Yog tias koj tsis tau siv nws, siv tampon tuaj yeem hnov txawv thiab mob me ntsis. Nrog kev xyaum me ntsis thiab kev paub - suav nrog cov lus qhia thiab yuav ua li cas ntxig thiab tshem tawm lawv - koj tuaj yeem kawm paub siv tampon sai npaum li cas thiab tsis mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj nkag mus
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov txaus ntshai
Cov neeg siv Tampon muaj kev pheej hmoo rau Toxic Shock Syndrome (TSS), uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no thaum siv tampon, tshem lub tampon thiab mus ntsib kws kho mob tam sim:
- ua npaws kub li 38.89 degrees Celsius lossis ntau dua
- cuam
- raws plab
- mob nqaij
- qhov kub hnyiab nrog rau ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb yog ntawm xib teg ntawm txhais tes thiab taw ntawm taw
- kiv taub hau, tsaus muag, lossis tsis muaj kev xav
- daj ntseg, tawv nqaij thiab txias ntawm daim tawv nqaij (qhia tias muaj ntshav siab tsawg)
Kauj Ruam 2. Xav txog kev siv lub khob coj khaub ncaws
Lub khob coj khaub ncaws me me thiab yoog raws, ua los ntawm silicone lossis roj hmab roj hmab. Tampons thiab ntaub qhwv nqus cov ntshav ntws; Cov khob coj khaub ncaws muaj ntshav ntws, ib yam li khob tuav dej. Txij li cov khob coj khaub ncaws tsis nqus cov ntshav ntws, lawv txo qhov kev pheej hmoo ntawm TSS.
- Ntxig lub khob coj khaub ncaws zoo ib yam li ntxig lub tampon yam tsis muaj kev pab ntxiv (piv txwv li, siv koj tus ntiv tes)
- Koj tuaj yeem siv lub khob coj khaub ncaws rau 12 teev - ntev dua tampons, uas feem ntau siv rau 4 - 8 teev.
- Qhov tsis zoo: nws siv sijhawm los nrhiav lub khob coj khaub ncaws uas haum rau koj qhov loj me thiab koj cov ntshav, thiab tshem nws siv qee lub sijhawm - tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv qhov chaw pej xeem, raws li koj yuav tsum tau ntxuav lub khob hauv chav dej ua ntej tso nws rov qab rau hauv.
Kauj Ruam 3. Xaiv lub tampon nrog qhov nqus tau yooj yim tshaj plaws
Yog tias koj tsis muaj cov ntshav ntws ntau, tsis txhob yuav lub tampon uas nqus tau tshaj plaws. Yog tias koj cov ntshav ntws nruab nrab ntawm qis thiab ib txwm, yuav ib lub tampons ntawm txhua qhov loj thiab siv lawv raws li koj xav tau. Siv lub tampon nqus tshaj plaws tsuas yog thaum koj cov ntshav ntws ntau.
- Qee cov tuam ntxhab muab cov pob khoom sib xyaw ua ke ntawm lub teeb thiab ib txwm muaj, lossis ib txwm thiab zoo, lossis txawm tias lub teeb, ib txwm thiab super nqus nqus tampons.
- Siv tampons tsuas yog thaum koj los ntshav. Tsis txhob ntxig lub tampon cia li cia siab tias yuav pib ntawm lub cev ntas los yog nqus lwm cov kua.
- TSS tuaj yeem tshwm sim thaum koj siv tampon nrog qhov nqus tau zoo.
Kauj Ruam 4. Paub qhov chaw koj qhib qhov chaw mos nyob qhov twg
Ntau tus poj niam ntshai siv tampons vim lawv tsis paub txog lawv tus kheej lub cev. Nws tsis yog lawv qhov txhaum; lub cev no tsis yog ib yam uas feem ntau qhia thiab tham txog. Qhov qhib qhov paum yog nyob nruab nrab ntawm lub qhov quav thiab cov tso zis. Ua raws cov theem no kom pom koj qhov chaw mos:
- Sawv ntsug ncaj thiab tso ib txhais taw rau ntawm lub rooj zaum (lub rooj tso quav tuaj yeem siv tau).
