Kev tawm hws ntau dhau ntawm xib teg, lossis palmoplantar hyperhidrosis, feem ntau pib nyob ib puag ncig lub hnub nyoog 13 xyoos thiab txuas ntxiv mus thoob plaws lub neej. Tes hws tuaj yeem ua rau txaj muag thiab cuam tshuam nrog kev ua ub no. Tab sis cov xov xwm zoo yog tias nrog kev saib xyuas tas mus li thiab kev kho mob ntawm qhov teeb meem no nws tuaj yeem pab tswj kev ya raws hauv koj txhais tes. Kawm paub txog cov kev daws teeb meem sai thiab kev daws teeb meem mus ntev rau tes hws.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Kho Mob Ceev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Tes hws tsis qhuav ntawm lawv tus kheej, yog li koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes ntau dua li lwm tus kom lawv qhuav. Ntxuav koj txhais tes thaum hws pib thab koj, tom qab ntawd so lawv nrog phuam.
-
Thaum koj tsis tau ntxuav koj txhais tes rau noj hmo lossis tom qab mus rau chav dej, ntxuav koj txhais tes nkaus xwb nrog dej, tsis txhob siv xab npum. Txoj kev no yog ua kom lub nraub qaum tes tsis qhuav los ntawm kev siv xab npum ntau dhau.
Kauj Ruam 2. Nqa cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv (tsis yog tshuaj tua kab mob) thaum twg koj tsis tuaj yeem ntxuav koj txhais tes nrog dej
Dej cawv me ntsis tuaj yeem ua haujlwm tshem tawm hws ib ntus.
Kauj Ruam 3. Nqa daim phuam los yog ntaub so ntswg kom koj tuaj yeem qhuav koj txhais tes thaum koj xav tau
Siv nws ua ntej qhov xwm txheej uas koj tab tom yuav tuav tes nrog lwm tus.
Kauj Ruam 4. Txias tes
Coob leej neeg muaj tes hws thaum lawv kub dhau, yog li txias tawm tuaj yeem yog txoj hauv kev sai thiab muaj txiaj ntsig. Muab koj txhais tes tso rau pem hauv ntej ntawm lub kiv cua lossis lub tshuab cua kom qhuav cov dej noo los ntawm koj txhais tes thiab ua rau cov hws qhuav tuaj.
- Kom txias koj txhais tes sai thaum koj tsis nyob hauv tsev, nrhiav chav dej thiab khiav koj txhais tes nrog dej txias, tom qab ntawd so lawv nrog cov ntaub so ntswg.
- Yog ua tau, tsis txhob ua kom sov dhau ua ntej. Tsis txhob siv lub tshuab cua sov tshwj tsis yog qhov tsim nyog kiag thiab tso lub ntsuas cua sov hauv chav.
Kauj Ruam 5. Ncuav cov hmoov ua hmoov rau ntawm koj txhais tes
Yog tias koj nyob hauv tsev thiab tsis txhob mloog yog tias koj txhais tes dawb me ntsis, nphoo qee cov khoom siv hmoov kom nqus tau hws ib ntus. Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig yog tias koj txhais tes hws cuam tshuam nrog kev ua ub no txhua hnub xws li nqa khoom hnyav, dhia hlua, lossis ua haujlwm hauv tsev uas xav tau tuav nruj. Sim cov hom hmoov hauv qab no:
- Menyuam hmoov, nrog rau naj hoom lossis tsis muaj naj hoom.
-
Ci dej qab zib los yog pob kws txhuv.
Ntu 2 ntawm 3: Txoj Kev Ua Neej Nyob
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov khoom uas tuaj yeem ua rau hws ntau
Khaws koj txhais tes kom deb ntawm cov khaub ncaws thiab khoom uas cuam tshuam nrog huab cua yuav ua rau koj txhais tes ntub thiab tsis qhuav. Hnab looj tes thiab lwm yam khoom los npog tes. Hnav lawv thaum nws txias sab nraum. Tsis txhob hnav hnab looj tes sab hauv tsev lossis thaum lawv tsis xav tau. Hnab looj tes siv tau yog tias koj xav zais tes hws, tab sis lawv tseem yuav sov koj txhais tes, ua rau muaj hws ntau dua.
