Cov neeg feem coob tau ntsib cov tawv nqaij qhuav ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Cov tawv nqaij qhuav feem ntau tshwm sim los ntawm ib puag ncig ib puag ncig, caj ces, lossis da dej ntau dhau, thiab tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm lub cev. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, tsis txhob txhawj - muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua kom nws ntub thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dua. Saib cov hauv qab no.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Hws noo los ntawm sab nraud
Kauj Ruam 1. Ua kom cov dej noo tsis tu ncua
Qhov xav tau kom noo thaum tawv nqaij qhuav yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum paub ua kom dej noo zoo li cas. Piv txwv li, siv cov tuab tuab tuab ib zaug ib lub lim tiam yuav tsis tsim cov txiaj ntsig uas xav tau. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum tau ntub dej ntau thiab ua nws tas li txhawm rau txhawm rau tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav.
- Muab lub ntsej muag moisturizer nyob ib sab ntawm koj lub txaj. Qhov no yuav ua rau koj yooj yim dua kom nco ntsoov ua kom koj cov tawv nqaij ntub txhua hmo ua ntej koj mus pw. Ua nws ib feem ntawm koj li kev ua hmo ntuj.
- Yog tias koj muaj tes qhuav, khaws tes ua kua hauv cov pob me me hauv koj lub hnab lossis ib sab ntawm koj lub dab dej. Siv nws txhua zaus koj ntxuav koj txhais tes.
Kauj Ruam 2. Ua kom cov tawv nqaij noo thaum nws tseem ntub
Ua kom koj cov tawv nqaij ntub thaum nws tseem ntub me ntsis tuaj yeem pab khaws cov dej ntau ntxiv. Tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag, ua kom koj lub ntsej muag qhuav los ntawm tsuas yog muab nws maj mam so nrog cov phuam kom tshem cov dej ntau dhau, tom qab ntawd siv cov tshuaj moisturizer tam sim. Ua tib yam rau koj lub cev. Npuaj koj daim tawv nqaij nrog daim phuam kom txog thaum nws tseem ntub me ntsis, tom qab ntawd thov cov tshuaj pleev kom zoo. Cia koj cov tawv nqaij qhuav ib txwm kom tag nrho cov moisturizer tau nqus ntau tshaj plaws.
Yog tias koj cov tawv nqaij tseem qhuav, thov siv cov tshuaj pleev rov qab tom qab thawj txheej tau nqus
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov khoom ua kom moisturizing
Tej zaum koj yuav tsum tau hloov cov khoom lag luam moisturizing uas koj siv, raws li kev hloov pauv ntawm koj cov tawv nqaij lossis lub caij nyoog. Thaum lub hlis txias dua, uas feem ntau zoo li ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, koj yuav xav hloov mus rau qhov muaj dej noo ntau nrog lub zog ua kom muaj dej ntau dua. Thaum lub caij ntuj sov, koj yuav tsum siv cov tshuaj pleev uas muaj SPF, txhawm rau tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj tib lub sijhawm. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij sib xyaw, koj yuav xav siv lub tshuab nqus dej ntawm thaj chaw ntawm koj cov tawv nqaij uas feem ntau yog cov roj (zoo li thaj tsam T) thiab cov dej noo hnyav dua ntawm thaj chaw ntawm koj cov tawv nqaij uas feem ntau qhuav.
Kauj Ruam 4. Xaiv lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom raug
Ceev faj thaum xaiv lub ntsej muag lossis lub cev ntxuav lub cev, vim tias qee qhov tshuaj ntxuav tau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Xaiv cov tshuaj pleev kom zoo los yog ntxuav cov mis uas tuaj yeem ua rau ob qho tib si ntawm daim tawv nqaij thaum ntxuav. Kuj sim nyob deb ntawm cov tshuaj ntxuav kom muaj zog lossis muaj ntxhiab tsw ntxhiab tsw zoo li cov tshuaj tom qab cov tshuaj tsw qab tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Maj mam tshem tawm ntawm daim tawv nqaij
Exfoliating koj cov tawv nqaij yog txoj hauv kev zoo rau exfoliate cov tawv nqaij qhuav thiab tuag kom koj cov tawv nqaij zoo li du dua tom qab. Txawm li cas los xij, ntau lub ntsej muag tuaj yeem rub tawm cov tawv nqaij ntawm cov dej noo thiab ua rau tawv nqaij qhuav. Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb rau exfoliate koj cov tawv nqaij maj mam, siv cov khoom raug thiab cov txheej txheem.