- Tuav daim iav hauv koj txhais tes tseem ceeb, tom qab ntawd tso nws nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg kom pom koj qhov chaw mos.
- Siv koj txhais tes tsis tseem ceeb thiab ua tib zoo qhib koj lub labia (cov quav ntawm cov nqaij nyob ib ncig ntawm qhov chaw mos). Nyob ntawm qhov loj ntawm labia, koj yuav tsum rub nws me ntsis kom pom koj lub paum thiab tso zis. Yog tias koj xav tau rub nws, ua li ntawd nrog kev saib xyuas vim tias nws muaj daim nyias nyias uas tuaj yeem tsim kua muag yog rub tawm.
- Txuas ntxiv mus tuav lub labia qhib, tom qab ntawd txav daim iav kom pom meej qhov chaw quav.
- Tam sim no koj yuav tsum tuaj yeem pom qhov sib txawv uas muaj qhov me me hauv nws. Qhov me me yog qhov tso zis, thaum qhov sib txawv yog qhib ntawm koj lub qhov paum.
Kauj Ruam 5. Xyaum nrog koj cov ntiv tes
Nws yooj yim dua rau koj los xyaum nrog koj tus kheej ntiv tes ua ntej tso lub tampon. Kho koj tus ntiv tes zoo li tampon los ntawm kev tuav nws hauv txoj kab ncaj, tab sis tsis nruj, tom qab ntawd pom koj lub paum qhib thiab maj mam ntxig koj tus ntiv tes rau hauv.
- Tsis txhob yuam koj cov ntiv tes kom nyob ruaj hauv qhov chaw. Cia koj cov ntiv tes txav raws txoj kab nkhaus ntawm koj lub paum.
- Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias koj siv cov roj ua kua dej ntawm koj tus ntiv tes ua ntej.
- Ua tib zoo saib xyuas tshwj xeeb yog tias koj muaj cov ntsia hlau ntev, vim koj cov rau tes tuaj yeem khawb cov tawv nqaij ntawm koj qhov chaw mos.
Kauj Ruam 6. Nyeem cov lus qhia ntawm koj lub pob tampon
Lub tampon koj yuav yuav tsum muaj cov lus qhia ntxaws hauv lub thawv. Cov lus qhia no feem ntau muab cov lus piv txwv ntawm kev siv tampon. Nyeem cov lus qhia kom koj dhau los paub txog cov txheej txheem ntawm kev siv lawv.
Kauj Ruam 7. Thov kev pab
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj nrhiav koj qhov chaw mos thiab muaj teeb meem siv tampon, nug tus poj niam phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg los qhia koj seb yuav siv nws li cas. Yog tias koj tsis xis nyob ua qhov no, koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj lossis muab ib tus neeg los pab koj.
Kauj Ruam 8. Tham nrog kws kho mob
Yog tias, txawm tias tom qab sim ua cov lus qhia thiab kho hauv kab lus no, koj tseem muaj mob thaum tso lub tampon (lossis ntsib lwm yam teeb meem cuam tshuam nrog siv tampons) rau hauv koj lub paum, mus ntsib kws kho mob. Tej zaum koj muaj qhov xwm txheej tshwj xeeb uas yuav tsum tau hais daws. Yog tias yog, koj tus kws kho mob tuaj yeem muab kev pab koj xav tau.
Ib yam mob uas ua rau mob hauv thiab ib ncig ntawm koj lub paum yog vulvodynia
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxig Tampons
Kauj Ruam 1. Ua siab tus thiab tsis txhob maj
Yog tias koj txhawj xeeb, koj yuav ua rau koj cov leeg nruj thiab thaum kawg pom tias nws nyuaj rau ntxig lub tampon. Sim so kom koj tsis txhob ua mob rau koj tus kheej thaum koj maj mam thiab ua tib zoo ntxig lub tampon.
