Lub raum pob zeb tuaj yeem ua rau mob los ntawm nruab nrab mus rau mob hnyav, tab sis hmoov zoo tsis tshua muaj teeb meem lossis puas tsuaj tas mus li. Txawm hais tias tsis xis nyob, feem ntau lub raum pob zeb yog me me uas lawv tuaj yeem tshem tawm yam tsis tas yuav tsum tau kho mob. Haus dej kom ntau, txo qhov mob nrog tshuaj, thiab yog tias koj tus kws kho mob pom zoo noj tshuaj kom nqos tau cov zis. Txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub raum pob zeb tom qab hauv lub neej, txwv kev noj ntsev, noj zaub mov muaj roj tsawg, thiab hloov kev noj zaub mov raws li koj tus kws kho mob hais.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Pob Zeb Me
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj pob zeb hauv pob zeb
Qee qhov tsos mob ntawm lub raum pob zeb suav nrog mob hnyav hauv ib sab ntawm lub cev, puab tais, nraub qaum, lossis lub plab qis, thiab mob thaum tso zis, tso zis zis zis, thiab tsis tuaj yeem tso zis. Mus ntsib kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thiab txoj phiaj xwm kho mob raug.
Tus kws kho mob yuav kuaj mob lub raum pob zeb nrog kuaj ntshav thiab tso zis, xoo hluav taws xob, thiab ultrasound. Nrog kev ntsuam xyuas thiab ntsuas, koj tus kws kho mob yuav paub tias koj muaj pob zeb zoo li cas, qhov loj ntawm pob zeb, thiab seb nws puas yuav hla ntawm nws tus kheej
Kauj Ruam 2. Haus 1,400-1,900 ml dej txhua hnub
Dej yuav yaug ob lub raum thiab pab tshem pob zeb. Txhawm rau saib xyuas kev nqus dej, koj tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov zis. Yog tias koj cov zis daj daj, nws txhais tau tias koj tau haus dej txaus lawm. Yog tias nws yog xim dub, koj twb tau lub cev qhuav dej lawm.
- Los ntawm kev haus cov dej kom txaus, koj tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov pob zeb hauv lub raum yav tom ntej. Yog li, haus dej ntau ntau txhua hnub yog qhov tseem ceeb heev.
- Dej yog cov kua zoo tshaj plaws, tab sis koj tseem tuaj yeem haus cov kua qhiav thiab qee hom 100% kua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nruab nrab. Tsis txhob haus cranberry thiab kua txiv kab ntxwv qaub (hom txiv kab ntxwv loj) vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb hauv lub raum.
- Zam lossis txwv kev noj caffeine vim nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Tsis txhob haus ntau tshaj ib khob lossis 240 ml ntawm kas fes, cola lossis caffeinated tshuaj yej ib hnub.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kho mob raws li xav tau lossis raws li koj tus kws kho mob hais
Txawm hais tias feem ntau lub raum pob zeb tuaj yeem ploj mus yam tsis muaj kev kho mob, cov txheej txheem tshem tawm lawv tuaj yeem ua rau mob. Txhawm rau tswj qhov mob, noj tshuaj tom khw (xws li tshuaj aspirin lossis ibuprofen). Txheeb lub ntim, thiab siv tshuaj raws li qhia.
- Yog tias lub khw muag tshuaj tsis ua haujlwm, nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj. Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob hnyav (xws li ibuprofen). Hauv qee kis, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj narcotic pain relievers.
- Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum koj noj tshuaj yuav tshuaj.
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws kho mob kom tau txais alpha-blocker
Alpha-blockers tuaj yeem so cov leeg hauv cov zis kom cov pob zeb hauv pob zeb tuaj yeem hla tau yooj yim. Cov tshuaj no tuaj yeem tau txais los ntawm daim ntawv yuav tshuaj thiab feem ntau yuav tsum tau noj tom qab noj mov tib lub sijhawm txhua hnub.
