Qee lub sij hawm koj hlub ib tus neeg ntau npaum li koj ua rau koj mob siab rau. Qhov tsis lees paub koj ntsib, txawm tias nws yog vim nws tau xaus nws txoj kev sib raug zoo nrog koj lossis txawm tias nws tsis xav nrog koj tham, tuaj yeem mob heev. Txoj kev kho kom lub siab tawg tuaj yeem siv sijhawm me ntsis, tab sis nws yog txoj kev taug uas koj yuav tsum hla mus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Chav Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Cia koj tus kheej tu siab
Koj tsis tuaj yeem tsis lees paub tias nws mob heev thaum ib tus neeg tsis hwm koj txoj kev xav. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej kom hnov lub siab tawg uas ua rau mob siab rau. Koj lub paj hlwb tau sim qhia koj tias koj raug mob tiag tiag, yog li tsis txhob sim txhawm rau txhawm rau txhawm rau.
- Tsim qhov chaw kho mob rau koj tus kheej. Koj xav tau sijhawm thiab thaj chaw los ua koj li kev xav thiab kom tu siab. Thaum koj xub hnov koj lub siab tawg, sim thiab nrhiav qhov chaw ntsiag to los daws qhov kev ntws tawm. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev taug kev, nkag mus rau hauv koj chav, lossis ua koj tus kheej khob khob.
- Koj yuav muaj kev paub ntau yam ntawm kev xav xws li npau taws, mob, tu siab, ntxhov siab, ntshai, thiab qhib siab lees txais. Qee lub sij hawm nws zoo li koj yuav poob dej, tab sis koj yuav pom tias thaum koj hla txhua lub voj voog ntawm kev xav, koj yuav muaj peev xwm daws nrog lawv yooj yim dua thiab sai dua.
- Txawm li cas los xij, tsis txhob poob siab. Muaj qhov sib txawv ntawm kev muab sijhawm rau koj tus kheej los ua haujlwm dhau ntawm koj txoj kev xav thiab tso koj tus kheej rau hauv lawv. Yog tias koj pom tias koj tsis tau tawm ntawm lub tsev rau ntau lub asthiv, tsis tau da dej, thiab tsis txaus siab rau ib yam dab tsi, koj yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij tam sim, vim qhov no tsis yog txoj hauv kev noj qab haus huv los daws lub plawv tawg.
Kauj Ruam 2. Siv nws ib hnub ib zaug
Sim daws nrog txhua qhov kev xav ntawm lub plawv tawg ib zaug tsuas yog ua rau koj ntxhov siab. Hloov chaw, fim nws ib ntus dhau ib lub sijhawm thiab sim nyob twj ywm hauv lub siab tam sim no.
- Ib txoj hauv kev zoo los tsom mus rau lub sijhawm tam sim no yog xyaum koj lub siab. Thaum koj pom koj lub siab dhia mus tom ntej lossis saib rov qab, nco koj tus kheej. Saib ib puag ncig koj: Koj pom dab tsi? Koj hnia dab tsi? Lub ntuj zoo li cas? Koj yuav hnov dab tsi nrog koj txhais tes? Koj puas hnov cua tshaib koj lub ntsej muag?
- Tsis txhob npaj phiaj xwm loj kom hnov qab tus neeg uas ua rau koj lub siab tawg. Hloov chaw, tsuas yog tsom mus rau kev daws teeb meem kev tu siab uas koj hnov los ntawm qhov tshwm sim rau koj.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm
Thaum kev sib raug zoo xaus lossis koj xav tias tsis lees paub, koj yuav xav tias zoo li muaj lub qhov loj hauv koj, lub qhov dub nqus tag nrho kev zoo siab hauv koj lub neej. Coob leej neeg ua yuam kev sim ua kom lub qhov tam sim, vim tias lawv pab tsis tau nws. Muaj tseeb, koj yuav hnov mob thiab khoob.
