Koj tsis tas yuav thab nrhiav cov neeg uas lub neej tau raug puas tsuaj vim kev siv tshuaj. Coob leej neeg txiav txim siab siv tshuaj thiab tom qab ntawd khuv xim nws, tab sis tsis txhob cia lawv ua raws lawv cov kauj ruam. Rau cov ntawm koj uas yog neeg quav yeeb quav tshuaj, paub tias koj tuaj yeem muaj kev ywj pheej los ntawm yeeb tshuaj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: kov yeej kev ntxias kom sim tshuaj
Kauj Ruam 1. Teeb lub hom phiaj rau koj tus kheej
Cov kev tshawb fawb qhia tias cov hom phiaj (thiab cov tib neeg uas txhawb nqa cov hom phiaj no) tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj yeeb. Qhov no vim yog cov hom phiaj txhawb koj kom xav txog yam yav tom ntej uas koj xav tau thiab koj yuav tsum ua dab tsi kom mus txog ntawd. Ntawm qhov tod tes, kev siv tshuaj coj los ua ib ntus ntawm "kev zoo," tsis hais nws yuav cuam tshuam li cas rau yav tom ntej.
- Yog tias koj raug sim sim tshuaj, txawm tias ib zaug xwb, xav txog tias lawv yuav cuam tshuam li cas rau koj lub hom phiaj yav tom ntej. Koj tuaj yeem ua tiav koj lub hom phiaj li cas yog tias koj vam khom cov tshuaj txhaum cai thiab/lossis kim, raug kaw hauv tsev loj cuj lossis muaj cov ntaub ntawv txhaum cai rau siv lawv?
- Teeb lub hom phiaj kuj pab ua kom muaj kev ntseeg tus kheej. Thaum koj ntseeg koj tus kheej thiab koj lub peev xwm ua tiav qhov koj tau npaj tseg ua, koj tsis tshua xav sim tshuaj.
- Kev teeb tsa thiab ua tiav lub hom phiaj tseem ceeb heev rau kev txiav luam yeeb. Qhov kev tawm dag zog no qhia tau tias koj tuaj yeem ua tiav koj lub hom phiaj, suav nrog txiav koj kev quav yeeb quav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm nrog cov neeg hlub
Kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov neeg hlub yog qhov tiv thaiv tiv thaiv kev siv tshuaj. Hauv lwm lo lus, kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav ua rau koj tsis muaj feem yuav swb rau kev ntxias.
Yog tias koj xav tias nyuaj siab lossis xav paub txog kev siv tshuaj, tsis txhob khaws nws rau koj tus kheej. Tham nrog cov neeg uas koj paub, ntseeg siab, thiab hwm. Lwm tus tuaj yeem muab tswv yim thiab txhawb nqa uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua lub neej tsis muaj tshuaj
Kauj Ruam 3. Tham txog dab tsi tshwm sim
Yog tias koj tseem muaj kev nyuaj siab, txawm tias raug yuam, sim tshuaj, tham nrog tus neeg laus lossis paub ntau dua, xws li niam txiv, kws qhia ntawv, lossis tus kws pab tswv yim. Koj tsis tas yuav ntsib lub siab koj tus kheej. Kev txhawb nqa los ntawm lwm tus yuav pab koj tiv thaiv kev ntxias.
Kauj Ruam 4. Ua lwm yam uas ua rau koj zoo siab
Yog tias koj raug ntxias kom siv tshuaj yeeb vim koj xav kom muaj lub siab zoo, ua kom koj mob siab rau cov tshuaj los ntawm kev ua lwm yam dej num uas lom zem thiab lom zem.
- Piv txwv li, nrhiav kev nyiam ua, luag nrog phooj ywg ntau dua, ua yeeb yaj kiab video, lossis pab lwm tus neeg kom zoo siab. Nws yuav pab koj nrhiav lub ntsiab lus tshiab hauv lub neej..
- Khiav, nyeem phau ntawv tshiab, tham nrog phooj ywg thiab tsev neeg, ua yeeb yaj kiab game, lossis sim ua haujlwm daws koj cov teeb meem thiab kev xav tsis zoo los ntawm kev nrhiav kev sab laj.
- Tham txog koj txoj kev xav nrog phooj ywg lossis koom nrog hauv kev ua rau cuam tshuam zoo li mus saib yeeb yaj kiab.
