Qhov khaus khaus pob khaus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los kho qhov khaus khaus khaus no. Ua rau koj tus kheej tawm ntawm pob los ntawm kev so thiab maj mam tu koj tus kheej. So hauv cov kua oat los yog siv cov khaub thuas txias kuj tseem tuaj yeem txo qee qhov mob ntawm qhov ua pob. Nrog kev saib xyuas tus kheej me ntsis, koj qhov pob khaus hauv qab yuav zoo nyob tsis muaj sijhawm.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Ua kom txias txias
Muab ib daim ntawv khov nab kuab los yog phuam ntub rau ntawm lub qhov muag. Koj kuj tseem tuaj yeem muab tes khov nab kuab tso rau hauv lub hnab yas thiab tom qab ntawd siv nws rau qhov ua pob. Qhov no yuav txo qhov o thiab o ntawm daim tawv nqaij.
- Cov txheej txheem no yuav pab tau tshwj xeeb tshaj yog ua rau cov cua sov thiab cov kab mob lichen, uas yog qhov mob ntawm daim tawv nqaij.
- Siv qhov txias txias rau ntawm lub xub pwg kom ntau li koj xav tau. Txawm li cas los xij, muab qhov sib txawv ntawm 10-15 feeb ntawm kev siv. Tsis txhob tso cov dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ntau dua 20 feeb.
- Cov txheej txheem no tuaj yeem siv rau txhua hom pob khaus.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw txias dua
Ib puag ncig kub, ntub, thiab kub hnyiab tuaj yeem ua rau muaj qhov kub hnyiab ntawm lub xub pwg. Txawm li cas los xij, txawm tias ua pob uas tsis cuam tshuam nrog cua sov tuaj yeem txhim kho hauv qhov chaw txias dua. Qhib lub tshuab cua txias lossis kiv cua kom cua txias, lossis lub taub hau mus rau lub khw muag khoom lossis chaw txias dua kom txog thaum qhov kub poob thaum yav tav su.
Cov pob kub kub yuav tshwm tuaj ua pob liab me me uas ua rau mob lossis ua cov pob ntshiab uas muaj cov kua
Kauj Ruam 3. Haus cov dej uas tuaj yeem ua kom lub cev sov thiab ua kom lub cev txias
Yog tias koj lub cev kub nce, tuaj yeem ua pob rau ntawm koj lub xub pwg. Dej thiab dej txias yog qee qhov kev xaiv haus zoo rau lub cev. Tsis txhob haus dej haus cawv, kas fes, lossis lwm yam tshuaj diuretics uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.
Txawm yog vim li cas los xij, tau txais cov kua txaus tuaj yeem pab koj pob khaus zoo
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev
Xijpeem ua rau muaj pob khaus, tiv thaiv khaus khaus uas muaj cov khoom ua kom txias ntawm daim tawv nqaij xws li aloe vera, vitamin E, thiab menthol tuaj yeem siv los txo qhov khaus thiab khaus. Txawm hais tias txoj kev siv sib txawv, feem ntau koj tsuas yog yuav tsum tau thov ib txheej tuab ntawm cov qab zib lossis tshuaj pleev rau thaj tsam ntawm pob.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev uas muaj roj av lossis cov roj ntxhia, vim cov no tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij hws thiab ua rau pob khaus tuaj.
- Ib txwm nyeem cov lus qhia rau kev siv qab zib lossis tshuaj pleev ua ntej siv nws.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob khawb pob
Kev khawb pob tuaj yeem ua rau ua rau khaus khaus hauv koj lub qhov ncauj. Kev khawb ntau dhau tuaj yeem ua rau cov kab mob los ntawm cov rau tes kom nkag mus rau qhov txhab ntawm pob thiab ua rau kis mob.
Yog tias koj xav tau kev pab tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, noj cov tshuaj antihistamine tom khw xws li Claritin lossis Allegra, uas tuaj yeem txo qhov khaus khaus
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv lub cev hnyav
Kev qoj ib ce hnyav hauv huab cua kub tuaj yeem ua rau (lossis ua rau hnyav dua) ua pob liab liab ntawm lub xub pwg. Txawm hais tias kev tawm dag zog ib txwm yog ib qho tseem ceeb, ua pob rau ntawm koj lub xub pwg tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj qhov kev tawm dag zog hnyav heev.
