Lub raum pob zeb yog cov nplais tawv uas tsim tawm hauv ob lub raum thiab muaj cov zaub mov thiab cov kua ntsev. Lub raum pob zeb tuaj yeem hla dhau thiab tuaj yeem ua rau mob hnyav yog tias lawv loj txaus. Yog tias koj tau ntsib tus kab mob no ua ntej, nkag siab yuav tiv thaiv lub raum pob zeb los ntawm kev rov tsim dua vim tias muaj 60-80% txoj hauv kev nws rov tshwm sim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hais txog Hom Pob Zeb Pob Zeb Koj Muaj
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb hom pob zeb pob zeb koj muaj
Nug koj tus kws kho mob kom txheeb xyuas hom pob zeb pob zeb uas koj muaj. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tias hom pob zeb twg koj muaj yog li qhov kev ntsuas tshwj xeeb tuaj yeem ua los tiv thaiv nws los ntawm kev rov tsim dua. Xyuas kom koj tus kws kho mob tshuaj xyuas koj cov parathyroids txhawm rau txiav tawm qhov ua tau uas tuaj yeem yooj yim tsim cov pob zeb hauv lub raum.
- Calcium pob zeb yog tshwm sim los ntawm kev tsim cov calcium uas tsis tau siv hauv lub raum uas tsis tau tso tawm hauv cov zis. Tom qab ntawd, kev sau cov calcium yog fused nrog lwm cov khoom pov tseg los ua lub pob zeb. Qhov feem ntau thiab feem ntau hom ntau hom pob zeb calcium yog calcium oxalate. Calcium phosphate lub raum pob zeb tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis lawv nyuaj dua vim tias lawv zoo li loj dua nrog cov qauv nyuaj, qhov no ua rau lawv nyuaj rau kho.
- Struvite pob zeb tuaj yeem tsim tom qab kis kab mob hauv lub cev thiab muaj cov magnesium thiab ammonia.
- Uric acid pob zeb yog tshwm sim los ntawm cov kua qaub ntau hauv lub cev. Txo kev noj nqaij tuaj yeem pab nres hom pob zeb no los ntawm kev tsim. Uric acid lub raum pob zeb feem ntau cuam tshuam nrog gout, thiab teb rau kev kho zoo ib yam.
- Cystine lub raum pob zeb tsim yog tsawg thiab zoo li khiav hauv tsev neeg. Cystine yog cov amino acid thiab qee leej tib neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm nws.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab qhov kev pheej hmoo ntawm pob zeb hauv lub raum yav tom ntej
Koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tau lub raum pob zeb dua vim tias koj tau muaj lawv yav dhau los. Saib seb puas muaj tej yam txaus ntshai uas koj yuav tsis paub txog. Rub lub app ntawm https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks rau txoj hauv kev nrawm los ntsuas koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb hauv lub raum. Koj tuaj yeem thiab yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ntau ntxiv txog koj qhov kev pheej hmoo.
Kauj Ruam 3. Tham nrog kws kho mob
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab ua phiaj xwm txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb rov tshwm sim, nyob ntawm seb hom pob zeb koj tau muaj, koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab tsev neeg keeb kwm kev kho mob. Txoj phiaj xwm feem ntau suav nrog kev hloov zaub mov noj, haus dej kom ntau, thiab hauv qee kis, tshuaj noj lossis txawm tias phais (tab sis tsuas yog qee qhov tshwj xeeb).
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Khoom Noj los Tiv Thaiv Lub Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau dua
Cov kua pab tshem tawm cov tshuaj uas ua rau lub raum pob zeb tsim. Dej yog qhov kev xaiv kua zoo tshaj plaws. Dej tuaj yeem pab tiv thaiv lub raum pob zeb los ntawm kev ua kom lub raum huv si yam tsis ntxiv lwm yam khoom xws li qab zib, sodium, lossis lwm yam khoom xyaw uas pom hauv lwm cov dej qab zib. Haus tsawg kawg 10 235 ml tsom iav dej txhua hnub. Tsis txhob haus cov dej caffeinated vim lawv tuaj yeem qhuav lub cev es tsis txhob ua kom lub cev qhuav dej. Cov zis yuav tsum tau tso tawm tsawg kawg 1 L ib hnub thiab yuav tsum muaj xim daj me ntsis.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntsev
Ib ntawm lub hauv paus ua rau lub raum pob zeb yog cov zis ntau ntxiv. Ntsev tuaj yeem ua kom lub cev qhuav dej, uas txhawb kev tsim cov zis ntau ntxiv. Yog tias koj haus ntsev, tshem tawm qhov cuam tshuam los ntawm kev haus ib khob dej loj tom qab ntawd.