Cov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim suav nrog kiv taub hau, qaug zog, muaj lub taub hau me me, raws plab, thiab tsaus muag. Yog tias koj tawm ntawm lub txaj lossis sawv ntsug, ua kom maj mam txhawm rau tiv thaiv kev tsaus muag thiab lub ntsej muag daj. Qhia koj tus kws kho mob yog tias cov kev mob tshwm sim tsis ploj mus lossis mob zuj zus
Kauj Ruam 5. Noj koj lub raum pob zeb yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Txhawm rau nqa pob zeb, kws kho mob yuav hais kom koj sau cov zis mus rau hauv lub khob, tom qab ntawd lim nws. Yuav tsum tau kuaj lub raum pob zeb yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom tias koj muaj qhov tso zis tso zis, lossis yog yam lossis ua rau lub raum pob zeb tsis paub.
- Kev kho mob ntawm lub raum pob zeb nyob rau lub sijhawm ntev yuav txawv nyob ntawm hom thiab ua rau. Txhawm rau tsim txoj kev kho kom zoo, tus kws kho mob yuav tsum kuaj cov qauv uas tau sau tseg.
- Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav muab cov cuab yeej uas koj xav tau thiab qhia koj yuav khaws thiab tshuaj ntsuam lub pob zeb piv txwv li cas.
Kauj Ruam 6. Cia lub raum pob zeb hla nws tus kheej yam tsawg ob peb lub lis piam
Cov txheej txheem tshem tawm cov pob zeb me me tuaj yeem siv qhov twg los ntawm ob peb hnub mus rau ntau lub hlis. Lub sijhawm no, txuas ntxiv noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob hais. Ua kom koj tus kheej muaj dej txaus, ua txhua yam koj tuaj yeem tswj hwm qhov mob, thiab ua raws txoj kev npaj zaub mov noj uas koj tus kws kho mob pom zoo.
Tos kom lub raum pob zeb me me dhau mus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis koj yuav tsum ua siab ntev. Txawm hais tias lub raum pob zeb feem ntau dhau ntawm lawv tus kheej, qee zaum koj xav tau kev kho mob los tshem tawm lawv. Thaum tos kom lub raum pob zeb dhau mus, mus ntsib kws kho mob yog tias koj cov tsos mob hnyav dua, xws li mob hnyav, tsis tuaj yeem tso zis, lossis ntshav hauv cov zis
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob Kho Mob Rau Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav
Qee qhov tsos mob hnyav dua suav nrog cov ntshav hauv cov zis, ua npaws lossis ua daus no, hloov xim tawv nqaij, mob hnyav nyob nraub qaum lossis ob sab ntawm lub cev, ntuav, lossis kub hnyiab thaum tso zis. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob no tshwm sim thiab koj tab tom tos kom pob zeb me me dhau mus.
- Yog tias koj tsis tau ntsib kws kho mob lossis tsis tau kuaj pom tias muaj pob zeb hauv raum, nrhiav kev pab kho mob yog tias cov tsos mob no tshwm sim.
- Tus kws kho mob yuav ua ultrasound (USG) lossis xoo hluav taws xob txhawm rau nrhiav lub raum pob zeb. Yog tias tus kws kho mob xav tias pob zeb loj dhau los dhau ntawm nws tus kheej, nws lossis nws yuav qhia txoj kev kho kom raug raws li qhov loj thiab qhov chaw ntawm lub raum pob zeb.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kom tsis txhob loj hlob thiab tsim cov pob zeb
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj uas tuaj yeem zom thiab tshem tawm cov tshuaj uas ua rau pob zeb tsim. Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj potassium citrate los kho cov pob zeb calcium (feem ntau yog hom pob zeb pob zeb). Hauv cov pob zeb uric acid, cov tshuaj allopurinol yuav muab los txhawm rau txo cov qib uric acid hauv lub cev.
Cov kev mob tshwm sim yuav txawv thiab feem ntau suav nrog mob plab, xeev siab, raws plab, thiab tsaug zog. Qhia koj tus kws kho mob yog tias cov kev mob tshwm sim tsis ploj mus lossis mob zuj zus
Kauj Ruam 3. Tham nrog kws kho mob txhawm rau kho qhov laj thawj, yog tias tsim nyog
Qee yam uas tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb tsim muaj xws li plab zom mov, mob raum, rog, gout, thiab qee yam tshuaj. Txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb nyob rau yav tom ntej, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txhawm rau nrhiav seb yuav kho tus mob li cas, nrog rau hloov koj li kev noj zaub mov lossis hloov tshuaj.
