Nkees ua raws cov qub qub kev daws teeb meem? Xav rov pib dua koj lub hlwb kom muaj tswv yim thiab ntse? Nrog ob peb qho yooj yim-rau-ua raws cov lus qhia ntawm lub hlwb, koj yuav tuaj yeem tua hluav taws koj cov kev xav hauv lub sijhawm. Kev muaj tswv yim ntau dua thaum kev xav suav nrog kev txawj daws teeb meem, kev xav sab nraum lub thawv, thiab siv lub hlwb.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Sau qhov teeb meem
Teeb meem sau ntawv ua lus yooj yim pab koj qhia meej thiab ua kom yooj yim dua. Txoj kev no, teeb meem zoo li yooj yim dua los daws thiab koj tuaj yeem daws nws lub taub hau. Tsis tas li, ua kom yooj yim cov lus koj siv tuaj yeem pab txo cov kev cuam tshuam, xws li hnov nkees heev vim qhov nyuaj ntawm qhov teeb meem.
- Piv txwv ntawm qhov teeb meem yog koj tus cwj pwm ntawm ncua sijhawm (kom txog rau feeb kawg) ua cov haujlwm tseem ceeb. Sau qhov teeb meem tshwj xeeb uas koj xav tau los daws.
- Txheeb xyuas qhov teeb meem hauv cov lus yooj yim tshaj plaws. Yog tias qhov teeb meem yog ncua sijhawm, sau lo lus ncua sijhawm hloov chaw, "Kuv ib txwm tos kom txog lub sijhawm kawg kom ua tiav txoj haujlwm, thiab qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntau."
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias qhov teeb meem yuav tsum tau daws
Koj puas tau hnov cov lus hais tias, "Yog tias nws tsis tawg, tsis kho nws?", Mantra no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau txheeb xyuas teeb meem. Qee zaum, peb ceev los txiav txim thiab txheeb xyuas cov teeb meem thaum tsis muaj dab tsi tshwm sim tiag tiag.
Piv txwv li, yog tias koj xav tias kev ncua sijhawm yog lub hauv paus ntawm qhov teeb meem, puas muaj lwm txoj hauv kev los txiav txim tias qhov no tsis yog? Nws puas tuaj yeem hais tias qee yam uas koj tab tom sau cia tsis nyuaj siab thiab tuaj yeem pab koj ua tiav txoj haujlwm (qee tus neeg xav tau kev nyuaj siab ua lawv txoj haujlwm)? Puas yog nws tuaj yeem ua rau lwm tus neeg tsis nyiam koj ncua sijhawm, tab sis qhov cwj pwm no tsis ua rau muaj kev phom sij tsis zoo thiab tsis cuam tshuam rau qhov txiaj ntsig ntawm koj txoj haujlwm? Yog li ntawd, yog qhov teeb meem koj tab tom sau txog tsis muaj qhov tshwj xeeb, nws yuav tsis yog qhov teeb meem tseem ceeb tshaj plaws, lossis tsis yog qhov teeb meem txhua. Hauv lwm lo lus, koj yuav xav tias koj ncua sijhawm, tab sis koj tsis yog
Kauj Ruam 3. Sau qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev daws teeb meem
Txiav txim siab qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev daws teeb meem los pab koj txheeb xyuas seb qhov teeb meem puas tsim nyog hais daws, lossis muaj qhov muaj feem thib siab. Kev poob thiab nce kev txheeb xyuas cuam tshuam nrog txheeb xyuas txoj hauv kev zoo los daws teeb meem, ntxiv rau qhov ua tsis tau zoo yog tias qhov teeb meem tsis raug daws.