Kauj Ruam 3. Txo kev noj nqaij
Cov tsiaj muaj protein ntau tuaj yeem ua rau cov zis tso zis, yog ib yam uas ua rau lub raum pob zeb. Cov tsiaj muaj protein ntau nyob hauv lub cev tuaj yeem nkag mus rau hauv cov zis thiab ua rau muaj feem ua rau lub raum pob zeb tsim.
Kauj Ruam 4. Siv fiber ntau
Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov fiber ntau tsis sib xyaw ua ke nrog calcium hauv cov zis thiab tawm hauv cov quav. Qhov no pab txo qis cov calcium uas nyob hauv cov zis. Cov khoom noj uas muaj fiber ntau muaj xws li:
- Cov nplej tag nrho xws li oatmeal, bran, lossis quinoa
- Txiav txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv
- Cov zaub ntsuab xws li zaub ntsuab, zaub qhwv, lossis zaub qhwv
Kauj Ruam 5. Saib koj cov oxalate kom tsawg yog tias koj puas tau muaj calcium oxalate raum pob zeb
Txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov no hauv koj cov zaub mov noj yog noj ob qho tib si calcium thiab oxalate hauv tib pluas noj. Ua li no, calcium thiab oxalate yuav raug khi ua ke hauv plab, tsis tos kom ob lub raum ua cov txheej txheem thiab tejzaum nws yuav tig mus rau hauv lub raum pob zeb.
- Zaub ntsuab, qhob noom xim kasfes, beets, thiab rhubarb yog cov zaub mov uas muaj oxalates nplua nuj. Taum, kua txob ntsuab, tshuaj yej, thiab txiv laum huab xeeb kuj muaj oxalates.
- Mis, cheese, kua txiv kab ntxwv ua kom muaj zog txiv kab ntxwv, thiab yogurt yog cov ntaub ntawv zoo ntawm calcium thiab tuaj yeem ua ke nrog cov zaub mov nplua nuj oxalate.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj thiab Kev phais kom tiv thaiv pob zeb pob zeb
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj rau pob zeb calcium
Cov tshuaj yuav tshuaj uas feem ntau pom zoo yog thiazide diuretics lossis tshuaj ntxiv uas muaj phosphate. Hydrochlorothiazide (hom thiazide diuretic) txwv cov calcium uas tso rau hauv cov zis los ntawm kev pab khaws nws hauv cov pob txha thiab txo txoj hauv kev ntawm cov pob zeb hauv lub raum tsim. Cov tshuaj no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum txo cov ntsev kom tsawg.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj yuav tshuaj kom txo cov kua qaub uric acid hauv lub raum
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) khaws cov kua qaub thiab ua kom cov kua qaub ntau ntau hauv cov ntshav thiab cov zis. Qee zaum, Allopurinol thiab cov tshuaj ua kom muaj alkaline zoo sib xws tuaj yeem ua ke txhawm rau ua kom puas lub uric acid raum pob zeb.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tua kab mob los kho tus mob struvite lub raum pob zeb
Noj tshuaj tua kab mob rau lub sijhawm luv luv tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov kab mob hauv cov zis uas ua rau pob zeb struvite. Cov kws kho mob feem ntau yuav tsis pom zoo noj tshuaj tua kab mob ntev, tab sis lub sijhawm luv tuaj yeem pab tau zoo.
Kauj Ruam 4. Shrink cystine raum pob zeb los ntawm alkalizing cov zis
Qhov kev kho mob no feem ntau cuam tshuam nrog lub raj xa dej uas yuav txhaj tshuaj alkaline tsim rau hauv lub raum. Cystine lub raum pob zeb feem ntau teb zoo rau kev kho mob no, tshwj xeeb tshaj yog yog nrog nrog haus dej ntau, ob hnub thiab hmo ntuj.
Kauj Ruam 5. Tswj kev tsim cov pob zeb calcium nrog phais
Xaiv cov theem no tsuas yog tias koj muaj hyperparathyroidism, lossis lub raum pob zeb tshwm sim los ntawm cov qog parathyroid. Calcium pob zeb tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias koj muaj hyperparathyroidism. Tshem tawm ntawm ib ntawm ob lub qog parathyroid hauv lub caj dab feem ntau kho tus kab mob thiab tsis suav nrog qhov muaj peev xwm txhim kho lub raum pob zeb.