Kauj Ruam 5. Nres ua ntej koj pib
Yog tias koj tau muab tshuaj, tsis kam thiab taug kev mus. Yog tias koj ntshai raug kev nyuaj siab los ntawm koj tus kheej cov phooj ywg, paub tias cov phooj ywg tiag tiag yuav txaus siab rau nws yog tias koj txiav txim siab tsis hais txog tshuaj, thiab lawv yuav tsis thawb koj ua qee yam uas koj tsis xav ua. Yog tias lawv hais, txiav txim siab nrhiav lwm tus phooj ywg.
Kauj Ruam 6. Khaws koj qhov nrug deb
Yog tias koj pom ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg noj tshuaj, nyob deb ntawm lawv thiab tsis txhob ua raws lawv tus hneev taw. Yog tias koj tuaj yeem, tham nrog cov phooj ywg uas ntseeg siab uas tau loj hlob, lawv tuaj yeem muab kev qhia lossis kev txhawb nqa hauv zej zog. Kev txhawb nqa qee zaum muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg kev ua tiav hauv kev ua tiav thiab tswj kev ua neej tsis muaj tshuaj.
- Nkag siab tias kev pheej hmoo ntawm kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem tshwm sim hauv tsev neeg, yog li yog leej twg hauv koj tsev neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, yuav tsum paub tias koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua thiab yuav tsum ua haujlwm kom tawg dawb.
- Yog tias koj muaj phooj ywg uas siv tshuaj nquag, ua phooj ywg tshiab. Sau koj lub neej nrog cov neeg uas tsis ua tshuaj thiab leej twg xav tias nyob zoo yog txoj hauv kev zoo dua. Cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj yog tias lawv cov phooj ywg siv lawv.
Kauj Ruam 7. Zam kev ntxias
Yog tias muaj qee pab pawg ntawm cov neeg hauv tsev kawm ntawv uas muaj npe nrov rau siv tshuaj, tsis txhob nrog lawv nyob. Koj tuaj yeem nrhiav cov phooj ywg tshiab uas xav paub coj tus cwj pwm zoo.
- Yog tias koj nyob ntawm ib tog twg thiab pom tias muaj tshuaj nyob ntawd, tawm ntawm tog neeg. Kev nyuaj siab los ntawm cov phooj ywg tuaj yeem yaj koj, txawm tias koj paub tseeb tias koj tuaj yeem tiv taus.
- Nkag siab tias kev cuam tshuam hauv zej zog muaj zog thiab nthuav dav qhov cuam tshuam ntawm kev ntxias kom siv tshuaj. Qhov tseeb, social media tuaj yeem cuam tshuam kev siv tshuaj. Yog tias koj pom ntau daim duab ntawm kev siv yeeb tshuaj hauv social media, kuj txiav txim siab thaiv qhov chaw ntawm qhov kev cuam tshuam ntawd.
Kauj Ruam 8. Xav txog qhov kev ntxias uas koj xav
Yog tias koj raug sim sim tshuaj ntawm koj tus kheej, piv txwv li vim tias koj xav paub seb nws zoo li cas sim nrog phooj ywg lossis tsev neeg cov khoom, koj tuaj yeem ua qhov ntawd ib yam. Xav, "Vim li cas kuv thiaj xav sim nws tiag?" Dab tsi yog koj li laj thawj uas xav sim tshuaj?
- Yog tias qhov laj thawj yog vim koj xav tias txhua tus neeg ua nws thiab koj tsis xav kom plam koj cov phooj ywg, ceeb toom rau koj tus kheej tias tsis yog txhua tus ua tshuaj. Qhov tseeb, kev siv tshuaj feem ntau poob qis ntawm cov tub ntxhais hluas. Muaj ntau ntau txoj hauv kev, muaj zog dua thiab noj qab nyob zoo los koom nrog phooj ywg, xws li nrhiav kev nyiam ua lossis ua kis las ua ke.
- Yog tias koj qhov laj thawj yog kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab, paub tias kev siv tshuaj tuaj yeem daws kev ntxhov siab, tab sis nws tsis zoo. Muaj lwm txoj hauv kev zoo dua los daws kev ntxhov siab, xws li kev tawm dag zog, yoga, thiab kev xav. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab heev, tham nrog kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab tau.
