Tam sim no koj tau pom tus txiv leej tub zoo rau hnia, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum ua li cas thiab yam koj yuav tsum tau ua tiag tiag. Kev hnia zoo yog qhov tseem ceeb heev, tab sis hmoov zoo nws yooj yim ua yog tias koj muaj tus cwj pwm zoo. Ua raws cov theem hauv qab no thiab koj yuav sai sai no yog ib tug pro!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Ntej Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Xyuas kom koj cov pa ua pa tshiab
Kev ua pa tshiab yog qhov tseem ceeb hauv kev hnia vim tias koj yuav muab tus txiv neej rau qhov laj thawj los hnia koj. Siv lub tshuab ua pa los yog tshuaj tsw qab thiab txhuam koj cov hniav ua ntej koj pom nws. Nco ntsoov, kev ua pa phem tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, tab sis zam nws yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Tsis txhob noj dos-ntxhiab, muaj zog, lossis cov khoom noj ntsim kom txog thaum koj pom lawv. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam cov zaub mov no, koj tuaj yeem ua dab tsi, tab sis sim zam lawv kom raug
Kauj Ruam 2. Ua kom koj zoo nkauj
Koj tsis tuaj yeem npaj thaum twg thiab nyob qhov twg koj yuav hnia tus txiv leej tub, tab sis sim npaj. Yog tias koj hnav khaub ncaws uas zoo nkauj thiab ua rau koj xis nyob, qhov no yog qhov pib zoo. Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua, thiab muaj kev ntseeg siab dua txhais tau tias tus txiv neej yuav hnia koj dua nyob rau hnub tom qab.
- Tsis txhob siv daim di ncauj ci rau lub hom phiaj, thiab tsis txhob siv mem pleev di ncauj uas tuab heev. Ob qho ntawm cov no yuav lo rau koj tus khub thiab ua rau lawv zoo li ci iab, nyob ntawm qhov koj siv. Xaiv rau daim di ncauj yog tias koj xav tau tiag tiag.
- Tsis txhob siv ntau yam ntxiv xws li lub kaus mom, lossis ua rau koj cov plaub hau kom lawv tau txais koj txoj hauv kev. Tom qab tag nrho, txiv neej nyiam ntuj zoo nkauj. Hnia tus txiv neej thaum koj cov plaub hau nce, yog li nws tuaj yeem tsom mus rau koj ib leeg thiab hnia, tsis yog ntawm cov plaub hau uas zuam nws lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov chaw kom hnia
Cov chaw pej xeem feem ntau tsis yog lub tswv yim zoo rau kev hnia thawj zaug, vim tib neeg yuav ntsia lossis txawm qw rau koj. Nrhiav qhov chaw pej xeem uas yog tus kheej txaus los qhia koj thawj hnia.
Kauj Ruam 4. Ua ib yam dab tsi los daws koj txoj kev ntxhov siab, nrog lub cev ntxeev siab
Qhov no yuav qhia rau nws paub tias koj nyiam nws, tab sis kuj tseem muab sijhawm rau nws kho, yog li koj tsis dhia ntawm 0 txog 60 hauv ib pliag.
- Tuav nws txhais tes lossis muab koj txhais caj npab tso rau ntawm nws xub pwg. Pib txav koj lub cev kom nws nyob ze koj; nws yuav ua tau txawv txawv yog tias koj yuav tsum txav los ntawm qhov chaw mus hnia nws.
- Kov nws cov plaub hau lossis ntsej muag los qhia koj qhov kev txaus siab. Kov nws lub qhov ntswg nrog koj tus ntiv tes taw thiab luag rau nws.
- Koj tseem tuaj yeem sim khawm nws ua ntej, thiab, thaum koj tseem nyob ntawm nws, khoov rov qab thiab pib hnia. Qhov no yuav tsim kev sib txuas ntawm koj ob leeg, uas pib txij thaum koj puag.
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias koj ob leeg npaj hnia, ob lub cev thiab kev xav
Kev hnia yog hais tias "Kuv nyiam koj ntau dua ib tus phooj ywg," thiab qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau kev tswj hwm kev phooj ywg thaum koj muaj kev sib raug zoo. Yog koj tsis paub tias koj tab tom ua qhov raug lossis tsis yog, tos kom txog thaum koj ua.