- Sau cia yam yuav tshwm sim yog tias qhov teeb meem tsis raug daws. Hauv qhov piv txwv ntawm kev ncua sijhawm, qhov tshwm sim yuav yog tias lwm tus neeg tau tawm tswv yim tas li ntawm koj tus cwj pwm tsis zoo, lossis koj muaj teeb meem ua ntej ua haujlwm tseem ceeb, qib kev ntxhov siab nce ntxiv, thiab qhov ua tau zoo ntawm koj txoj haujlwm poob qis thaum koj tsis siv sijhawm txaus los ua kom tiav txoj haujlwm
- Sau thiab txheeb xyuas txhua qhov zoo ntawm kev daws teeb meem. Piv txwv li, cov txiaj ntsig ntawm kev ncua sijhawm yuav yog: koj tsis muaj kev nyuab siab rau lub sijhawm kawg, koj li haujlwm zoo yuav zoo dua vim tias koj muaj sijhawm ntau dua, koj so ntau dua thaum koj ua haujlwm tiav, thiab koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm ua haujlwm. yuav tsawg dua los qhia koj tus cwj pwm tsis zoo. Yog tias koj txheeb xyuas ntau yam zoo thaum daws teeb meem, qhov no txhais tau tias qhov teeb meem yuav tsim nyog hais daws thiab muaj qhov muaj feem thib siab.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab txhua yam ntawm cov teeb meem
Kawm xav kom nkag siab zoo. Ua tib zoo txheeb xyuas txhua feem ntawm qhov teeb meem. Sau txhua tus neeg koom nrog, cov ntsiab lus, thiab cov ntsiab lus.
- Sau txhua yam koj paub txog qhov teeb meem thiab txhua qhov khoom koj xav tias tau pab txhawb rau qhov teeb meem. Hais txog kev ncua sijhawm, cov npe no suav nrog: kev cuam tshuam, piv txwv li TV/internet, tus cwj pwm zam kev ua haujlwm tsis siv sijhawm, nyuaj tswj lub sijhawm (tsis muaj sijhawm txaus), thiab tsis txaus siab ua siab ntev. Cov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov txuj ci hauv kev tswj tus kheej.
- Sim tsim cov ntoo uas muaj teeb meem nrog rau qhov teeb meem tseem ceeb uas koj tab tom daws teeb meem, thiab cov cuam tshuam cuam tshuam nrog cov ceg. Txoj kev no, koj tuaj yeem pom qhov teeb meem thiab txhua yam uas ua rau nws.
Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau ib qho teeb meem ib zaug
Thaum txheeb xyuas qhov teeb meem, xyuas kom tseeb tias nws yog qhov tshwj xeeb. Qee zaum, teeb meem tuaj yeem muaj ntau yam khoom uas koj yuav tsum tau tsom mus rau qhov tshwj xeeb thiab cov ntsiab lus ua ntej sim daws qhov teeb meem loj.
- Piv txwv li, kev ncua sijhawm tuaj yeem yog ib feem me me ntawm qhov teeb meem loj dua, ua rau kev ua haujlwm tsis zoo thiab koj tus thawj coj xav tau qhov yuam kev tsawg dua. Es tsis txhob sim tawm tsam qhov teeb meem ntawm kev ua haujlwm tau zoo (uas tuaj yeem ua rau nyuaj heev), txheeb xyuas txhua lub Cheebtsam uas pab txhawb rau qhov teeb meem tseem ceeb thiab sim daws txhua yam ntawm cov khoom sib cais.
- Ib txoj hauv kev nkag siab qhov no yog los tsim cov duab "teeb meem/tsob ntoo daws teeb meem" sawv cev ntawm cov teeb meem loj piv rau cov teeb meem me. Muab qhov teeb meem loj no nyob nruab nrab (teeb meem kev tswj tus kheej cuam tshuam rau kev ua haujlwm tau zoo) thiab nws cov khoom siv ua cov ceg ntoo. Qee yam ntawm cov khoom siv uas ua rau muaj teeb meem loj dua tuaj yeem yog: tsis tsaug zog txaus, ua tib zoo mloog, tswj lub sijhawm, thiab ncua sijhawm. Nco tseg tias kev ncua sijhawm no tsuas yog ib feem ntawm qhov teeb meem loj dua, uas yog hais txog kev ua haujlwm tau zoo thiab/lossis muaj peev xwm los npaj koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Sau koj lub hom phiaj
Txhawm rau pib daws qhov teeb meem, koj yuav tsum nkag siab qhov xav tau kawg. Nug koj tus kheej, "Kuv xav tau dab tsi los ntawm kev daws qhov teeb meem no?"