- Muab koj tus kheej nrug deb ntawm tus neeg. Rho tawm lawv lub npe los ntawm koj lub xov tooj yog li koj tsis raug ntxias kom sau ntawv rau lawv thaum koj qaug cawv. Nkaum lossis thaiv tus neeg ntawm kev tshaj xov xwm yog li koj yuav tsis raug ntxias kom lawv taug qab online ntawm ob thaum sawv ntxov. Tsis txhob nug tus phooj ywg uas paub koj ob qho tib si nws ua li cas lossis nws ua dab tsi. Qhov ua kom huv si ntau dua, nws yooj yim dua rau koj kom kho tau.
- Tsis txhob sim sau qhov khoob uas lawv tau tso tseg tam sim ntawd. Nov yog ib qhov yuam kev loj tshaj plaws uas tib neeg ua thaum sim kho lub plawv tawg. Kev maj mus rau kev sib raug zoo tshiab txhais tau tias zam kev mob thiab tsis muaj kev sib raug zoo yav dhau los, tab sis nws tsis yog tiag tiag yuav pab koj daws nws. Cov kev xav no tsuas yog rov los ua rau koj nruj dua thiab ua phem ntau dua ib hnub.
Kauj Ruam 4. Hais lus
Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj muaj kev txhawb nqa muaj zog ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, phooj ywg thiab tsev neeg lossis txawm yog tus kws kho mob, uas tuaj yeem pab koj rov qab taug qab. Lawv tsis tuaj yeem sau qhov khoob hauv koj zoo li koj tus neeg hlub, tab sis lawv lub xub ntiag yuav ua rau koj yooj yim dua kom kov yeej qhov tsis muaj dab tsi.
- Muaj phooj ywg lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg koj tuaj yeem ntseeg thiab tham nrog, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm txawv ntawm hmo ntuj. Sim thiab nrhiav ib tus neeg, lossis ntau tus neeg, uas tuaj yeem hloov qhov kev txhawb siab uas koj tau txais yav dhau los los ntawm tus neeg ntawd. Nug koj cov phooj ywg yog tias koj tuaj yeem ncav cuag lawv thaum koj xav tias raug yuam kom tham nrog tus neeg uas koj yuav tsum zam.
- Khaws ib phau ntawv teev npe tuaj yeem pab tau heev. Tsis tsuas yog nws yog ib txoj hauv kev kom tau txais koj txoj kev xav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis xav ua rau koj cov phooj ywg ntau dhau, tab sis nws kuj yog txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj qhov kev nce qib. Koj yuav tuaj yeem pom lub sijhawm thaum koj pib xav txog qhov raug mob tsawg dua, lossis thaum koj pib xav rov los sib tham dua (txaus siab tiag tiag, tsis yog sib tham nkaus xwb los sau qhov khoob ntawm tus neeg ntawd).
- Qee zaum koj yuav xav tias yuav tsum tham nrog tus kws kho mob muaj ntawv tso cai. Nws yeej tsis mob siab nrhiav kev pab tshaj lij!
Kauj Ruam 5. Tshem tawm txhua qhov kev nco
Khaws tej yam nrog kev nco yuav tsuas yog qeeb koj txoj kev rov ua haujlwm. Tshwj tsis yog tias koj yuav tsum khaws cov ris luv uas koj tus ex tawm mus, nws yog qhov zoo tshaj kom tshem tag nrho lawv.
- Koj tsis tas yuav teeb tsa kev coj ua kom hlawv txhua yam, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom tuaj yeem muab rau cov neeg xav tau ntau dua, tab sis koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias lawv tsis nyob hauv koj lub neej lawm. Thiab nyob ntawm seb txoj kev sib raug zoo xaus li cas, kev hlawv kab mob tuaj yeem tso tawm ntau yam kev xav uas tau pent.