- Tsis txhob maj thiab ceev qhov muag ntawm koj lub cev.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais lub tampon hauv, tsis txhob yuam nws. Tsuas yog siv cov ntaub qhwv ib txwm thiab sim dua hnub tom ntej. Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej; Cov poj niam feem ntau xav tau qee lub sijhawm kom xis nyob siv tampons.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes kom huv
Kuj xyuas kom nws qhuav.
Kauj Ruam 3. Tshem lub tampon ntim
Tom qab tshem tampon los ntawm nws pob, rov ua ob zaug kom paub tseeb tias nws nyob hauv txoj haujlwm raug. Maj mam rub txoj hlua kom paub tseeb tias nws nyob hauv txoj haujlwm ruaj ntseg. Yog tias koj siv tampon nrog tus neeg thov, nco ntsoov tias txoj hlua dai sab nraum lub tes tsho.
Yog tias koj yuav tsum muab lub tampon tso rau hauv ua ntej siv nws, xyuas kom cov nplaim uas nws tau muab tso rau huv
Kauj Ruam 4. Npaj qhov chaw mos thiab koj lub cev xis nyob
Txoj haujlwm twg yog qhov nyiam tshaj nyob ntawm lub cev ntawm lub cev thiab txhua tus neeg tshwj xeeb tus kheej nyiam. Ntau tus poj niam zaum ntawm chav dej nrog lawv ob txhais ceg nthuav tawm thaum tso lub tampon. Yog tias koj tsis xis nyob hauv txoj haujlwm ntawd, sim sawv ntsug thiab tso ib txhais taw rau ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum tso quav/hau. Lwm qhov kev xaiv yog squat.
Zaum ntawm chav dej nrog koj ob txhais ceg nthuav tawm thaum tso lub tampon tuaj yeem yog qhov koj nyiam tshaj yog tias koj nyob hauv qhov chaw pej xeem. Koj yuav tsum tshem koj lub ris tawm kom tag ib txhais taw rau ntawm chav dej thiab lwm qhov ntawm lwm lub lev me me/sawv ntsug (yog tias hauv pem teb qias neeg)
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm koj lub labia tawm siv koj txhais tes uas tsis tseem ceeb
Koj lub labia yog cov quav uas zaum ib ncig ntawm qhov qhib ntawm koj lub paum. Qhib nws maj mam siv koj txhais tes tsis tseem ceeb, thiab tuav txoj haujlwm ntawd thaum koj tso lub tampon hla lub qhov paum qhib.
Kauj Ruam 6. Siv tus neeg thov kev pab kom raug
Tuav tus neeg thov kev pab nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab (ntu me me lossis tawv tawv tig mus rau hauv nruab nrab). Muab koj tus ntiv tes ntsuas taw rau ntawm tus neeg thov - qhov no yog lub raj me me nrog qhov kawg ntawm txoj hlua tampon lo tawm.
Yog tias koj siv lub tampon yam tsis muaj tus neeg thov nkag, cov txheej txheem ntxig yog zoo ib yam, tshwj tsis yog tias koj tus ntiv tes yog tus siv. Tampon tampon nyob rau hauv txoj haujlwm nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab rau hauv qab (ntawm sab pluaj). Tej zaum nws yuav muaj txiaj ntsig ntau dua los thov cov dej me me raws cov roj nplua nyeem mus rau qhov ntxeev ntawm lub tampon, los pab cov tampon nkag mus rau hauv qhov paum tau yooj yim dua
Kauj Ruam 7. Ntxig lub tampon applicator rau hauv koj lub paum rau ntawm koj lub pob tw
Koj yuav tsum tuav nws mus rau qhov qhib ntawm qhov chaw mos; tsis thawb nws. Nres yog tias koj tus ntiv tes - uas tseem yuav tsum tuav tus neeg thov kev pab nyob hauv nruab nrab, lossis ntawm qhov "ntiv tes tuav" ntu - kov qhov ncauj ntawm qhov ncauj.
