Da dej nrog ntsev ntsev muaj ntau yam txiaj ntsig. Hiav txwv ntsev tuaj yeem daws qhov cramps thiab mob leeg, nrog rau txo qis kev tsaug zog thiab teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Muaj ntau hom sib txawv ntawm cov ntsev hauv hiav txwv muaj, tab sis lawv txhua tus muab cov txiaj ntsig zoo sib xws. Qhov sib txawv tshaj plaws ntawm cov ntsev no yog qhov loj me uas txiav txim siab sai npaum li cas ntsev yuav yaj hauv dej da dej. Qee hom ntsev muaj cov zaub mov ntxiv, xws li calcium. Tsis tas li ntawd, koj tseem tuaj yeem yuav xim los yog tsw qab hiav txwv ntsev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Hiav Txwv Ntsev Thaum Da Dej
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm txaus los tsau rau 15-20 feeb
Tsis zoo li kev da dej hauv da dej, soaking yuav tsum tsis txhob maj. Qhov kev ua kom so no siv sijhawm ntev dua kom lub cev thiab lub siab tuaj yeem xis nyob. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, faib sijhawm rau tsau rau 15-20 feeb.
- Nqa dej hiav txwv ntsev thaum hmo ntuj yog tias koj xav daws kev tsaug zog. Qee tus neeg hais tias lawv tuaj yeem so zoo dua tom qab so hauv dej sov thiab ntsev hauv hiav txwv.
- So thaum sawv ntxov pab tshem lub cev ntawm co toxins. Lub cev tso tawm ntau cov co toxins uas raug thawb rau ntawm daim tawv nqaij thaum koj tsaug zog. So thaum sawv ntxov pab tshem tawm cov co toxins sai.
Kauj Ruam 2. Sau lub dab da dej
Xaiv qhov kub uas zoo tshaj plaws. Yog tias koj xav siv cov ntsev da dej los kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, teeb tsa dej kom sov li 2 degrees kub dua li kaj ntug. Yog li, lub cev tuaj yeem nqus cov ntsev ntxhia yooj yim dua.
Kauj Ruam 3. Ntxiv ntsev hauv hiav txwv thaum dej tseem ntws los ntawm tus kais dej
Ntsev yaj zoo dua thaum muab tso rau hauv dej. Yog tias koj siv ntsev nrog naj hoom, koj tuaj yeem hnov tsw tsw qab. Yog tias ntsev muaj cov neeg ua xim, koj tuaj yeem pom qhov hloov pauv ntawm cov xim dej.
- Yog tias koj xav so lossis so kom txaus da dej, koj yuav xav tau li ntawm 2 txhais tes lossis 70 grams ntsev.
- Yog tias koj da dej los kho qee yam mob (piv txwv li psoriasis), siv qhov siab tshaj plaws ntawm 840 grams ntsev.
Kauj Ruam 4. Tua lub kais thaum lub tub puv nrog dej raws li xav tau, thiab tuav dej los ntawm tes
Qee hom ntsev ntau dua li lwm tus. Feem ntau, qhov loj dua cov noob qoob loo, ntev dua nws yuav siv ntsev kom yaj.
Tsis txhob txhawj xeeb yog tias tsis yog tag nrho cov ntsev tau yaj. Cov ntsev ntxiv tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Kauj Ruam 5. Nkag mus rau hauv lub dab da dej thiab tsau rau 10-20 feeb
Lean koj lub taub hau rov qab thiab kaw koj ob lub qhov muag. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem ua qee lub suab paj nruag so lossis taws qee lub tswm ciab. Koj tuaj yeem siv xab npum lossis gel da dej los ntxuav koj lub cev, txawm hais tias ntsev hauv hiav txwv nws tus kheej yog cov tshuaj ntxuav kom huv.
Kauj Ruam 6. Tso lub tub thaum ua tiav thiab yaug lub cev nrog dej tshiab
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog mus da dej thiab cia cov dej tshiab ntxuav cov ntsev tawm ntawm daim tawv nqaij.
Hiav txwv ntsev tuaj yeem tso qhov seem ntawm cov phab ntsa tub. Tom qab tawm mus thiab ua ntej tso cov tub, txhuam cov phab ntsa ntawm lub dab da dej uas siv daim txhuam cev ntxhib
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Lwm Cov txiaj ntsig ntawm Cov Ntsev Dej Thaum Da Dej
Kauj Ruam 1. Sib tov ntsev dej hiav txwv nrog tshuaj tsw qab
Sau lub dab da dej nrog dej sov. Ntxiv 280 grams ntsev hiav txwv thiab 10 tee ntawm cov roj tseem ceeb lavender. Co dej los ntawm txhais tes, tom qab ntawd nkag mus rau hauv lub tub. So hauv lub tub rau 20 feeb ua ntej tawm los.