Rau cov pob zeb struvite (uas tshwm sim los ntawm kev kis kab mob), koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob. Ib txwm ua raws cov lus qhia thaum koj noj tshuaj, thiab tsis txhob noj nws ua ntej nrog koj tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 4. Siv txoj kev kho kom poob siab tawg pob zeb loj
Shock wave therapy lossis lithotripsy yog siv los kho cov pob zeb loj hauv ob lub raum lossis cov hlab zis sab saud. Ib lub cuab yeej yuav xa cov suab nrov siab mus rau hauv lub cev txhawm rau txhawm rau tawg pob zeb loj rau hauv daim me me. Ib qho ntxiv, cov pob zeb me me no tuaj yeem tshem tawm thaum koj tso zis.
- Lub sijhawm txheej txheem no, koj yuav tau muab tshuaj los so lossis tsaug zog. Cov txheej txheem yuav siv li 1 teev, nrog 2 teev ntawm kev rov zoo. Feem ntau, koj tuaj yeem mus tsev tib hnub uas koj muaj tus txheej txheem.
- So rau 1-2 hnub ua ntej koj mus txog koj cov haujlwm ib txwm muaj. Cov pob zeb hauv lub raum tuaj yeem siv 4-8 lub lis piam kom dhau mus. Lub sijhawm no, koj yuav muaj mob nraub qaum lossis mob sab, xeev siab, lossis pom ntshav hauv koj cov zis.
Kauj Ruam 5. Muaj cystoscopy los kho cov pob zeb loj hauv cov hlab zis qis
Cov tso zis qis suav nrog thaj tsam ntawm lub zais zis thiab cov zis, lossis lub raj uas nqa cov zis tawm ntawm lub cev. Ib qho cuab yeej tshwj xeeb tshwj xeeb yuav muab tso rau kom pom thiab tshem cov pob zeb loj hauv thaj chaw no.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav hais qhia tus txheej txheem zoo sib xws hu ua ureteroscopy kom tshem cov pob zeb hauv lub raj uas txuas lub raum mus rau lub zais zis. Yog tias lub raum pob zeb tsis tuaj yeem tshem tawm vim nws loj dhau, tus kws kho mob yuav siv lub tshuab laser txhawm rau txhawm rau nws ua tej daim me me uas tuaj yeem tshem tawm thaum koj tso zis.
- Cystoscopy thiab ureteroscopy feem ntau ua nyob rau hauv kev tso tshuaj loog kom koj yuav tsaug zog thaum lub sijhawm ua haujlwm. Cov neeg mob feem ntau tuaj yeem mus tsev tib hnub lawv tau ua cov txheej txheem no.
- Hauv thawj 24 teev tom qab tus txheej txheem, koj yuav hnov qhov kub hnyiab thaum koj tso zis thiab tuaj yeem pom ntshav me me hauv koj cov zis. Qhia koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob no nyob ntev dua ib hnub.
Kauj Ruam 6. Tham nrog kws kho mob kom phais yog tias lwm txoj hauv kev tsis ua haujlwm
Kev phais tsis tshua siv los kho lub raum pob zeb, tab sis yuav xav tau yog tias lwm txoj kev xaiv tsis muaj txiaj ntsig lossis tsis muaj. Ib lub raj yuav muab tso rau hauv lub raum los ntawm kev phais me me nyob tom qab. Ntxiv mus, lub raum pob zeb yuav raug tshem tawm lossis tsoo siv lub tshuab laser.
Qee tus neeg mob yuav tsum tau siv sijhawm tsawg kawg ntawm 2-3 hnub hauv tsev kho mob tom qab tau txais kev kho mob nephrolithotomy (lub sijhawm siv rau txheej txheem phais). Koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia rau koj yuav so li cas, hloov ntaub qhwv, thiab kho qhov txhab tom qab tus txheej txheem tiav
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Lub Pob Zeb Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kauj ruam los tiv thaiv qee hom pob zeb los ntawm kev tsim
Koj tus kws kho mob yuav qhia koj hloov koj li kev noj zaub mov tshwj xeeb rau hom pob zeb uas koj muaj. Qee qhov kev hloov pauv xws li txwv kev noj sodium, noj zaub mov muaj roj tsawg, thiab tswj cov dej kom txaus hauv lub cev ua rau txhua hom pob zeb. Txawm li cas los xij, qee yam zaub mov tuaj yeem ua rau qee lub raum pob zeb tsim.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj pob zeb hauv plab uric, tsis txhob noj herring, anchovies, sardines, offal (xws li daim siab), asparagus, nceb, thiab zaub ntsuab.
