Hnav looj tsom iav tuaj yeem txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis xis kov koj lub qhov muag. Nrog kev paub me ntsis thiab xyaum, koj tuaj yeem hnav looj tsom iav thaum kawg. Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob qhov muag, tab sis tsis txhob ntshai sim mus nrhiav tus uas yog rau koj!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Xaiv Qhov Muag Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Xaiv lub looj tsom iav kom raug
Tus kws kho qhov muag tuaj yeem muab ntau txoj hauv kev, nyob ntawm qhov muag thiab qhov xav tau tshwj xeeb xav tau. Nkag siab qhov koj xav tau los ntawm cov iav qhov muag.
- Kev siv sijhawm ntev: qee qhov iav qhov muag tsuas tuaj yeem siv rau ib hnub, tom qab ntawd muab pov tseg, thaum lwm hom tuaj yeem siv tau ntau zaus rau ib xyoos tag nrho. Ntawm lawv, muaj cov iav qhov muag uas tuaj yeem siv tau txhua lub hlis thiab ob lub lim tiam.
- Cov iav qhov muag zoo dua, uas hnav rau lub sijhawm luv, muaj kev xis nyob thiab muaj kev noj qab haus huv rau koj lub qhov muag, tab sis kim dua. Cov iav qhov muag nyuaj tuaj yeem siv tau ntau dua vim tias lawv tsis tas yuav raug tshem tawm ntau zaus, tab sis lawv kuj tseem tawv dua thiab kho tau yooj yim dua li hom softer.
- Cov looj tsom iav uas siv txhua hnub yuav tsum raug tshem tawm txhua hmo ua ntej koj mus pw. Cov looj tsom iav ntev tuaj yeem siv thaum pw. Qee lub looj tsom iav mus ntev tau pom zoo los ntawm FDA rau kev hnav txuas mus txog rau xya tus ntiv tes, thiab qee lub npe ntawm cov iav silicone hydrogel hu rau lo ntsiab muag tau pom zoo siv tas li rau 30 hnub.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntshai sim
Cov kws kho qhov muag feem ntau yuav muab ntau txoj hauv kev rau koj, thiab lawv yuav muab sijhawm rau koj los sim qee yam ntawm cov npe tshwj xeeb ua ntej koj cog lus tias yuav siv nyiaj ntau.
- Sim lwm hom. Qee lub npe ntawm cov iav qhov muag yog thim thiab ntxeem tau ntau dua li lwm tus thiab muaj cov npoo softer uas yooj yim dua rau hnav. Txawm li cas los xij, hom no feem ntau muaj tus nqi kim dua. Tus kws kho qhov muag zoo yuav hais kom koj sim ib hom tshuaj hauv ib lub lis piam thiab xyuas kom tseeb tias cov iav qhov muag puas xis nyob.
- Yog tias koj tsis paub meej tias koj xav hnav dab tsi, nug koj tus kws kho qhov muag kom sau ib pob ntawv sim ntawm ib lossis ob khub ntawm lo ntsiab muag. Koj tus kws kho qhov muag kuj tseem tuaj yeem tso cai rau koj sim ob peb lub qhov muag lo ntsiab muag hauv lawv lub chaw haujlwm yog tias koj tau xaiv meej ib yam ntawm cov iav qhov muag.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 18 xyoos, nug txog txoj cai ntawm kev siv cov iav qhov muag rau cov menyuam yaus
Qee tus kws kho qhov muag tsis kam sau cov iav qhov muag kom txog thaum tus neeg mob mus txog lub hnub nyoog tshwj xeeb, piv txwv li 13 xyoos. Ib qho ntxiv, qee tus pom zoo kom hnav cov iav qhov muag kom tsis txhob siv txhua hnub kom txog thaum muaj hnub nyoog 18 xyoo.
- Raws li txoj cai dav dav, cov menyuam hnub nyoog qis dua 18 xyoo yuav tsum tsis txhob hnav lub iav qhov muag ntau dua 18 teev nyob rau ib hnub, plaub txog tsib teev nyob rau ib asthiv.
