Kev kho lub mis yog ib qho xwm txheej uas yuav luag txhua tus niam tshiab hauv thawj ob peb lub lis piam tom qab yug menyuam. Lub mis kuj tseem yuav o tuaj thaum lub sijhawm yug menyuam. Qhov mob no mob heev thiab, yog tias tsis kho, tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem xws li txhaws ntawm cov kua mis thiab ua rau lub mis mob (hu ua "mastitis"). Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem sim txo nws.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob ntawm lub mis o
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog qhov ua rau mob qog noj ntshav hauv lub mis
Qhov mob no tshwm sim los ntawm qhov tsis sib xws ntawm cov mis niam thiab tus menyuam xav tau. Hauv lwm lo lus, koj lub mis tsim mis ntau dua li tus menyuam haus.
- Kev hloov hauv lub mis tuaj yeem tshwm sim nyob rau thawj hnub ntawm kev pub niam mis vim tias koj lub cev tsuas yog txiav txim siab tias yuav khaws cov mis ntau npaum li cas los pub mis rau koj tus menyuam.
- Kev mob plab hauv lub mis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj tab tom xeeb menyuam, thiab txawm tias tsis pub niam mis thaum hmo ntuj. Thaum tus menyuam mos noj mis lawm, lub mis xav tau sijhawm los kho thiab txo cov kua mis.
- Lub mis kuj tseem yuav loj tuaj thaum tus menyuam mob vim nws nyiam nqus tsawg.
- Thaum kawg, qhov xwm txheej no tseem muaj nyob hauv cov poj niam uas xaiv tsis pub niam mis vim tias lub mis yuav tsum hloov kho kom tsis tas yuav tsum tsis pub mis ntxiv lawm.
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob ntawm kev mob qog mis
Thaum thawj cov kua mis tawm tom qab koj yug menyuam, lub mis yuav sov, loj dua, thiab hnyav, txawm tias tsis xis nyob. Cov tsos mob ntawm kev mob qog noj ntshav uas nyob ntev dua tom qab thawj 2-5 hnub suav nrog:
- O, tawv, thiab mob lub mis.
- Areola (qhov tsaus ntuj uas nyob ib puag ncig lub txiv mis) yog khov thiab tiaj. Cov menyuam mos yuav pom nws nyuaj rau nqus nrog lub areola zoo li no.
- Ob lub mis tshwm du, sov, khov, lossis muaj pob me ntsis rau qhov kov (hauv qhov mob hnyav dua).
- Ua npaws me me thiab/lossis cov qog ntshav qab zib ntau ntxiv.
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog teeb meem ntawm kev mob qog noj mis thiab thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab
Yog tias koj pom tias koj lub mis mob hnyav zuj zus tuaj, lossis koj pom qhov liab lossis pob nyob ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub mis, lossis koj muaj mob lossis kub hnyiab thaum pub niam mis, koj tuaj yeem muaj cov kua mis tso los yog mastitis (kis ntawm lub mis).
- Kev txhaws ntawm cov kua mis feem ntau qhia pom cov tsos mob liab, pob, thiab/lossis mob hnyav hauv lub mis vim muaj mis ntau dhau. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev mob qog noj ntshav ntawm lub mis, thiab koj kuj tseem muaj feem kis mob mis yog tias cov kua mis tsis ntws ("mastitis").
- Kev txhaws ntawm cov kua mis tuaj yeem tshwm sim rau lwm qhov laj thawj (cov hlab ntaws raug thaiv los ntawm lwm yam, tsis yog mis niam nkaus xwb), tab sis cov xwm txheej no tsis tshua muaj.
- Yog tias koj xav tias koj muaj kab mob hauv lub mis los yog mob qog noj ntshav (ob leeg muaj cov tsos mob zoo ib yam, tab sis feem ntau yog mob ua npaws thiab/lossis ua daus no), koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim rau kev kho mob. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob.
- Mastitis uas tsis kho tam sim tuaj yeem hloov pauv mus rau hauv lub qhov uas tsuas tuaj yeem kho tau nrog kev phais
Ntu 2 ntawm 3: Kho Cov Nqaij Qaib Hauv Cov Niam Pub Niam Mis
Kauj Ruam 1. Pub mis rau koj tus menyuam tsis tu ncua
Kev tsim mis niam tshwm sim vim muaj cov kua mis ntau dhau los lossis tsis siv ntau zaus los pub niam mis rau menyuam. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab nrawm tshaj plaws kom txo qis kev mob qog noj ntshav yog kom pub mis rau menyuam noj nrog lub mis o.
