Cov txiv hmab txiv ntoo Noni tau siv rau ntau txhiab xyoo hauv cheeb tsam Pacific los kho kab mob. Cov kua txiv no tau hais kom muaj peev xwm kov yeej ntau yam teeb meem, los ntawm kev qaug zog mus rau mob qog noj ntshav. Cov kua txiv Noni tuaj yeem ua tau yooj yim los ntawm kev sib xyaw cov txiv hmab txiv ntoo thiab lim cov noob. Koj tseem tuaj yeem yuav cov kua txiv los yog rho tawm cov txiv hmab txiv ntoo no hauv khw muag khoom. Vim tias cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noni rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev tseem tsis tau muaj pov thawj, sab laj nrog kws kho mob ua ntej haus cov kua txiv no. Tsis txhob haus cov kua txiv no yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Muab Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Noni
Kauj Ruam 1. Nyem cov txiv hmab txiv ntoo unripe rau ob peb hnub
Unripe noni txiv hmab txiv ntoo xav tias nyuaj rau kov. Khaws cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj txiv hmab txiv ntoo ntawm lub rooj. Tom qab ob peb hnub, daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog txiv hmab txiv ntoo yuav ci dua. Thaum nws hnov mos muag, nws txhais tau tias cov txiv hmab txiv ntoo tau npaj ua kua txiv.
Noni txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muag hauv fwj, ua cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, hmoov, lossis tsiav tshuaj. Txhua yam tuaj yeem siv tau tam sim ntawd thiab koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov hnov tsw thiab saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noni
Kauj Ruam 2. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab dej tso rau hauv rab rab
Yaug cov txiv hmab txiv ntoo kom huv si thiab muab nws tso rau hauv rab. Koj yuav xav tau ntxiv dej los ua lub tshuab ua haujlwm. Yog li, ntxiv ib nrab khob (120 ml) dej txias lossis ntau dua yog xav tau. Muab cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog txiv hmab txiv ntoo sib xyaw kom txog thaum cov ntawv tuab zoo li kua txiv apple.
Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis haum rau hauv rab, koj tuaj yeem txiav nws mus rau hauv me me. Koj tseem tuaj yeem zuaj cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm txhais tes vim tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj siav yog muag heev
Kauj Ruam 3. Lim cov kua txiv kom tshem tau cov noob
Siv lub lauj kaub los yog lub lauj kaub tais diav, thiab tuav nws hla lub tais khoob lossis lub raj mis tso rau ntawm iav. Ncuav cov kua txiv mus rau hauv lub lauj kaub tais diav thiab siv rab diav los txhuam cov kua txiv kom ua kom du. Nqa cov kua txiv ntxiv rau hauv rab nrog spatula. Lub lim dej yuav tuav cov noob noni kom lawv tsis nkag rau hauv iav.
Kauj Ruam 4. Sib tov cov kua noni nrog dej
Qhov kev ntxhib los mos ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw tseem tuab heev. Ntxiv me ntsis dej kom ua rau koj cov kua dej ntws los thiab haus tau yooj yim. Thov sib tov dej raws li xav tau rau hauv khob lossis tais.
Koj tsuas xav tau khob (60 ml) ntawm cov kua txiv noni txhua hnub. Ib lub txiv hmab txiv ntoo txaus los ua ob khob kua txiv. Yog li, xav tias dawb los dilute koj cov kua txiv
Kauj Ruam 5. Ntxiv cov tsw qab rau cov kua txiv noni
Cov kua txiv Noni muaj lub zog thiab tsis qab ntxiag. Yog li, koj tuaj yeem hloov cov kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv smoothie. Piv txwv li, sim sib tov 140 grams ntawm cov carrots, tev txiv kab ntxwv, ob dia txiv maj phaub mis nyuj, ib khob (240 ml) dej txiv maj phaub, 110 grams txiv puv luj, ob dia txiv maj phaub, ib khob dej khov, thiab ib diav lim dej noni kua txiv.
Koj tseem tuaj yeem tso me ntsis kua txiv lossis zib ntab rau hauv ib khob ntawm cov kua noni. Qhov saj ntawm cov kua txiv noni yuav tsis ploj mus, tab sis dhau sijhawm koj yuav tau siv nws
Ntu 2 ntawm 2: Siv Noni Juice Safe
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob ua ntej haus cov kua txiv noni
Cov kua txiv Noni tsis yog tshuaj ntsuab ntxiv. Koj yuav tsum txheeb xyuas nws txoj kev nyab xeeb ua ntej nrog koj tus kws kho mob kom nws muaj kev nyab xeeb rau kev siv. Cov kua txiv Noni tau hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis tsis muaj ib qho ntawm lawv tau raug pov thawj thiab tseem yuav muaj kev phiv. Mus txuas ntxiv nrog koj tus kws kho mob yog tias koj ntsib qhov tsis zoo rau cov kua noni.
Kauj Ruam 2. Pib nrog me me ntawm cov kua txiv
Pib nrog kev pabcuam ntawm 1/10 khob (30 ml). Koj tsuas xav tau ib khob kua txiv ib zaug ua haujlwm. Yog tias koj tau siv nws, koj tuaj yeem ntxiv ib feem lossis haus ob feem ntawm lub sijhawm tom qab. Tsis txhob haus ntau tshaj peb khob (750 ml) ib hnub.
Rau noni rho tawm hauv daim ntawv tshuaj ntsiav, txwv kev siv rau 500 mg ib hnub. Nyeem daim ntawv lo ntawm pob ntawv kom paub ntau npaum li cas rho tawm ib ntsiav tshuaj
Kauj Ruam 3. Tsis txhob nyob deb ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis
Yav dhau los, cov kua txiv noni tau siv rau rho menyuam. Txawm hais tias muaj pov thawj pom tseeb txog kev sib raug zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov menyuam hauv plab tseem tsis muaj, koj yuav tsum tau ceev faj. Tshem tawm cov kua txiv noni los ntawm koj cov zaub mov noj ib pliag.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo noni yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm daim siab lossis lub raum
Cov neeg mob uas muaj kab mob siab lossis mob raum yuav tsum nyob deb ntawm noni. Cov poov tshuaj thiab lwm yam hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau koj tus mob hnyav dua. Tham nrog kws kho mob kom nrhiav lwm txoj kev xaiv.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob no suav nrog poob phaus, qaug zog, thiab xeev siab. Tej zaum koj cov tawv nqaij zoo li daj thaum koj muaj kab mob siab. Mob raum kuj ua rau lub ntsej muag o, tes, thiab ko taw
Kauj Ruam 5. Nyob deb ntawm cov kua txiv noni yog tias koj muaj qib potassium ntau
Cov txiv hmab txiv ntoo no muab cov poov tshuaj ntau rau hauv lub cev. Hyperkalemia, lossis qib potassium ntau, yuav cuam tshuam rau koj lub plawv dhia thiab ua haujlwm ntawm cov leeg. Yog tias koj cov qib potassium hloov lossis koj pib muaj teeb meem, tsum tsis txhob haus cov kua txiv noni tam sim ntawd.