- Rau txhua qhov khoom, xav txog kev nco koj koom nrog nws. Xav txog tias koj muab lub cim xeeb tso rau hauv lub zais pa. Thaum koj tshem tawm ntawm qhov khoom, xav txog lub zais pa ya mus, tsis txhob thab koj dua.
- Kev pub cov khoom uas tseem siv tau tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom tshem tawm ntawm lawv. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem xav txog yam khoom tsim tshiab, nco tau zoo nrog nws tus tswv tshiab.
Kauj Ruam 6. Pab lwm tus
Pab lwm tus uas tab tom tawm tsam qhov mob, tshwj xeeb yog mob ib yam li koj li, tuaj yeem ua rau koj hnov qab koj tus kheej ib pliag. Nws kuj txhais tau tias koj tsis txhob poob rau kev tu siab thiab tsis txhob tu siab rau koj tus kheej.
- Siv sijhawm los mloog thiab pab koj tus phooj ywg uas muaj teeb meem, yog li koj tsis tas yuav ua txhua yam nrog koj tus kheej cov teeb meem. Qhia rau lawv paub tias koj ntseeg tau thiab ib txwm npaj pab yog tias lawv xav tau.
- Ua haujlwm rau zej zog. Ua haujlwm hauv lub tsev tsis muaj tsev nyob lossis chav ua kua zaub. Koom nrog hauv qhov kev pab txhawb nqa kwv tij lossis lwm yam haujlwm zoo sib xws.
Kauj Ruam 7. Cia koj tus kheej ua npau suav
Koj tuaj yeem xav txog tus neeg rov los rau koj thiab tu siab rau qhov tso koj mus. Koj tuaj yeem xav txog kev sib deev nrog tus neeg, hnia lawv, thiab nyob ze lawv. Qhov no yog qhov tsim nyog heev.
- Qhov ntau koj sim tshem ntawm kev dag, qhov nyuaj nws yuav ua kom nws tawm ntawm koj lub siab. Thaum koj yuav tsum tsis txhob xav txog qee yam, tshwj xeeb yog qee yam tshwm sim los ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd yog thaum koj yuav xav txog nws.
- Muab sijhawm rau koj tus kheej rau lub sijhawm npau suav kom koj tsis txhob siv tag nrho koj lub sijhawm rau nws. Piv txwv li, muab koj tus kheej 15 feeb txhua hnub los xav txog koj tus ex uas xav nrog koj sib raug zoo dua. Thaum lub sijhawm ntawd tsis tau los thiab qhov kev xav tshwm rau hauv koj lub taub hau, tshem nws mus txog thaum lub sijhawm raug. Koj tsis quav ntsej nws, koj tsuas yog yuav dhau nws tom qab.
Ntu 2 ntawm 3: Pib Txoj Kev Kho
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua tej yam uas ua rau muaj kev nco
Kev tshem tawm cov khoom tsis nco qab uas tau tham hauv thawj ntu yuav pab koj tiv thaiv kev nco los ntawm kev ua rau tus neeg ntawd. Txawm li cas los xij, muaj lwm qhov ua rau koj yuav tsum paub txog. Koj yuav tsis tuaj yeem zam dhau lawv, tab sis sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev puas siab puas ntsws yuav pab koj rov zoo nyob ntev.
- Cov txhais tau tuaj yeem ua rau txhua daim ntawv, los ntawm zaj nkauj uas tau ua thaum koj pib koj txoj kev sib raug zoo rau lub khw uas koj tau siv sijhawm ntau los kawm Latin nrog tus neeg ntawd, txawm tias muaj qee yam ntxhiab tsw.
- Koj yuav ntsib nrog ntau yam tshwm sim, txawm tias thaum koj tsis nrhiav lawv. Raws li koj tau ntsib nws, ntsib qhov tshwm sim thiab kev nco nws tshwm sim, tom qab ntawd tso nws mus. Tsis txhob nyob hauv cov kev xav thiab kev nco. Piv txwv li, yog tias koj pom daim duab ntawm koj ob leeg hauv Facebook, tso cai rau koj tus kheej kom muaj kev tu siab thiab tu siab thiab tig koj lub ntsej muag mus rau qee yam zoo lossis nruab nrab (zoo li koj yuav hnav khaub ncaws dab tsi rau tag kis, lossis koj lub hom phiaj kom tsa miv).
