Tsuav koj tseem yog tub ntxhais kawm, qib kawm yog ib qho kev txiav txim siab ntawm koj txoj kev vam meej. Txawm hais tias tsis yog tus txiav txim siab nkaus xwb, cov qhab nia zoo tseem yog ib qho tseem ceeb uas tuaj yeem qhib rau ntau txoj hauv kev hauv koj lub neej yav tom ntej. Kev kawm yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los txhim kho koj qib kev kawm. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj qib kev kawm yam tsis tas yuav kawm tas li, ib qho yog hloov koj tus cwj pwm niaj hnub nyob tom tsev thiab tom tsev kawm ntawv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tsim Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Mus koom koj chav kawm tag nrho
Kev hla ib chav kawm lossis ob qho tsis zoo li qhov teeb meem loj. Tab sis kev koom nrog chav kawm tag nrho yam tsis muaj qhov tshwj xeeb tuaj yeem muab yam tsawg kawg ob qhov txiaj ntsig rau koj: koj cov qhab nia kawm tau zoo (yog tias koj lub tsev haujlwm tseem ceeb rau kev tuaj koom) thiab koj yuav pom nws yooj yim dua kom nco qab yam uas tau qhia hauv chav kawm los ntawm kev mloog.
Kauj Ruam 2. Zaum hauv kab ua ntej
Zaum ntawm kab ua ntej tso cai rau koj hnov tus xib fwb cov lus piav qhia kom meej dua, txhim kho koj qhov kev mloog zoo, thiab pab koj nco qab cov ntaub ntawv zoo dua. Zaum ntawm lub hauv ntej tseem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam los ntawm lwm tus tub ntxhais kawm cov lus lossis ua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob xav siv lub laptop yog tias nws tsis xav tau
Yog tias koj chav kawm nyob hauv chav khoos phis tawj lossis yog tias koj tau siv nqa lub laptop mus rau hauv chav kawm, zam kev siv cov khoom siv hluav taws xob no rau lub hom phiaj tsis yog kev kawm.
- Kaw tag nrho koj li email thiab nplooj ntawv social media thaum nyob hauv chav kawm.
- Yog tias koj tsuas yog siv koj lub khoos phis tawj lossis lub khoos phis tawj los sau ntawv lossis saib cov ntawv nthuav tawm, tua kev sib txuas hauv is taws nem.
- Kev sib txuas hauv is taws nem (suav nrog e-mail thiab social media) pab koj kom mob siab rau tus kws qhia ntawv piav qhia ua ntej hauv chav kawm.
- Ntau li ntau tau, zam txhua yam dej num uas tsis cuam tshuam nrog zaj lus qhia thaum koj nyob hauv chav kawm. Ua lub sijhawm zoo tshaj plaws tsuas yog mloog tus xibfwb qhia.
Kauj Ruam 4. Tsa koj txhais tes
Thaum twg koj xav tias tsis meej lossis xav nug ib yam dab tsi, tsis txhob yig tsa koj txhais tes thiab nug. Tsis tas li, thaum twg koj xav tias koj tuaj yeem teb cov lus nug uas koj tus kws qhia ntawv nug, tsa koj txhais tes los teb nws. Yog tias ib qho ntawm qhov kev ntsuas yog kev koom nrog hauv chav kawm, nug thiab teb yuav muab cov qhab nia ntau rau koj.
Cov kws qhia ntawv yuav tsum mob siab rau cov uas nquag hais lus hauv chav kawm. Lawv yuav raug txav mus kom paub koj zoo dua thiab txiav txim siab koj li ib tus neeg uas muaj kev txaus siab rau kev kawm
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws qhia
Cov neeg zoo tshaj plaws uas tuaj yeem pab txhawb koj tus nqi yog cov uas muab nws. Caw koj tus kws qhia tuaj ntsib kom tham txog koj qhov kev ua tau zoo hauv chav kawm.
- Qhia rau nws paub tias koj tsis txaus siab rau nws qib, thiab koj xav ua ntau ntxiv los txhim kho qib ntawd.
- Nug dab tsi ua rau koj cov qhab nia tsis txaus siab. Kuj nug yog tias koj xav tau tsom mus rau qee yam ntxiv.