- Cov khoom xyaw hauv ntau lub ntsej muag tuaj yeem rub tawm cov tawv nqaij ntawm cov dej noo tseem ceeb. Yog li ntawd, tsis txhob siv lub ntsej muag txhuam, siv cov ntaub ntub dej los zaws koj lub ntsej muag hauv cov lus me me kom maj mam tab sis ua kom tawv nqaij zoo.
- Tshem tawm ntawm lub cev hnyav uas txhuam nrog cov ntxhib ntxhib, thiab sim siv loofah (da dej hauv ncoo), tshem cov hnab looj tes, lossis tshwj xeeb daim tawv nqaij txhuam kom maj mam ua kom tawv nqaij.
- Ib txwm ntub koj cov tawv nqaij tam sim tom qab exfoliating.
Kauj Ruam 6. Txwv kev siv cov khoom "saib xyuas"
Cov tawv nqaij qhuav feem ntau yog ib qho tshwm sim ntawm kev siv qee yam kev kho mob, xws li cov khoom lag luam rau pob txuv thiab pob txuv. Yog tias koj xav ntxuav koj cov tawv nqaij lossis tiv thaiv kev laus, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsum tsis txhob siv cov khoom tu no kiag li. Nws tsuas yog txhais tau tias koj yuav tsum siv nws tsawg dua vim tias qee cov khoom xyaw nquag hauv cov khoom saib xyuas no tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no.
Kauj Ruam 7. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij
Cov tawv nqaij qhuav feem ntau ua rau khaus, tab sis khawb nws tuaj yeem ua rau nws tsis zoo, thiab tseem ua rau tawv nqaij puas. Qee lub sij hawm tsuas yog cov dej noo yuav pab txo qhov khaus ntawm daim tawv nqaij qhuav, tab sis yog tias koj xav tau qee qhov kev pab ntxiv, sim siv cov tshuaj hydrocortisone lossis cov tshuaj tom khw los tiv thaiv khaus.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hydrate los ntawm sab hauv
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Dej tuaj yeem tshem tawm cov co toxins los ntawm koj lub cev thiab faib cov as -ham rau koj lub hlwb. Qhov no yuav pab tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav los ntawm kev ua kom nws muaj dej ntau thiab txhawb nqa. Koj yuav tsum npaj kom haus tsawg kawg ob litres dej ib hnub.
Kauj Ruam 2. Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab
Kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig yuav pab koj cov tawv nqaij los ntawm kev muab cov vitamins thiab cov as -ham uas koj lub cev xav tau kom noj qab haus huv thiab muaj dej txaus. Sim noj tsawg kawg 2 pluas noj ntawm cov nplooj nplooj ntsuab thiab 2 cov txiv ntoo raws caij nyoog txhua hnub. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov ntsiab lus dej siab, xws li txiv kab ntxwv, zaub paj thiab txiv lws suav, yog qhov zoo rau lub cev thiab tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Noj cov rog rog
Noj cov zaub mov uas muaj hom roj zoo yuav ua rau lub cev muaj kev noj qab haus huv tag nrho - los ntawm kev nce ntshav ntws thiab xa khoom noj rau txhua lub cev hauv lub cev, suav nrog daim tawv nqaij. Sim noj ntau cov khoom noj uas muaj cov rog monounsaturated, xws li avocados, txiv ntseej, thiab txiv laum huab xeeb, ntxiv rau cov zaub mov ntau uas muaj cov rog polyunsaturated, xws li salmon, walnuts, thiab taum paj.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj ntxiv
Noj cov tshuaj ntxiv yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab muaj txiaj ntsig txhawm rau nce koj li kev noj cov zaub mov tseem ceeb thiab cov vitamins, uas pab tsim kom muaj kev noj qab haus huv, tawv nqaij. Sim noj ntses cov roj ntxiv uas zoo rau cov tawv nqaij qhuav thiab qhov muag, lossis nce koj li kev noj cov vitamin E, cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas kho thiab tiv thaiv tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Txiav cov khoom qab ntsev thiab kib
Cov khoom qab ntsev thiab kib yuav ua rau lub cev qhuav dej, ua rau cov tawv nqaij qhuav muaj teeb meem. Txwv kev noj cov zaub mov zoo li no ntau li ntau tau kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej, thiab ua rau koj noj qab haus huv tag nrho.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus luam yeeb