- Teem cov hom phiaj uas tshwj xeeb, muaj tiag, thiab sijhawm raws sijhawm. Hauv lwm lo lus, teem sijhawm rau lub hom phiaj lossis daws teeb meem. Qee lub hom phiaj yuav siv sijhawm ib lub lim tiam, thaum lwm tus rau rau lub hlis.
- Piv txwv li, yog tias koj lub hom phiaj yog txhawm rau daws qhov teeb meem ntawm kev ncua sijhawm, qhov no yuav yog lub hom phiaj ua tiav hauv lub sijhawm ntev, vim qee hom kev coj cwj pwm tuaj yeem nkag siab tob thiab nyuaj rau ua txhaum. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua rau koj lub hom phiaj me dua, muaj tiag, thiab lub sijhawm txwv los ntawm kev hais tias, "Kuv xav kom ua tiav yam tsawg kawg 1 txoj haujlwm ib hnub ua ntej hnub kawg hauv 2 lub lis piam." Cov hom phiaj no tshwj xeeb (1 phiaj xwm ua tiav ua ntej hnub kawg), muaj tiag (1 txoj haujlwm hloov tag nrho lawv), thiab lub sijhawm txwv (yuav tsum ua tiav hauv 2 lub lis piam).
Txoj Kev 2 ntawm 5: Ua Kev Tshawb Fawb thiab Xav Txog Kev Txhim Kho
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas txoj hauv kev uas koj tuaj yeem daws cov teeb meem zoo sib xws
Yuav muaj, koj tau ntsib teeb meem zoo li yav dhau los. Nco ntsoov tias thaum koj ua haujlwm dhau qhov teeb meem no. Koj ua dab tsi? Koj puas ua tiav? Lwm cov kauj ruam twg yuav pab tau?
Sau tag nrho cov kev xav no rau ntawm daim ntawv lossis lub computer
Kauj Ruam 2. Nrhiav lwm txoj hauv kev los daws qhov teeb meem
Yog tias koj tsis tau muaj teeb meem no yav dhau los, nws muaj txiaj ntsig zoo los txheeb xyuas seb lwm tus neeg daws nws li cas. Lawv nrhiav kev daws teeb meem li cas? Puas yog lawv cov kev daws teeb meem ncaj qha lossis koom nrog ntau yam thiab cov khoom siv?
Soj ntsuam thiab nug cov lus nug. Ua tib zoo saib seb lwm tus neeg coj li cas. Nug txog seb lawv tau tswj hwm los daws qhov teeb meem zoo li cas
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas ntau yam kev xaiv muaj
Tom qab ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm cov kev xaiv lossis kev daws teeb meem, pib ua cov tswv yim, teeb tsa lawv, thiab ntsuas.