- Cov kws kho mob feem ntau qhia cov niam tshiab kom pub niam mis rau lawv tus menyuam txhua 1 txog 3 teev. Kev ua niam mis tuaj yeem txo qis yog tias koj ua raws li lub sijhawm no.
- Pub mis rau koj tus menyuam yug tshiab thaum nws tshaib plab. Tsis txhob sim muab sijhawm rau koj tus menyuam yug tshiab tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Ua kom lub mis mos mos ua ntej pub mis
Qhov no tso cai rau koj muab cov kua mis ntau tshaj rau koj tus menyuam. Maj mam zaws qhov mob ntawd kom nws mos. Zaws tau ua ntej thiab thaum pub niam mis. Thov ua kom sov sov ua ntej pub mis kuj tseem tuaj yeem pab tau.
- Tsis txhob siv qhov sov kom sov ntau tshaj 5 feeb. Yog tias koj ob lub mis o vim edema (khaws dej), kev siv cov ntaub sov sov ntev yuav tsuas yog ua rau qhov teeb meem loj tuaj.
- Ntau tus poj niam siv lub twj tso kua mis lossis txhais tes kom "nrawm" (tshem tawm) cov mis ntau dhau ua ntej pib pub niam mis. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau tus menyuam kom nqus ntawm lub txiv mis thiab ua kom cov mis ntau ntxiv uas nws haus (uas ua rau txo qis thiab tsis xis nyob hauv lub mis).
Kauj Ruam 3. Siv lub twj tso kua mis los qhia mis yog tias tus menyuam tsis tuaj yeem nqus tau (xws li thaum nws muaj mob)
Txoj kev no, cov mis tseem tawm los li qub thiab tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees rau siv tom qab.
- Koj lub mis tau siv los tsim qee yam mis txhua hnub, yog li koj yuav tsum tso koj ob lub mis tas li txhawm rau tiv thaiv o.
- Feem ntau, cov kua mis uas muab tso rau hauv lub mis yuav siv tau sai tom qab. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum tso koj tus menyuam tawm hauv tsev, nws tuaj yeem muab cov mis thaum koj tsis tuaj yeem ua kom tus qauv pub mis tsis txhob cuam tshuam.
Kauj Ruam 4. Sim da dej sov
Kev da dej sov tuaj yeem ua rau muaj kev xav rov qab uas tuaj yeem tshem tawm cov mis ntau dhau. Tom qab da dej, ob lub mis yuav muag thiab qhov tsis xis nyob yuav txo.
- Ua ntej tshaj plaws, tsuag dej hla koj lub mis thiab tso koj lub cev kom cov dej nqes los ntawm nws tus kheej. Koj tseem tuaj yeem zaws koj ob lub mis hauv dej. Thaum xub thawj nws yuav hnov mob me ntsis, tab sis qhov mob thiab rhiab ntawm lub mis yuav txo qis.
- Koj tuaj yeem sau ob lub tais nrog dej sov. Muab nws tso rau ntawm qhov chaw ruaj khov, xws li lub rooj. Khoov thiab cia koj ob lub mis tsau hauv dej sov li ob peb feeb.
Kauj Ruam 5. Siv qhov txias txias ntawm qhov pub mis thiab tso mis
Sim ua kom txias los pab txo qhov o thiab txo qhov mob yog tias koj lub mis tseem mob thiab nyuaj rau kov txawm tias tom qab pub niam mis los yog tso dej. Ua kom txias txias ob peb zaug txog li 15 feeb. Koj tuaj yeem siv lub hnab khov khov. Nco ntsoov tias cov ntaub qhwv lossis lub hnab ntim rau hauv cov phuam nyias kom tiv thaiv daim tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Sim ua cov zaub qhwv
Thov tso cov kua zaub txias txias rau ntawm lub mis yog cov txheej txheem ntuj tsim los txhawm rau txo qis kev mob qog noj ntshav.
- Muab cov zaub qhwv txias tso rau ntawm lub mis thiab cia zaum li 20 feeb thaum twg xav tau.
- Nco ntsoov tias cov zaub qhwv zaub yuav tsum tsis txhob muab tso rau ntawm cov tawv nqaij tawg lossis tawv nqaij vim qhov no yuav ua rau koj tus mob hnyav dua. Siv txoj hauv kev no tsuas yog koj lub mis o tsis muaj teeb meem.