Saib mus rau nws lub qhov muag. Thaum nws saib rov qab, maj mam txav nws ntsia mus rau nws daim di ncauj, tom qab ntawd rov mus rau nws lub qhov muag dua. Yog nws ua tib yam, ces nws npaj txhij yuav hnia. Yog tias nws zoo li txawv txawv thiab zam koj lub qhov muag, muab sijhawm rau nws
Ntu 2 ntawm 3: Thaum hnia
Kauj Ruam 1. Tsiv koj daim di ncauj mus rau nws, thiab kaw koj ob lub qhov muag thaum zaum thib ob kawg
Koj yuav tsum muaj peev xwm pom kom pom nws daim di ncauj nyob qhov twg, tab sis koj tsis xav kom koj lub qhov muag qhib thaum hnia, yog li kaw koj ob lub qhov muag ua ntej koj daim di ncauj kov nws.
- Khaws koj ob lub qhov muag kaw thaum koj hnia. Thaum hnia tas lawm, koj tuaj yeem qhib koj lub qhov muag thiab maj mam taug kev mus.
- Kho lub kaum sab xis. Qhov no txhais tau tias yog tus txiv neej lub ntsej muag nyob hauv qhov ncaj, qaij koj lub taub hau me ntsis rau sab laug lossis sab xis - nrhiav txoj haujlwm uas yooj yim dua rau koj. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj lub qhov ntswg los ntawm kev sib tsoo thaum hnia.
Kauj Ruam 2. Siv koj daim di ncauj feem ntau thaum hnia
Tsis txhob ntxuav koj daim di ncauj zoo li koj nyuam qhuav tau noj Sour Patch Kids qab zib, lossis tab tom yuav hnia koj pog. Cia koj daim di ncauj so thiab qhib ib txwm.
- Muab hnia ntev. Koj tsis tas yuav ua dab tsi ntau dhau raws li daim ntawv ntawm kev saib xyuas thawj zaug koj hnia nws.
- Koj lub hom phiaj tseem ceeb yog kom nws hnia koj dua li ob peb feeb. Muab nws hnia txaus kom nws txaus siab, tab sis tsis ntev li ntawd nws tau dhuav. Sim ua koj thawj hnia hauv qab 20 vib nas this yog tias ua tau.
- Ua pa nrog koj lub qhov ntswg. Tsis txhob nqus nws lub caj pas lossis ntawm nws daim di ncauj.
- Tsis txhob Fabkis hnia koj thawj hnia. Fabkis hnia yog hnia ntxiv, yog li tsuas yog ua thaum koj xav ua rau nws xav tsis thoob.
Kauj Ruam 3. Thaum hnia, ua nws nyob rau hauv txoj haujlwm nrog daim di ncauj qhib ib txwm muaj
Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum qhib koj daim di ncauj nruab nrab, thiab tej zaum hnia hauv qab daim di ncauj nrog ob ntu ntawm koj daim di ncauj. Tsis txhob cia hnia ntev dhau - ua nws li 5 vib nas this - thiab npaj kom taug kev tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Thaum hnia, muab koj txhais caj npab puag ncig nws nraub qaum thiab khoov rau nws
Txoj kev no, koj dhia dej thaum haus dej! Yog tias nws tso nws txhais tes puag ncig koj lub nraub qaum lossis lub duav, nws txhais tau tias nws tiv thaiv koj heev thiab koj tuaj yeem ua tsaug rau nws!
- Yog tias nws ua si nrog koj cov plaub hau lossis maj mam kov koj sab plhu, nws txhais tau tias nws mob siab rau nws tiag tiag, thiab nws yeej nyiam koj tiag.
- Nco ntsoov sim ua kom koj ob lub qhov muag kaw. Tsis txhob saib! Koj yuav tsum ua tib zoo tsom mus rau nws daim di ncauj thiab ua hnia.
Ntu 3 ntawm 3: Tom Qab hnia
Kauj Ruam 1. Thaum koj taug kev deb ntawm nws, qhib koj lub qhov muag
Tam sim no yog lub sijhawm los saib tus txiv neej uas koj nyuam qhuav hnia. Yog tias koj ua tau zoo, nws yuav ntsej muag, zoo siab, thiab luag ntxhi.