Sau cov npe ntawm txhua qhov kev daws teeb meem. Sau txhua txoj hauv kev los daws qhov teeb meem uas koj tuaj yeem xav. Hauv qhov piv txwv ncua sijhawm, cov npe no yuav suav nrog teeb tsa lub sijhawm nruj, ua haujlwm tseem ceeb, sau ntawv ceeb toom txhua hnub ntawm cov teeb meem tseem ceeb, ua qhov kev tshuaj xyuas tiag tiag ntawm lub sijhawm nws yuav siv los ua kom tiav txoj haujlwm, thov kev pab thaum xav tau, thiab pib ua ib hnub ua ntej tshaj qhov tsim nyog. Yuav muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem koj tab tom ntsib. Koj tseem tuaj yeem txheeb xyuas lwm tus cwj pwm uas txo qhov yuav tshwm sim ntawm kev ncua sijhawm, xws li tsaug zog txaus, xyaum tswj kev ntxhov siab, thiab noj zaub mov kom noj qab haus huv (txhawm rau txhim kho thiab tswj hwm kev noj qab haus huv)
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov teeb meem hauv qhov tsis paub daws teeb
Xav txog teeb meem lossis lus nug hauv lwm txoj hauv kev tuaj yeem qhib txoj kev xav tshiab hauv lub hlwb. Lub siab tuaj yeem tau txais qhov pib tshiab rau kev txhawb nqa kev nco thiab kev sib txuas hauv lub hlwb. Sim xav dav dua lossis paub daws teeb meem txog qhov teeb meem koj tab tom daws nrog. Piv txwv li, yog tias qhov teeb meem yog ncua sijhawm, lwm txoj hauv kev los xav txog nws yuav yog kom paub tias koj yuav tsum muaj kev nyuaj siab kom ua tiav. Nrog rau qhov no hauv siab, koj yuav tsum hais txog qhov xav tau kev ntxhov siab ntau dua li qhov teeb meem ncua sijhawm nws tus kheej.
Xav txog lub tswv yim kev xav, kev ntseeg, thiab kev coj noj coj ua ntawm koj qhov teeb meem
Kauj Ruam 5. Mus txog qhov xwm txheej los ntawm lwm lub kaum sab xis
Xav txog cov peev txheej daws teeb meem, zoo li koj yog menyuam yaus nyuam qhuav kawm txog lub ntiaj teb.
- Sim sau dawb lossis xav kom tau txais cov tswv yim tshiab. Sau txhua yam koj xav txog kev daws teeb meem rau qhov teeb meem. Ua qhov kev tshuaj xyuas ntawm cov npe no thiab txiav txim siab qee qhov kev xaiv uas koj ib txwm tsis xav txog lossis xav tias yuav tsis ua haujlwm.
- Xav txog lwm txoj kev xav uas feem ntau tsis yog qhov kev xaiv. Txais cov lus pom txawv teb chaws los ntawm lwm tus thiab tsawg kawg xav txog lawv raws li kev xaiv. Piv txwv, yog tias kev ncua sijhawm yog teeb meem rov tshwm sim, tej zaum tau txais lwm tus los ua koj txoj haujlwm yog kev daws teeb meem. Qhov no yuav zoo li ua dag, tab sis txawm tias cov tswv yim tsis txawv tshaj plaws tuaj yeem muaj qhov tseeb me ntsis. Txog lub tswv yim no, tej zaum thov kev pab nrog cov haujlwm nyuaj tsis yog ib yam uas koj yuav xav txog vim nws qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, kev pab tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo.
- Tsis txhob txwv koj tus kheej. Xav txog txhua yam uas tsis muaj qab hau. Cov lus teb uas koj tau txais tuaj yeem ua txhaum txoj cai ib txwm muaj.
- Ua kom muaj kev pheej hmoo. Kev qhib siab yuav tuaj yeem txuas nrog rau kev pheej hmoo tsim nyog thiab kawm los ntawm kev ua yuam kev.
Kauj Ruam 6. Xav txog qhov teeb meem raug daws
Cov txheej txheem muaj txiaj ntsig no hu ua "lo lus nug khawv koob", uas yog txheej txheem kev cuam tshuam siv hauv Kev Kho Kom Zoo Dua Qub Kev Kho Mob (SFBT). Xav txog cov txiaj ntsig ntawm kev daws teeb meem tuaj yeem pab tib neeg xav txog qhov muaj peev xwm ua tiav nws.
- Xav txog tias qhov txuj ci tseem ceeb tshwm sim thaum hmo ntuj, yog li thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov tom ntej, qhov teeb meem ploj mus. Koj xav li cas? Yuav muaj dab tsi tshwm sim?
