Yog tias koj tsis tau ua dhau los, tom qab ntawv koj yuav nug yuav pib li cas, yuav ua li cas thaum nws pib, thiab seb koj puas ua tau zoo. Tsis txhob txhawj ntau! Txhawm rau txiav tawm thawj zaug zoo li tus kws tshaj lij, txhua yam koj yuav tsum ua yog so, nyeem koj tus khub, thiab tsis txhob maj nrawm. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas zoo li koj tau ua tiav ib lab lub sijhawm ua ntej, tsuas yog ua raws cov theem no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib
Kauj Ruam 1. Tau txais kev ceev ntiag tug
Koj tej zaum ntshai koj yuav ua rau nws ntxhov siab, yog li siv qee qhov kev tawm ntawm koj tus kheej los ntawm kev ua kom koj tsis muaj cov neeg tuaj saib. Tso tseg cov kev xaiv xws li xinesmas lossis hnub tim pab pawg, thiab xaiv qhov xwm txheej tsis zoo xws li ua yeeb yaj kiab thaum tsaus ntuj nyob hauv tsev, noj mov sab nraum zoov, lossis chaw nyob ntsiag to xwb.
- Tiv thaiv qhov xav kom tua lub teeb kom tiav. Koj tuaj yeem xav tias kev tsaus ntuj yuav ua rau koj lub paj hlwb ntsiag to thiab zais txhua qhov ua txhaum. Txawm li cas los xij, rau thawj lub sijhawm, qhov no ua rau nyuaj dua - koj tsis tuaj yeem pom qhov koj yuav mus, thiab koj yuav xav ntsuas koj tus khub qhov kev tawm tsam. Txuag tag nrho qhov tsaus ntuj rau kev sib tham tom ntej thaum koj tau sib paub zoo dua.
- Yog tias koj nyob ib leeg hauv txaj lossis hauv qab daus, koj tuaj yeem dim lub teeb me ntsis yam tsis pom nws meej.
- Teem lub siab, yog tias koj nyiam. Yog tias koj paub ib tus neeg uas koj nyiam tuaj ib leeg tom qab thiab muaj lub sijhawm zoo los tawm tom qab, tom qab ntawd koj tuaj yeem paub tseeb tias koj chav nyob huv thiab huv si, qhov twg tsis muaj sijhawm uas koj niam koj txiv lossis phooj ywg hauv chav yuav cuam tshuam koj, thiab txhua yam ntxhiab tsw zoo thiab yog qhov yooj yim los ua tawm.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj tus kheej zoo nkauj dua thaum lub sijhawm los txog
Yog tias koj xav tias zoo li yuav tawm los, ua kom zoo saib thiab hnov tsw zoo meej. Nws yuav txhawb koj txoj kev ntseeg siab, thiab ua rau koj tiv tsis taus. Koj tsis tas yuav ua tib zoo nrog qhov no lossis nws tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab, tab sis yog tias koj xav thiab saib koj qhov zoo tshaj plaws, koj yuav muaj txoj hauv kev zoo ntawm kev ua ntu zoo. Nov yog cov npe luv kom ua tiav:
- Ntxuav koj tus kheej kom sai. Txawm hais tias koj tsis muaj sijhawm da dej, koj tseem tuaj yeem ua qhov me me xws li so koj lub qhov ntswg, txhuam koj cov hniav, nchuav dej rau ntawm thaj chaw uas pib hnov tsw phem. Muab deodorant rov qab thaum koj ua.
- Ntxiv ntxhiab tsw. Rau cov txiv neej, thov tshuaj tsuag lossis ob lub cologne ncig koj lub caj dab thiab hauv siab. (Tsis txhob siv ntau dhau, vim muaj ntxhiab tsw zoo yuav luag tsis tuaj yeem nyob ze.)
- Freshen koj lub qhov ncauj. Npog koj qhov ua tsis zoo nrog cov pos hniav lossis cov pa tsw qab ua ntej tso tawm - yog tias koj du nrog nws. Yog tias koj tsis muaj dab tsi nrog koj, txhuam dej ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj thiab nto nws tawm. Thaum koj tab tom ua tawm, sib ntaus chapped daim di ncauj nrog daim di ncauj los yog chaststick. Yog tias koj nyob rau hnub ua ntej koj xav txog kev tawm, zam kev noj zaub mov muaj ntxhiab tsw.