- Yog tias koj muaj pob zeb calcium, zam cov vitamin D thiab cov tshuaj calcium, txwv koj cov khoom noj uas muaj calcium ntau txog li 2-3 pluas noj ib hnub, thiab zam cov calcium uas muaj cov tshuaj antacids.
- Nco ntsoov, cov neeg uas muaj lub raum pob zeb muaj qhov pheej hmoo yuav rov muaj dua nyob rau yav tom ntej. Lub raum pob zeb tuaj yeem rov tshwm sim 5-10 xyoo tom qab kwv yees li 50% ntawm cov neeg uas muaj lawv. Txawm li cas los xij, qhov kev pheej hmoo no tuaj yeem txo qis los ntawm kev ceev faj.
Kauj Ruam 2. Sim tsis txhob haus ntau tshaj 1,500 mg ntsev hauv ib hnub
Txawm hais tias qhov siab tshaj plaws pom zoo kom noj sodium rau cov neeg laus yog 2,300 mg, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tsis txhob noj ntau dua 1,500 mg txhua hnub. Tsis txhob ntxiv ntsev rau zaub mov, thiab txwv cov ntsev uas siv rau ua noj.
- Es tsis txhob ntsev, lub caij cov zaub mov nrog cov tshuaj ntsuab qhuav lossis tshiab, kua txiv kab ntxwv, thiab zest (txheej sab nraud ntawm txiv kab ntxwv tev).
- Ua koj tus kheej cov zaub mov es tsis txhob mus rau tom tsev noj mov. Thaum koj noj mov tas, koj yuav tsis tuaj yeem tswj cov ntsev hauv koj cov zaub mov.
- Tsis txhob noj cov nqaij deli (cov nqaij ua siav), cov nqaij ua tiav, thiab cov nqaij marinated. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum zam cov khoom noj qab ntsev (xws li chips).
Kauj Ruam 3. Ntxiv txiv qaub rau koj cov dej haus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj pob zeb calcium
Nyem ib lub txiv qaub rau hauv dej lossis haus ib khob dej qab zib uas muaj suab thaj tsawg txhua hnub. Txiv qaub tuaj yeem pab zom cov pob zeb calcium thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim.
- Txiv qaub kuj tseem tuaj yeem pab txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm cov pob zeb uric acid.
- Tsis txhob haus cov kua txiv qaub lossis cov txiv qaub uas muaj cov piam thaj.
Kauj Ruam 4. Noj cov protein qis hauv qhov nruab nrab
Koj tuaj yeem noj cov khoom tsiaj hauv qhov nruab nrab, tsuav yog lawv muaj roj tsawg (piv txwv li qe thiab nqaij dawb los ntawm nqaij qaib). Txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ib hom pob zeb pob zeb, zam cov nqaij liab liab thiab noj cov protein los ntawm cov khoom cog, xws li taum pauv, lentils, thiab taum.
Yog tias koj nquag ua pob zeb hauv plab uric, tsis txhob noj ntau dua 90 grams nqaij ntawm txhua pluas noj. Txhawm rau tswj cov pob zeb uric acid, koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj kom tsis txhob noj tag nrho cov protein ntawm cov tsiaj keeb kwm, suav nrog qe thiab nqaij qaib
Kauj Ruam 5. Suav nrog cov khoom noj uas muaj calcium ntau hauv koj cov zaub mov, tab sis tsis txhob noj tshuaj ntxiv
Qee cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm pob zeb calcium xav tias lawv yuav tsum tsis txhob haus cov calcium txhua. Koj tseem xav tau calcium kom koj cov pob txha noj qab nyob zoo. Yog li, koj tuaj yeem haus 2-3 pluas noj ntawm cheese, mis, lossis yogurt txhua hnub.
Tsis txhob noj cov tshuaj calcium, vitamin C, lossis vitamin D hauv daim ntawv ntxiv, thiab zam cov tshuaj antacids uas muaj calcium
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm tas li, tab sis haus dej kom ntau ntxiv kom cov dej nyob ruaj khov
Sim tawm dag zog rau 30 feeb txhua hnub. Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv tag nrho. Kev taug kev nrawm thiab caij tsheb kauj vab yog hom kev tawm dag zog zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau siv zog qoj ib ce.