So kom txaus thiab zam kev tawm dag zog lub cev yog qhov kev xaiv zoo tsis hais txog qhov ua rau koj pob khaus sab hauv. Txawm li cas los xij, yog tias koj pob khaus cuam tshuam nrog cua sov, koj yuav tsum zam kev siv lub cev
Kauj Ruam 7. Tham nrog kev siv tshuaj lwm yam lossis tshuaj ntxiv nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj qhov pob khaus tshwm tom qab koj noj tshuaj tshiab lossis ntxiv, nws yuav yog vim tshuaj lossis tshuaj ntxiv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj koj cov tshuaj thiab nug seb puas muaj pob khaus tshwm sim. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab lwm txoj hauv kev rau koj yog tias tsim nyog.
Tsis txhob tsum siv cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej
Kauj Ruam 8. Tsis txhob noj zaub mov tsis haum
Cov khoom noj tsis haum tuaj yeem ua rau khaus, ua pob khaus, thiab tawv nqaij ua pob. Yog tias koj pom muaj pob khaus ntawm koj lub xub pwg lossis lwm qhov ntawm lub cev tom qab noj qee yam zaub mov, nyob deb ntawm cov zaub mov ntawd thiab mus ntsib kws kho mob rau kev kuaj mob ua xua.
- Cov zaub mov uas feem ntau ua rau muaj kev tsis haum yog mis, qe, kua zaub, qwj ntses, txiv ntseej, nplej, thiab ntses.
- Pob khaus los ntawm kev ua xua tuaj yeem ua rau koj muaj kev nyab xeeb ntawm kev pheej hmoo. Yog tias koj pom cov tsos mob uas tsis yog pob (xws li o ntawm koj lub ntsej muag lossis caj pas, lossis ua pa nyuaj), mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim.
Kauj Ruam 9. Kho qhov muaj peev xwm kis tau cov nroj tsuag lom
Yog tias koj ua pob khaus rau 12-72 teev tom qab tau cuam tshuam nrog cov nplooj, koj yuav tau kis rau cov ntoo, pos ntoo qhib, lossis tshuaj lom sumac. Cov pob khaus tshwm sim los ntawm cov nroj tsuag no tsuas tuaj yeem kho nrog tshuaj noj. Hu rau koj tus kws kho mob rau kev kuaj mob thiab kho mob.
Kauj Ruam 10. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj qhov pob khaus khaus tsis zoo lossis rov tshwm sim ntau zaus
Yog tias koj qhov pob khaus rov tshwm sim ntau zaus, nws yuav yog los ntawm tus kab mob xws li atopic dermatitis (lossis eczema). Tsuas yog kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj pob khaus yog tshwm sim los ntawm tus kab mob, thiab sau ntawv tshuaj pleev tshuaj kom raug (lossis lwm yam kev kho mob).
Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yog tias koj pob khaus tsis zoo li ib hnub lossis ob hnub ntawm kev pib kho
Ntu 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. So hauv qhov sov (tsis kub) colloidal oatmeal tov
Puree 6 khob ntawm cov hmoov nplej tsis zoo hauv cov khoom noj. Sau lub tub nrog dej sov, tom qab ntawd ntxiv 2-3 khob av oatmeal. Tsau hauv cov tshuaj no rau 10-15 feeb. Xyuas kom tseeb tias koj lub qhov ncauj tau submerged hauv nws. Npuaj koj lub cev kom qhuav thaum koj ua luam dej tas lawm.
Colloidal oatmeal yog oats uas tau zom thiab yaj hauv cov kua. Cov tshuaj no tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab pab kho pob khaus ntawm lub xub pwg
Kauj Ruam 2. Sim qee yam kev so kom txaus
Yoga lossis kev xav tuaj yeem pab koj so thiab cuam tshuam koj tus kheej ntawm pob khaus. Mloog suab paj nruag so, tham nrog phooj ywg, lossis mus ntsib qhov chaw zoo nkauj kuj tseem yuav pab tau. Txhua yam haujlwm yam koj nyiam lossis kev ua ub no uas koj nyiam koj tuaj yeem pab cuam tshuam koj thiab ua rau koj xis nyob dua.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj cov vitamin C txaus
Vitamin C tuaj yeem kho thiab kho cov tawv nqaij. Txiv kab ntxwv, txiv lws suav, thiab zaub paj npleg yog qhov zoo ntawm cov vitamin C. Nrhiav txoj hauv kev suav nrog cov zaub mov no hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, piv txwv li haus cov kua txiv kab ntxwv lossis noj zaub xam lav zaub qhwv.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Ua Phem Rau Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Hnav khaub ncaws xoob uas ua los ntawm tej yam ntuj tso
Cov khaub ncaws ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws xws li polyester tuaj yeem ua rau khaus khaus thiab ua rau pob khaus. Sim hnav khaub ncaws ua los ntawm paj rwb lossis lwm yam khoom siv ntuj tsim. Cov tsho uas nruj dhau ntawm lub xub pwg kuj tuaj yeem ua teeb meem. Rau qhov ntawd, xaiv cov khaub ncaws uas tsis hnov nruj lossis rub tawm ntawm koj lub xub pwg.
