Lub raum pob zeb yog teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab ntev. Rau cov ntawm koj uas tau ntsib nws, muaj ntau txoj hauv kev kho mob uas tuaj yeem ua tiav los daws qhov mob. Ua ntej sim ua ntau txoj hauv kev teev tseg hauv kab lus no, xyuas kom tseeb tias koj thawj zaug tham nrog koj tus kws kho mob kom pom zoo rau kev kho mob kom raug. Muaj feem yog, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo rau txoj kev kho ib txwm muaj los yog sau tshuaj kho mob uas tsim nyog rau kho koj lub raum pob zeb.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau li ntau tau
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas tus neeg mob lub raum pob zeb yuav tsum ua yog haus dej kom ntau. Xyuas kom tseeb tias koj cov zis ib txwm pom meej lossis xim daj. Yog tias koj cov zis yog xim daj tsaus lossis xim av, nws txhais tau tias koj tsis haus dej txaus.
- Sim ntxiv me ntsis txiv qaub kua txiv los txhawb qhov saj.
- Rau cov neeg uas muaj lub raum pob zeb, nco ntsoov tias koj ib txwm haus 8-10 khob dej txhua hnub.
- Kev haus kua txiv cranberry kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm koj lub raum. Cov tannin cov ntsiab lus hauv nws muaj peev xwm tiv thaiv kev kis kab mob thiab tswj hwm lub raum kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 2. Noj cov tshuaj tom khw los txo qhov mob
Cov tshuaj yuav tom khw xws li ibuprofen, tshuaj aspirin, thiab acetaminophen feem ntau pom zoo kom txo qhov mob los ntawm lub raum pob zeb.
- Yog tias ua tau, sim noj Motrin uas tau pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob kom txo qhov mob pob zeb pob zeb dua li lwm cov tshuaj NSAID.
- Tham nrog kws kho mob yog tias koj tsis paub hom tshuaj zoo lossis koob tshuaj noj.
- Ib txwm nyeem thiab ua raws cov lus qhia ntawm cov khoom ntim khoom.
Kauj Ruam 3. Siv cov kua txiv celery
Kev haus ib khob ntawm kua txiv celery tshiab txhua hnub muaj txiaj ntsig zoo los daws qhov mob uas koj tab tom ntsib, tshwj xeeb tshaj yog vim celery muaj cov tshuaj antispasmodic uas tuaj yeem so lub cev nqaij ntshiv. Yog li, kua txiv celery tuaj yeem daws qhov mob los ntawm kev nruj hauv cov ntaub so ntswg hauv thiab ib ncig ntawm ob lub raum.
- Yog tias koj muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog lub tshuab ziab khaub ncaws, sim ua koj tus kheej kua txiv celery hauv tsev.
- Yog tias koj tsis muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv, sim yuav ib qho ntawm koj lub khw muag kua txiv ze tshaj.
- Noj cov noob ib yam nkaus. Celery noob tuaj yeem pab ua kom cov zis ntws tawm hauv koj lub cev.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj ntsuab
Ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem pab daws qhov mob los ntawm pob zeb hauv lub raum thiab tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev tsim cov pob zeb hauv lub raum. Sim haus ob mus rau plaub tsom iav ntawm cov tshuaj ntsuab ntsuab lossis tsis muaj kas fes txhua hnub.
Txhawm rau ua ib khob tshuaj yej, ntxiv 1 tsp. qhuav ntsuab tshuaj yej nplooj rau hauv hnab tshuaj yej; muab lub hnab ntim rau hauv iav. Tom qab ntawd, ncuav 250 ml dej npau rau hauv lub khob; brew tshuaj yej rau 5-10 feeb. Tshem lub hnab thiab tshuaj yej tau npaj los ua haujlwm
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj yej ua los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo dawb willow
Hom tshuaj yej no muaj cov khoom xyaw zoo ib yam li tshuaj aspirin thiab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo ib yam. Sim haus ib khob tshuaj yej txhua hnub kom txo qhov mob los ntawm koj lub raum pob zeb. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias tshuaj yej los ntawm cov tawv ntoo dawb willow ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plab hnyuv rau qee tus neeg. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob nug cov menyuam hnub nyoog qis dua 16 xyoo kom haus nws.