- Yog tias koj tus kws kho mob qhov muag lossis tus saib xyuas raug cai txiav txim siab tias koj tsis muaj hnub nyoog txaus los looj tsom iav, looj tsom iav. Koj tuaj yeem pom meej nrog tsom iav. Koj tuaj yeem sim hnav looj tsom iav ua ntej koj muaj 18 xyoo, tab sis siv tsom iav los kho koj lub zeem muag kuj tseem tuaj yeem pab koj pom.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yuav cov iav qhov muag kom hloov xim ntawm koj lub qhov muag
Koj tuaj yeem yuav cov tsom iav xim nrog lossis tsis muaj kws kho mob sau ntawv.
- Koj tuaj yeem xaiv qhov muag xim uas ib txwm muaj thiab sib txawv ntawm koj lub qhov muag xim, piv txwv li xiav, xim av, hazel, ntsuab. Koj tseem tuaj yeem xaiv cov xim txawv txawv, xws li liab, ntshav, dawb, khi xim, muab kauv, thiab miv lub qhov muag.
- Yog tias koj tau txais daim ntawv xaj tshuaj rau cov iav qhov muag, nco ntsoov tias koj xaiv cov iav koj xav hnav txhua hnub.
Ntu 2 ntawm 4: Khaws thiab Saib Xyuas Koj Cov Looj Mem
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj cov iav qhov muag thaum tsis siv
Feem ntau qhov kev kho mob no muaj ob yam:
- Nco ntsoov khaws koj cov lo ntsiab muag nyob rau hauv kev daws teeb meem lo ntsiab muag, tshwj tsis yog koj hnav cov iav qhov muag pov tseg. Cov tshuaj tiv thaiv lub lens pab ntxuav, ntxuav thiab tshem tawm cov kab mob thiab kab mob ntawm koj lub iav qhov muag.
- Pov tseg cov iav qhov muag ntawm hnub pom zoo. Feem ntau cov iav qhov muag poob rau hauv ib ntawm peb pawg: pov tseg txhua hnub, txhua lub lim tiam, lossis txhua hli. Txheeb xyuas koj lub iav qhov muag rau hnub pom zoo pov tseg thiab tsis hnav tom qab tshaj li.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj tab tom siv txoj kev daws teeb meem
Qee qhov kev daws teeb meem tau tsim tshwj xeeb rau khaws cov iav qhov muag, thiab qee qhov kev daws teeb meem tau tsim los ntxuav thiab tua cov kab mob lossis kab mob ntawm cov iav qhov muag. Zoo dua koj siv ua ke ntawm ob txoj kev daws teeb meem.
- Kev daws teeb meem feem ntau yog ua raws cov kua ntsev. Cov kev daws teeb meem no tau maj mam ua rau lub qhov muag, tab sis tsis txhob ntxuav cov iav qhov muag kom zoo li cov tshuaj tua kab mob.
- Cov kev daws teeb meem uas ntxuav thiab tua cov kab mob thiab cov kab mob tsis yog npaj rau khaws cov iav qhov muag, tshwj tsis yog hais tshwj xeeb tias yog "ntxuav thiab khaws cia" kev daws teeb meem. Yog tias cov tshuaj tiv thaiv qhov muag nquag ua rau koj lub qhov muag, txiav txim siab yuav lwm qhov kev daws teeb meem.
- Ib txwm siv cov tshuaj tua kab mob tua kab mob, txo qhov muag, thiab cov tshuaj ntxuav lub cev pom zoo los ntawm koj tus kws kho qhov muag. Hom sib txawv ntawm cov iav qhov muag xav tau cov kev daws teeb meem ib yam nkaus. Qee qhov khoom siv kho qhov muag tsis nyab xeeb rau cov neeg siv lub iav qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau siv tshuaj lom lossis tsis yog ntsev qhov muag.
Kauj Ruam 3. Ntxuav cov iav qhov muag nquag
Ntxuav cov iav qhov muag txhua hnub, ua ntej thiab tom qab siv.