Cov kauj ruam no tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv qhov chaw sov
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me thiab zam kev siv ntaub mos muag
Zam txhua yam khoom lag luam uas muaj cov zas xim lossis cov tshuaj tsw qab vim tias lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab ua rau pob ntawm lub xub pwg tsis zoo. Tsis tas li, yaug koj cov khaub ncaws ob zaug kom paub tseeb tias lawv tau ntxuav cov xab npum tsis huv.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub qhov ncauj txhua hnub nrog xab npum me me
Txhua qhov chaw uas muaj dej noo, sov, thiab tsis tshua muaj huab cua nyob hauv lub cev yog cov kab mob loj hlob tuaj. Txij li thaum lub xub pwg nyom yog ib qho ntawm lawv, cov pob khaus feem ntau pom nyob hauv thaj chaw no. Txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv qab, siv dej sov thiab xab npum tsis muaj ntxhiab los ntxuav nws txhua hnub. Ib qho ntxiv, tsuas yog so ib daim ntaub mos muag, ntub rau ntawm qhov chaw hauv qab, tsis siv xab npum dua.
Yog tias koj muaj khaub thuas kub, siv dej txias siv dej sov los ntxuav koj lub hauv caug. Tom qab ntawd, cia koj lub qhov ncauj qhuav ntawm lawv tus kheej
Kauj Ruam 4. Siv lwm hom tshuaj tsw qab
Cov pob nyob rau hauv lub qhov ncauj feem ntau tshwm sim los ntawm deodorants uas muaj cov khoom ua rau khaus. Deodorant yuav yog qhov ua rau pob khaus yog tias qhov teeb meem no tshwm sim sai tom qab koj pib siv cov khoom. Txawm li cas los xij, deodorant koj tau siv ntev ntev kuj tseem tuaj yeem ua rau pob khaus yog tias cov khoom hloov pauv.
Yog tias koj qhov pob khaus khaus tsis zoo tom qab koj siv hom tshuaj tsw qab sib txawv, tsis txhob siv cov deodorant kiag li
Kauj Ruam 5. Dab me ntsis hmoov hmoov hmoov rau ntawm lub xub pwg
Talc hmoov tuaj yeem nqus tawm hws thaum txo kev sib txhuam uas tuaj yeem ua rau thiab ua rau khaus khaus khaus. Siv cov hmoov no txhua txhua hnub, txawm tias koj tsis tau ua pob, tuaj yeem tiv thaiv pob khaus los ntawm kev tsim yav tom ntej. Tsuas yog siv me ntsis hmoov nrog koj cov ntiv tes, thiab nplawm nws ntawm koj lub hauv caug.
- Koj tuaj yeem siv cov pob kws pob kws tsis txhob siv hmoov txhuv nplej.
- Kev siv cov hmoov tuaj yeem ua rau tsis sib haum thiab tawm cov kab dawb ntawm cov khaub ncaws. Yog li, ceev faj thiab koj yuav tsum tsis txhob hnav khaub ncaws kim thaum koj siv hmoov.
- Yog tias koj nyuam qhuav tau siv cov tshuaj tiv thaiv khaus, tos kom txog thaum nws nkag mus rau hauv koj cov tawv nqaij ua ntej thov hmoov.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj tsw qab uas tsis muaj ntxhiab rau cov tawv nqaij qhuav thiab ua pob khaus
Moisturizers tuaj yeem pab rov ua kom cov dej noo los ntawm cov pob khaus lossis tawv nqaij qhuav. Txawm li cas los xij, cov tshuaj uas muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem ua rau pob khaus tuaj. Yog li, nco ntsoov xaiv cov moisturizer uas tsis muaj tshuaj tsw qab.