Kauj Ruam 2. Roj av raws cov tshuaj pleev thiab lwm yam khoom siv tawv nqaij
Roj av jelly tau siv los ntawm cov neeg muaj tawv nqaij qhuav kom lawv cov tawv nqaij noo. Qhov tshuaj pleev no muaj qhov cuam tshuam zoo ib yam ntawm cov tawv nqaij hws. Roj av jelly tsis qhuav tawm hws thiab yuav ua rau koj txhais tes ua roj. Qhov no kuj tshwm sim yog tias koj siv cov roj txiv maj phaub thiab lwm cov roj pleev tshuaj uas tau siv los ua kom daim tawv nqaij ntub.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj tua kab mob
Nws yuav tsis tshwm sim rau koj kom siv cov tshuaj tua kab mob ntawm koj txhais tes, vim tias cov khoom no feem ntau siv hauv thaj tsam caj pas. Txawm li cas los xij, tib yam tshuaj uas tiv thaiv lub qhov taub los ntawm kev tawm hws ntau dhau kuj tseem tuaj yeem pab tawm hws ntawm tes.
- Xaiv cov tshuaj tua kab mob tsis muaj tshuaj tsw qab nrog "lub zog kho mob" uas muaj txhuas zirconium uas tau ua pov thawj los ua haujlwm zoo.
- Kuj tseem muaj cov tshuaj noj tshuaj tua kab mob uas nyuaj uas muaj aluminium chloride. Tham nrog cov tshuaj no nrog koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Ua siab ntev
Kev tawm hws ntau dhau yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Ua kev xav, yoga, lossis lwm yam dej num uas yuav pab txo kev ntxhov siab thiab tiv thaiv cov qog hws los ntawm kev tsim tawm ntau dhau.
- Yog tias koj hws thaum xav txog qhov teeb meem tshwj xeeb uas cuam tshuam rau koj, xav txog kev daws teeb meem thiab ntsib nws. Yog koj xav tau kev pab, txiav txim siab sab laj nrog tus kws pab tswv yim.
- Rau kev daws teeb meem sai los daws kev tawm hws cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, qhov ua kom yuam kev yog; Zaum, kaw koj ob lub qhov muag, thiab ua pa tob. Sim ua kom koj lub siab nqig ua ntej hla koj cov dej num.
Ntu 3 ntawm 3: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Xav txog txoj kev iontophoresis
Cov txheej txheem no siv dej xa hluav taws xob hauv qab ntawm daim tawv nqaij, uas ib ntus tiv thaiv hws los ntawm kev tsim.
- Thaum lub sijhawm txheej txheem iontophoresis, txhais tes tau submerged hauv dej, thaum hluav taws xob xa los ntawm dej. Muaj qhov ua rau hnov me ntsis uas yuav hnov tau, tab sis cov txheej txheem tsis mob.
- Cov khoom siv Iontophoresis muaj rau siv hauv tsev. Tham nrog kws kho mob yog tias koj xav tau cov cuab yeej no yog li koj tuaj yeem siv nws txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Kho nws los ntawm kev noj tshuaj
Cov tshuaj noj kom paub tias yog anticholinergics yuav tso tawm hws ua rau muaj kev phom sij, yog li cov kws kho mob qee zaum sau ntawv rau lawv los kho tawm hws ntau dhau ntawm txhais tes.
- Txoj kev no yuav yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tsis yog neeg ncaws pob. Txawm li cas los xij, yog tias koj yog tus neeg nquag, tom qab ntawv cov tshuaj no tuaj yeem ua rau phom sij thiab cuam tshuam nrog lub cev tsim tawm hws uas ua rau lub cev txias thaum nws kub los ntawm kev tawm dag zog.
- Anticholinergics tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav thiab lwm yam kev phiv.
Kauj Ruam 3. Paub koj tus kheej nrog txoj kev txhaj tshuaj botulinum toxin
Kev txhaj tshuaj Botox, uas feem ntau siv los tshem tawm cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag lossis ua rau daim di ncauj zoo dua qub, tuaj yeem siv los thaiv cov hlab ntsha uas tsim tawm hws. Txawm li cas los xij, kev txhaj tshuaj botox tuaj yeem ua rau mob thiab tuaj yeem tsuas yog ib ntus tso tawm hws ntau dhau.
Kauj Ruam 4. Xav txog txoj hauv kev sib raug zoo
Cov txheej txheem no yuav tsum tau phais kom tshem tawm cov hlab ntsha hauv siab thiab cuam tshuam tas li ntawm cov hlab ntsha cov cim uas tswj lub cev hws.
- Qhov kev phais no yuav tsum raug txiav txim siab tias yog qhov kawg, vim qee qhov, lub cev them nyiaj los ntawm kev ua kom hws ntau dhau hauv ntau qhov ntawm lub cev. Cov hws ntawm koj txhais tes yuav ploj mus, tab sis koj tuaj yeem tawm hws ntau ntawm koj nraub qaum lossis lwm qhov ntawm koj lub cev.
- Yog tias koj npaj siab yuav muaj cov txheej txheem no, nrhiav kws kho mob uas tau ua txoj haujlwm no ua ntej. Tsis txhob ua qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua cov txheej txheem no los ntawm ib tus neeg uas tsis muaj kev paub dhau los.