Kauj Ruam 7. Siv lub tsho khiab mis xoob
Cov ris tsho nruj tuaj yeem nias hauv qab ntawm lub hauv siab mus rau tav tav. Qhov no ntxiab cov mis nyob hauv cov ducts qis thiab yuav ua rau qhov teeb meem tsis zoo.
Kauj Ruam 8. Noj tshuaj kom txo tau qhov mob thiab o
Koj tuaj yeem yuav tau tom lub khw muag khoom ibuprofen (Advil lossis Motrin) lossis acetaminophen (Tylenol). Cov tshuaj muaj kev nyab xeeb rau siv los ntawm niam niam pub mis niam.
Ua raws cov lus qhia ntawm pob thiab siv raws li xav tau txhawm rau txo qhov mob mis thiab tsis xis nyob
Kauj Ruam 9. Nrhiav kev pab ntxiv yog xav tau
Tham nrog kws kho mob lossis kws pab tswv yim pub niam mis (tus kws tshaj lij uas pab cov niam kawm paub pub niam mis) yog tias koj xav tau kev txhawb nqa ntxiv thiab qhia kom tswj kev mob qog noj ntshav.
Yog tias koj lub mis ua rau mob hnyav, nyuaj, liab, thiab/lossis tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog yog kub cev, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Koj tus mob yuav nce mus rau mob mis (mastitis) vim qhov txhaws ntawm cov kua mis, thiab yuav tsum tau kho nrog tshuaj tua kab mob
Ntu 3 ntawm 3: Kev daws teeb meem ntawm lub mis o hauv kev yug menyuam thiab tsis pub niam mis niam
Kauj Ruam 1. Kawm cov tswv yim los txo qhov tsis xis nyob ntawm lub mis
Yog tias koj tab tom txiav menyuam koj tus menyuam lossis txiav txim siab tsis pub niam mis, koj lub mis yuav siv sijhawm li ob peb hnub los kho. Feem ntau, nws yuav siv sijhawm 1-5 hnub rau lub mis los kho qhov tsis muaj (lossis tsis muaj) xav tau mis, thiab pib tsim mis tsawg dua (lossis tsis tsim txhua). Ua ntej kev tsim cov mis nyuj qis lossis nres, koj tuaj yeem:
- Muab qhov txias tso rau ntawm lub mis
- Hnav khaub ncaws xoob xoob
- Sim txias lub cabbage
- Tshem cov mis ntau dhau los ntawm kev tso dej lossis siv koj txhais tes (nco ntsoov, tsis tas yuav nthuav tawm cov mis ntau vim nws yuav txhawb kev tsim cov mis, yog li me ntsis txaus).
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv koj lub mis yog tias koj ua tau
Thaum siv mis thaum koj mob tuaj yeem pab tau, feem ntau nws tsis yog lub tswv yim zoo vim nws txhawb koj lub mis kom tsim mis ntau dua. Yog li tso koj ob lub mis tsuas yog ua rau qhov teeb meem tsis zoo, tsis daws nws.
Ntseeg tias yog koj lub cim "tsis xav tau (ntau) cov mis tam sim no" los ntawm kev tawm tsam qhov xav kom tso, koj lub mis yuav siv los tsim cov mis uas xav tau
Kauj Ruam 3. Zam cov hauv qab no thaum koj ob lub mis o:
- Kub lossis sov rau lub mis vim nws tuaj yeem txhawb kev tsim mis.
- Kev txhawb lossis zaws lub mis vim tias nws tseem tuaj yeem txhawb kev tsim mis.
Kauj Ruam 4. Sim noj tshuaj
Siv ibuprofen (Advil lossis Motrin) lossis acetaminophen (Tylenol) yog tias xav tau los txo qhov mob mis thiab tsis xis nyob. Cov tshuaj no tuaj yeem tau txais yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj hauv khw muag tshuaj.
Lub tswv yim
Thaum lub mis swell, nws yuav nyuaj rau tus menyuam kom nqus lub txiv mis kom raug. Yog tias muaj qhov tshwm sim no, qhia me ntsis mis nyuj siv koj cov ntiv tes txhawm rau txo lub mis kom khov kom tus menyuam nqus tau yooj yim dua
Ceeb toom
- Kev noj mis hauv lub cev feem ntau tshwm sim nyob rau thawj ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam tom qab yug menyuam. Yog tias koj ntsib tus mob no tom qab pub niam mis tas li, tej zaum yuav muaj teeb meem loj thiab koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
- Txawm hais tias yav dhau los cov kws kho mob tau sau tshuaj kom "qhuav mis niam", niaj hnub no qhov kev coj ua tsis muaj ntxiv lawm vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev.
