Puas yog koj nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib tus neeg thiab feem ntau tsis ntseeg lawv qhov loj? Tsis txhob txhawj xeeb, qhov kev tsis ntseeg no txawm tias muaj los ntawm cov khub niam txiv uas tau sib tham tau ntau xyoo. Nkag siab tias kev hlub tuaj yeem nthuav tawm ntau txoj hauv kev. Yog li ntawd, ua ntej ua qhov kev xav tsis zoo, nco ntsoov koj sim txheeb xyuas cov cim ntawm kev cog lus mus sij hawm ntev, thiab saib seb koj tus khub tau hais dab tsi thiab ua dab tsi nyob rau lub sijhawm no. Kuv paub tseeb tias koj yuav pom cov lus teb!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Pom Cov Cim Ntawm Kev Cog Lus Ntev Mus Ib Txhis
Kauj Ruam 1. Paub qhov sib txawv ntawm kev poob rau hauv kev hlub thiab nyob hauv kev hlub
Txawm tias muaj ntau lab txoj kev xav, kev poob rau hauv kev hlub yog qhov ua tau zoo thiab muaj lub siab xav. Ntawm qhov tod tes, nyob hauv kev hlub yuav tsum tau ua kom nquag plias thiab muaj txoj hauv kev los ntawm txhua tog neeg koom nrog hauv kev sib raug zoo.
- Saib "kev hlub" raws li cov lus qhia lossis kev nqis tes uas yuav tsum tau ua tas li txhawm rau txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo uas laus dua. Xav txog koj tus khub txoj kev pab txhawb kom lawv muaj kev sib raug zoo nrog koj; Kuj xav txog seb koj li kev sib raug zoo tuaj yeem txhim kho hauv qhov kev coj ua zoo nyob rau lub sijhawm.
- Los ntawm nws cov lus thiab lus txhua hnub (tsis hais nws yooj yim npaum li cas), koj tus khub yuav tsum muaj peev xwm ntxiv dag zog rau nws txoj kev cog lus rau koj kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 2. Xav txog tias koj thiab koj tus khub daws teeb meem li cas
Cov khub niam txiv uas tsis zoo ntawm kev daws teeb meem yuav muaj kev sib ntaus lossis ua rau lwm tus nyob ntsiag to. Tom qab kev sib cav, lawv feem ntau yuav tuav kev sib cav sib ceg rau lub hlis lossis ntau xyoo. Ib qho ntxiv, lawv tseem yuav ua rau lwm tus xav tsis thoob, txo qis kev sib tham, lossis tsis kam tham txog teeb meem uas tshwm sim.
- Cov khub niam txiv uas txaus siab cog lus rau kev sib raug zoo mus ntev yuav tsum txaus siab nrhiav kev daws teeb meem rau txhua qhov teeb meem uas tshwm sim, tsis txhob ua rau muaj kev chim siab thiab tsis daws lawv. Yog li ntawd, koj thiab koj tus khub yuav tsum mob siab rau daws txhua yam teeb meem uas tshwm sim, tsis yog los ntawm kev ua phem lossis ua rau ib leeg ntsiag to.
- Hauv kev noj qab haus huv thiab muaj kev sib raug zoo, txhua tog koom nrog yuav tsum txaus siab thiab tuaj yeem zam txim thiab tsis nco qab, tshwj xeeb tshaj yog txij li ib qho teeb meem uas tsis tau daws yuav tsuas yog ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb uas tuaj yeem rhuav tshem kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Saib seb koj lub hom phiaj tseem ceeb thiab lub hom phiaj hauv lub neej yog nyob rau kab
Qhov no yog kauj ruam tseem ceeb ua ntej ob tog txiav txim siab nkag mus rau theem hnyav dua hauv kev sib raug zoo.
