txo kev siv mis tuaj yeem pab txo cov pob txuv teeb meem uas nyuaj rau ploj
Kauj Ruam 7. Sim tsis txhob kov koj lub ntsej muag
Kov lub ntsej muag tuaj yeem ua rau muaj roj thiab kab mob. Ib qho ntxiv, cov av uas twb muaj lawm tuaj yeem tsoo lub ntsej muag. Roj, kab mob, thiab av tuaj yeem ua rau ntxau thiab blackheads.
Ntxuav koj lub xov tooj ntau zaus. Roj thiab av ntawm lub ntsej muag tuaj yeem lo rau ntawm lub xov tooj. Roj thiab av tuaj yeem rov nkag rau hauv lub qhov hws thiab dhau los ua cov blackheads
Kauj Ruam 8. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias kev kho mob tsis ua haujlwm lossis yog tias koj qhov teeb meem pob txuv loj
Kev kho mob tsis yog tib qho kev daws teeb meem blackheads. Yog tias koj tau tshem tawm lub ntsej muag dub rau ob lub lis piam thiab tsis tau pom ib qho kev hloov pauv, hu rau koj tus kws kho mob lossis nug kom xa mus rau kws kho mob tawv nqaij.