Kauj Ruam 6. Ua kom tiav koj cov dej num raws sijhawm
Qee tus kws qhia ntawv txaus siab ua siab ntev xa cov haujlwm, nrog rau kev ceeb toom tias yuav muaj kev txo qis hauv qib kawm. Ntau li ntau tau, teeb tsa koj lub sijhawm kom zoo thiab ua tau kom koj tuaj yeem ua tiav txhua txoj haujlwm raws sijhawm. Ua li no, koj tuaj yeem tau txais tus nqi siab tshaj.
Kauj Ruam 7. Kawm cov chav uas koj nyiam
Rau cov neeg uas tau zaum hauv kev qhuab qhia, tsis yog txhua chav kawm yuav tsum tau ua raws. Yog li ntawd, xaiv cov chav kawm thiab cov ntaub ntawv uas koj xav kawm tiag tiag. Kev kawm cov lus uas koj nyiam yuav txhawb koj kom ua tiav koj lub sijhawm tuaj koom thiab nco qab cov ntaub ntawv zoo dua.
Kauj Ruam 8. So kom txaus
Kev tshawb fawb tshawb fawb qhia pom tias kev kawm cov khoom ntawm feeb kawg (lossis yam uas paub tias yog Txoj Haujlwm Caum Hmo Ntuj) tsis ua rau koj qib nce ntxiv. Koj qhov kev ua tau zoo ntawm hnub xeem yuav zoo dua yog tias koj tau so txaus thiab tsis nyob lig hmo ua ntej. Kev pw tsaug zog zoo kuj pab txhim kho koj qhov kev mloog zoo thiab nco qab nyob rau hnub tom ntej.
- Cov hluas xav tau tsawg kawg 8-10 teev pw txhua hmo rau lawv lub cev kom ua haujlwm tau zoo nyob rau hnub tom ntej.
- Lub caij no, cov menyuam hnub nyoog 6-13 xyoos xav tau tsawg kawg 9-11 teev ntawm kev pw txhua hmo kom lawv lub cev ua haujlwm tau zoo nyob rau hnub tom ntej.
- Koj yuav raug ntxias kom haus kas fes lossis haus dej haus thaum yav tsaus ntuj. Tab sis paub, ntau dhau ntawm caffeine yuav ua rau nws nyuaj rau koj tsaug zog hmo ntuj. Nco ntsoov tias koj haus cov dej caffeinated tsuas yog thaum sawv ntxov.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tsom ntsoov rau Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Txo koj qib kev ntxhov siab
Qhov zoo tshaj plaws, kev kawm yuav tsum tsis txhob ntxhov siab thiab ua rau koj ntxhov siab. Kawm ib yam dab tsi thaum koj lub siab raug kev nyuaj siab yuav ua rau koj nyuaj rau nco txog cov khoom. Xav txog cov laj thawj uas ua rau koj ntxhov siab thiab sim tswj hwm lawv (yog tias tsim nyog, tshem lawv tawm ntawm koj lub neej).
Yog tias tsev kawm ntawv ua rau koj ntxhov siab vim tias koj tau siv nws nyob rau feeb kawg, sim teeb lub sijhawm kawm. Npaj koj lub sijhawm teem kawm nrog rau qhov ua tau kom koj muaj sijhawm txaus los ua haujlwm ntawm cov haujlwm ua ntej. Txoj kev no, koj yuav tuaj yeem zam qhov kev ntxhov siab ntawm kev xa koj cov haujlwm
Kauj Ruam 2. Khaws koj tus cwj pwm zoo
Yog tias koj cov qhab nia tsis txaus siab, khaws koj cov kev xav thiab tus yam ntxwv zoo. Cov qhab nia tsis zoo yog qhov poob siab, tab sis koj ib txwm tuaj yeem kho lawv lwm lub sijhawm. Tsis txhob cia negativity coj koj lub siab.
Lees tias koj cov qhab nia tsis txaus siab thiab koj npaj siab yuav txhim kho nws. Es tsis txhob khuv xim nws ntau thiab ntau dua, pib xav txog yam koj tuaj yeem ua tau los txhim kho nws
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov twg koj mus yuam kev lawm
Yog tias koj cov qhab nia tsis ua raws li kev cia siab, muaj feem yuav koj tau ua yuam kev uas koj yuav tsum tsis txhob ua. Nkag siab koj qhov yuam kev ua ntej kho lawv!
- Yog tias koj twb paub koj qhov yuam kev lawm, ces koj tab tom raug lawm!