Txhawm rau ua kom tob thiab txuas ntxiv kev sib raug zoo nrog tus khub, nws yog qhov tsim nyog kom phim qhov nyiam, lub neej muaj txiaj ntsig, ua ntej, lub hom phiaj ntawm lub neej, thiab saib yav tom ntej
Kauj Ruam 4. Saib seb koj thiab koj tus khub puas koom nrog plaub qhov kev sib raug zoo
Cov kws sau ntawv nto npe Ronald Adler thiab Russell Proctor II piav qhia plaub txoj hauv kev uas koj thiab koj tus khub tuaj yeem xav tias sib txuas nrog ib leeg: lub cev, lub siab lub ntsws, kev txawj ntse, thiab kev ua haujlwm sib koom. Ua kom tiav qhov kev tawm dag zog hauv qab no kom pom tias koj thiab koj tus khub koom nrog plaub qhov kev sib raug zoo:
- Tsim ib lub rooj uas muaj peb kab thiab tsib kab. Sau rau thawj kab ntawm thawj kab ntawv nrog cov lus "Dimensions," tom qab ntawd sau rau kab thib plaub hauv qab no nrog plaub qhov ntev ntawm kev sib raug zoo. Sau rau thawj kab ntawm kab thib ob nrog cov lus "Couple A", thiab thawj kab ntawm kab thib peb nrog cov lus "Couple B".
- Sau qhov ntsuas qhov tseem ceeb rau txhua qhov ntev; Sau cov kab hauv qab hauv kab lus "Couple A" nrog kab lus "Yuav tsum muaj", "Yuav tsum muaj", lossis "May/no" (hauv koj kev sib raug zoo).
- Muab lub rooj rau tus khub thiab thov kom nws txiav txim siab; Koj kuj tseem tuaj yeem sau qhov koj tus khub ua ntej tshaj plaws li cas.
- Kev sib txuas ntau dua ntawm "yuav tsum muaj" thiab "yuav tsum-muaj-yuav tsum muaj", qhov feem pua ntau dua ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo ntev ntawm koj thiab koj tus khub. Nco ntsoov, tsis muaj kev sib raug zoo li qub; yog vim li cas qhov txiaj ntsig ntawm txhua qhov sib txawv hauv txhua qhov kev sib raug zoo (tshwj xeeb yog kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo) yuav yog qhov sib raug zoo dua li lub sijhawm.
- Kev nkag siab ib leeg ua ntej (tshwj xeeb hauv plaub qhov ntev tau hais tseg) tuaj yeem pab koj thiab koj tus khub ua tiav hauv koj txoj kev sib raug zoo mus ntev.
Kauj Ruam 5. Nug koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze ze tshaj ntawm koj tus khub
Yog tias cov neeg nyob ze koj txhawb koj kom xaus kev sib raug zoo nrog koj tus khub, yuav muaj feem tias nws tsis yog tus neeg zoo rau koj.
Kev ntseeg koj lub siab thiab kev xav yog qhov tseem ceeb; tab sis feem ntau, kev sib raug zoo uas tau txhawb nqa los ntawm cov txheeb ze thiab cov phooj ywg yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab nyob ntev
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej Cov Lus thiab Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Mloog lub suab ntawm nws lub suab thaum nws tham nrog koj
Sim sib piv txoj kev nws tham nrog koj thiab txoj kev nws tham nrog lwm tus neeg. Yog tias nws lub suab zoo mloog thiab txiav txim siab thaum nws tham nrog koj, nws txhais tau tias nws yeej xav tias koj tshwj xeeb thiab nws mob siab rau koj tiag.
Kauj Ruam 2. Saib seb nws puas kam siv sijhawm ntau nrog nws
Kuj pom tias nws puas kam tiv tauj koj tsis tu ncua. Nws txaus siab nqis peev sijhawm thiab lub zog hauv kev sib raug zoo yog qhov taw qhia tseem ceeb ntawm kev cog lus mus sij hawm ntev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus khub txaus siab sib npaug lwm cov lus cog tseg xws li kev ua haujlwm, kev kawm, thiab tsev neeg. Ib tus neeg uas mob siab rau koj tiag tiag yuav tsum muab sijhawm rau koj.
Kev hlub ua rau tso cov tshuaj serotonin hauv koj lub hlwb; Qib siab ntawm serotonin tau ntseeg ua rau koj tas li xav txog koj tus khub. Hauv lwm lo lus, ntau zaus koj tus khub hu lossis tham nrog koj, nws yuav xav txog koj ntau dua (uas yog qhov qhia tau tias yog tshuaj lom ntawm nws txoj kev hlub koj)
Kauj Ruam 3. Saib seb nws puas nug koj li cas hnub ntawd
Txawm hais tias yooj yim yooj yim, qhov kev nqis tes ua no yog lub cim ntawm kev txhawj xeeb tiag. Los ntawm kev nug koj yog leej twg, nws txhais tau tias nws xav paub qhov tseeb me hauv koj lub neej. Ib qho ntxiv, qhov kev nqis tes ua no tseem yuav qhib kev sib tham nrog rau ntxiv kev sib raug zoo nrog koj ob leeg.
