Txheeb xyuas ib feem ntawm cov leeg sab nraub qaum (ACL) kua muag yog qhov nyuaj heev vim tias qee zaum, nws tsis tas li ua rau muaj kev tsis txaus siab uas feem ntau tshwm sim thaum lub hauv caug muaj ACL tawg, piv txwv li lub hauv caug sib koom ua ke lossis lub puab tsaig thiab poj niam tsis txuas nrog. Qhov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej seb puas muaj ib feem ntawm ACL kua muag tawm ua ntej tham nrog koj tus kws kho mob. Txog qhov ntawd, xyuas kom koj paub cov tsos mob ntawm ACL tawg, ua haujlwm ACL, thiab tau txais kev kuaj mob los ntawm kws kho mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nkag Siab Txog Cov tsos mob thiab Yam Uas Risk Ntawm ACL Rupture
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias kev tawg ntawm ACL feem ntau yog ua los ntawm kev tawg lossis suab nrov ntawm lub hauv caug
Feem ntau, lub hauv caug raug mob uas ua rau ACL tawg yog nrog lub suab nrov. Yog tias koj hnov lub suab luag lossis tawg suab thaum koj raug mob, muaj peev xwm ua tau tias ib nrab kua muag ntawm ACL tau tshwm sim. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb qhov no.
Txawm hais tias lub hauv caug mob, sim nco ntsoov lub suab uas los ntawm lub hauv caug thaum raug mob tshwm sim. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau raws li cov ntaub ntawv no
Kauj Ruam 2. Saib xyuas qhov mob ntawm qhov mob koj hnov
Feem ntau, lub hauv caug raug mob heev, txawm yog vim ib feem ntawm ACL kua muag lossis tsuas yog mob me me. Feem ntau, koj lub hauv caug yuav ua rau mob lossis mob thaum koj txav los yog taug kev.
Thaum muaj qhov kua muag ib nrab ntawm ACL tshwm sim, cov neeg mob hauv lub hauv caug tau txhawb nqa, ua rau mob me me lossis mob hnyav heev
Kauj Ruam 3. Saib lub hauv caug puas o los tsis pom
Kev o yog lub cev cov txheej txheem txhawm rau kho cov ntaub so ntswg puas los ntawm kev raug mob. Yog tias koj lub hauv caug o tom qab muaj xwm txheej, feem ntau koj yuav muaj ib feem ACL kua muag.
Kuj saib xyuas lub hauv caug tom qab ua haujlwm lub cev uas siv ko taw. Qee zaum, lub hauv caug tsis swell tam sim tom qab raug mob, tab sis yog tias lub hauv caug swell tom qab taug kev lossis tawm dag zog, qhov no tuaj yeem yog ib qho cim qhia tias koj muaj lub hauv caug raug mob thiab ib nrab ntawm lub hauv caug ligaments
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov kub thiab tawv nqaij ntawm lub hauv caug
Ntxiv rau qhov o, lub hauv caug raug mob feem ntau xav tias sov thiab liab. Qhov no tshwm sim vim qhov kub hauv lub cev tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob vim tias cov kab mob tsis tuaj yeem nyob hauv qhov chaw sov.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem txav koj lub hauv caug
Yog tias koj muaj ACL kua muag ib nrab, koj yuav tsis tuaj yeem txav koj txhais ceg qis ib sab, mus rau tom ntej, thiab thim rov qab thiab tej zaum yuav nyuaj rau taug kev vim raug mob ligament.
Yog tias koj tuaj yeem taug kev, koj lub hauv caug feem ntau tsis muaj zog
Kauj Ruam 6. Paub qhov ua rau ACL tawg
Qee qhov kev txav mus los yuav luag ib txwm ua rau ACL tawg, xws li tig rov los sai sai thaum ua si ntaus pob lossis tsaws hauv qhov chaw tsis sib luag tom qab raug tsoo. Yog tias koj raug mob hauv caug, nco ntsoov tias ACL kev tawg feem ntau tshwm sim thaum koj ua ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Tig kiag.
- Nres nres thaum taug kev lossis txav taw.
- Lub hauv caug dais hnyav lossis hnyav, piv txwv li thaum sib tsoo nrog lwm tus neeg ncaws pob thaum xyaum ncaws pob.
- Tsaws nrog txoj haujlwm ko taw tsis raug lossis tsis zoo tom qab dhia.
- Dheev qeeb qeeb thaum khiav.
Kauj Ruam 7. Paub qhov xwm txheej uas ua rau ACL tawg
Ib tus neeg tuaj yeem muaj ACL tawg, tab sis qee yam lossis cov haujlwm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Txoj kev pheej hmoo muaj ACL tawg ntau dua yog tias koj ua lossis tau ntsib ib qho ntawm cov hauv qab no.
