Kev tso lub tampon tuaj yeem yog qhov txaus ntshai thiab muaj kev nyuaj siab rau koj cov uas tau sim nws thawj zaug. Muab tso rau ntawm lub tampon tsis txaus ntshai li qhov koj xav, tsuav koj paub siv nws kom raug. Los ntawm kev siv tampons, koj tuaj yeem ua luam dej dawb, khiav thiab ua lwm yam dej num uas feem ntau tsis kam ua yog tias koj siv cov ntaub qhwv tas li. Tus yuam sij siv tampon yog tso nws kom raug, yog li koj tsis hnov mob lossis pob. Yog tias nws yog koj thawj zaug siv tampon, sim cov hauv qab no!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tso Tampons
Kauj Ruam 1. Yuav ib lub tampon
Xaiv lub tampon tuaj yeem ua qhov nyuaj. Txawm li cas los xij, thaum koj paub yuav yuav dab tsi, koj yuav tsis xav tias ntshai heev. Qee hom khoom lag luam xws li Kotex, Playtext, thiab cov tuam txhab tsim cov ntaub so huv feem ntau tseem tsim cov tampons. Yog li, koj tuaj yeem xaiv cov khoom siv tampon los ntawm lub tuam txhab uas feem ntau tsim koj cov ntaub qhwv. Koj kuj yuav tsum xav txog peb yam thaum xaiv lub tampon, xws li cov yas lossis cov ntaub ntawv, nqus tau, thiab muaj cov ntawv thov. Nov yog yam uas koj yuav tsum paub:
- Yas lossis ntawv. Qee lub tampons muaj daim ntawv thov (ntawv), thaum lwm tus muaj daim ntawv yas. Cov ntawv thov daim ntawv muaj qhov zoo ntawm kev yaug yooj yim, tab sis koj kuj yuav tsum muaj cov kav dej zoo. Qee tus neeg kuj sib cav tias cov neeg siv cov yas yooj yim dua. Koj tuaj yeem sim ob hom kev thov ua ntej txiav txim siab qhov twg koj nyiam.
- Nrog lossis tsis muaj daim ntawv thov. Feem ntau cov tampons feem ntau muag nrog tus thov, tab sis qee qhov tsis yog. Rau cov pib tshiab, nws yuav yooj yim dua los rub daim kab xev nrog daim ntawv thov vim tias koj yuav muaj kev tswj hwm ntau ntxiv rau txheej txheem teeb tsa. Thaum tampons tsis muaj daim ntawv thov yuav nyuaj rau haum vim tias koj yuav tsum ntxig lub tampon ncaj qha rau hauv qhov chaw mos siv koj tus ntiv tes. Cov tampons no me me uas koj tuaj yeem muab tso rau hauv koj lub hnab ris.
- Kev nqus. Cov hom tampons feem ntau yog "tsis tu ncua" lossis "nqus tau zoo." Rau cov pib tshiab, koj tau qhia kom sim siv tampon ib txwm ua ntej koj txiav txim siab siv hom super. Super hom tampons feem ntau muaj qhov loj dua, txawm hais tias yuav siv hom tampon no li cas kuj tsis nyuaj dua li ib txwm. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub tampon li niaj zaus yog tias koj cov kua tsis hnyav heev, tom qab ntawd hloov mus rau lub tampon nqus tau zoo nyob ntawm seb muaj dej ntau npaum li cas. Qee cov khoom lag luam muab ob qho tib si niaj hnub thiab nqus tau zoo hauv ib lub pob, yog li koj tuaj yeem kho raws li koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Siv lub tampon thaum cov kua dej hauv nruab nrab mus rau qhov hnyav
Kev tso lub tampon thaum pib ntawm lub cev ntas los yog thaum cov kua dej qis yuav ua rau cov txheej txheem ntxig cov tampon rau hauv qhov chaw mos. Hloov pauv, tampons yuav nkag mus rau hauv qhov paum yooj yim dua thaum koj muaj kua ntau vim tias cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos yuav ntub dua.
- Qee tus neeg xav paub yog tias lawv tuaj yeem tso rau ntawm lub tampons thaum lawv tsis muaj cev ntas. Qhov no tsis yog qhov ua tsis yog kiag li, nws tsuas yog tias koj yuav pom nws nyuaj rau ntxig lub tampon rau hauv qhov chaw mos.
