Cov txiv neej thiab poj niam feem ntau muaj lub txiv mis uas tsaus dua lawv cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, xim ntawm lub txiv mis tuaj yeem hloov pauv lub sijhawm. Txawm hais tias cov txheej txheem hauv qab no tsis tau tshawb fawb pom tseeb, koj tuaj yeem ua rau koj lub txiv mis siv cov roj, xws li cov txiv maj phaub roj, thiab kua txiv mis. Nco ntsoov, nws yog ib txwm muaj lub txiv mis tsaus, thiab koj yuav tsum tsis txhob txaj muag ntawm koj tus kheej lub cev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Roj thiab Cream
Kauj Ruam 1. Siv cov txiv maj phaub roj los ua kom cov dej noo thiab ua rau koj lub txiv mis zoo ib yam
Txiv maj phaub roj feem ntau yog siv los ua kom tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, txiv maj phaub roj kuj tseem muaj kev nyab xeeb rau siv rau txhua hom tawv nqaij. Siv 5 ml txiv maj phaub roj rau ntawm lub txiv mis thiab cia nws tsau rau hauv.
- Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev no tuaj yeem pom tom qab 1-2 lub hlis. Ua siab ntev thiab siv cov txiv maj phaub roj txhua hnub tsis tu ncua.
- Txoj hauv kev no yog ib qho kev kho mob pheej yig tshaj plaws rau ntxuav cov txiv mis. Ib qho ntxiv, cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ua rau lub txiv mis thiab cov tawv nqaij muaj dej noo.
Kauj Ruam 2. Thov siv lub mis txhua lub hom phiaj kom tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav
Qee zaum, tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau lub txiv mis thiab cov tawv nqaij tsaus. Yuav ib lub hom phiaj txhua lub txiv mis. Cov tshuaj nplaum no feem ntau siv thaum pub niam mis. Siv cov tshuaj nplaum raws li cov lus qhia rau kev siv uas tau teev tseg hauv pob. Siv cov tshuaj nplaum tas li kom lub txiv mis tsis qhuav.
Yog tias koj tab tom pub niam mis, nrog koj tus kws kho mob txiav txim seb lub mis puas haum rau koj xav tau
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj pleev ua lag luam kom pom tseeb sai
Feem ntau cov tshuaj pleev muag muag hauv khw muaj kev nyab xeeb rau kev siv lub sijhawm luv. Txhawm rau tiv thaiv kev ua pob khaus lossis o, siv cov khoom tshwj xeeb uas tsim los rau cov tawv nqaij.
- Yog tias koj lub txiv mis ua rau khaus, khaus, lossis ua liab tom qab siv cov tshuaj nplaum, yaug nrog dej tam sim.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev kom ntau tshaj 6 lub lis piam. Kev siv mus sij hawm ntev tuaj yeem ua rau muaj cov tshuaj phem hauv koj lub cev.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv cov khoom lag luam uas muaj cov tshuaj tsw qab muaj teeb meem
Yog tias koj pom cov khoom lag luam uas muaj ntau dua 2% mercury lossis hydroquinone, tsis txhob siv cov khoom lag luam. Ob yam tshuaj no muaj kev phom sij txaus ntshai, xws li mob qog noj ntshav.
- Ib txwm tshuaj xyuas qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom ua tib zoo ua ntej yuav nws.
- Tsis txhob yuav cov khoom uas raug txwv hauv thaj chaw uas koj nyob. Cov khoom no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj thiab tej zaum yuav tsis raug cai.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Ua Rau Tsaus Ntuj
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias cov txiv mis tuaj yeem tsaus ntuj thaum puberty
Hauv cov poj niam feem ntau, lub mis pib tsaus thaum puberty lossis thaum lawv muaj 8-9 xyoos. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj lub mis tsaus dua lossis loj dua thaum pub dawb. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Cov txiv mis dub feem ntau tshwm sim los ntawm kev hloov tshuaj hauv lub cev.