- Nco ntsoov tias koj lub peev xwm txiav txim siab tsis tuaj yeem paub tab yog tias koj yog tub hluas. Kev xaiv noj tshuaj yog qhov kev txiav txim siab uas tuaj yeem ua rau koj lub neej. Puas yog koj muaj hnub nyoog 50 xyoos yuav zoo siab rau qhov kev txiav txim siab sim tshuaj?
Kauj Ruam 9. Tsis lees paub qhov tseeb
Tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm koj tau sim sim tshuaj. Teb ruaj khov thiab tsis txhob ua siab deb. Yog koj tsis ntseeg, koj qhib lub qhov rooj kom siab.
- Yog tias tus neeg muab cov tshuaj nug yog vim li cas koj tsis xav tau, koj tsis tas yuav qhia qhov laj thawj. Tsuas yog hais tias koj tsis yog neeg siv tshuaj. Yog tias koj muab qhov laj thawj, koj yuav qhib lub qhov rooj rau kev sib tham ntxiv, thiab tom qab ntawd nws yuav sim yaum koj kom sim.
- Tej zaum yuav muaj tib neeg uas sim hloov koj lub siab los ntawm kev hais tias, "Txhua tus neeg ua tshuaj," lossis "Tsuas yog ib zaug, nws yuav tsis mob." Tsis txhob poob siab. Koj tuaj yeem hais tias kev siv tshuaj yeeb tshuaj tau txo qis ntawm cov tub ntxhais hluas, yog li pom tseeb tsis yog txhua tus tau siv nws, thiab koj yuav tsis ua. Lossis koj tuaj yeem teb, "Tsis yog, tsis yog ib zaug. Kuv tsis xav tau."
Kauj ruam 10. Tau tibneeg hu tauj coob
Ua kom koj lub siab ntse thiab koom nrog hauv ntiaj teb ib puag ncig koj. Yog tias koj nyob twj ywm, tsis khoom, thiab nquag, koj yuav tsis muaj sijhawm ua tshuaj. Kev qaug zog tuaj yeem ua rau siv tshuaj, yog li los ntawm kev zam kev qaug zog, koj yuav zam kev ntxias.
Koj tuaj yeem kawm hom lus tshiab, nrhiav haujlwm nyiam, kawm ntaus suab paj nruag, lossis ua haujlwm pub dawb hauv zej zog. Txoj kev no, koj lub neej (thiab CV) yuav nplua nuj dua thiab koj nyob deb ntawm cov tshuaj
Kauj Ruam 11. Nrhiav seb yam twg ua rau koj zoo siab
Kev nyuaj siab thiab tsis muaj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem ua rau siv yeeb tshuaj. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, koj yuav tsum mus ntsib tus kws sab laj los daws nws. Tsis tas li, ua tej yam uas ua rau koj zoo siab thiab tswj hwm koj tus kheej yuav ua rau koj tsis tshua muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
Sau ib daim ntawv teev txhua yam uas ua rau koj zoo siab. Xaiv ob peb yam uas yooj yim ua, nyiam ua zaub mov tsis kim lossis mus saib yeeb yaj kiab, thiab paub tseeb tias koj nyiam cov haujlwm no tsis tu ncua
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txiav Tshuaj
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias vim li cas tib neeg siv tshuaj yeeb
Tib neeg dhau los ua neeg quav yeeb vim tshuaj nyob twj ywm. Tom qab ntawd lawv raug ntes nyob rau hauv lub voj voog ntawm kev quav yeeb quav tshuaj vim yog kev quav yeeb quav tshuaj. Thawj kauj ruam los ua tshuaj dawb yog ntsib kev quav cev los ntawm kev mus rau lub tsev kho mob kom koom nrog hauv txoj haujlwm uas pab kov yeej txoj kev quav yeeb quav tshuaj. Tom qab ntawd, daws cov teeb meem kev xav uas coj mus rau kev txiav txim siab siv tshuaj hauv kev sim txhawm rau txhawm rau npog qhov kev xav.
- Cov neeg uas siv tshuaj tsis yog cov neeg "phem" lossis "tsis dawb huv".
- Cov neeg uas nquag siv tshuaj tsis tuaj yeem tso tseg. Kev quav yeeb quav tshuaj hloov pauv lub hlwb hauv txoj kev uas nws nyuaj - tab sis tsis yooj yim sua - txiav tawm.