- Koj tuaj yeem nug koj niam, tus phauj lossis tus phooj ywg ze tshaj rau kev pab yog tias koj tseem muaj teeb meem lossis ntshai muab tso rau hauv lub tampon.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes
Koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes ua ntej koj muab tso rau hauv lub tampon. Qhov no yog khaws tampon kom tsis muaj menyuam kom tsis muaj kab mob nkag rau hauv lub cev.
Kauj Ruam 4. Unwrap lub tampon nrog tes qhuav
Tos koj ob txhais tes kom qhuav ua ntej maj mam muab ntim rau hauv lub tampon. Koj yuav hnov tshee tshee yog qhov no yog koj thawj zaug. Yog tias koj yuam kev tampon poob, koj yuav tsum muab nws pov tseg thiab hloov nws nrog qhov tshiab. Koj yeej tsis xav kom muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob tsuas yog vim koj pov tseg ib lub tampon ntau dhau br>
Kauj Ruam 5. Zaum lossis sawv ntawm qhov chaw xis
Raws li koj paub zoo dua ntawm kev tso tampons, koj tseem yuav pom txoj haujlwm zoo tshaj plaws los tso tampons. Qee tus poj niam nyiam zaum nrog tampon nyob hauv qhov chaw, thaum lwm tus nyiam qhov sawv lossis zaum zaum. Koj tseem tuaj yeem nce ib txhais taw siab dua chav dej lossis sab ntawm lub tub kom yooj yim nkag mus rau ntawm koj daim di ncauj.
Tej zaum koj yuav nyuaj siab thaum koj sim, tab sis sim ua kom nyob ntsiag to. Qhov koj xis nyob ntau dua, nws yuav yooj yim dua rau koj los ntxig daim pam
Kauj Ruam 6. Tuav lub tampon nrog tes uas koj ib txwm sau nrog
Tampon los ntawm qhov chaw. Cov xov yuav tsum pom thiab tig rau hauv qab. Sab tuab ntawm lub tampon yuav tsum tig ntsej muag. Koj tseem tuaj yeem tso koj tus ntiv tes rau ntawm lub hauv paus ntawm lub tampon, thaum siv koj tus ntiv tes nruab nrab thiab tus ntiv tes xoo los tuav lub tampon.
Kauj Ruam 7. Nrhiav qhov chaw mos
Qhov chaw mos nyob nruab nrab ntawm cov zis thiab qhov quav. Yog tias koj tuaj yeem pom koj cov zis yooj yim, sim txav peb lossis tsib centimeters rov qab thiab koj yuav pom koj lub qhov chaw qhib. Koj tsis tas yuav ntshai yog tias koj pom ntshav me ntsis ntawm koj cov ntiv tes vim qhov no zoo ib yam.
Qee tus neeg kuj hais qhia siv lwm tes los qhib koj daim di ncauj (labia). Qhov no yuav pab koj tso lub tampon rau ntawm qhov chaw mos. Txawm li ntawd los, qee cov neeg tseem pom tias nws nyuaj rau ntxig lub tampon yam tsis muaj lub cuab yeej pab
Kauj Ruam 8. Muab lub tampon sab saum toj tso rau hauv qhov chaw mos
Thaum koj tau nyob ntawm koj qhov chaw mos lawm, tom qab ntawd koj yuav tsum tso lub tampon li peb centimeters nyob rau hauv qhov chaw mos. Tom qab ntawd, maj mam thawb lub tampon kom txog thaum koj tus ntiv tes kov tus neeg thov thiab lub raj sab hauv ntawm lub tampon nyob hauv qhov chaw mos.
Kauj Ruam 9. Nias lub qhov me me ntawm tus neeg thov nrog koj tus ntiv tes ntsuas kom txog thaum qhov nyias thiab tuab tau ntsib thiab koj tus ntiv tes kov ntawm daim tawv nqaij
Tus neeg thov tshuaj yuav pab koj ntxig lub tampon tob rau hauv koj lub paum. Koj tuaj yeem xav txog nws li thawb lub raj sab hauv los ntawm lub raj sab nraud.