- Koj xyaum ntaus kis las uas siv koj txhais taw ntau heev thaum txav mus. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev tawg ACL nce ntxiv thaum kis las uas cuam tshuam nrog kev sib cuag ntawm lub cev.
- Koj muaj leeg nqaij. ACL tawg feem ntau tshwm sim rau cov tib neeg uas qaug zog. Vim tias cov leeg, pob txha, ligaments, thiab cov leeg ua haujlwm ua ke thaum koj txav koj lub cev, kev tawm dag zog lub cev uas ua rau cov leeg rog tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo raug mob. Piv txwv li, ib tus neeg ncaws pob uas nkees yuav muaj kev pheej hmoo ntawm ACL tawg ntau dua li cov neeg uas nyuam qhuav mus rau tom teb.
- Koj muaj mob uas ua rau koj cov leeg lossis pob txha tsis muaj zog. Piv txwv li, cov pob txha tsis muaj zog thiab nkig, kev loj hlob ntawm pob txha mos tsis zoo, thiab rog dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ACL tawg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Tshuaj Xyuas Lub Cev
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tau ntsib kev tsis txaus siab piav qhia hauv kab lus no
Koj tuaj yeem siv kab ntawv no los ua cov ntaub ntawv txhawm rau nrhiav cov tsos mob ntawm ACL tawg, tab sis koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob rau kev kuaj mob tshaj lij. Tsis txhob saib tsis taus lub hauv caug los ntawm kev kwv yees tias tsis muaj teeb meem vim tias qhov raug mob yuav hnyav dua yog tias nws tsis kho tam sim thiab lub hauv caug tseem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj lub hauv caug raug mob lossis mus rau tom tsev kho mob rau kev kho mob
Kauj Ruam 2. Paub tias ACL tawg muaj 3 theem
Yog tias koj muaj ACL tawg, qhov no txhais tau hais tias kev raug mob ua rau txha nraub qaum, tsis yog pob txha (txawm hais tias qhov mob zoo ib yam li pob txha tawg). Hauv qhov no, lo lus "sprain" tsis yog tsuas yog ua rau ligament ncab, tab sis suav nrog cov leeg tawg uas muaj 3 qib:
- Qib 1: ACL kev tawg ua rau raug mob me rau lub hauv caug ligaments. Hauv qhov no, ligaments tau ncab me ntsis, tab sis tsis tawg kom lub hauv caug sib koom tes tseem ua haujlwm tau zoo thiab txhais taw tseem ruaj khov.
- Qib 2: ACL tawg tshwm sim vim hais tias ligament tau rub ntau dhau kom nws nthuav dav. Qhov mob no hu ua "ib nrab ACL kua muag".
- Qib 3: ACL tawg ua rau lub hauv caug sib koom ua tsis ruaj khov thaum cov leeg tawg.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj Lachman
Qhov kev xeem no yuav tsum ua los ntawm kws kho mob. Tsis txhob sim koj tus kheej. Kev xeem Lachman muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txheeb xyuas seb koj puas muaj ib feem ACL kua muag vim tias nws tuaj yeem kuaj pom ib feem kua muag txawm tias cov leeg thiab cov leeg ntawm lub hauv caug zoo li tsis muaj teeb meem. Thaum ua qhov kev xeem Lachman, tus kws kho mob yuav:
Hais kom koj pw ntawm lub rooj (tshuaj xyuas tus neeg mob). Ua ntej, tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas lub hauv caug uas raug mob kom paub seb koj tuaj yeem txav koj txhais ceg qis dua li cas thaum lub hauv caug tau khoov. ACL tiv thaiv lub pob txha los ntawm kev txav mus tom ntej kom deb heev. Yog tias koj lub puab tsaig tuaj yeem txav mus tom ntej ntau dua li ib txwm, tab sis koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem xav tias tsis kam, qhov no txhais tau tias koj muaj kua muag ib nrab. Yog tias tsis muaj kev tiv thaiv, qhov no txhais tau tias lub hauv caug ACL tawg
Kauj Ruam 4. Npaj rau qhov Pivot Shift xeem
Qhov kev ntsuas no tsom mus nrhiav kom paub qhov siab uas tuaj yeem siv tau rau hauv caug kom txog thaum qhov xwm txheej tsis ruaj khov. Tus kws kho mob yuav tso tus ceg raug mob tawm ntawm lub cev ntawm lub cev (qhov kev txav no hu ua kev tshem tawm ntawm lub duav). Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav:
- Ncaj ceg raug mob thaum nias sab hauv ntawm lub hauv caug sab hauv thiab tig ceg tawm sab nraud. Txoj kev ntawd, nws tuaj yeem pom tias ACL ua haujlwm tau zoo npaum li cas vim tsuas yog ACL ua haujlwm thaum ua qhov kev txav no.