- Ntxuav txhua lub lens los ntawm kev txhuam lub lens nrog koj tus ntiv tes ntsuas hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Feem ntau cov kev daws teeb meem ua haujlwm tsis muaj daim ntawv "tsis los so" ntxiv lawm. Los ntawm kev txhuam maj mam, nws tuaj yeem tshem cov av ntawm qhov chaw ntawm lub lens tiv tauj.
- Hloov qhov kev daws teeb meem hauv cov ntaub ntawv xov tooj tiv thaiv kom tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob. Nws yog qhov zoo dua los hloov cov tshuaj tiv thaiv qhov muag txhua lub sijhawm koj hloov lo ntsiab muag. Tab sis koj tseem tuaj yeem hloov nws txhua ob peb hnub nyob ntawm seb hom lens koj siv.
- Ntxuav cov ntaub ntawv xov tooj tom qab txhua qhov siv nrog cov tshuaj tsis huv lossis dej kub. Qhuav los ntawm airing. Hloov daim iav qhov rooj txhua peb lub hlis.
Kauj Ruam 4. Xyuas kom koj cov ntiv tes huv si ua ntej tuav cov iav
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov thiab so lawv nrog phuam huv.
Nco ntsoov, ib qho seem ntawm xab npum, tshuaj pleev, lossis tshuaj tuaj yeem lo rau koj lub iav qhov muag thiab ua rau khaus, mob lossis pom qhov muag tsis pom
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv lwm tus neeg lub iav qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv twb tau hnav lawm
- Yog tias koj hnav ib yam dab tsi uas lwm tus tau muab tso rau hauv lawv lub qhov muag, koj ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob thiab nthuav tawm qhov tsis zoo ntawm lawv ob lub qhov muag mus rau koj.
- Txhua yam zaub mov txawv tsis zoo ib yam. Koj tus phooj ywg tuaj yeem pom qhov muag, thaum koj pom kev deb. Lossis, yog tias koj ob leeg nyob ze qhov pom kev, koj tus phooj ywg qhov muag tsis pom kev tuaj yeem ua phem dua li koj li. Qee tus neeg xav tau tshwj xeeb zoo li cov iav qhov muag rau cov xwm txheej xws li astigmatism.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib koj tus kws kho mob qhov muag rau ib xyoos ib xyoos los tshuaj xyuas koj daim ntawv yuav tshuaj tsom iav
Koj tuaj yeem hloov daim ntawv yuav tshuaj raws li koj lub qhov muag hnub nyoog thiab hloov pauv.
- Koj lub qhov muag hloov ntawm lub sijhawm. Koj lub zeem muag tuaj yeem ua rau tsis zoo, thiab koj tuaj yeem muaj astigmatism, uas hloov pauv qhov muag ntawm lub qhov muag thiab txhim kho kev sib txuas tsis sib xws rau txhua qhov kev ncua deb.
- Ib tus kws kho qhov muag tuaj yeem kuaj lub qhov muag rau glaucoma. Glaucoma yog kab mob qhov muag tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj tsis pom kev, thiab ua rau lwm yam xwm txheej txaus ntshai. Ib txwm sim mus ntsib koj tus kws kho mob qhov muag.
Ntu 3 ntawm 4: Hnav Qhov Muag Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum
Yaug kom tshem cov xab npum seem. Qhuav nrog phuam (ntaub so tes lossis ntawv tso quav tso tawm tau ib txheej ntawv), lossis yog ua tau, siv lub tshuab ziab khaub ncaws.
- Ib qho seem los ntawm xab npum, tshuaj pleev, lossis tshuaj muaj peev xwm tuaj yeem lo rau qhov muag thiab ua rau khaus, mob lossis pom qhov muag tsis pom.
- Cov iav tiv thaiv lo rau qhov chaw ntub. Koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes, tab sis cia koj cov ntsis ntiv tes ntub me ntsis kom tso cai rau cov iav sib txuas kom lo tau yooj yim.