Kauj Ruam 10. Koj tuaj yeem siv koj tus ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes xoo tso tus neeg tso npe thov
Yog tias koj tau ua tiav tso lub tampon rau hauv qhov chaw mos, cov kauj ruam tom ntej koj yuav tsum tau ua yog tshem tawm daim ntawv thov uas tseem nyob ntawd siv koj nruab nrab hnub thiab koj tus ntiv tes xoo. Siv ob tus ntiv tes los rub tus neeg tso npe thov kom nws yuav tso ib txoj hlua dai rau ntawm koj qhov chaw mos.
Kauj Ruam 11. Pov tseg tus neeg thov kev pab
Koj yuav tsum muab cov yas yas tso pov tseg. Yog tias tus neeg siv daim ntawv thov ua ntawv, nco ntsoov tias nws tuaj yeem yaug tawm hauv chav dej. Koj tuaj yeem tshawb xyuas cov lus qhia hauv pob kom paub tseeb tias tus neeg thov tuaj yeem ywg dej lossis tsis tau. Yog tias koj tsis paub meej, nws zoo dua muab nws pov rau hauv lub thoob khib nyiab.
Kauj Ruam 12. Xav txog hnav pantyliners nrog rau tampons
Qhov no tsis yog qhov yuav tsum tau ua nruj me ntsis, nws tsuas yog qee tus poj niam nyiam hnav lub pantyliner thiab lub tampon tib lub sijhawm thaum muaj qhov tawm los vim tias tampon nqus dej ntau dhau. Txawm hais tias xau thaum siv tampons tuaj yeem zam tau yog tias koj mob siab rau tshawb xyuas thiab hloov daim pam. Kev siv pantyliners tuaj yeem ntxiv rau koj txoj kev nyab xeeb.
Ntu 2 ntawm 3: Tshem Tampons
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias koj xis nyob
Yog tias koj tsis xis nyob nrog lub tampon, koj tuaj yeem ntseeg tau tias koj tsis tau teeb tsa lub tampon kom raug. Yog tias koj xav tias lub tampon koj muab tso rau yog kaw lossis tsis tau ntxig, tom qab ntawd koj yuav tsum tshem lub tampon thiab hloov nws nrog qhov tshiab.
Yog tias tampon tau teeb tsa kom raug, koj tuaj yeem ua ntau yam dej num xws li khiav, nce roob, caij tsheb kauj vab, ua luam dej thiab lwm yam kev tawm dag zog lub cev
Kauj Ruam 2. Hloov lub tampon thaum koj xav tias npaj tau
Tampons tuaj yeem nqus cov kua rau 6-8 teev, tab sis koj yuav tsum hloov koj lub tampon tam sim yog tias cov dej hnyav dhau. Koj yuav tsum txheeb xyuas koj lub tampon txhua teev lossis ob teev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom kawm siv tampon thawj zaug. Koj yuav tsum hloov koj lub tampon sai li sai tau yog tias koj pom ntshav thaum koj so koj lub paum tom qab tso zis lossis yog tias koj pom ntshav daig rau hauv chav dej.)
Kauj Ruam 3. Pov tseg lub tampon
Qee hom tampons yog qhov zoo los pov rau hauv chav dej, tab sis nws muaj kev nyab xeeb dua los pov rau hauv cov thoob khib nyiab. Qhwv lub tampon hauv ob peb daim ntawv tso quav tso ua ntej koj muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab. Pov tampons mus rau hauv chav dej tuaj yeem ua rau txhaws qhov txhaws.
Kauj Ruam 4. Hloov koj daim pam txhua txhua 8 teev lossis raws li xav tau
Koj tuaj yeem hloov lub tampon nrog lub tshiab thaum koj tshem lub tampon uas nyob sab hauv. Cov neeg feem coob tsis siv tampons thaum pw thiab xav hnav cov ntaub qhwv, tshwj tsis yog koj tsaug zog tsawg dua 8 teev.
- Yog tias koj pom cov hlua tampon ntub, hloov lub tampon nrog tus tshiab tam sim!
- Yog tias lub tampon tseem nyuaj rau tshem tawm thiab xav tias nyam, nws txhais tau tias tampon tsis tau nqus dej txaus. Sim ua nws dua tom qab yog tias lub sijhawm siv tseem tsawg dua 8 teev. Kuj xav txog kev siv lub tampon nrog tsawg nqus.