Qhov tsis zoo ntawm kev haus luam yeeb tau sau tseg zoo, tab sis koj yuav tsis paub tias kev haus luam yeeb kuj ua phem rau koj cov tawv nqaij. Cov tar uas muaj nyob hauv cov luam yeeb tuaj yeem ua rau qhov hws, ua rau cov pob dub thiab pob txuv. Kev haus luam yeeb kuj tseem cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa, yog li cuam tshuam kev ncig thiab txo cov pa oxygen hauv cov tawv nqaij. Kev haus luam yeeb kuj tseem txo cov ntaub so ntswg vitamin C uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 7. Txwv kev haus cawv
Cawv tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej uas tseem ua rau lub cev qhuav dej. Qhov no ua rau lub cev muaj peev xwm nqus tau cov kua dej, ua rau poob dej, electrolytes, thiab cov zaub mov. Thaum kawg qhov no yuav ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab liab uas ua rau khaus tau yooj yim. Sim haus dej cawv hauv qhov nruab nrab lossis txawm tias zam nws tag nrho. Thiab yog tias koj haus cawv, hloov nrog haus ib khob dej.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tiv Thaiv Kom Qhuav
Kauj Ruam 1. Tsis txhob da dej ntau dhau
Tsis txhob da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau, vim qhov ntawd yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Txhawm rau kom tsis txhob qhuav, koj yuav tsum txwv kev da dej tsuas yog ib da dej ib hnub. Koj yuav tsum tsis txhob siv dej kub rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab ntxuav koj lub ntsej muag lossis lub cev nrog dej uas kub dhau.
- Siv dej sov lossis dej sov kom cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij tsis ntws ntau dhau. Cov dej uas kub dhau yuav ntxuav tawm cov txheej tiv thaiv ntawm koj cov tawv nqaij.
- Vim tib yam, koj yuav tsum tsis txhob siv dej nag ntev.
Kauj Ruam 2. Ua kom daim tawv nqaij noo tag nrho lub xyoo, tsis hais lub caij twg
Qhov no yuav pom tseeb rau qee tus, tab sis tsis yog rau lwm tus. Los ntawm kev ua kom koj cov tawv nqaij nyob ib puag ncig txhua xyoo, koj cov tawv nqaij yuav tau npaj rau lub caij twg los xij nws ntsib, txawm tias nws yog cua cua lub caij ntuj no lossis lub caij ntuj sov.
- Cov neeg uas muaj tawv nqaij tawv yuav tsum zam cov qab zib uas muaj cov tshuaj tsw qab lossis lanolin vim cov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tsis zoo.
- Sim kom tau cov khoom lag luam uas muaj glycerin lossis hyaluronic acid, vim cov no zoo heev rau kev ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub
Yog tias koj siv sijhawm ntau nyob sab nraum zoov, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum tiv thaiv koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj nplaum lossis dej noo uas muaj SPF 15 lossis siab dua. Nws yuav tiv thaiv cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag los ntawm lub hnub lub puas puas, uas ua rau kub hnyiab, hnub me ntsis, thiab txawm tias pob. Nco ntsoov tias lub hnub tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij txhua xyoo, yog li tshuaj pleev thaiv hnub tsis yog rau lub caij ntuj sov xwb!
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab nqus dej
Yog tias huab cua hauv koj lub tsev qhuav heev, koj cov tawv nqaij tuaj yeem qhuav thaum koj tsaug zog, ua rau nws hnov ntxhib thiab tsis zoo li lwm hnub. Txhawm rau ua haujlwm nyob ib puag ncig qhov no, sim tso lub tshuab ua pa rau hauv koj chav pw, uas koj tuaj yeem qhib thaum koj tsaug zog.
- Tso lub tais lossis lauj kaub dej nyob ib sab ntawm lub tshuab cua txias hauv koj chav pw yog txoj kev pheej yig thiab yooj yim los hloov lub tshuab ua kom humidifier.