- Yog tias koj pom nws nyuaj rau ntxig tus neeg thov nkag rau hauv koj lub paum, sim tig nws maj mam thaum koj thawb nws mus rau hauv qhov chaw mos.
- Yog tias koj siv lub tampon yam tsis muaj tus neeg thov, tso lub taub tampon tawm tsam qhov qhib ntawm koj lub paum thaum koj tuav lub tampon hauv qab nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab.
Kauj Ruam 8. Siv koj tus ntiv tes ntsuas los nias lub raj me me rau hauv qhov loj dua
Qhov no yuav tso tampon rau hauv koj lub paum. Lub sijhawm no koj yuav hnov lub siab nyob hauv koj lub plab qis/phab ntsa hauv plab uas qhia tias koj lub tampon nyob hauv nws txoj haujlwm raug. Thaum koj xav tias lub tampon mus tsis tau ntxiv, tsis txhob yuam nws ntxiv lawm.
Hauv lub tampon yam tsis muaj tus neeg siv, koj yuav siv koj tus ntiv tes ntsuas los thawb hauv qab ntawm lub tampon, thiab ntxig nws los ntawm qhov chaw mos. Koj tus ntiv tes yuav ua raws lub tampon hla qhov chaw mos, kom txog thaum lub tampon tsis tuaj yeem raug thawb ntxiv. Thaum lub tampon raug tso los ntawm qhov chaw mos, koj tuaj yeem tuaj yeem pab nrog kev txav mus los siv koj tus ntiv tes nruab nrab vim tias koj tus ntiv tes nruab nrab tau ntev dua thiab muaj lub ntsej muag zoo dua rau koj txhais tes
Kauj Ruam 9. Txheeb ob zaug kom paub tseeb tias lub tampon nyob hauv qhov chaw
Thaum muab lub tampon tso, sawv ntsug kom paub tseeb tias lub tampon nyob hauv txoj haujlwm. Koj yuav tsum tsis txhob hnov lub xub ntiag ntawm lub tampon tom qab tshem cov ntawv thov. Yog tias koj tuaj yeem hnov nws, koj yuav tsum tau zaum rov qab thiab thawb nws me ntsis ntxiv nrog koj cov ntiv tes.
Kauj Ruam 10. Tshem tus neeg thov
Nco ntsoov tias lub tampon raug tshem tawm tag nrho los ntawm tus neeg siv ua ntej koj rub tus neeg tso npe tawm ntawm koj lub paum. Koj yuav tsum hnov lub tampon tawm los ntawm tus neeg siv, tab sis yog nws tsis ua, lwm qhov kos npe yog tias koj tsis tuaj yeem thawb lub raj thov me me ntxiv rau hauv thaj chaw loj dua.
Yog tias koj xav tias tus neeg siv tshuaj tseem tuav lub tampon hauv, maj mam co nws thaum koj rub nws tawm ntawm koj lub paum. Qhov no yuav tsum pab koj tshem tampon los ntawm daim ntawv thov
Kauj Ruam 11. Ntxuav koj txhais tes thiab ua txhua yam kom huv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tshem Tampons
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas thaum nws txog lub sijhawm hloov lossis tshem koj lub tampon
Koj yuav tsum hloov koj lub tampon yam tsawg kawg txhua yim teev. Nyob ntawm cov ntshav ntws, koj yuav xav hloov koj lub tampon ntau dua-piv txwv li, txhua 3-5 teev thaum cov dej ntws hnyav. Nov yog yuav qhia thaum twg koj yuav tsum hloov koj lub tampon:
- Yog tias koj xav tias koj lub ris hauv qab ntub, koj lub tampon yuav xau. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob xau los ntawm koj cov khaub ncaws, nws yog lub tswv yim zoo los siv pantyliners ua ke nrog koj lub tampon.