- Yog tias koj tseem muaj teeb meem los txheeb xyuas koj qhov yuam kev, sim "dhia mus rau" koj li kev kawm yav dhau los thiab qib kawm. Nrhiav seb puas muaj cov qauv hloov pauv sai.
- Puas yog koj qhov txiaj ntsig ib txwm nyob nruab nrab? Puas yog koj cov qhab nia pib poob qis ntawm ib lub sijhawm?
- Puas muaj cov khoom tshwj xeeb lossis cov haujlwm uas ib txwm nyuaj rau koj? Lossis koj puas muaj teeb meem nkag siab txhua yam khoom?
- Puas muaj cov laj thawj uas tsis yog kev kawm uas cuam tshuam rau nws? Puas yog koj lub neej muaj teeb meem yog li koj qib yuav tsum raug cuam tshuam?
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib cov cim uas koj lub cev tab tom qhia rau koj
Txoj kev kawm tsis yog txheej txheem ntawm lub cev, tab sis qee zaum koj lub cev tuaj yeem dhau los ua neeg raug tsim txom. Yog tias koj lub cev thiab lub paj hlwb thov kom koj so, so so. Rov kawm dua txhua lub sijhawm koj lub cev thiab lub paj hlwb xav tau npaj dua.
Yog tias koj nkees thiab muaj teeb meem mloog lus, tsaug zog. Pw tsaug zog 10-45 feeb tuaj yeem txhim kho koj lub peev xwm kev kawm
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Koj Kawm
Kauj Ruam 1. Txhim kho koj li kev txawj sau ntawv
Tsis muaj teeb meem dab tsi hauv chav kawm koj kawm, sau cov ntawv ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb tuaj yeem yog tus yuam sij rau koj ua tiav. Rov nyeem koj cov ntawv thiab nrhiav qhov tsis raug uas koj tuaj yeem kho tau.
- Ua kom ntseeg tau tias kev lees paub ntawm koj cov ntawv yog qhov zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem nyeem thiab nkag siab koj cov ntawv koj tus kheej, tau kawg lawv tsis muaj txiaj ntsig ntxiv lawm.
- Yog tias koj ib txwm sau ntawv sau cia hauv chav kawm, sim luam cov ntawv ntawm koj lub laptop lossis khoos phis tawj tom qab chav kawm. Sib nrug los ntawm kev pab koj nco tau zoo dua, cov kauj ruam no tseem yuav txhim kho kev nyeem tau ntawm koj cov ntawv.
-
Nco ntsoov tias koj cov ntawv sau tau zoo thiab muaj kab ke.
- Sau cov ntaub ntawv sib txawv hauv ntau phau ntawv.
- Sau cov npe ntawm cov khoom thiab hnub tim cov ntaub ntawv tau qhia kom koj cov ntawv sau tau zoo dua.
- Sau cov ntsiab lus tseem ceeb nrog rau lub hauv paus kab lus kom yooj yim rau koj nrhiav nws thaum xav tau.
- Sau cov ntsiab lus tseem ceeb uas siv xaum xim lossis cwj mem npas xim kom ua rau koj cov ntawv pom meej dua thiab nyeem tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 2. Siv daim duab ntawm kev hais lus lossis kev sib piv
Thaum sim nco lub ntsiab lus nyuaj, tsis txhob cim nws. Hloov chaw, siv cov lej ntawm kev hais lus thiab kev sib piv uas koj tuaj yeem nco tau yooj yim.
- Cov duab yog cov lus lossis kab lus siv los piav qhia lub tswv yim uas muaj lub ntsiab lus zoo ib yam. Hauv lwm lo lus, tus lej ntawm kev hais lus yog lub hom phiaj, yam haujlwm, lossis lub tswv yim uas siv los ua lub cim ntawm lub ntsiab lus ntawm lub ntsiab lus.
- Lub caij no, kev sib piv yog kev sib piv ntawm ob yam uas muaj lub ntsiab lus zoo sib xws.
- Ib qho piv txwv piv txwv yog "kev sim hnub no yog hu xov tooj rau txoj kev caij nthwv dej".
- Ib qho piv txwv ntawm kev sib piv yog "lub neej zoo li lub thawv ntim khoom qab zib".