- Txhawm rau ua ib khob tshuaj yej, ntxiv 1 tsp. tshuaj ntsuab qhuav rau hauv hnab tshuaj yej; muab lub hnab ntim rau hauv iav. Tom qab ntawd, ncuav 250 ml dej npau rau hauv lub khob; brew tshuaj yej rau 5-10 feeb. Tshem lub hnab thiab tshuaj yej tau npaj los ua haujlwm.
- Sim haus ib khob dej tshuaj yej thiab saib qhov cuam tshuam li ob peb teev. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias tshuaj yej los ntawm cov tawv ntoo tawv dawb tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig zoo ib yam li tshuaj aspirin.
Kauj Ruam 6. Nrhiav lwm txoj hauv kev siv tshuaj
Ntau hom tshuaj kho lwm yam tuaj yeem txo qhov mob uas tshwm sim vim yog pob zeb pob zeb. Qhov tseeb, koj tuaj yeem yooj yim yuav cov tshuaj no ntawm cov khw muag khoom ntxiv lossis txawm tias cov khw muag khoom loj. Noj peb mus rau tsib lub tshuaj uas sau tias 12X txog 30C; rov ua koob tshuaj txhua txhua rau plaub teev. Qee qhov piv txwv ntawm lwm cov tshuaj uas koj yuav tsum tau sim:
- Berberis. Noj cov tshuaj no yog qhov mob yog nyob hauv koj lub puab tais.
- Colocynthis. Sim noj cov tshuaj no txhawm rau txo qhov mob uas tshwm sim thaum koj lub cev khoov lossis khoov mus rau tom ntej.
- Ocimum (zaub basil nplooj zaub ntsuab). Sim noj cov tshuaj no los daws qhov mob nrog xeev siab thiab/lossis ntuav.
Kauj Ruam 7. Sim noj meniran (phyllanthus niruri)
Meniran yog ib hom nroj tsuag uas tuaj yeem pab kho lub raum pob zeb thiab daws qhov mob los ntawm nws. Meniran ua haujlwm los ntawm kev so cov zis kom lub raum pob zeb yooj yim dua. Ib qho ntxiv, tsob ntoo no tseem txhawb kom ob lub raum tshem tawm cov khoom sib xyaw uas ua rau lub raum pob zeb xws li calcium.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Hu koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav lossis hnyav
Hauv qee kis, kev kho ntuj yuav tsis tuaj yeem kho koj lub raum pob zeb. Yog tias koj yog xwm txheej, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd! Yog tias tom qab ntawd koj raug xa mus rau Chav Saib Xyuas Xwm Ceev (ER), tus kws kho mob feem ntau yuav kuaj zis, kuaj ultrasound, lossis rov qab kuaj dua (CT scan) hauv thaj tsam plab qis kom txiav txim siab seb puas muaj pob zeb hauv pob hauv. koj lub cev. Tsis txhob yig tiv tauj koj tus kws kho mob yog tias koj muaj:
- mob hnyav hauv qab plab, duav, puab tais, lossis chaw mos
- ntshav zis
- kub hnyiab thaum tso zis
- xeev siab thiab/lossis ntuav
- ua npaws thiab ua daus no
- mob nraub qaum uas tawg mus rau thaj tsam puab tais
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob kom muab daim ntawv tshuaj mob
Yog tias kev kho ntuj tsis tuaj yeem daws koj qhov mob, sim nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj kho mob. Yog tias koj qhov kev txom nyem tsis ploj mus txawm tias tom qab siv tshuaj tua kab mob, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd! Feem ntau yuav, koj yuav tsum nce koj cov tshuaj noj lossis siv cov tshuaj muaj zog ntau dua.
Kauj Ruam 3. Txuag qhov ua tiav pob zeb pov tseg
Yog tias koj tswj kom dhau lub raum pob zeb ntawm koj tus kheej, tsis txhob tshem nws yog li koj tuaj yeem coj nws mus rau kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas. Los ntawm cov txheej txheem tshuaj xyuas no, tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab hom pob zeb pob zeb uas koj muaj thiab muab cov lus qhia kho mob txog yuav tiv thaiv lwm yam pob zeb hauv lub cev li cas yav tom ntej. Qhov tseeb, muaj ntau hom pob zeb hauv lub raum uas koj yuav tsum paub txog, xws li pob zeb calcium, pob zeb uric acid, ammonia pob zeb (struvite), thiab pob zeb cystine.