- Thaum zaum ntawm chav dej, khi txoj hlua me ntsis. Yog tias tampon txav los yog pib ntog tawm, qhov no yog lub cim qhia tias koj yuav tsum hloov nws. Koj tuaj yeem pom koj lub tampon tawm ntawm nws tus kheej; thiab qhov no tseem yog lub cim los hloov nws.
- Yog tias muaj cov ntshav ntawm txoj hlua tampon, qhov no yog lub cim qhia tias lub tampon puv thiab yuav tsum tau hloov.
Kauj Ruam 2. Ua Siab Zoo
Yog tias koj muaj kev nyuab siab, koj yuav ua rau koj lub cev qoj ib ce muaj zog, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm lub tampon.
Kauj Ruam 3. Siv txoj haujlwm raug
Zaum ntawm lub rooj tso quav, lossis sawv nrog ib txhais taw ntawm lub rooj tso quav. Yog ua tau, coj tib txoj haujlwm ib yam li ua ntej thaum koj tso lub tampon.
Zaum ntawm chav dej thaum rub lub tampon qaum tawm yuav ua kom ntseeg tau tias cov ntshav uas tawm los tau raug ntes hauv lub qhov tso quav, tsis yog ntawm khaub ncaws lossis hauv pem teb
Kauj Ruam 4. Ncua koj txhais caj npab nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg tawm thiab rub txoj hlua tampon
Nco ntsoov tias koj rub lub tampon tawm ntawm tib lub kaum sab xis thaum koj tso nws.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob maj nrawm
Yog tias koj pom nws nyuaj rau tshem daim pam, tsis txhob rub nws kom nruj. Qhov no yuav rhuav txoj hlua ntawm lub tampon. Koj kuj tuaj yeem raug mob yog tias daim pam tau daig thiab qhuav.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab yog tias lub tampon tsis tawm los yooj yim
Yog tias koj muaj teeb meem tshem koj lub tampon, tsis txhob poob siab. Lub tampon yuav tsis ploj hauv koj lub plab hauv qab! Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm nws tab sis tseem tuaj yeem pom cov pluaj, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau:
- Ua tib zoo rub cov hlua thaum hlua zoo li koj tab tom muaj plab. Qhib txoj hlua thaum koj rub qis los pab lub tampon txav tsawg kawg me ntsis ntawm qhov chaw mos. Thaum lub tampon nyob ze qhov qhib ntawm qhov chaw mos thiab koj tuaj yeem ncav nws nrog koj cov ntiv tes, maj mam maj mam maj mam rub lub tampon sab laug thiab sab xis nrog koj cov ntiv tes thaum rub nws.
- Yog tias koj muaj teeb meem tiag tiag kom tshem tawm cov tampon, koj yuav xav txiav txim siab siv tshuaj tsuag qhov chaw mos (tseem hu ua tshuaj tsuag qhov chaw mos). Tshuaj tsuag qhov chaw mos yuav ua kua dej nkag mus rau hauv koj lub paum, ua kom ntub dej thiab ua kom lub tampon muag muag thiab ua kom yooj yim dua rau rub tawm. Yog tias koj xaiv txoj hauv kev no, nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm pob (yog tias nws yog tshuaj tsuag tshuaj). Yog tias koj siv lwm yam tshuaj tsuag uas koj muaj hauv tsev, xyuas kom tseeb tias koj siv cov dej tsis huv.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom txoj haujlwm ntawm lub tampon, ntxig koj tus ntiv tes rau hauv koj lub paum thiab txav nws ncig cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos hauv qhov lus tsa suab. Yog tias koj tswj kom mus txog lub tampon qaum, ntxig ib tus ntiv tes ntxiv kom rub txoj hlua kom lub tampon tuaj yeem rub tawm.
- Tsis txhob txaj muag txog kev mus ntsib kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem pom daim pam thiab/lossis tsis tuaj yeem tawm nws.