Kauj Ruam 2. Ua ib lub hiav txwv ntsev potpourri los ntawm kev ntxiv paj qhuav
Siv lub tais loj thiab sib tov 700g ntsev hauv hiav txwv nrog 1 teaspoon ntawm xab npum roj (piv txwv li paj txiv kab ntxwv lossis txiv kab ntxwv paj roj) thiab ib rab diav tseem ceeb (piv txwv li lavender). Ntxiv 9 diav ntawm cov paj qhuav, xws li paj tawg paj, paj yeeb, lossis calendula. Koj tuaj yeem siv ib hom paj lossis ua ke ntawm ntau hom. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum du, tom qab ntawd khaws cov ntsev rau hauv lub khob iav.
Siv cov ntsev no thaum da dej li qub. Ntsev yog qhov ruaj khov thiab tuaj yeem siv rau ntau ntu soaking
Kauj Ruam 3. Ua ntsev txhuam
Siv lub hwj thiab sib xyaw ua ke 280 grams hiav txwv, 120 ml ntawm almond lossis jojoba roj thiab 10 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb. Kaw lub hwj kom nruj kom txog thaum txhuam tau npaj siv. Tus nqi txhuam uas tsim los ntawm daim ntawv qhia no txaus rau 3 siv.
- Txhawm rau siv cov tshuaj txhuam: nqis mus rau hauv lub dab da dej lossis da dej ua ntej, tom qab ntawd zaws ib txhais tes ntawm cov tshuaj txhuam rau ntawm daim tawv nqaij dampened. Yaug koj cov tawv nqaij thaum koj ua tiav.
- Kev txhuam ntsev tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Tom qab ntawd, daim tawv nqaij yuav hnov zoo dua thiab noj qab nyob zoo.
- Koj tuaj yeem siv cov roj yam tseem ceeb uas koj nyiam, tab sis lavender, eucalyptus, lossis mint roj ua haujlwm tau zoo dua nrog ntsev.
Kauj Ruam 4. Siv ntsev hiav txwv los so taw
Sau lub thoob yas me me nrog dej sov. Ntxiv ib txhais tes ntawm ntsev hiav txwv thiab co dej los ntawm txhais tes. Zaum hauv qhov chaw yooj yim, tom qab ntawd muab ob txhais taw tso rau hauv lub thoob. So taw ob peb feeb.
Sim ko taw zaws kom tshem cov tawv nqaij tuag thiab daws qhov mob
Kauj Ruam 5. Ua kom lub ntsej muag ntsev ntsev hauv hiav txwv
Sib tov ntsev ntsev nrog cov txiv ntseej roj hauv qhov sib piv 1: 1. Ntub koj lub ntsej muag nrog dej sov, tom qab ntawd zaws qhov txhuam ntawm koj cov tawv nqaij. Zam qhov chaw ib puag ncig ob lub qhov muag. Tom qab ob peb feeb, yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov. Thaum kawg, txaws dej txias rau ntawm koj lub ntsej muag. Dej txias pab kaw thiab kaw qhov hws.
Lub tswv yim
- Txawm hais tias ntsev ntsev hauv hiav txwv tsis qhuav, nws cov xim lossis tsw qab tuaj yeem ploj mus raws sijhawm.
- Khaws ntsev rau hauv lub thawv ntim cua, nyob hauv qhov chaw qhuav kom deb ntawm tshav ntuj ncaj qha.
- Yog tias koj da dej rau lub hom phiaj kho mob (piv txwv li kev kho mob psoriasis), teem sijhawm da dej 3-4 zaug hauv ib lub lis piam. Tej zaum koj yuav tau ua qhov kev kho no rau 4 lub lis piam ua ntej tau txais cov txiaj ntsig xav tau.
- Sim da dej ntsev hauv hiav txwv yog tias koj muaj kab mob lossis mob xws li mob rheumatoid mob caj dab, mob leeg, psoriasis, thiab mob pob txha.
- So nrog ntsev hauv hiav txwv kuj tsim nyog rau kev ua kom tawv nqaij du thiab noo.
- Qee tus neeg nyiam ntxiv ntsev ntsev hauv hiav txwv rau lawv lub tshuab txias kom nce ntim ntawm lawv cov plaub hau.
Ceeb toom
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj da dej ntsev ntsev hauv hiav txwv los kho teeb meem kev noj qab haus huv zoo li psoriasis.
- Yog tias koj cev xeeb tub, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav da dej ntsev hauv hiav txwv.
- Kev ua xua rau ntsev ntsev yog tsawg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ntxhov siab, sau lub tais me me nrog dej sov thiab ntsev dej hiav txwv. Muab koj cov ntiv tes, ntiv taw, ko taw, lossis txhais tes tso rau hauv lub tais. Yog tias koj pom qhov tsis haum tshuaj, tsis txhob tsau hauv ntsev hiav txwv.