- Pib xav los ntawm kev daws teeb meem thiab xav txog yam nws yuav siv los daws qhov teeb meem.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ntsuam Xyuas Kev Ntsuas
Kauj Ruam 1. Ua qhov kev txheeb xyuas tus nqi-txiaj ntsig los txiav txim siab qhov kev daws teeb meem
Tom qab txheeb xyuas txhua qhov kev daws teeb meem, teev cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo ntawm txhua lub tswv yim. Sau tag nrho cov kev daws teeb meem thiab txheeb xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo uas yog ib feem ntawm kev nrhiav kev daws teeb meem. Yog tias cov txiaj ntsig tau zoo tshaj qhov poob qis, cov kev daws teeb meem uas koj tab tom txiav txim siab tuaj yeem ua ke.
Sim tshawb nrhiav nyiaj-thiab-poob daim phiaj online thiab sau rau hauv
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas txhua qhov kev daws teeb meem
Raws li cov npe ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo, ntsuas nws los ntawm 1-10, nrog 1 yog qhov muaj txiaj ntsig tsawg tshaj plaws thiab 10 yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Cov kev daws teeb meem uas muaj txiaj ntsig tshaj plaws yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev txo qhov teeb meem. Piv txwv li, qhov kev daws teeb meem no los daws kev ncua sijhawm yuav yog txhawm rau tswj lub sijhawm nruj, qhov uas tau pw txaus txhua hmo yog kev daws teeb meem tsis zoo. Yog li, cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog cov uas cuam tshuam ncaj qha rau qhov teeb meem.
Tom qab tsim cov qhab nia, sau 1-10 ntawm daim ntawv lossis hauv computer. Txoj kev no, koj tuaj yeem xa mus rau nws dua tom qab txiav txim siab qhov koj xav tau daws. Yog thawj qhov kev daws teeb meem tsis ua haujlwm, rov mus saib cov npe thiab sim qhov kev daws teeb meem thib ob thiab ntxiv rau. Koj tseem tuaj yeem ua haujlwm ntau qhov kev daws teeb meem ib zaug (tsis txhob siv ib zaug)
Kauj Ruam 3. Nug kom nkag siab
Kev txhawb nqa thiab kev taw qhia yog ib feem tseem ceeb ntawm kev daws teeb meem. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias peb yuav zoo li tsis txaus siab rau lwm tus los pab. Tsis txhob cia qhov ntshai tsam tsis pab koj kom tsis txhob thov kev pab thaum koj xav tau tiag tiag. Yog tias koj tsis tuaj yeem daws lossis tsis paub txog qee yam, koj yuav tau nug lwm tus neeg uas tau ua haujlwm dhau los ntawm cov teeb meem zoo sib xws rau kev tawm tswv yim.
- Tham nrog ib tus phooj ywg uas qhia qhov teeb meem lossis tau daws nws yav dhau los.
- Yog tias qhov teeb meem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, tham nrog tus neeg ua haujlwm ntseeg siab yog tias nws lossis nws tau muaj kev paub daws teeb meem nrog koj.
- Yog tias qhov teeb meem yog tus kheej, tham nrog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis tus khub, uas paub koj zoo.
- Tau txais kev pab tshaj lij los ntawm tus kws tshaj lij los daws koj cov teeb meem.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Qhia Lub Hlwb kom Txhim Kho Qhov Teeb Meem Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev paub tshiab
Kev tawm dag zog lub hlwb los ntawm cov kev paub tshiab tuaj yeem pab txhim kho kev muaj tswv yim thiab kev daws teeb meem. Nrog kev kawm thiab kev paub, kev muaj tswv yim yuav tsim.
- Kawm yam tshiab. Saib yeeb yaj kiab, nyeem phau ntawv, lossis pom qhov kev ua yeeb yam tshiab tshaj plaws nyob rau hauv ib hom ntawv nyeem thiab yam uas feem ntau tsis nyiam koj. Kawm paub ntau ntxiv txog txhua yam no.