- Lossis, sim siv lub tshuab cog tsob ntoo ntuj, xws li Boston txiv maj phaub, xyoob ntoo, lossis Ficus alii. Cov nroj tsuag no nce cov ntsiab lus noo noo hauv huab cua los ntawm kev kis kab mob - yog li sim tso ib qho ntawm cov nroj tsuag no rau hauv koj chav pw. Nws yuav pab koj cov tawv nqaij thiab ntxiv rau koj chav pw muaj kev sov so!
Kauj Ruam 5. Npog nws
Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cov ntsiab lus uas ua rau tawv nqaij qhuav los ntawm npog nws ntau li ntau tau. Hauv lub caij ntuj no, tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cua uas ua rau nws qhuav los ntawm kev hnav lub kaus mom, txoj phuam, thiab hnab looj tes. Siv daim di ncauj tiv thaiv zoo ib yam li daim iav los tiv thaiv koj daim di ncauj. Thaum lub caij ntuj sov, hnav lub kaus mom baseball lossis lub kaus mom tshav ntuj los tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj kub hnyiab, thiab hnav xoob, hnav lub tsho ntev thiab hnav lub tsho kom tiv thaiv tshav ntuj.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv roj av jelly
Cov dej muaj txiaj ntsig ntawm cov roj av jelly tsis tuaj yeem suav tau. Roj av jelly yog cov emollient heev thiab ua cov ntaub thaiv txheej uas tiv thaiv kom tsis txhob ya raws los ntawm daim tawv nqaij. Cov khoom no tseem yog qhov pheej yig thiab lom zem dua rau kev kho cov tawv nqaij qhuav ntawm pob nyiaj siv qis. Cov khoom lag luam yooj yim tshaj plaws rau cov khoom no yog Vaseline.
- Txij li cov roj av jelly tuaj yeem hnov tuab thiab nplaum, nws yuav zoo dua los thov nws thaum hmo ntuj. Sim ua kom koj cov tawv nqaij ntub nrog dej, tom qab ntawd thov koj txheej txheej ib txwm muaj cov dej noo, tom qab ntawv thov txheej txheej roj av jelly kom npog tag nrho.
- Koj tseem tuaj yeem siv roj av jelly rau tes qhuav thiab taw. Tsho koj txhais tes thiab taw nrog txheej roj av jelly ua ntej yuav mus pw. Tom qab ntawd npog nrog cov hnab looj tes paj rwb thiab thom khwm kom ua kom nqus tau zoo tshaj plaws thiab tiv thaiv cov roj av jelly los ntawm rub thiab lo rau ntawm koj cov ntawv. Koj cov tawv nqaij yuav ua kom zoo thiab noo noo thaum sawv ntxov tom ntej.
Kauj Ruam 2. Siv avocado
Puree ib nrab siav, avocado tshiab, tom qab ntawd ntxiv peb lub hlis twg khob (60 ml) ntawm cov zib ntab organic. Ntxiv ib diav mis los yog yogurt yog xav tau. Thov siv cov tshuaj pleev tawv nqaij no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab. Thaum kawg, yaug tawm nrog dej txias tom qab 10 feeb rau cov tawv nqaij zoo.
Kauj Ruam 3. Siv txiv tsawb
Txiv tsawb tuaj yeem rov ua kom tawv nqaij qhuav kom nws dhau los ua mos thiab muag muag. Mash ib nrab txiv tsawb hauv lub tais thiab ua kom du rau lub ntsej muag thiab caj dab. Tom qab 5 txog 10 feeb, koj tuaj yeem yaug nws nrog dej sov. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim npog ntsej muag no, koj tuaj yeem ntxiv ib rab diav ntawm zib ntab rau hauv cov txiv tsawb.