- Luag nyav rau nws. Tej zaum nws yuav tsis txaus siab txog qhov hnia, yog li koj yuav tsum tau lees nws tias nws hnia zoo. Koj tuaj yeem qhia qhov no los ntawm kev luag nyav.
- Yog tias koj txhais caj npab tseem qhwv nws lub cev, cia nws zaum ob peb feeb ua ntej koj rub nws mus. Nws tuaj yeem ua tau txawv txawv yog tias koj tso koj txhais tes tam sim tom qab hnia.
Kauj Ruam 2. Hais tej yam zoo txog nws yog koj xav tau
Qee zaum, hnia yog ib nqe lus zoo heev. Lwm lub sijhawm, koj yuav tuaj yeem hais qee yam tom qab hnia, piv txwv:
- "Koj yog tus hnia zoo."
- "Kuv tau xav ua qhov no tau ntev."
Kauj Ruam 3. Mloog koj lub siab
Yog li thaum kawg koj tau hnia tus txiv leej tub uas koj xav tau rau rau lub hlis dhau los. Tom qab ntawd, koj yuav ua dab tsi tam sim no? Koj muaj ntau txoj kev xaiv:
- Tos nws ua cov kauj ruam tom ntej. Yog tias koj yog tus ua qhov no, tej zaum koj tuaj yeem cia siab tias hnia tom ntej yuav yog nws tig los pib. Ua koj tus kheej, ua qhov koj ib txwm ua, tab sis ua phooj ywg thiab zoo siab nyob ib puag ncig nws. Nws yuav sim hnia koj dua.
- Hnia nws thaum twg koj xav tau. Tej zaum koj tsis tshua mob siab rau leej twg hnia leej twg, tsuav yog hnia tshwm sim. Qhov no tsis yog teeb meem, tsuas yog xyuas kom nws yuav nyiam nws ib yam nkaus. Kev hnia ntau zaus feem ntau ua rau tsim kev sib raug zoo.
- Tsis txhob hnia. Tej zaum nws tsis zoo ntawm kev hnia, lossis nws kov koj hauv qhov chaw tsis raug, lossis koj tsuas yog tsis xav tias zoo. Nws tsis muaj teeb meem. Sim ua phooj ywg zoo, tab sis tsis txhob cia koj tus kheej nyob hauv ib qho xwm txheej (xws li nyob hauv ib qho xwm txheej tshwj xeeb thiab koj nyob ib leeg nrog nws) uas yuav cia nws hnia koj dua.
Kauj Ruam 4. Nco txog kev coj zoo ntawm kev hnia
Muaj qee txoj cai tsis tau sau koj yuav tsum paub txog kev hnia. Ua tib zoo saib xyuas cov no thiab sim ua raws lawv yog tias koj xav tias lawv txhua tus muaj kev nkag siab thiab koj tuaj yeem them taus.
- Tsis txhob qhia txog koj hnia. Peb paub - qhov no yooj yim heev rau tawg, tab sis qhov ntawd tsis tau hais tias nws muaj tseeb. Dab tsi tshwm sim ntawm koj thiab tus neeg koj nyiam yog teeb meem ntiag tug. Tsis txhob hais lus ntau dhau txog nws.
- Tsis txhob hnia thaum koj mob thiab qhov ntawd tuaj yeem kis tau tus kab mob. Kev hnia yog kev sib raug zoo heev, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tus khub xav hnov txhua feem ntawm koj, suav nrog koj tus mob khaub thuas. Sim zam kev hnia thaum koj tsis xis nyob.
- Hnia ib leeg xwb, tsis yog txhua tus. Kev hnia yog kev lom zem, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tuaj yeem mus thiab hnia txhua tus neeg koj xav tau. Tsom ntsoov rau ib tus neeg uas koj nyiam tiag tiag, sim ua haujlwm ntawm koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv, tom qab ntawd txav mus rau lwm tus yog tias koj lub dag zog tsis ua haujlwm. Koj yuav tau txais khoom plig zoo dua, thiab tej zaum koj yuav zoo siab dua.
Lub tswv yim
- Kaw koj ob lub qhov muag: qhib qhov muag muab qhov kev xav uas koj xav tsis thoob lossis tsis xis nyob! Kaw nws kom ntev ua ntej hnia.