Cov txiv mis tuaj ntau hom duab, qhov ntau thiab xim. Sim tsis txhob txaj muag ntawm koj lub cev. Tsis tas li, sim tsis txhob txhawj txog qhov lwm tus neeg xav txog koj lub cev
Kauj Ruam 2. Kuaj kuaj cev xeeb tub
Feem ntau, cov txiv mis yuav tig dub thaum ntxov ntawm cev xeeb tub. Yog tias koj yuav xeeb tub, yuav thiab kuaj cev xeeb tub kom sai li sai tau kom pom qhov ua rau koj lub txiv mis dub.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo dua, ua qhov kev kuaj cev xeeb tub thawj hnub ntawm koj lub sijhawm. Ua qhov kev xeem thaum sawv ntxov
Kauj Ruam 3. Xav txog tias txiv mis tuaj yeem tsaus nrog lub hnub nyoog
Cov txiv mis tuaj yeem hloov xim vim muaj kev hloov pauv hormonal uas tshwm sim thaum koj hnub nyoog. Yog tias koj tab tom cev xeeb tub lossis tab tom noj tshuaj uas muaj cov tshuaj progesterone lossis estrogen, koj lub txiv mis yuav tsaus me ntsis.
Nco ntsoov tias koj tau kuaj lub mis tas li thiab kuaj koj lub mis txhua hli. Qhov no yog ua kom koj tuaj yeem paub qhov hloov pauv ntawm koj lub mis
Kauj Ruam 4. Saib cov plaub mos mos loj tuaj ntawm lub mis
Feem ntau, neeg feem coob pom cov plaub mos mos zoo ntawm lub txiv mis ua rau xim daj. Saib ze ntawm lub txiv mis thiab areola txhawm rau txheeb xyuas qhov zoo, cov plaub hau dub loj hlob ntawm lub hauv paus txiv mis. Cov plaub hau zoo no yog ib txwm muaj thiab tsis muaj dab tsi txhawj txog.
Tsis txhob pluck los yog chais plaub hau zoo li no vim lawv tuaj yeem ua rau cov plaub hau txhav. Yog tias koj xav tshem nws, txiav nws nrog txiab ua tib zoo
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tham nrog Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob kom muab daim ntawv xaj tshuaj rau lub mis kom muaj kev nyab xeeb
Yog tias koj tau sim ntau txoj hauv kev los ua kom koj lub txiv mis tab sis tsis muaj txiaj ntsig, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj rau lub txiv mis ua kom lub ntsej muag qab zib uas muaj kev nyab xeeb rau kev siv lub sijhawm luv.
- Qhia koj tus kws kho mob tias koj tau sim dab tsi.
- Txawm hais tias cov txiv mis tsaus nti muaj ntau, tsis txhob ntshai nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia txog kev kho lub txiv mis kom zoo. Ua qhov no yog tias nws yog qhov tseem ceeb rau koj kom ua rau koj lub txiv mis txhawm rau tswj hwm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Tham nrog kws kho mob yog tias lub txiv mis tsis nkees tom qab pub niam mis lossis cev xeeb tub
Cov xim txiv mis yuav rov zoo li qub tsis pub dhau 2-3 lub hlis tom qab yug menyuam lossis tsis pub niam mis. Yog tias lub txiv mis tsis rov zoo li qub, tam sim tham nrog tus kws kho mob poj niam kom kuaj mob qhov ua rau txiv mis dub.
- Feem ntau, cov txiv mis dub tom qab cev xeeb tub thiab pub niam mis yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj tsis txaus. Qhov no tuaj yeem daws tau yooj yim.
- Nco ntsoov, qhov loj me thiab cov duab ntawm lub txiv mis uas hloov pauv thaum cev xeeb tub yog qhov ib txwm muaj thiab tsis tuaj yeem rov qab mus rau nws lub cev qub yam tsis muaj kev phais.
Kauj Ruam 3. Tham nrog kws kho mob tam sim yog tias lub txiv mis hnov khaus lossis tso tawm
Txawm hais tias tsis tshwm sim, lub txiv mis tsis sib xws thiab lwm cov tsos mob tuaj yeem yog cov cim qhia tias mob qog noj ntshav, xws li Paget tus kab mob ntawm lub mis. Yog tias koj lub mis feem ntau qhuav thiab khaus, lossis yog tias koj muaj xim daj lossis daj, tam sim tham nrog kws kho mob lossis mus ntsib chav kho mob xwm txheej ceev.