- Lub ntsiab lus tsis yog ib txwm zam cov kev ua no. Koj ua tsis tau. Yam koj tab tom ua yog txo qis yam uas tuaj yeem ua rau mob thiab nco koj, yog li koj tuaj yeem txuas ntxiv koj cov txheej txheem kho kom zoo.
Kauj Ruam 2. Siv suab paj nruag los pab cov txheej txheem rov ua haujlwm
Nws hloov tawm tias cov nkauj muaj txiaj ntsig kho thiab tuaj yeem pab koj txoj kev kho kom zoo. Yog li muab qee cov nkauj zoo uas ua rau koj zoo siab. Nws tau tshawb fawb pom tseeb tias kev mloog cov nkauj no ua rau muaj kev tso tawm endorphins uas yuav ua rau koj zoo siab dua thiab tawm tsam kev ntxhov siab.
- Tsis txhob tu siab cov nkauj romantic. Cov nkauj yuav tsis ua rau muaj tshuaj zoo hauv koj lub hlwb. Ntawm qhov tod tes, nws yuav ua rau koj tu siab thiab raug mob.
- Thaum koj pom koj tus kheej hauv qhov tob ntawm kev tu siab thiab npau taws, qhov ntawd yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los tso cov nkauj zoo uas tuaj yeem txhawb koj lub siab. Muab tso rau hauv cov nkauj seev cev tuaj yeem ua ke endorphins tsim thaum koj mloog cov nkauj no nrog endorphins tsim los ntawm kev txav koj ua thaum koj seev cev.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib kom deb ntawm qhov raug mob
Thaum koj tau dhau los ntawm thawj theem uas koj tau ua chav rau koj tus kheej kom tu siab thiab daws qhov kev tawm tsam, koj yuav tsum siv sijhawm qee lub sijhawm cuam tshuam koj tus kheej. Thaum koj lub siab puv nrog kev nco txog tus neeg ntawd, cuam tshuam koj tus kheej nrog lwm qhov kev xav, kev ua ub no, thiab lwm yam.
- Hu rau ib tus phooj ywg uas ib zaug tso cai rau koj tiv tauj lawv thaum xav tau. Nyeem phau ntawv uas koj xav nyeem ntev. Saib cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab (ib qho ntxiv ntxiv, vim tias kev luag tuaj yeem pab nrog txheej txheem rov ua haujlwm).
- Tsawg koj xav txog koj tus qub thiab mob, qhov txheej txheem rov zoo yuav yooj yim dua. Txawm li cas los xij, nws yuav siv dag zog ntau. Koj yuav tsum mob siab rau tiag tiag kom tshem koj lub siab thiab paub ntau npaum li cas koj tab tom siv sijhawm xav txog koj qhov kev mob siab rau.
- Tsis txhob siv ntau tshaj "tshuaj pleev". Dab tsi yog txhais ntawm no yog yam uas tuaj yeem pab koj xav tias muaj kev tiv thaiv ib ntus. Qee lub sij hawm koj yuav tsum tau siv sijhawm so kom txaus, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj tsis txhob siv nws ntau dhau, tshwj xeeb yog thaum ntxov thaum koj xav tau daws cov kev xav no. "Cov tshuaj kho mob" tuaj yeem yog cov khoom xws li cawv lossis tshuaj, lossis lawv tuaj yeem saib TV ntau dhau lossis tshawb hauv internet tas li lossis sim kom tau txais kev nplij siab los ntawm zaub mov.