Kauj Ruam 2. Paub koj qhov ua rau
Yog tias koj tau siv tshuaj, yuav tsum paub txog qhov ua rau cuam tshuam nrog kev siv lawv. Tej zaum koj txhais tau tias yog cov cuab yeej siv tshuaj, pab pawg phooj ywg, qhov chaw tshwj xeeb, lossis txawm tias yog nkauj uas koj tau siv los mloog thaum nyob tshuaj.
- Yog tias muaj qee qhov ua rau koj paub tias tuaj yeem ua teeb meem thiab ua rau siv tshuaj, tshem tawm tam sim ntawd. Luag cov nkauj los ntawm kev nco lossis muab daim ntawv pov tseg pov tseg cov yeeb tshuaj xas. Qhov muaj feem ntawm kev siv tshuaj yuav txo qis yog tias tus txhais raug tshem tawm tas mus li.
- Koj kuj tseem yuav tsum zam qhov chaw uas koj nquag ua tshuaj. Kev nyob deb yuav nyuaj, tab sis nws tuaj yeem pab koj rhuav tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Koom nrog hauv zej zog lossis tsev neeg raws kev txhawb nqa kev rov qab los
Kev txhawb nqa yog tus yuam sij uas tsis yog tsuas yog nkag mus ua si thaum koj xav kom dodge, tab sis kuj tseem nres. Yog tias koj tab tom tawm tsam ua lub neej tsis muaj tshuaj, pab pawg txhawb nqa yuav pab.
Yog tias koj txaus siab rau pab pawg txhawb nqa, tham nrog kws kho mob, kws pab tswv yim, lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv, txheeb xyuas phau ntawv xov tooj rau pab pawg txhawb nqa hauv zej zog, sab laj nrog pawg ntseeg lossis kev ntseeg hauv zej zog, lossis tham nrog pab pawg hauv zos lossis hauv tebchaws uas tshwj xeeb hauv pab cov neeg raug quav yeeb quav tshuaj tawg
Kauj Ruam 4. Sim Cuam Tshuam
Caij nthwv dej yog ib qho kev tawm dag zog zoo uas lees paub tias koj tau yees thiab pab koj daws nws. Xav txog tias koj yog tus neeg caij nkoj hla kev zoo li nthwv dej kom txog thaum nws tawg thiab dhau los ua neeg zoo, me dua, thiab yooj yim dua los lis. Caij nthwv dej yog qhov ua tau zoo dua li sim tsis quav ntsej lossis txwv kev quav yeeb quav tshuaj.
- Nco ntsoov tias qhov no yuav tsis yog thawj zaug koj tau muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Puas tau hnov dua ua ntej? Cov lus teb yuav luag yeej yog. Nco koj tus kheej tias txawm tias lub sijhawm no yuav dhau mus. Muaj kev quav yeeb quav tshuaj, tab sis koj tsis tas yuav nyiam.
- Ua tib zoo mloog cov kev xav thiab kev nkag siab koj tau ntsib thaum xav tshuaj. Piv txwv li, tej zaum yuav muaj kev xav zoo uas koj xav noj koj cov tshuaj uas koj nyiam. Tej zaum koj hnov hws los yog khaus khaus, lossis nyob tsis tswm. Lees tias koj yog neeg quav yeeb quav tshuaj. Nco koj tus kheej tias nws tsuas yog kev xav uas tsis muaj hwj chim hla koj.
- Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa tob tob thaum cuam tshuam nrog kev quav yeeb quav tshuaj. Ua pa tob thiab tsis tu ncua. Qhov no yuav pab coj koj mus rau lub sijhawm tam sim no tsis txhob tsom mus rau kev quav yeeb quav tshuaj.
Kauj Ruam 5. Qhia koj tus kheej tias koj yuav tos 10 feeb
Yog tias koj xav tias muaj zog heev kom siv tshuaj, ncua nws los ntawm kev ntseeg koj tus kheej tias koj yuav tos lwm 10 feeb. Tsuas yog 10 feeb. Koj ua tau. Thaum 10 feeb dhau los thiab qhov kev xav tseem muaj zog, hais tias koj yuav tos lwm 10 feeb. Khaws ncua sijhawm kom txog thaum qhov kev yaum dhau mus. Thaum kawg, qhov kev xav yuav ploj mus.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Kom Koj Lub Cev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov zoo
Lub siab thiab lub cev txuas nrog vim tias lub siab tau tsim los ntawm cov haujlwm nyuaj ntawm lub hlwb, cov khoom siv roj ntsha thiab lwm qhov hauv lub cev. Qhov no txhais tau hais tias kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev muaj feem cuam tshuam nrog. Vim tias kev noj qab haus huv tsis zoo yog cuam tshuam nrog kev siv tshuaj yeeb thiab vim tias kev noj qab haus huv thiab lub cev muaj kev cuam tshuam nrog, kev tswj lub cev noj qab haus huv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua neej nyob tsis muaj tshuaj. Ib txoj hauv kev los tswj lub cev noj qab haus huv yog noj zaub mov zoo.