Kauj Ruam 4. Saib seb nws lees txais koj cov kev xav thiab tswv yim li cas
Koj ob leeg yog ob tus neeg sib txawv; yog li ntawd, nws yog ntuj tsim kom muaj tej yam uas koj ob leeg tsis pom zoo rau (piv txwv li, koj ob leeg muaj kev xav txawv nom tswv lossis koj lub tsev noj mov nyiam). Txawm hais tias qhov sib txawv, nws (thiab koj) yuav tsum tseem txaus siab mloog thiab hwm ib leeg txoj kev xav.
- Yog tias koj tus khub hlub thiab mob siab rau koj tiag tiag, nws yuav tsum txaus siab mloog koj cov kev xav thiab cov tswv yim, thiab txaus siab koom nrog kev paub tab thiab muaj kev ncaj ncees tham txog yam uas koj tsis pom zoo.
- Nws yuav tsum koom nrog koj hauv txhua txoj kev txiav txim siab, los ntawm kev txiav txim siab yooj yim xws li 'mus noj hmo' mus rau kev txiav txim siab nyuaj xws li 'kuv puas yuav tsum lees txais txoj haujlwm muab A lossis tsis yog'. Thaum qhov kev txiav txim siab zaum kawg tseem nyob hauv nws txhais tes, nws yuav tsum yog yam txaus siab mloog thiab txiav txim siab koj li kev xav.
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias nws ib txwm sim tsis txheeb xyuas koj
Ib tus neeg saib xyuas tiag tiag feem ntau yuav tsis khaws koj lub xov tooj lossis daim npav rho nyiaj tsuas yog kom ntseeg tau tias koj nyob ntawd. Yog tias nws mob siab thiab hlub koj, nws yuav tsum ntseeg koj thiab tsis tas li saib tsis taus koj qhov chaw nyob lossis tus neeg koj nyob nrog.
Hom kev ntseeg siab no yog lub cim ntawm kev saib xyuas tiag tiag thiab kev cog lus mus sij hawm ntev hauv kev sib raug zoo
Kauj Ruam 6. Xav txog seb koj tus khub puas tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab muaj kev ntseeg siab
Yog tias nws ib txwm sim txhawm rau txhawb koj tus kheej thiab kev ntseeg siab, thiab ua rau koj xav zoo thiab nyiam, ua tsaug! Nws txhais tau tias nws hlub koj tiag tiag.
Qhov no tsis txhais tau tias koj txoj kev sib raug zoo yuav tsum qab zib thiab zoo nkauj; tab sis tsawg kawg, koj yuav tsum muaj peev xwm hnov qhov kev txhawb nqa zoo los ntawm koj tus khub. Yog tias koj tus khub tuaj yeem ua rau koj zoo siab (tsis txhob xav txog qhov xav tsis zoo lossis xav tias tsis muaj kev ntseeg tus kheej), koj yuav zoo siab rau lub sijhawm siv (thiab tsis siv) nrog lawv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sib Tham Ib leeg Lub Siab
Kauj Ruam 1. Caw koj tus khub tham hauv qhov chaw nyab xeeb thiab ntiag tug
Ntseeg kuv, koj thiab/lossis koj tus khub yuav muaj sijhawm nyuaj nrog kev sib tham hnyav nyob hauv qhov chaw muaj neeg coob dhau, yog li nco ntsoov koj caw nws los noj hmo tom tsev lossis tham hauv ib lub ces kaum ntawm lub vaj uas yog tus kheej txaus los tham. txog ib leeg txoj kev xav.
Hauv qhov chaw sib raug zoo thiab ntiag tug, koj ob leeg yuav muaj peev xwm tham tau yooj yim dua thiab qhib siab
Kauj Ruam 2. Hais ncaj ncees thiab ncaj qha
Yog koj kam ua nws, muaj tseeb nws kuj yuav ua ib yam thiab; vim li ntawd, koj tuaj yeem paub nws txoj kev xav tiag tiag.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntshai qhia koj qhov kev xav
Los ntawm kev ua siab tawv qhia koj txoj kev xav, koj tau hais ncaj qha txhawb koj tus khub kom ua siab loj dua hauv kev nthuav qhia lawv cov kev xav.