Kauj Ruam 2. Tshem lub iav qhov muag ntawm nws tus tuav
Tshwj tsis yog cov ntawv yuav zoo ib yam rau ob lub lo ntsiab muag, nco ntsoov xyuas seb lub lens puas yog rau koj sab xis lossis sab laug.
- Khaws qhov chaw rau lwm qhov lo ntsiab muag kaw, yog li tsis muaj plua plav thiab lwm yam yuav kis tau cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Yog tias koj muab lub lens tiv toj rau hauv lub qhov muag tsis yog, koj tsis tuaj yeem pom meej, thiab nws tuaj yeem ua rau mob. Yog tias daim ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob sib txawv rau koj sab xis thiab sab laug, tom qab ntawv koj tuaj yeem qhia yog tias koj tau hnav looj tsom iav tsis raug.
Kauj Ruam 3. Muab lub lens tiv toj rau ntawm lub ntsis ntiv tes uas yooj yim tshaj rau koj
(Siv nrog kev saib xyuas, lossis koj tuaj yeem ua rau puas lossis hnav lub iav qhov muag thim rov qab.) Nco ntsoov tias lub ntsej muag ib sab tig rau ntawm koj lub ntsis ntiv tes, nrog rau phab ntsa tsis kov koj cov tawv nqaij.
- Nco ntsoov kov lub lens tiv tauj nrog daim tawv nqaij ntawm koj tus ntiv tes, tsis yog ntsia hlau ntawm koj lub ntsis ntiv tes. Nws yuav yooj yim dua yog tias koj tso me ntsis daws rau ntawm tus ntiv tes qhov twg yuav muab lub lens sib txuas.
- Yog tias nws yog qhov muag tiv qhov muag, xyuas kom nws tsis ntxeev. Nws yuav yooj yim, tab sis qee zaum nws nyuaj rau xam nws. Lub qhov muag sib txuas yuav tsum ua kom zoo sib xws, nkhaus sib npaug thoob plaws ib puag ncig. Yog tias txoj kab nkhaus tsis zoo ib yam ces lub lens yuav ntxeev.
- Thaum lub lens tseem nyob ntawm koj tus ntiv tes, xyuas seb puas los yog av. Yog tias muaj plua plav lossis av, ntxuav nws nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua ntej hnav.
Kauj Ruam 4. Maj mam rub koj cov tawv nqaij ntawm koj ob lub qhov muag
Siv lub ntsis ntiv tes ntsuas ntawm tes uas tsis hnav looj tsom iav kom rub daim tawv muag. Siv tus ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tseem ceeb (txhais tes nrog lub lens tiv toj rau) rub cov tawv nqaij hauv qab koj lub qhov muag. Raws li koj tau txais kev paub ntau dua, koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev rub rau ntawm daim tawv nqaij hauv qab koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 5. Tuav lub iav qhov muag kom ze rau koj lub qhov muag thiab tso siab rau
Sim tsis txhob ntsais muag thiab tsis txav sai sai. Kuj sim saib thiab nws tseem pom zoo tias koj tsis tsom mus rau koj lub qhov muag, kom yooj yim rau koj hnav looj tsom iav.
Kauj Ruam 6. Maj mam muab lub lens lo rau ntawm koj lub qhov muag
Nco ntsoov tias lub lens nyob nruab nrab, yog li nws npog koj lub qhov muag (xim ib feem ntawm lub voj voog hauv koj lub qhov muag), thiab xaub nws yog xav tau.
Kauj Ruam 7. Tshem daim tawv nqaij uas koj rub ua ntej
Nco ntsoov tshem tawm cov tawv nqaij uas koj tab tom rub, vim tias tso rau sab saum toj tuaj yeem tsim cua npuas tawm tsam koj lub qhov muag, uas tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag mob.
Kauj Ruam 8. Tsaus muag kom qeeb kom tsis txhob tawm koj cov neeg sib cuag
Daim ntawv ceeb toom yog tias koj hnov mob lossis tsis xis nyob. Yog tias koj xav tias muaj qee yam tsis raug ntawm koj lub iav qhov muag, tshem tawm lawv tom qab ntawd ntxuav lawv thiab muab rov qab rau.
- Koj tuaj yeem kaw koj ob lub qhov muag kom ruaj khov koj cov iav qhov muag. Yog tias koj tuaj yeem qhib koj lub qog ua kua muag, nws tuaj yeem ua rau cov txheej txheem yooj yim dua vim yog lub ntuj tso koj lub qhov muag tsim. Muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub qhov muag yog tias koj lub iav qhov muag poob.
- Yog tias lub iav tiv thaiv poob ntawm koj lub qhov muag, tsis txhob txhawj xeeb, vim qhov no feem ntau tshwm sim thawj zaug. Ntxuav cov iav qhov muag nrog kev daws teeb meem thiab sim kom txog thaum koj tuaj yeem siv tau.
Kauj Ruam 9. Rov ua cov txheej txheem nrog lwm cov iav qhov muag
Thaum ua tiav, pov cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau hauv lub dab dej thiab kaw tus tuav lub iav qhov muag.
Sim hnav looj tsom iav ob peb teev. Ua kom koj lub qhov muag tsis qhuav dua thaum koj hnav looj tsom iav. Yog tias nws pib mob, tshem cov iav qhov muag thiab so koj ob lub qhov muag
Ntu 4 ntawm 4: Tshem Tawm Cov Kov Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg yuav tshem koj cov iav qhov muag
- Tsis txhob tso koj lub looj tsom iav rau ntev dua li tau pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag. Koj yuav tsum tshem koj daim iav qhov muag txhua hnub ua ntej koj mus pw. Koj tuaj yeem siv cov looj tsom iav mus ntev kom siv tau ntev dua: qee lub iav qhov muag ntev tau pom zoo los ntawm FDA rau kev hnav tas li ntawm xya tus ntiv tes, thiab qee lub npe ntawm silicone hydrogel looj tsom iav tau pom zoo rau siv tas li rau 30 hnub.
- Txiav txim siab tshem cov iav qhov muag ua ntej ua luam dej lossis da dej kub. Tshuaj chlorine tuaj yeem ua kom puas rau cov iav, ua rau lawv lub neej luv.
- Yog tias koj tab tom pib tawm nrog cov iav qhov muag, koj lub qhov muag yuav tsis siv rau lawv. Koj ob lub qhov muag yuav qhuav sai dua thiab koj lub qhov muag yuav tsis xis nyob. Tshem cov looj tsom iav tom qab ua haujlwm lossis tom tsev kawm ntawv thawj ob peb hnub, sai li sai tau yog tias koj tsis xav tau lub zeem muag zoo meej, kom ua rau koj lub qhov muag so.
- Tshem cov iav qhov muag ua ntej tshem pleev lossis pleev xim thaum hmo ntuj kom tsis txhob pleev xim lossis pleev xim rau ntawm koj lub iav qhov muag.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj txhais tes huv si ua ntej koj tshem koj lub iav qhov muag
- Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab dej sov, tom qab ntawd so lawv nrog phuam huv. Ib zaug ntxiv, cov iav lo lo lo rau ntawm tes ntub. Ntub koj cov ntiv tes me ntsis kom tshem cov iav qhov muag yooj yim dua.
- Khaws koj cov ntiv tes kom huv yuav txo txoj kev pheej hmoo kis mob. Yog tias koj tsis ntxuav koj txhais tes, tom qab ntawv cov khoom uas koj tuav ua ntej tuaj yeem nkag rau hauv koj lub qhov muag.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob kov cov iav qhov muag tom qab kov av, koj tus kheej quav, tsiaj, lossis lwm tus neeg. Raug cov hmoov av yuav ua rau muaj kab mob hauv qhov muag thiab tuaj yeem cuam tshuam nrog koj qhov muag kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 3. Sau ib nrab ntawm tus tuav lub iav qhov muag nrog cov tshuaj ua ntej koj tshem cov iav qhov muag
- Txiav txim siab siv cov kua ntsev los khaws koj cov lo ntsiab muag thiab tshuaj tua kab mob los ntxuav cov iav qhov muag. Kev daws cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag qhuav.
- Nco ntsoov tias cov khoom me me xws li plua plav, plaub hau, av thiab lwm yam kab mob tsis poob rau hauv cov tshuaj. Lub ntsiab lus yog khaws cov tshuaj kom huv.
Kauj Ruam 4. Tshem thawj lub lens
- Siv tus ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tseem ceeb los rub cov tawv nqaij hauv qab koj lub qhov muag. Nyob rau tib lub sijhawm, siv qhov ntsuas lossis ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tsis tseem ceeb los kos rau hauv daim tawv muag sab saud ntawm koj lub qhov muag.
- Saib thiab maj mam xaub lub lens nqes mus, deb ntawm tus menyuam kawm ntawv, tom qab ntawd tso nws tawm. Siv maj mam kov thiab sim tsis txhob rhuav lub iav qhov muag.
- Thaum kawg, nrog kev xyaum, koj tuaj yeem tshem cov iav qhov muag yam tsis ua rau lawv poob qis. Tsis txhob sim qhov no ua ntej koj muaj kev ntseeg siab, raws li ua nws ntxhib tuaj yeem rhuav cov iav qhov muag.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj cov iav qhov muag
Muab lub lens tiv tauj rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Tee ib tee ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab rub nws nrog koj cov ntiv tes hauv qhov muab kauv, los ntawm nruab nrab mus rau sab nrauv.
- Tig lub lens tiv thaiv thiab ua tib yam ntawm lwm sab.
- Yaug lub lens dua nrog kev daws teeb meem thiab muab tso rau hauv qhov chaw (sab xis lossis sab laug). Nco ntsoov khaws koj cov iav hauv qhov chaw sib cais, tshwj xeeb tshaj yog tias koj qhov muag pom sib txawv ntawm ib leeg. Khaws lawv cais kuj txo qhov pheej hmoo kis tus kab mob ntawm koj ob lub qhov muag.
Kauj Ruam 6. Rov ua cov kauj ruam saum toj no kom tshem tawm thiab ntxuav koj lwm cov iav
- Ib zaug ntxiv, xyuas kom tseeb tias koj tso cov neeg nyob hauv qhov chaw raug. Khaws nws ob peb teev thiab so koj ob lub qhov muag.
- Yog tias koj muaj teeb meem tshem koj cov iav qhov muag, ua kev xyaum! Cov txheej txheem no yuav yooj yim dua yog tias koj xyaum ntau zaus.
Lub tswv yim
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nce sijhawm teev cov looj tsom iav txhua lub sijhawm koj hnav lawv. Hnav nws hauv ib teev rau ob peb hnub, tom qab ntawd ob teev, tom qab ntawd nce nws ib ntus.
- Yog tias lub iav qhov muag ntog rau ntawm ib yam khoom, tsau nws hauv cov kua ntsev (khaws cia rau qee lub sijhawm ua ntej sim muab tso rov qab). Yog tias lub lens qhuav, siv tib yam.
- Kev siv cov iav lo ntsiab muag yog qhov muaj feem cuam tshuam. Thaum xub thawj, koj yuav hnov cov npoo, tab sis koj yuav tau siv nws dhau sijhawm.
Ceeb toom
- Ntxuav koj ob txhais tes. Ib txwm ntxuav koj txhais tes.
- Yog tias txhua lub sijhawm siv, koj lub qhov muag npau taws, tshem cov iav qhov muag. Tham nrog tus kws kho qhov muag yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.
- So koj ob lub qhov muag yog tias lawv mob lossis mob.
- Xyuas kom tsis muaj xab npum seem ntawm koj txhais tes.
- Nco ntsoov tias tsis muaj kua muag lossis puas hauv koj lub iav qhov muag.