Kauj Ruam 4. Hloov koj li niaj zaus
Ib feem ntawm yuav ua li cas nrog lub plawv tawg yog los cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv koj li kev ua yav dhau los nrog tus neeg. Los ntawm kev ua tej yam tshiab, lossis hloov pauv li cas koj ua qee yam, koj yuav tsim tus cwj pwm tshiab. Tsis txhob tawm hauv koj lub neej tshiab rau tus neeg uas ua rau koj lub siab tawg.
- Koj tsis tas yuav hloov pauv loj los hloov koj li niaj zaus. Tsuas yog ua tej yam yooj yim xws li mus rau tom khw hnub Saturday thiab tsis txhob txaj muag hauv txaj, sim mloog nkauj tshiab, kawm paub yam haujlwm tshiab xws li xaws khaub ncaws lossis ntaus karate.
- Koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi hnyav, tshwj tsis yog koj tau ntsuas txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Ntxiv mus, tsis txhob ua dab tsi hnyav thaum ntxov hauv lub sijhawm rov zoo. Thaum koj tau nce qib thiab xav qhia tias koj tau hloov pauv, tom qab ntawd yog lub sijhawm zoo dua los ua ib yam dab tsi zoo li tau txais tattoo lossis txhuam koj lub taub hau.
- Yog tias ua tau, sim siv sijhawm mus so. Tsuas yog mus rau qee qhov tshiab rau lub asthiv tuaj yeem ua rau koj pom qhov tshiab ntawm qhov tau tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob cuam tshuam koj txoj kev rov ua haujlwm
Koj yuav ntsib teeb meem thaum koj sim rov zoo. Tsis txhob mloog, nws yog ib feem ntawm tus txheej txheem! Tab sis muaj qee yam uas koj tuaj yeem saib xyuas kom koj tsis txhob rov qab mus deb.
- Ua tib zoo mloog cov lus koj siv. Yog tias koj siv cov lus zoo li "phem heev" lossis "txaus ntshai" lossis "npau suav phem," koj yuav raug rau hauv qhov kev xav tsis zoo. Qhov no yuav ua rau koj lub siab xav. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom ib yam dab tsi zoo, tsawg kawg nyob nruab nrab. Piv txwv li, es tsis txhob hais tias "nws phem heev li qhov kev sib raug zoo no tau xaus", nws zoo dua los hais tias "Qhov kev xaus no nyuaj heev rau kuv, tab sis kuv sim ua qhov zoo tshaj plaws kom ua tiav nws".
- Tsis txhob tso koj tus kheej rau qhov xwm txheej txaj muag. Tsis txhob tsav tsheb hla koj lub tsev qub txhua hmo kom pom tias nws tau ntsib ib tus neeg tshiab, tsis txhob sau ntawv lossis hu xov tooj rau nws thaum koj qaug cawv, thiab lwm yam. Tej yam zoo li no yuav ua rau koj nyuaj rau koj hnov qab yav dhau los.
- Nco ntsoov tias txhua yam hloov pauv. Tib neeg hloov, xwm txheej hloov. Qhov koj xav tam sim no tsis yog yam koj yuav hnov hauv ib lub lis piam, ib hlis, lossis ib xyoos. Muaj ib hnub koj tuaj yeem saib rov qab rau lub sijhawm no yam tsis hnov qhov mob ntxiv.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Siab Ntshiab Tau Txais
Kauj Ruam 1. Tsis txhob liam
Ib feem ntawm cov txheej txheem kho koj qhov kev xav, los ntawm kev nrhiav lub siab dawb los lees paub tias muaj dab tsi tshwm sim, paub tias kev liam koj tus kheej lossis lwm tus tsis muaj txiaj ntsig. Dab tsi tshwm sim tau tshwm sim thiab tsis muaj ib yam uas koj tuaj yeem ua tam sim no los hloov nws, yog li tsis txhob liam.
- Sim ua siab zoo rau tus neeg. Xijpeem lawv ua lossis tsis ua, sim ua siab ntev rau qhov teeb meem nws muaj, txawm nws yuav dhau los. Nws tsis yog tias koj yuav tsum zam txim rau nws, tab sis koj yuav tsum tso tseg qhov kev npau taws ntawd hauv koj.
- Tsis txhob liam koj tus kheej ib yam. Koj tuaj yeem lees txais thiab txiav txim siab kho qhov tsis zoo uas koj tau ua hauv kev sib raug zoo yav tom ntej. Tab sis tsis txhob siv sijhawm ntau dhau los xav txog qhov ua yuam kev no.
Kauj Ruam 2. Paub thaum twg koj npaj txhij mus nrog koj lub neej
Txhua leej txhua tus siv sijhawm sib txawv los kho. Tsis muaj lub sijhawm teev tseg kom rov zoo los ntawm lub plawv tawg, tab sis muaj qee qhov cim qhia tias koj yuav mus txog qib noj qab haus huv.
- Koj tsis xav paub yog tias nws yog tus neeg uas hu koj txhua lub sijhawm koj lub xov tooj nrov thiab koj tsis paub tus lej.
- Koj tau tso tseg tsis xav txog qhov nws tuaj txog ntawm nws lub siab thiab rov qab los thov kev zam txim ntawm koj lub hauv caug.
- Koj tsis xav zoo li cov nkauj thiab yeeb yaj kiab hais txog kev mob siab rau koj. Koj pom koj tus kheej tiag tiag nyiam nyeem thiab mloog tej yam uas tsis muaj ib yam dab tsi ua nrog kev hlub.
Kauj Ruam 3. Nrhiav koj tus kheej
Ib yam uas koj nyiam saib thaum koj nyob hauv kev sib raug zoo thiab thaum ntxov ntawm kev nyuaj siab thaum kev sib raug zoo xaus yog koj tus kheej. Tau ntev, nws ib txwm tau hais txog koj ua ib feem ntawm ob niam txiv thiab tom qab ntawd txog koj li ib tus neeg quaj ntsuag qhov kawg ntawm kev sib raug zoo.
- Muab koj lub zog rau kev loj hlob ntawm tus kheej sab hauv. Ua haujlwm kom tau fitter lossis hloov koj qhov tsos. Cov no tuaj yeem mus rau qhov ntev hauv kev txhawb koj tus kheej kev ntseeg siab, uas tuaj yeem ua rau raug mob thaum koj tab tom mob siab. Nrhiav ib feem ntawm koj tus kheej uas xav tau kev txhim kho. Piv txwv li, koj yuav muaj tus npau taws uas ua rau koj nquag nquag ua phem, yog li koj yuav xav sim nrhiav txoj hauv kev kom muaj kev noj qab haus huv los tso koj txoj kev npau taws.
- Tsim koj tus kheej. Thaum koj siv sijhawm ntau nrog lwm tus neeg thiab sim daws qhov tshwm sim ntawm kev xaus kev sib raug zoo, koj zoo li tsis quav ntsej txog yam tseem ceeb ntawm koj tus kheej. Sib txuas nrog cov tib neeg thiab cov dej num uas koj tsis muaj sijhawm ua thaum koj nyob hauv kev sib raug zoo lossis thaum sim daws qhov kawg ntawm kev sib raug zoo.
- Sim tej yam tshiab. Qhov no tuaj yeem pab koj kom paub cov neeg sib txawv, cov neeg uas tsis tau ntsib dua tus neeg uas ua rau koj mob heev. Kev kawm tej yam tshiab yuav pab koj tshem koj lub siab tawm ntawm kev mob siab rau thiab tsom mus rau tam sim no.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob cia nws qaug zog dua
Ib yam li koj yeej tsis xav cuam tshuam nrog koj cov txheej txheem rov zoo, koj yeej tsis xav ua tej yam uas ua rau koj qaug zog dua thiab xav tias lub siab tawg. Qee zaum koj tsis tuaj yeem zam nws, tab sis koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm nws tshwm sim.
- Tsis txhob cia tus neeg ntawd rov qab los rau hauv koj lub neej sai dhau, lossis tsis txhob cia lawv rov los txhua lub sijhawm. Tso cai kom tshwm sim tsuas yog ua rau rov tshwm sim ntawm kev tu siab thiab tsis zoo siab. Qee lub sij hawm nws tsis tuaj yeem nyob nrog phooj ywg nrog tus ex.
- Yog tias koj tau qaug zog, tsis txhob poob siab. Txhua yam kev siv zog koj tau tso tseg kom hnov qab qhov raug mob tsis yog qhov tsis muaj qab hau. Txhua yam ntawd yuav them tawm. Tsis txhob tso tseg. Txhua tus neeg yuav tsum ntsib kev poob qis tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom zoo li no.
Kauj Ruam 5. Ua tej yam uas koj nyiam
Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab lossis koj txaus siab yuav pab nce qib dopamine hauv koj lub hlwb. Dopamine yog tshuaj uas pab tsim kev zoo siab thiab txo kev ntxhov siab (uas yuav ua rau lub plawv tawg).
- Ua tej yam uas koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog koj tus ex. Sim ua tej yam tshiab, lossis ua tej yam uas koj tso tseg thaum koj nrog koj tus ex.
- Kawm kom zoo siab. Tib neeg nyiam cov neeg zoo siab, vim tias cov neeg zoo siab ua rau lawv zoo siab. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem muaj kev zoo siab txhua lub sijhawm, sim ua yam uas koj nyiam thiab ua lub neej uas koj nyiam.
Kauj Ruam 6. Muab kev hlub
Tom qab qhov kawg ntawm kev sib raug zoo thiab cov txheej txheem ntev ntawm kev rov zoo los ntawm kev mob siab, koj yuav pom tias nws nyuaj rau rov qhib dua rau lwm tus neeg. Tsis txhob cia dab tsi tshwm sim yav dhau los tsis zoo cuam tshuam dab tsi hauv koj tam sim no lossis yav tom ntej.
Nkag siab tias txawm tias koj yuav raug mob dua yog tias koj qhib, koj yuav tsum tseem ua nws. Kev kaw cia yog txoj hauv kev ruaj khov los cog ntau yam teeb meem nrog koj kev noj qab haus huv, ob lub hlwb thiab lub cev
Kauj Ruam 7. Tsis txhob poob siab
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kho lub plawv mob yog txheej txheem. Qhov no yuav tsis tshwm sim tam sim. Koj yuav ntsib kev poob qis thiab ntau yam teeb meem, koj yuav ntsib ntau qhov kev xav tsis zoo.
Txhawb koj tus kheej los ntawm kev ua kev zoo siab me me. Yog tias koj tswj kom dhau tag nrho ib hnub yam tsis xav txog koj tus ex, ua kev zoo siab nrog ib qho ncuav mog qab zib lossis koj nyiam haus
Lub tswv yim
- Khaws hlub koj tus kheej txawm tias nws xav tias ua tsis tau qee lub sijhawm. Koj yuav dhau los ua tus neeg muaj zog nyob rau lub sijhawm ntev.
- Kev pab lwm tus feem ntau pab koj tus kheej. Muab tswv yim zoo thiab tsis txhob xav tias tsis zoo.
- Ib qho kev tso dag ib hnub yuav ua rau koj luag thiab qee lub sijhawm zoo li no, txawm tias nws xav tias tsis tsim nyog, nws yuav ua rau koj zoo siab.
Ceeb toom
- Tsis txhob cia siab rau cov lus qhia no. Yog tias muaj xwm txheej tsis zoo, koj yuav tsum tau txiav txim siab nrhiav kev pab tshaj lij.
- Tsis txhob ua phem lossis sim ua phem rau koj tus kheej vim lub siab tawg.