- Ua kom zoo nkauj koj pleev (ntxhais). Siv ob peb feeb kom paub tseeb tias koj tsis muaj cov tshuaj pleev xim los yog lub hauv paus tsis sib xws. Tsis txhob pleev xim ntau dhau los yog ci, lossis koj tus khub hnia yuav pom nws.
Kauj Ruam 3. Teeb liab uas koj xav tau
Yog tias koj nyiam hnia ib tus neeg tsis tu ncua, txav mus rau qhov yooj yim los ntawm kev txuas ntxiv hnia thiab sim qee cov txheej txheem hauv Tshooj Ob. Yog tias koj tsis tau hnia tus neeg no ntau dhau ua ntej, txawm li cas los xij, pib kev sib tham tom tsev sib tham yuav xav tau kev tswj hwm ntau dua. Nov yog qee cov kauj ruam qhia rau koj tus khub paub tias koj txaus siab:
- Nrhiav laj thawj kom nyob ze. Ua kom koj lub cev nyob ze rau koj tus khub lub cev li sai tau yog lub teeb liab zoo nkauj. Zaum nyob ze ua ke yog tias koj nyob ntawm lub rooj zaum lossis hauv tsheb, lossis tuav tes thiab sawv nrog koj lub cev tsis sib xws kiag li. Ua kom pom tseeb heev los ntawm kev saib tob rau hauv nws lub qhov muag.
- Qhia me ntsis cev nqaij daim tawv. Yog tias koj hnav daim cardigan lossis lub tsho, tshem nws tawm. Koj tseem tuaj yeem tshem lub khawm sab saum toj ntawm koj lub tsho, dov koj lub tes tsho, thiab rub koj cov plaub hau, kom koj lub caj dab thiab hauv siab nthuav tawm ntau dua. Ua haujlwm pub dawb los qhia cov tawv nqaij ntau dua ntawm lub cim qhia tias koj xis nyob ib puag ncig lwm tus neeg, thiab koj xav kom nthuav tawm ib puag ncig lawv.
- Pib kov. Ua ntej koj pib hnia, ua kom koj lub ntsiab lus meej los ntawm kev siv koj txhais tes los pib sib ze. Tuav tes, muab lub xub pwg lossis ko taw zaws, ua si nrog koj tus khub cov plaub hau, lossis maj mam kov koj lub ntsej muag thiab caj dab nrog koj cov ntiv tes.
Kauj Ruam 4. Nyeem koj tus khub
Puas yog nws mob siab rau pib hnia thiab muaj kev txaus txaus thaum nws los txog rau kaw qhov ncauj? Los yog nws yog nws thawj zaug ib yam nkaus, thiab nws tau ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua li koj xav? Yog tias koj tus khub npaj txhij los coj qhov no mus rau qib tom ntej, so thiab cia nws ua tus coj. Tab sis yog tias koj pom tias koj tab tom ua ntau dua ntawm kev taw, kov thiab tham, ua pa tob tob thiab sau tag nrho cov kev ntseeg siab uas koj muaj.
Cuav nws kom txog thaum koj ua tiav. Yog tias koj ua zoo li koj paub tias koj tab tom ua dab tsi, koj tus khub yuav ntseeg tias koj ua tau zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 5. Lean rau hnia
Maj mam coj koj lub ntsej muag mus rau koj tus khub lub ntsej muag, tswj qhov muag kom txog thaum koj nyob deb li ob peb ntiv tes. Tom qab ntawd kaw koj ob lub qhov muag, thiab pib hnia. Yog tias nws zoo li txaus siab, koj tuaj yeem tuaj yeem txuas ntxiv ua; yog tias koj tsis ntseeg, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj rau sim lwm lub sijhawm. Yog tias qhov no yog koj thawj hnia, tom qab ntawd koj yuav tshee tshee me ntsis, tab sis ua pa tob tob thiab cia koj daim di ncauj kov koj tus khub ntawm lub kaum me ntsis. Qhov no yuav ua kom yooj yim rau koj siv koj tus nplaig thaum koj ob leeg npaj txhij.
Ua pa tob tob, luag nyav me ntsis, thiab maj mam ntsais koj tus khub. Koj tsis tas yuav ua kom raug thawj zaug thiab nco ntsoov, nws zoo li yuav tshee tshee li koj
Ntu 2 ntawm 3: Ua tawm
Kauj Ruam 1. Hloov koj cov hnia
Khaws yam nthuav los ntawm kev hloov txoj kev koj hnia. Tsis txhob hloov cov txheej txheem ntau dhau, tab sis ua nws tsuas yog txaus los hloov lub zog thaum koj xav tias koj tus khub poob kev txaus siab. Sim ua si nrog cov kev hloov pauv no:
- Siab: Hloov ntawm qhov muag, maj mam thiab khov kho, hnia ntau dua.
