Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Cev Slimming Haus: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Cev Slimming Haus: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Cev Slimming Haus: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Cev Slimming Haus: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Cev Slimming Haus: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Ntshaw nkauj hmoob nplog thiaj tau noj mij. 10/4/2017 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Xav kom slim lub plab nrog cov khoom xyaw ntuj? Koj ua tau. Cov dej qab hauv qab no yuav pab koj. Nyeem ntawv kom paub yuav ua li cas thiab noj lawv.

Cov khoom xyaw

  • 2 lossis 3 cloves ntawm qej
  • Txiv qaub tshiab slices
  • Dej sov
  • Zib ntab

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 2: Npaj Haus Yooj Yim

Image
Image

Kauj Ruam 1. Muab dej sov tso rau hauv ib khob

Cov dej haus sov tshaj li cua sov nruab nrab. Thaum qhov kub tau sov txaus, muab tso rau hauv lub khob uas tsis muaj cua sov.

  • Yog tias koj siv cov kais dej, nco ntsoov rhaub dej ua ntej thiab tom qab ntawd tos kom nws txias thiab ua kom sov.
  • Xyuas kom cov dej sov txaus, tab sis tsis kub heev rau haus.
Ua kom plaub hau ib txwm nrog zib ntab Kauj Ruam 1
Ua kom plaub hau ib txwm nrog zib ntab Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 2. Ntxiv 2 dia zib ntab

Sib tov zib ntab kom txog thaum nws sib tov nrog dej.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Nyem ib lub txiv qaub ua kua rau hauv dej sov

Do kom txog thaum sib tov zoo.

Koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub raws li saj

Ua Kua Txiv Kab ntxwv thiab Zib Dej Haus Kauj Ruam 7
Ua Kua Txiv Kab ntxwv thiab Zib Dej Haus Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 4. Ua tiav

Cov dej haus kom yuag yuag no tau npaj los haus!

Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Haus Dej Haus

Txhawb Koj Kev Noj Qab Haus Huv nrog Qej Kauj Ruam 6
Txhawb Koj Kev Noj Qab Haus Huv nrog Qej Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Noj ob peb cloves qej ua ntej

Tom qab ntawd, haus dej sib tov nrog dej sov nrog zib ntab thiab txiv qaub uas tau ua.

Koj tseem tuaj yeem sib xyaw qej ncaj qha rau hauv zib ntab thiab txiv qaub nrog dej sov yog tias koj tsis tuaj yeem them taus noj qej nyoos

Pom zoo: