Qee zaum, nws nyuaj rau nrhiav kev zoo siab hauv tej yam uas tsis lom zem. Hmoov zoo, koj lub neej tuaj yeem muaj kev lom zem ntau dua yog tias koj tuaj yeem hloov kho koj lub siab. Nrog ob peb kauj ruam, koj tuaj yeem pom kev zoo siab hauv txhua yam.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Ntej Ua Kev Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Ua Si
Feem ntau, cov neeg laus xav tias lawv lub neej yuav tsum raug txiav txim siab, muaj kev cog lus rau kev ua haujlwm thiab tsev neeg. Txawm li cas los xij, ib yam li rau menyuam yaus, sijhawm ua si kuj tseem ceeb heev rau cov laus. Cov neeg laus ua si kom kawm paub thiab txhim kho kev xav, kom muaj kev sib tw, muaj kev lom zem, thiab txaus siab rau cov haujlwm uas lawv nyiam. Tsis txhob cia siab tias kev zoo siab tuaj ntawm nws tus kheej. Koom nrog cov dej num lom zem rau hauv koj cov dej num txhua hnub.
Piv txwv li, kom lom zem, koj tuaj yeem nrhiav kev nyiam ua yeeb yam tshiab, siv sijhawm ntau nrog koj cov menyuam, lossis teem sijhawm ua yeeb yaj kiab nrog phooj ywg
Kauj Ruam 2. Saib sab zoo ntawm txhua qhov xwm txheej kom zoo siab
Txawm tias qhov tsis txaus ntseeg tshaj plaws yuav tsum muaj qhov zoo nyob tom qab nws, yog tias koj txaus siab nrhiav thiab lees txais nws.
- Kawm paub nrhiav qhov zoo los ntawm kev tso tseg 10 feeb txhua hnub rau 3 lub lis piam. Hauv 10 feeb no, sau 5 yam uas koj nyiam hauv lub neej (zoo li pom lub hnub tuaj, lossis hnov tus menyuam luag). Tom qab ntawd, xav txog qhov tsis txaus siab uas tau tshwm sim rau koj. Piav qhia qhov no, thiab nrhiav 3 zaj lus qhia uas koj tuaj yeem kawm los ntawm cov kev tsis txaus siab ntawd.
- Piv txwv li, thaum koj lub tsheb tawg, koj yuav hnov ntxhov siab thiab tsis tuaj yeem tos tus kws kho tsheb tuaj txog. Tab sis thaum koj tab tom tos tus kws kho tsheb, koj yuav pom sijhawm los nyeem phau ntawv uas koj tau ua tiav, hu rau koj niam koj txiv, lossis tawm tswv yim rau txoj haujlwm. Kev lees paub qhov zoo hauv txhua qhov xwm txheej yuav pab koj pom lwm sab ntawm qee yam uas koj pom ua rau tsis txaus ntseeg.
Kauj Ruam 3. Ua tsaug rau txhua yam
Tej zaum koj yuav tsis zoo siab vim koj tsis txaus siab rau tej yam me me hauv lub neej. Ua tsaug rau qhov ua tiav me me uas koj lossis tus phooj ywg tau ntsib, thiab nrhiav yam uas koj tuaj yeem ua tsaug rau kom zoo siab.
Nrhiav daim ntawv qhia hnub nrog cov hnub so txawv thiab sim ua kev zoo siab rau cov hnub so kom ntau li ntau tau
Kauj Ruam 4. Hloov chaw ib puag ncig, txawm tias nyob hauv tsev, tom tsev kawm ntawv, lossis tom haujlwm, kom muaj kev zoo siab dua
Kho kom zoo nkauj koj lub chaw haujlwm lossis chav nrog xim zoo nkauj thiab ntxim nyiam. Khaws qee tsob ntoo potted. Hloov ib puag ncig los ntawm kev hloov teeb pom kev zoo, kab hlau rhuav, xim, lossis kho kom zoo nkauj (xws li phau ntawv). Xaiv cov khoom dai kom haum koj.
- Cov xim uas koj xaiv tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav thiab kev xav ntawm lub neej. Kev tshawb fawb qhia pom tias ib tus neeg hauv chav ntsuab muaj kev tiv taus kev nyuaj siab ntau dua li ib tus neeg hauv chav liab.
- Feem ntau, tib neeg yuav xis nyob hauv chav uas pleev xim daj lossis ntsuab. Yog tias xim daj lossis xim ntsuab yog qhov muag heev, xaiv cov khoom dai lossis paj hauv cov xim ntawd. Txhawm rau txhim kho kev xav hauv tsev, koj tseem tuaj yeem siv cov khoom ua si zoo li pob kev nyuab siab lossis slinkies.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txaus Siab Rau Yam Me
Kauj Ruam 1. Txaus siab rau lub suab zoo nkauj
Txawm koj ua dab tsi, lub suab tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab. Piv txwv li, thaum koj ntxuav koj chav lossis chav ua noj, koj lub suab paj nruag nyiam tuaj yeem pab koj txaus siab rau cov dej num tsis txaus ntseeg no.
- Nrhiav lub suab uas txaus siab rau koj, xws li menyuam yaus luag, suab paj nruag, yoj, lossis noog quaj, thiab mloog nws. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom koj lub suab nyiam, mloog nws hauv YouTube.
- Paub txog cov suab uas ua rau koj npau taws, npau taws, lossis ua rau koj npau taws, xws li ua suab nrov nrov hauv tsheb sib tsoo lossis hu xov tooj nrov sab nraum cov sijhawm ua haujlwm, thiab zam cov suab no. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam nws, npog lub suab nrog lub suab uas koj nyiam. Piv txwv li, txhawm rau npog lub suab nrov ntawm lub xov tooj, koj tuaj yeem siv pob ntseg los ua si koj cov nkauj nyiam. Kev ntsiag to kuj tseem tuaj yeem pab koj ua txoj haujlwm tiav.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib qhov kov ntawm lub cev
Tib neeg nyiam kov, vim tias kov yog lub ntsiab lus ntawm kev sov siab. Hauv lub hnub nyoog digital no, kov tau dhau los ua qhov tseem ceeb. Kov nce kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb, kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub cev, ntseeg siab, koom nrog pab pawg, thiab txo kev pheej hmoo kis mob.
Nqa koj cov dej num uas koj nyiam, thiab tawm mus nrog cov neeg uas koj nyiam kom muaj kev zoo siab hauv lub neej
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj cov zaub mov nyiam
Yog tias ua tau zoo, kev noj mov tuaj yeem ua haujlwm zoo siab. Coob leej neeg noj zaub mov tsis raug cai, piv txwv li thaum lawv muab ncuav qab zib los yog khoom noj txom ncauj qab. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua tib zoo noj, koj tuaj yeem txaus siab rau koj cov zaub mov uas koj nyiam yam tsis muaj kev txhaum.
- Txhawm rau pib noj ceev faj, xaiv cov khoom noj uas muaj daim me me, xws li qhob noom xim kasfes lossis txiv hmab txiv ntoo. Ua tib zoo saib cov duab, tsw ntxhiab, qhov loj me, thiab kev ntxhib los mos ntawm cov zaub mov thiab nco ntsoov koj cov tshuaj tiv thaiv rau cov zaub mov. Puas yog koj raug ntxias lossis tsis tuaj yeem tos kom saj cov zaub mov? Tom qab ntawd, muab cov zaub mov tso rau hauv koj lub qhov ncauj li 30 vib nas this yam tsis tau zom nws, tom qab ntawd sib piv cov kev xav uas koj xav ua ntej thiab tom qab txaus siab rau cov zaub mov nrog koj ib txwm xav li cas tom qab noj mov.
- Pib ua tib zoo noj txhua zaus koj noj. Tshem tawm kev cuam tshuam ib yam li TV thiab phau ntawv, thiab tsom mus rau cov zaub mov uas koj nyiam.
Kauj Ruam 4. Ntxhi
Yog tias koj tab tom muaj kev nyuaj siab tsis ntev los no, tej zaum koj yuav tsum tau luag nyav los daws cov kev mob tshwm sim ntawm kev nyuaj siab. Kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm Berkeley Txoj Haujlwm Zoo Tshaj Plaws qhia tau tias luag ntxhi, txawm tias dag, muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, thiab pab lub plawv rov zoo los ntawm kev ntxhov siab.
Txhawm rau txhim kho koj txoj kev xav thiab lub cev, luag nyav thaum koj ua tej yam uas koj tsis nyiam. Tom qab ntawd, koj yuav zoo siab dua
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Lub Ntsiab Lus
Kauj Ruam 1. Siv ib hnub ua neeg ncig tebchaws
Thaum koj nyob hauv ib qho chaw tau ntau xyoo, koj yuav tsis xav txog koj qhov chaw tshwj xeeb. Yog li ntawd, rov txhawb koj txoj kev hlub ntawm qhov chaw nyob los ntawm kev dhau los ua neeg ncig tebchaws ib hnub.
Mus ntsib tsev cia puav pheej, chaw ua si, thiab kos duab kos duab hauv koj cheeb tsam. Siv cov duab, thiab sim txaus siab rau qhov chaw koj mus ntsib zoo li neeg ncig tebchaws. Sim noj mov ntawm lub tsev noj mov uas koj tsis tau mus dua ua ntej, lossis xaj cov ntawv qhia zaub mov tshiab ntawm koj lub tsev noj mov uas koj nyiam. Txaus siab rau koj lub neej los ntawm lwm tus neeg qhov kev xav. Los ntawm kev ua li ntawd, koj yuav nco qab yam uas koj nyiam txog lub neej
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav
Hauv koj lub siab, kev xav tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, ntau dua li kev ua haujlwm zoo siab. Txawm hais tias koj xav tau kev nyob ntsiag to thiab mloog zoo rau kev xav, koj tseem tuaj yeem muaj kev lom zem nrog kev xav. Los ntawm kev xav, koj tuaj yeem txuas nrog lub hauv paus tob tshaj ntawm koj lub siab thiab lub ntiaj teb sab nrauv, yog li koj tuaj yeem pom yam lom zem nyob ib puag ncig koj.
Txhawm rau xav zoo, nrhiav phooj ywg los xav nrog. Hloov koj ib puag ncig. Sim hloov qhov chaw ib puag ncig tuaj yeem yog qhov txaus siab thiab nyuaj rau koj. Koj tseem tuaj yeem ua raws kev coj ua kev xav, nrog qee lub suab thiab cov lus pab
Kauj Ruam 3. Tsis quav ntsej cov lus tsis zoo los ntawm sab hauv
Yog tias koj lub suab sab hauv tsis tu ncua lossis tsis txaus siab, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj txaus siab rau lub neej. Tsis quav ntsej cov suab no kom ua rau koj lub neej muaj txiaj ntsig zoo. Yuav ua li cas? Ua raws li 4 cov kauj ruam no:
- Ua tib zoo saib dab tsi hauv koj lub siab.
- Txiav txim siab yog tias kev xav pab koj, lossis ua rau tej yam tsis zoo.
- Yog tias qhov kev xav hloov mus rau qhov tsis zoo, tsis txhob xav txog nws. Tsis txhob xav txog qee yam tsis zoo txhua lub sijhawm.
- Hloov cov kev xav tsis zoo mus rau qhov zoo. Piv txwv li, yog tias koj xav tias kev ua haujlwm tau raws txoj hauv kev ntawm koj cov phiaj xwm tawm mus nrog phooj ywg, xav tias los ntawm kev ua tiav txoj haujlwm, koj yuav muaj sijhawm teem sijhawm mus.
Kauj Ruam 4. Ua tus cwj pwm ntawm kev ua tsaug
Kev ua tsaug tuaj yeem pab koj txaus siab, ntau dua li kev ntxub, ntau yam dej num. Kev ua tsaug tuaj yeem ua rau pom ntau txoj hauv kev, xws li hais ua tsaug lossis khaws daim ntawv ua tsaug. Txawm li cas los xij, ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los hloov koj txoj kev xav yog hloov cov lus koj siv.