- Ceev: Kev hnia qeeb yog qhov pib zoo tshaj plaws, thiab lawv zoo rau kev so hauv nruab nrab. Txhawm rau qhia kev mob siab rau ntau dua, koj tuaj yeem ua kom nrawm dua thiab hnia ntxaum.
- Tus nplaig: Sim ua Fabkis hnia, lossis maj mam kov koj tus khub tus nplaig nrog koj li, txhawm rau ua kom muaj zog ntxiv. Ntau tshaj li lwm yam, ua rau koj tus nplaig tsis tu ncua - tsis txhob cia koj tus nplaig tsuas yog zaum hauv koj tus khub lub qhov ncauj zoo li limpiam. Ua kom muaj zog txav me ntsis, lossis cheb koj tus nplaig nyob ib puag ncig ntawm koj tus khub hauv kev maj mam, txav mus los.
Kauj Ruam 2. Txav deb ntawm daim di ncauj
Thaum koj txuas ntxiv, sim hnia koj tus khub hauv lwm thaj chaw. Yog tias nws zoo li koj tus khub nyiam hnia hauv qee qhov chaw, sau ntawv kom koj nco ntsoov hnia nws dua hauv qhov chaw ntawd. Qee qhov chaw nyiam suav nrog:
- Lub puab tsaig
- Earlobe
- Caj pas
- Lub caj dab
- Pob txha taub hau
- Xub pwg
- Sab hauv ntawm lub dab teg los yog xib teg
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais tes tsis khoom
Mob siab rau tsim nyog siv sijhawm me ntsis thiab hwm thiab koj yuav tsum tsis txhob muab nws pov tseg thawj zaug! Xyuas kom koj txhais tes nyob twj ywm thiab nyob nrog koj tus khub lub cev yog li koj nyob nrog kev sib txuas. Nov yog qee qhov tshwj xeeb kov koj tuaj yeem sim:
- Yog tias koj tus khub yog txiv neej: Tuav nws lub taub hau, thiab maj mam maj mam txav koj txhais tes mus rau tom qab ntawm nws lub taub hau. Khiav koj txhais tes hla nws cov plaub hau thiab nqis nws lub tsho. Lob nws cov biceps yog tias koj ntseeg siab thiab muab nws nyem thaum koj hnia nws. Koj tseem tuaj yeem rub koj tus kheej kom ze rau nws kom nws txhais tes qhwv ncig koj lub nraub qaum ntau dua kom ua rau yam kub thiab ntxim nyiam dua.
- Yog tias koj tus khub yog poj niam, qhwv koj txhais tes khov kho tab sis maj mam nyob ib puag ncig koj tus khub thiab rub thiab nqis nws nraub qaum (lossis qis dua yog tias nws teb zoo siab). Koj tseem tuaj yeem tuav nws lub ntsej muag ntawm koj txhais tes, maj mam txhuam koj tus ntiv tes xoo hla nws lub puab tsaig.
Ntu 3 ntawm 3: So
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm so yog tias tsim nyog
Tsis txhob xav tias koj yuav tsum xauv daim di ncauj lossis hnia mob siab rau tag nrho lub sijhawm koj nyob ua ke. Nws zoo rau so, muaj me ntsis luag ua ke, muaj ib khob dej, lossis tsuas yog ua rau koj tus kheej xis nyob. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso tseg thiab tham txog qhov nyuaj koj cov lej ua lej nyob hauv tsev, lossis hloov pauv lwm lub ncauj lus tsis yog ntxim hlub. Tab sis yog tias koj pib xav zoo li koj xav tau so, tsis txhob txhawj. Lub sijhawm muaj, thiab yog li koj tus khub.
- Rub thiab luag, khiav koj cov ntiv tes los ntawm koj tus khub plaub hau (qhov no ua haujlwm rau ob tus tub thiab ntxhais), thiab tuav koj txhais tes ntawm koj tus khub lub cev.
- Koj tuaj yeem siv sijhawm so los ntawm kev ntxhi yam ntxim nyiam hauv koj tus khub lub pob ntseg. Qhov kev hnov ntawm koj cov pa kub hauv nws pob ntseg yuav ua kom cua sov kom paub tseeb.