- Sim kawm ntaus suab paj nruag. Cov kev tshawb fawb pom tias kev ntaus suab paj nruag tuaj yeem pab menyuam ua tiav txoj kev kawm tiav. Kawm paub yuav ua li cas ntsuas yuav pab qhia lub hlwb hauv lub cev uas tswj hwm cov haujlwm tseem ceeb, suav nrog: kev saib xyuas, kev sib koom tes, thiab kev muaj tswv yim.
Kauj Ruam 2. Ua Si
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev ua si zoo li Super Mario tuaj yeem ua rau lub hlwb yas ntau ntxiv. Raws li qhov tshwm sim, lub peev xwm nco, kev ua tau zoo, thiab kev paub txog lub luag haujlwm tseem tau txhim kho. Kev ua si uas siv phiaj xwm, lej, kev xav, thiab kev xav rov tuaj kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev qhia lub hlwb lub zog.
- Qee hom kev ua si hauv lub hlwb koj tuaj yeem sim yog: cov ntsiab lus sib dhos, cov lus sib dhos tsis sib xws, tsis tseem ceeb, tshawb nrhiav lo lus, thiab Sudoku.
- Sim Lumosity, tus kws qhia lub hlwb app ntawm lub xov tooj ntawm tes.
- Sim ua si ntawm Gamesforyourbrain.com lossis Fitbrains.com cov chaw.
Kauj Ruam 3. Nyeem thiab kawm cov lus tshiab
Kev nyeem ntawv yog cuam tshuam nrog ntau yam kev paub ua haujlwm. Cov lus zoo dua kuj tseem cuam tshuam nrog kev ua tiav thiab muaj kev noj qab haus huv hauv zej zog.
- Mus rau dictionary.com thiab tshawb rau "Lo Lus ntawm Hnub". Siv lo lus ob peb zaug thaum koj hla ib hnub.
- Kev nyeem ntau zaus kuj yuav txhim kho cov lus.
Kauj Ruam 4. Siv koj txhais tes tsis tseem ceeb
Ua cov haujlwm uas koj ib txwm ua rau sab xis, sab laug (lossis hloov pauv yog tias koj sab laug tes). Qhov kev dag no tuaj yeem tsim txoj hauv kev neural tshiab thiab ua kom muaj peev xwm rau qhov laj thawj, ntxiv rau kev muaj tswv yim thiab qhib siab.
Sim ua cov haujlwm yooj yim ua ntej, xws li txhuam koj cov plaub hau lossis siv xov tooj ntawm tes, ua ntej koom nrog lwm yam dej num
Txoj Kev 5 ntawm 5: Txhim Kho Kev Tsim Kho kom Txhim Kho Qhov Teeb Meem Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. nthuav qhov pom
Kev muaj tswv yim yog txhais los ua ke ntawm kev xav, kev paub, thiab kev tshuaj xyuas. Ua kom muaj tswv yim ntxiv tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau kev daws teeb meem.
Txhawm rau siv koj qhov kev muaj tswv yim ntau dua, sim ua cov haujlwm tshiab xws li: kos duab, pleev xim, ua las voos, ua si suab paj nruag, sau hauv chaw muag khoom, sau dab neeg lossis tsim/tsim txhua yam uas koj tuaj yeem xav
Kauj Ruam 2. Sim txoj kev koom tes dawb ntawm kev sau ntawv
Txoj kev no, tseem hu ua kev tawm tswv yim, muaj txiaj ntsig zoo rau tsim cov tswv yim tshiab hauv kev daws teeb meem.
- Sau thawj yam uas los rau hauv siab thaum koj xav txog lo lus muaj tswv yim. Tam sim no, ua tib yam nrog kab lus daws teeb meem.