- Cov ceg raug mob yuav khoov maj mam thaum siv tas li. Thaum koj lub hauv caug tsim lub kaum sab xis ntawm 20-40 °, koj tus kws kho mob yuav saib ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias qhov kev taw qhia yog me ntsis rau pem hauv ntej, qhov no txhais tau tias ACL tau tawg ib nrab.
Kauj Ruam 5. Tau X-ray ntawm lub hauv caug
ACL tsis pom ntawm X-ray, tab sis cov kws kho mob tuaj yeem siv nws los nrhiav cov lus qhia uas ua pov thawj tias tus neeg mob muaj ACL ib nrab kua muag. X-rays ntawm ob lub hauv caug xav tau los xyuas seb puas muaj kev raug mob, xws li pob txha tawg, hloov pauv pob txha txoj haujlwm, thiab nqaim ntawm qhov chaw sib koom.
Tag nrho peb hom kev raug mob yog txuam nrog ib nrab ACL kua muag
Kauj Ruam 6. Npaj yog tias koj yuav tsum muaj MRI
Tsis zoo li X-ray, tus kws kho mob yuav siv cov txiaj ntsig ntawm MRI los tshuaj xyuas cov nqaij mos ntawm tus neeg mob lub hauv caug, suav nrog ACL. Tus kws kho mob yuav saib xyuas meniscus thiab lwm lub hauv caug ligaments los txiav txim seb puas muaj qhov raug mob.
Qee zaum, tus kws kho mob yuav siv daim duab oblique coronal yog tias nws lossis nws xav tau los txiav txim siab qhov raug mob ntawm lub hauv caug. Ntxiv nrog rau MRI, cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshuaj ntsuam no muab cov duab meej dua ntawm tus neeg mob lub hauv caug mob
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv ACL Rupture
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv lub hauv caug nrog rab phom los yog nrum
Yog tias koj li ACL yog ib feem ntuag, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tias koj hnav lub phiab lossis ntuav thaum koj rov zoo. Qhov xwm zoo yog qhov teeb meem no tuaj yeem kho tsis tau phais, tab sis lub hauv caug yuav tsum tau tiv thaiv kom tsis txhob raug mob hnyav. Txog qhov ntawd, koj yuav tsum tau siv rab rab los yog nrum kom lub hauv caug ruaj khov thaum tos kom nws zoo.
Ntxiv nrog rau txoj phuam, koj yuav tsum siv tus ntoo khaub lig kom koj lub hauv caug tsis txhob nyuab siab lossis tuav qhov hnyav thaum koj rov zoo
Kauj Ruam 2. So koj lub hauv caug kom ntau li ntau tau
Yog tias nws tseem tsis tau kho, cia lub hauv caug so kom ntau li ntau tau los ntawm kev tuav tsis hnyav txhua. Thaum zaum, ua kom koj lub hauv caug siab dua koj lub duav kom zoo dua.
Thaum pw, txhawb koj lub hauv caug thiab ko taw kom lawv siab dua koj lub hauv siab
Kauj Ruam 3. Muab lub hauv caug nrog cov khoom txias
Txhawm rau kho qhov o thiab mob los ntawm kev tawg ACL, koj yuav tsum tau siv cov khaub thuas txias rau hauv caug txhua hnub. Qhwv lub hnab khov nab kuab hauv phuam kom cov tawv nqaij tsis khov kom nws tsis kub hnyiab. Compress lub hauv caug rau 15-20 feeb kom sai dua.
Qhov o lossis qhov mob tsis txo qis yog tias lub hauv caug tau nrawm dua 15 feeb, tab sis daim tawv nqaij tuaj yeem hlawv yog tias nws tau siv rau qhov khoom txias rau ntau dua 20 feeb
Kauj Ruam 4. Xav txog kev phais ua qhov kawg
Koj yuav xav tau kev phais yog tias ACL tawg lossis mob hnyav dua li ib nrab kua muag. Thaum lub sijhawm phais, cov leeg raug mob yuav raug hloov pauv los ntawm kev hloov pauv thiab feem ntau siv lub hauv caug lossis pob qij txha, tab sis nws kuj tuaj yeem yog cov leeg ntawm tus pub dawb.
Tham nrog koj tus kws kho mob qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws raws li koj tus mob
Kauj Ruam 5. Mus rau kev kho lub cev kom ntxiv dag zog rau lub hauv caug
Nug koj tus kws kho mob txog kev xaiv rau kev kho lub cev. Thaum nws zoo lawm, koj yuav tsum rov kho koj lub hauv caug kom koj tsis txhob raug mob ntxiv. Pom tus kws kho mob lub cev rau kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab nthuav koj cov kev tawm dag zog, ntxiv dag zog rau koj lub hauv caug, thiab ua kom koj lub hauv caug ruaj khov.