Kauj Ruam 7. Muab cov tampons siv kom raug
Tom qab tshem tampon siv, qhwv lub tampon hauv daim ntawv tso quav thiab muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab. Tsis txhob muab pov rau hauv lub qhov tso quav. Qee hom kev thov tuaj yeem muab pov rau hauv lub tais tso quav (nws yuav sau rau ntawm lub ntim), tab sis cov tampons tsis tuaj yeem pov tawm thiab yaug hauv lub qhov tso quav. Lub tampon hauv lub tais tso quav tuaj yeem ua rau lub qhov tso quav tso quav, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum muab nws pov rau hauv lub thoob khib nyiab.
Yog tias koj nyob hauv chav dej pej xeem, feem ntau muaj cov thoob khib nyiab tshwj xeeb rau tampons thiab ntaub so huv. Kev siv cov ntaub tampons thiab ntaub so huv hauv qhov chaw tshwj xeeb no yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws ntawm kev pov tseg
Kauj Ruam 8. Ntxuav koj txhais tes tom qab
Lub tswv yim
- Cov tampons tsis tu ncua yuav tsis ua mob rau koj thaum koj ntxig rau lawv, tab sis yog tias koj txhawj xeeb txog qhov dav thiab xav tau qhov loj me dua tus qauv loj, qee lub npe muab me me. Cov tampons me me no feem ntau sau tias "ultra slim", "rau cov hluas", "sleek", lossis "slim haum". Cov ntaub ntawv no yuav tsum tau hais meej meej ntawm lub ntim khoom.
- Txhawm rau nkag yooj yim, thov tso cov kua dej tso rau hauv qhov taub ntawm lub tampon ua ntej koj tso nws rau hauv koj lub paum.
Ceeb toom
- Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li ua npaws, suav nrog ua npaws, tsaus muag, mob thiab mob, ntuav, lossis raws plab thaum siv tampon, cov no yuav yog cov cim qhia tias koj muaj TSS. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no (txawm tias tsuas yog ib qho ntawm lawv), tshem daim pam thiab mus ntsib kws kho mob tam sim.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab siv lub tampon lossis thaum xyaum, vim tias koj tab tom kov koj lub paum. Tsis ntxuav koj txhais tes yuav ua mob rau koj kev noj qab haus huv thiab ntawm lwm tus.
- Ib txwm nco ntsoov tias qhov nqus dej ntawm tampon sib xws rau koj cov ntshav coj khaub ncaws - qis qis rau cov ntshav qis (thaum pib thiab xaus ntawm kev coj khaub ncaws), thiab ib txwm ua rau nqus tau zoo rau cov ntshav hnyav nyob rau qee hnub. Siv lub tampon nrog qhov nqus tau ntau dua li qhov xav tau tuaj yeem ua rau TSS.
- Yog tias lub tampon ntim tau puas lawm, tsis txhob siv nws.
- Tsis txhob tso daim pam hauv koj lub cev ntau tshaj yim teev. Tawm hauv lub tampon hauv koj lub cev ntev dua li nws yuav tsum ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau TSS.
- Ib txwm ntxig ib lub tampon maj mam thiab ua tib zoo, thiab tsis txhob yuam nws rau hauv koj lub paum.
- Yog tias koj pw nrog lub tampon, nco ntsoov teeb tsa koj lub tswb kom nrov tom qab yim teev, lossis raws li lub sijhawm ntev tshaj plaws ntawm kev siv qhia hauv tampon pob.
- Toxins los ntawm cov kab mob, suav nrog cov uas tuaj yeem ua rau TSS, tuaj yeem nkag mus rau hauv cov ntshav los ntawm cov kab mob me me hauv cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ntxig koj lub tampon kom zoo.
- Yog tias koj muaj kev sib deev, tsis txhob sib deev thaum siv tampon, vim qhov no yuav ua rau lub pob tampon raug thawb mus rau hauv qhov chaw mos, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm tom qab.