-
Cov cim sib txawv thaum hnia kuj muaj lub ntsiab lus sib txawv. Kawm cov cim no! Thaum ib tug txiv neej kov koj hauv ntau qhov chaw, ntawm no yog qhov nws tau sim qhia koj:
- Tes ntawm koj lub duav - nws vwm txog koj thiab xav tiv thaiv koj.
- Tes puag ncig koj nraub qaum - nws xav tau koj thiab tsis xav tso koj mus. Nws zoo siab nyob ib puag ncig koj.
- Tes ntawm koj txhais tes - nws nyiam tuav koj thiab nyiam qhov kev xav ntawm koj kov.
- Tes puag ncig koj lub caj dab - nws xav tau dab tsi ntxiv.
- Tes kov koj lub ntsej muag - nws tau npau taws rau koj thiab tsis tuaj yeem qhuas koj txaus.
- Tes hauv koj cov plaub hau - nws tau sim ua txiv neej tiag.
- Tuav nws nyob qhov twg koj ntseeg siab tshaj plaws. Nco ntsoov tias koj tsis hnia ntev dhau, vim qhov no yuav ua rau nws xav tau qee yam ntxiv nyob rau lwm zaus.
- Nco ntsoov xyuam xim rau cov lus tsis yog koj xa rau koj tus txiv neej. Cia txhua yam coj lawv mus, thiab koj yuav muaj txiaj ntsig zoo.
- Nco ntsoov tias koj tsis nyob hauv qhov chaw uas muaj neeg coob heev thiab xis nyob nrog koj ib puag ncig.
- Tsis txhob hais tias nws kov koj tsis raug txawm tias nws tau ua.
Ceeb toom
- Nco ntsoov nco ntsoov tias tus txiv neej koj tab tom hnia thawj zaug tsis nkag siab qhov koj xav tau los ntawm nws. Kov nws hauv qhov chaw tsis raug tuaj yeem ua rau nws xav tias koj xav ua ntau dua qhov koj tuaj yeem lees txais.
- Txaus siab rau. Thawj hnia yog lub sijhawm tshwj xeeb. Tsis txhob xav ntau, so thiab cia nws tuav koj.
- Yog tias qhov no yog koj thawj zaug hnia, nco ntsoov tias nws tsuas yog koj ob leeg, vim hnia ntawm xub ntiag ntawm tus phooj ywg tuaj yeem tsis xis nyob. Koj yeej tsis xav kom koj cov phooj ywg saib hnia.
- Nco ntsoov, yog tias koj tsis xis nyob txhua lub sijhawm, koj muaj txoj cai thim rov qab. Tsis txhob ua ib yam uas koj tsis xav ua!
- Xyuas kom koj tus khub npaj txhij, tsis txhob ua tam sim ntawd. Koj ob leeg yuav tsum ua tib zoo saib xyuas ib leeg ua ntej koj hnia nws,
- Nco ntsoov tias koj tsis ua nws tsuas yog vim koj xav tau heev; xyuas kom tseeb tias nws yog tus neeg koj xav tau tiag tiag. Tsis txhob yog ib tus neeg nyiam hnia txiv neej nws tsis paub thiab cia txhua tus txiv neej hnia nws, qhov no tsis yog lub koob npe zoo kom muaj.
- Yog tias koj hnav cov zawm hniav, xyuas kom tseeb tias tsis muaj cov npoo ntse, lossis koj tus khub tuaj yeem ua rau nws daim di ncauj lossis tus nplaig raug mob!
- Thaum koj hnia nws, cia nws ua tus coj, tab sis tsis txhob cia nws muaj kev ywj pheej dhau los ua nws. Cov txiv neej nyiam nws thaum lawv xav tias lawv muaj kev tswj hwm, thiab koj tseem yuav zoo siab tau khawm los ntawm ib tus neeg, tab sis nco ntsoov tias koj tswj hnia ib yam nkaus, yog tias muaj qee yam tsis raug, thim rov qab.
- Tsis txhob zom cov pos hniav; qhov no yuav ua rau qaub ncaug. Cov qaub ncaug yog cov tshuaj tua kab mob, yog li hauv qhov nruab nrab, qaub ncaug muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg xav hnov tias lawv hnia tus dev.
- Yog tias koj siv cov khoom siv ntxiv ntawm koj lub qhov ncauj, tshem tawm lawv, lossis koj qhov hnia zoo meej yuav poob sib nrug.