- Nws yog qhov txaus ntshai heev yog tias koj siv tampon ntau dua 8 teev yam tsis hloov pauv, vim tias koj tuaj yeem cog lus Toxic Shock Syndrome (TSS) uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Txawm hais tias qhov no yog rooj plaub uas tsis tshua muaj, nws zoo dua tsis txhob siv lub tampon siv ntau dua 8 teev. Yog tias koj kub taub hau, ua pob liab liab rau ntawm koj lub cev, lossis ntuav tom qab siv cov ntaub qhwv ntev ntev, koj raug qhia kom nrhiav kev kho mob sai li sai tau.
Kauj Ruam 5. Siv lub tampon nrog qhov nqus kom haum
Koj tuaj yeem pib siv tampon uas muaj qhov nqus qis tshaj lossis koj tseem tuaj yeem siv tampon nqus tau ib txwm. Koj tuaj yeem hloov mus siv tampon nrog qhov nqus tau ntau dua yog tias koj pom koj tus kheej hloov tampons ntau zaus txhua teev. Txhob siv tampons thaum koj lub sijhawm dhau lawm.
Siv pantyliners tsuas yog thaum koj hnov zoo li koj lub cev ntas tseem tsis tau tiav
Ntu 3 ntawm 3: Qee Qhov Yuav Tsum Paub-Paub Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Koj yuav tsum paub tias koj yuav tsis plam tampon hauv koj lub cev
Tampons muaj cov xov uas dai khov kho thiab ruaj khov kom cov xov yuav tsis plam los ntawm lub tampon. Cov xov tau txuas nrog ib sab ntawm lub tampon thiab tsis khi tsuas yog tom kawg ntawm lub tampon, yog li xov yuav tsis tawg yooj yim. Txhawm rau kom ntseeg tau lub zog ntawm cov xov hauv tampon, koj tuaj yeem sim qhov tshiab, tsis siv tampon thiab sim rub txoj hlua nyuaj li koj tuaj yeem ua tau. Koj yuav pom cov hlua ntawm cov tampons nyuaj heev uas yuav tawg, yog li koj yuav paub yog tias lub tampon tsis zoo li yuav raug daig hauv koj lub cev vim txoj hlua tawg. Qee tus neeg ntshai tias lub tampon yuav daig thiab yuav tsis tawm tuaj, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb.
Kauj Ruam 2. Koj yuav tsum paub yog koj tseem tuaj yeem tso zis thaum koj hnav lub tampon
Qee tus neeg qee zaum siv sijhawm ntev los paub tias lawv tseem tuaj yeem tso zis txawm tias thaum lawv siv tampon. Ib lub tampon tau tso rau hauv qhov chaw mos thaum koj tso zis los ntawm cov zis. Hauv txoj ntsiab cai, qhov qhib qhov paum thiab lub qhov zis yog qhov sib txawv txawm tias lawv nyob ze ua ke. Qee tus neeg kuj xav tias tampon lawv siv yuav nqa nrog lawv tso zis. Ib zaug ntxiv, qhov no tsis tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 3. Koj yuav tsum paub tias txhua tus ntxhais tuaj yeem pib siv tampons los ntawm nws thawj zaug
Koj tsis tas yuav tos kom txog thaum koj muaj 16 lossis 18 xyoos kom pib siv tampons. Tampons tuaj yeem pib sai li sai tau yog tias koj paub siv lawv li cas kom raug.
Kauj Ruam 4. Koj yuav tsum paub tias siv lub tampon yuav tsis ua rau koj poob koj cov nkauj xwb
Qee tus neeg xav tias tampons yuav tsum tsuas yog siv thaum lawv tsis yog nkauj xwb, vim tias siv tampons tuaj yeem ua rau tib neeg tus nkauj xwb puas tsuaj. Qhov kev xav no tsis muaj tseeb. Kev siv lub tampon tuaj yeem rhuav lwm tus neeg lub ntsej muag, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias nws yuav tshem tawm ib tus neeg li nkauj xwb. Ib tus neeg nkauj xwb yuav ploj thaum sib deev, tsis yog vim siv tampons. Tampons tseem tuaj yeem siv tau los ntawm ob leeg nkauj xwb thiab tsis yog nkauj xwb.
Kauj Ruam 5. Paub tias siv tampons yuav tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv
Siv lub tampon yuav tsis ua rau muaj kab mob sib kis, uas txawv ntawm qhov koj tau hnov txog tam sim no. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tias siv tampons yuav ua rau muaj kab mob sib kis.