Kauj Ruam 4. Siv mis
Cov mis tau ntev tau siv los ua tshuaj pleev kom zoo nkauj - qhov tseeb, Poj huab tais Cleopatra siv da dej thiab tsau mis! Yog tias nws hnyav me ntsis, sim yooj yim ntxuav koj lub ntsej muag nrog mis kom ua kom cov tawv nqaij noo thiab txo qhov tsaus ntuj. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog nchuav cov mis dawb rau hauv lub khob, daus daim ntaub ntxhua khaub ncaws lossis phuam mos muag hauv nws, tom qab ntawd zaws cov mis rau hauv koj cov tawv nqaij. Cov kua qaub lactic hauv cov mis yuav maj mam ntxuav koj cov tawv nqaij, thaum cov ntsiab lus muaj roj ntau yog qhov zoo rau kev ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Siv mayonnaise
Mayonnaise tau txiav txim siab zoo heev rau cov tawv nqaij qhuav. Thov sib tov ntawm ob diav mayonnaise, ib diav ntawm txiv qaub kua txiv, thiab ib nrab ib me nyuam diav ntawm zib ntab ncaj qha rau koj lub ntsej muag, thiab tso nws li ntawm 10 feeb. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv daim npog mayonnaise ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 6. Ua kom qab zib
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej cov piam thaj kom tshem tawm thiab ua kom cov tawv nqaij qhuav siv tsuas yog ib nrab khob ntawm cov xim av lossis xim dawb thiab txaws ntawm cov txiv ntseej. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib tee lossis ob ntawm cov tshuaj tsw qab tseem ceeb xws li mint lossis vanilla extract, lossis ib diav ntawm zib ntab.
Kauj Ruam 7. Siv aloe vera
Aloe vera pab ua kom cov tawv nqaij rov qab thiab ib txwm ua rau txo qhov liab thiab o. Txhawm rau siv nws, tsoo ib nplooj los ntawm cov ntoo aloe vera thiab txhuam cov kua nplaum nplaum kom du thoob plaws koj lub ntsej muag. Tawm rau 15 feeb, tom qab ntawd yaug. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv daim npog ntsej muag aloe vera ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Koj tuaj yeem yooj yim pom tsob ntoo aloe vera ntawm chaw zov me nyuam lossis paj paj.
Kauj Ruam 8. Siv roj
Cov roj ntuj zoo li roj txiv roj, roj txiv roj, thiab roj txiv maj phaub yog txhua yam khoom siv tu tsev zoo heev rau cov tawv nqaij qhuav, tawv. Tsuas yog siv cov roj nyias uas koj xaiv rau ntawm daim tawv nqaij, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, kom cov tawv nqaij du thiab mos dua.
Kauj Ruam 9. Siv dej khov nab kuab
Sim txhuam ib lub voos dej khov thoob koj lub ntsej muag. Qhov no yuav tso ntshav ntxiv rau ncig koj lub ntsej muag thiab nqa dej noo rau saum npoo av. Nws yog qhov zoo rau tshem tawm ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab tau txais lub ntsej muag ci!
Kauj Ruam 10. Siv glycerin
Siv ob peb tee dej ntawm glycerin thiab siv nws thoob plaws lub ntsej muag thiab caj dab. Tso nws li 20 feeb, tom qab ntawd ntxuav nws nrog dej sov. Koj yuav tau txais lub ntsej muag ci thiab muag muag.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij qhuav vim nws tuaj yeem tawm xim liab thiab khaus, koj tsis xav kom qhov ntawd tshwm sim, puas yog?
- Tsis txhob siv qab zib txhuam. Qab zib tiag tiag muaj lub ntsej muag ncaj thiab ntug thaum saib los ntawm lub tshuab tsom iav. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau nws liab thiab puas. Cov tawv nqaij qhuav kuj tseem nyob tau.
- Yog tias koj tsis tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev ua cov kauj ruam saum toj no, sab laj nrog kws kho mob/kws kho hniav tawv nqaij.
- Tau txais cov tshuaj xab npum thiab dej noo los ntawm koj tus kws kho mob hauv zos thiab siv nws txhua hnub ua ib feem ntawm koj li niaj hnub ua. Cov tshuaj nplaum xws li Dermol thiab Diprobase raug pom zoo rau kev kho cov tawv nqaij qhuav.
- Hnav cov hnab looj tes thiab thom khwm kom ntau li ntau tau tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
- Kev haus kua txiv tuaj yeem pab daws cov kab mob eczema.
- Sim ua cov txheej txheem tu roj.
- Yog tias koj muaj eczema, sim siv ob lub hauv paus. Nws tuaj yeem daws koj cov tawv nqaij qhuav, thiab koj tuaj yeem siv nws thaum twg koj xav tau.
Ceeb toom
- Cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau lub hnub nyoog ntxov ua ntej, yog li tsis txhob quav ntsej nws!
- Cov tawv nqaij qhuav kuj tseem tuaj yeem tsim cov roj ntau dhau los ntawm koj cov tawv nqaij raws li nws cov txheej txheem rau ua kom nws tus kheej ntub dej - thiab qhov no tuaj yeem ua rau tawg.