Xaiv cov khoom noj xws li nqaij ntshiv, txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub. Leej twg paub, koj yuav pom muaj lub siab nyiam ua noj ua haus uas yuav txhim kho tus kheej thiab dhau los ua yam haujlwm nyiam uas ua rau koj tsis quav tshuaj
Kauj Ruam 2. Tau siv dag zog
Kev tawm dag zog tuaj yeem tso kev xav-zoo endorphins hauv txoj kev noj qab haus huv ntau dua li noj tshuaj. Kev tawm dag zog pab txo kev ntxhov siab thiab tseem tawm tsam mob me me ntawm kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev siv yeeb tshuaj, yog li kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb los pab koj kom nyob deb ntawm nws.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj caffeine ntau dhau
Kev siv caffeine ntau dhau ua rau muaj kev ntxhov siab thiab nyob tsis tswm uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau koj muaj feem yuav noj (lwm yam) tshuaj txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab uas caffeine tsim tawm.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog txaus
Kev tsis tsaug zog ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tsis zoo vim tias nws ua rau muaj kev nkees nkees, tu siab, thiab ntxhov siab uas ua rau muaj feem yuav ua rau koj yuav siv tshuaj los ua rau koj zoo siab.
Kauj Ruam 5. So lub cev thiab lub siab
Siv cov txheej txheem so kom koj lub cev thiab lub hlwb muaj kev noj qab haus huv. Cov txheej txheem so kom txo tau qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm lub cev los ntawm kev tawm tsam kev xav tsis zoo thiab lub cev tsis zoo xws li cov leeg nruj. Kev ntxhov siab yog qhov laj thawj tseem ceeb uas tib neeg pib siv tshuaj, yog li kev tswj hwm kev ntxhov siab yuav pab koj so dawb.
- Sim ua kom pom kev. Cov txheej txheem no cuam tshuam nrog kev tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyob ntsiag to. Piv txwv li, thaij duab dej hiav txwv uas ntsiag to thiab sim xav txog nws nrog txhua qhov koj hnov. Xav txog seb nws hnov tsw zoo li cas thiab cua thiab lub hnub xav li cas ntawm koj cov tawv nqaij. Raus koj tus kheej hauv kev xav.
- Sim ua kom qoj ib ce, xws li yoga lossis tai chi.
Kauj Ruam 6. Sim ua tib zoo xav
Kev xav yog ib txoj hauv kev zoo los tswj kev ntxhov siab thiab tsom mus rau koj kev ua pa thiab lub cev rhiab. Ua tib zoo xav kom koj tus kheej nyob ntsiag to thaum koj ntsib qhov xav haus lossis siv tshuaj. Cov tib neeg uas xav txog kev noj qab haus huv tas li yuav muaj qhov ua tau zoo dua ntawm kev nyob tsis muaj tshuaj nyob rau lub sijhawm ntev.
- Nrhiav qhov chaw ntsiag to, xis nyob zaum li 10-15 feeb.
- Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa, ua pa tob tob, ua tsis taus pa.
- Thaum xav txog koj lub siab, cia lawv mus yam tsis muaj kev txiav txim. Rov qab mloog mus rau qhov ua tsis taus pa.
Kauj Ruam 7. Sim ua kom cov leeg nqaij so
Cov txheej txheem no pab koj kom paub qhov sib txawv ntawm cov leeg nruj thiab cov leeg so. Hauv qhov kev tawm dag zog no, txhua pawg leeg tau nruj ua ntej ua kom rov zoo dua. Qhov no yuav pab qhia qhov sib txawv ntawm cov leeg nruj thiab so thiab cuam tshuam koj ntawm kev ntxhov siab.