Kauj Ruam 2. Ua tsaug rau koj tus khub tias nws hnia zoo npaum li cas
Nco ntsoov, nws tej zaum yuav tshee tshee li koj! Tsis yog tsuas yog koj qhov kev qhuas yuav yog kev txhawb siab, lawv tseem yuav txhawb kom hnia ntau dua.
- Yog tias koj tus khub tsis zoo hnia, ua siab ntev. Mus txuas ntxiv siv cov txuj ci uas koj tau kawm thiab muab sijhawm rau koj tus khub ua raws koj tus thawj coj.
- Yog tias koj tus khub ua qee yam uas koj nyiam, txhawb nws lossis luag ntxhi thiab hais tias, "Kuv nyiam nws thaum koj _"; txhawm rau txuas ntxiv txhawb qhov zoo ntawm kev hnia, teb rau lub sijhawm no los ntawm kev nyem nws nruj, ua suab luv "mmm" suab pom zoo, thiab ntxiv rau. Tshwj tsis yog tias koj nyob zoo nrog lwm tus, tsis txhob thuam koj tus khub lub peev xwm hnia.
Kauj Ruam 3. Xaus ntawm daim ntawv muaj zog
Thaum koj npaj txhij hais lus zoo, khaws cov khoom zoo yog li koj yuav muaj feem yuav hnia dua sai sai. Tej zaum koj yuav muaj kev xav sib xyaw, tab sis tsom mus rau qee yam uas ua rau koj zoo siab txog qhov uas nyuam qhuav tshwm sim. Nov yog ob peb yam los sim ua ntej koj faib txoj kev hmo ntuj:
- Qhia rau koj tus khub paub tias koj muaj sijhawm zoo. Ib qho yooj yim "Qhov txaus ntshai" yuav ua rau nws zoo li zoo li tau npaj ua ntej kev qhuas. Hais tias koj xav li cas thiab tsis txhob txhawj txog lub suab zoo nkauj lossis nyob deb.
- Xaus nrog ib qho hnia ntxiv. Ua qhov no nrawm, lub teeb thiab fluffy, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua kom nrawm thiab mob siab rau qhov kawg.
- Hnia tus poj niam tus khub tes. Thaum koj ua tiav nrog tus hluas nkauj uas koj hlub, saib nws hauv qhov muag thiab maj mam nqa nws txhais tes rov qab rau koj daim di ncauj kom hnia me ntsis ua ntej nws tawm mus. Nws yog lub ntiaj teb qub, coj tus cwj pwm zoo uas yuav luag txhua tus ntxhais pom qhov kev hlub no.
- Ua rau koj tus khub xav tau nws dua. Qhia nws tias koj tsis tuaj yeem tos kom pom ib leeg ntxiv thiab qhia meej tias koj tsis tuaj yeem tos kom rov ua dua, ib yam. Qhov thib ob yuav zoo dua thawj zaug.
Lub tswv yim
- Tsis txhob hnov qab nqos kom tsis txhob tso dej ntau dhau los yog koj tuaj yeem ua yuam kev xa nws mus rau koj tus khub lub qhov ncauj.
- Xyuas kom koj xis nyob nrog tus neeg. Xav zoo tias koj tau npaj txhij nce nrog lawv.
- Xav kom txaus ntshai. Piv txwv li, tshawb xyuas koj tus khub lub cev me ntsis ntxiv, thiab nrhiav seb nws ua rau nws xis nyob! Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tso koj txhais tes, hnia qhov sib txawv ntawm koj lub cev thiab tso koj ob leeg.
- Nws yog lub tswv yim zoo kom mus rau chav dej me ntsis ua ntej koj pib.
- Yog tias tsim nyog, xyuas kom koj paub hnia nrog zaws.
Ceeb toom
-
Kev tawm tsis cog lus tias kev sib deev.
Tsis txhob nyuaj siab rau koj tus khub lossis muab nrog tus khub uas ua rau koj nyuaj siab vim tias koj ob leeg tau sib pauv.
- Ua kom koj xis nyob nrog nws thawj zaug. Yuav ua li cas qhov no thawj zaug tsis yog ib yam uas txhua tus paub, thiab yog tias koj tus khub txaj muag me ntsis, ua rau nws muaj kev ntseeg siab tias tsis muaj kev maj.