- Sau koj cov teeb meem thiab txhua lo lus uas los rau hauv lub siab uas cuam tshuam nrog qhov teeb meem, suav nrog kev xav, tus cwj pwm, thiab tswv yim. Cov txiaj ntsig rau kev ncua sijhawm tuaj yeem yog: npau taws, ntxhov siab, tsis khoom, ua haujlwm, cuam tshuam, zam, tus thawj coj, poob siab, txhawj xeeb, qeeb, ntxhov siab, thiab lub siab qaug zog.
- Tam sim no, xav txog kev daws teeb meem (yuav ua li cas thiab koj xav li cas). Rau qhov piv txwv ntawm tus cwj pwm ncua sijhawm, cov txiaj ntsig tuaj yeem yog: tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi, qhov chaw nyob ntsiag to, lub rooj huv, teem sijhawm nruj, nyob ntsiag to, zoo siab, so, muaj kev ntseeg siab, nkag siab, tsis muaj kev ntxhov siab, tsis muaj lwm yam, kev thaj yeeb nyab xeeb, kev huv, kev sib raug zoo, sijhawm, thiab kev koom nrog tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab qhov kev daws teeb meem
Cov duab sawv cev tuaj yeem txhim kho kev muaj tswv yim daws teeb meem hauv cov menyuam yaus. Kev kos duab yog kev muaj tswv yim txoj kev xav txog cov teeb meem thiab kev daws teeb meem hauv lwm txoj kev.
Sim ua txuj ci kho mob. Siv ib daim ntawv thiab kos kab hauv nruab nrab. Ntawm sab laug, piav qhia koj qhov teeb meem. Piv txwv li, yog tias qhov teeb meem yog ncua sijhawm, xav txog koj tus kheej zaum ua haujlwm thiab cov ntaub ntawv ntawm koj lub rooj, tab sis hloov chaw koj tab tom ua si ntawm koj lub xov tooj ntawm tes. Tom qab piav qhia qhov teeb meem, kos tus sawv cev ntawm qhov kev daws teeb meem ntawm sab xis ntawm daim ntawv. Piv txwv li, qhov kev daws teeb meem no yuav yog daim duab ntawm koj tus kheej nrog lub rooj huv thiab xov tooj nyob deb kom koj tuaj yeem ua haujlwm nyob kaj siab lug
Kauj Ruam 4. Tsis nco nws
Yog tias koj muaj kev nyuab siab txog kev txiav txim siab lossis teeb meem, nws tuaj yeem tuav koj cov khoom lag luam, muaj peev xwm xav kom meej, thiab mus txog qhov kev txiav txim siab lossis daws teeb meem. Yog tias qhov no yog, koj yuav tsum tau so. Ntau zaus, peb yuav rov zoo siab dua thiab tuaj yeem rov qhib peb lub siab los ntawm kev coj tus yam ntxwv zoo thiab ua qee yam tsis cuam tshuam nrog cov teeb meem peb tab tom ntsib.
Sim ua rau koj tus kheej cuam tshuam nrog kev ua si lom zem xws li nyeem ntawv, tom qab ntawd rov los rau qhov teeb meem thaum koj zoo siab dua
Kauj Ruam 5. Tsaug zog
Kev tshawb fawb qhia tias lub hlwb tseem ua cov txheej txheem thiab daws teeb meem thaum koj tsaug zog. Koj txoj kev npau suav txawm yuav pab daws teeb meem.
Sim nco ntsoov koj txoj kev npau suav tom qab muaj teeb meem tshwm sim thiab txheeb xyuas txhua qhov kev daws teeb meem uas koj lub siab xav tau muab rau
Lub tswv yim
- Ua siab ntev. Txoj kev xav siv sijhawm hloov pauv.
- Tswj kev txaus siab los ntawm kev muab nqi zog rau koj tus kheej.
- Kawm los ntawm kev ua yuam kev.
- Tshem tawm cov kev daws teeb meem uas tsis tsim nyog raws li lub sijhawm thiab peev txheej.