Pib nrog cov ntiv taw. Zuaj koj cov ntiv taw kom nruj li koj tuaj yeem ua tau rau 5 vib nas this, tom qab so so rau 5 vib nas this. Pom qhov hnov ntawm kev so. Txuas ntxiv mus rau cov leeg sab saud pib los ntawm tus menyuam, ncej puab, pob tw, plab, hauv siab, xub pwg, caj npab, caj dab, thiab ntsej muag
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev sab laj
Cov neeg uas tab tom sim rov zoo los ntawm kev quav tshuaj xav tau kev qhia thiab saib xyuas. Kev sab laj tuaj yeem muab kev txhawb nqa uas koj xav tau kom ua lub neej tsis muaj tshuaj thaum sim txiav luam yeeb lossis rov zoo.
- Kev kho tus cwj pwm, xws li kev paub tus cwj pwm kev kho mob, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev pab cov neeg siv yeeb tshuaj kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj thiab tsum tsis siv.
- Kev kho tsev neeg kuj tseem tuaj yeem pab tau, tshwj xeeb tshaj yog tsev neeg ua haujlwm tsis zoo ua rau siv tshuaj.
- Kev tswj hwm qhov xwm txheej siv kev txhawb nqa zoo, xws li khoom plig, thaum ua tiav kev tsis quav ntsej cov tshuaj.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab nkag mus rau hauv qhov chaw tshem tawm cov tshuaj lom
Cov chaw kho mob sab hauv thiab sab nrauv muaj lawv tus kheej qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Cov chaw kho mob hauv tsev tso cai saib xyuas ze, tshem tawm qhov muaj peev xwm siv tshuaj, thiab cov txheej txheem tshem tawm cov tshuaj tau nrawm heev. Txawm li cas los xij, nws kim heev thiab txwv lwm yam dej num, xws li kev ua haujlwm. Cov chaw kho mob sab nrauv qis dua tus nqi thiab muaj kev cuam tshuam me ntsis rau tus neeg mob lub neej, tab sis tej zaum yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo li cov neeg mob hauv tsev vim tias muaj peev xwm nkag tau rau cov tshuaj vim tus neeg mob nyob sab nrauv. Qhov zoo yog tias nws tsis cuam tshuam nrog tus neeg mob lub neej thiab pheej yig dua. Qhov chaw zoo tshaj yog nyob ntawm ntau yam xwm txheej, suav nrog kev siv tshuaj, tus nqi siv thiab lub sijhawm siv, tus neeg mob lub hnub nyoog, thiab nrog rau kev kho mob thiab/lossis mob hlwb.
- Txhawm rau nrhiav cov ntaub ntawv hais txog cov chaw kho tshuaj, mus xyuas
- Cov tib neeg muaj teeb meem tshuaj loj, keeb kwm siv ntev, koom nrog kev ua txhaum cai lij choj, lossis nyuaj rau kev ua haujlwm hauv zej zog vim tshuaj yog feem ntau pab los ntawm kev kho vaj tse nyob ntawm qhov chaw tso quav.
Kauj Ruam 3. Nrhiav cov neeg txhawb nqa
Muaj pab pawg txhawb nqa uas muab kev txhawb nqa rau cov tswv cuab tshiab. Tus neeg txhawb nqa yog tus neeg quav yeeb quav tshuaj rov zoo thiab yuav pab koj dhau cov kauj ruam ntawm txoj haujlwm rov ua haujlwm. Tus neeg txhawb nqa zoo yuav:
- pab koj loj hlob, ua haujlwm zoo dua, los ntawm koj lub ntsiab lus.
- pab koj kom muaj kev ywj pheej ntau dua, muaj kev hlub tus kheej ntau dua, mob siab rau, tsis muaj kev cuam tshuam, muaj kev ywj pheej ntau los tswj koj tus kheej lub neej.
- tsis txhawb lossis nyob nrog koj yog tias koj tsis ua tiav.
Lub tswv yim
- Tham nrog tus neeg ntseeg siab uas yuav nkag siab thiab pab koj zam nws.
- Yog tias koj muaj teeb meem tshuaj, tham nrog tus kws pab tswv yim, lossis txiav txim siab koom nrog pab pawg txhawb nqa.
- Tsis txhob siv tshuaj. Muaj cov tshuaj uas tseem suav tias yog tshuaj, tab sis tsis ua mob rau koj.
- Tsis txhob ntshai hais "TSIS YOG" thaum muab tshuaj lossis dej cawv.
- Ua kom koj paub txog tshuaj ntau ntxiv. Paub txog qhov muaj peev xwm ua tau yog ib nrab ntawm kev sib ntaus sib tua.