Kauj Ruam 3. Ua kom pom kev pom nrog cov ntsiab lus tob
Qee zaum, tsuas yog xav tsis txaus. Sim ntxiv lwm yam kev nkag siab xws li suab, kab ntawv, kev xav, thiab tsw ntxhiab. Thaum nco txog qee yam tseem ceeb, tsis txhob xav txog nws, tab sis ntxiv cov ntsiab lus ib yam.
Yog tias koj yuav tsum nco qab daim ntawv qhia ncuav qab zib uas muaj cov ntaub ntawv tseem ceeb, xav txog nws li sau los ntawm cov khoom qab zib sib txawv. Koj yuav xav txog qhov loj tshaj ntawm daim ntawv raws li koj nyiam hom ncuav qab zib (xws li txiv laum huab xeeb ncuav qab zib), thaum qhov tsawg tshaj plaws ntawm daim ntawv raws li koj nyiam yam khoom qab zib tsawg tshaj plaws (xws li ncuav qab zib txiv hmab txiv ntoo)
Kauj Ruam 4. Piv txwv tias koj tab tom piav qee yam rau menyuam
Ua kom yooj yim ib lub tswv yim lossis lub tswv yim tuaj yeem pab koj nco qab lub tswv yim zoo dua. Thaum sim nco ntsoov lub tswv yim nyuaj lossis lub tswv yim, xav txog tias koj tab tom piav qhia lub tswv yim rau tus menyuam hnub nyoog 5 xyoos; piav kom lawv nkag siab.
Kauj Ruam 5. Kos daim duab duab lossis daim duab qhia chaw
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm txoj kev no zoo ib yam li txoj kev pom kev. Nws tsuas yog tias koj tab tom txuas ib lub tswv yim rau lwm tus ntawm daim ntawv, tsis yog xav txog lub tswv yim tseem ceeb hauv koj lub siab. Txhawm rau ua kom koj nkag siab yooj yim dua, ntau lub ntsiab lus suav nrog hauv daim duab qhia kev xav tuaj yeem teeb tsa hauv daim duab lossis duab.
Kauj Ruam 6. Tsim ib zaj dab neeg
Nco ntsoov txhua cov ntaub ntawv ntawm ib nrais muag yog qhov nyuaj tiag tiag. Yog li ntawd, sim muab cov khoom koj xav kawm los ua ib zaj dab neeg. Tsim ib zaj dab neeg uas suav tag nrho cov ntsiab lus thiab cov tswv yim uas koj xav tau kom nco ntsoov.
Yog tias koj tsis xav sau ib zaj dab neeg, sim tsim cov lus luv. Yog tias koj yuav tsum nco qab ntau yam (xws li cov npe ntawm cov khoom siv tshuaj lom neeg), tsim cov kab lus kom nco tau yooj yim raws li thawj tsab ntawv ntawm txhua ntu
Kauj Ruam 7. Muab cov khoom faib ua cov ntsiab lus me
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kawm lub tswv yim nyuaj yog txhawm rau ua nws me me. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom nkag siab tag nrho lub tswv yim ua ntej. Muab cov khoom faib ua ntu me me uas koj tuaj yeem kawm qeeb thiab hloov pauv.
Lub tswv yim
- Qee lub tsev kawm ntawv qhia ntxiv chav kawm sab nraud ntawm cov sijhawm kawm raug los pab txhim kho koj li txuj ci kev kawm. Qee cov chav kawm yog txhob txwm muab rau cov uas nws qib tsis txaus, thaum tseem muaj cov chav kawm uas tau qhib rau pej xeem. Yog tias koj lub tsev kawm ntawv muab cov chav kawm zoo li no, sim ua lawv.
-
Sim qee cov lus qhia hauv qab no kom ua rau koj txoj kev kawm muaj txiaj ntsig zoo dua:
- So so tsis tu ncua. Nco ntsoov tias koj tau ntxig lub sijhawm so hauv koj lub sijhawm tshawb fawb lub qhov rais. Thaum so, tawm ntawm koj lub rooj thiab qhib koj lub cev: taug kev ncig chav, tawm hauv tsev, thiab lwm yam.
- Ua kom koj lub cev tsis txhob qhuav dej. Ib txwm muaj dej haus (tshwj xeeb yog dej) nyob ze koj.
- Kawm ntawm lub rooj. Kawm ntawm lub rooj zaum, txaj, lossis thaum pw hauv av ua rau nws xis nyob thiab lom zem dua. Koj tuaj yeem ua nws ib ntus. Tab sis paub tias txoj hauv kev kawm no tuaj yeem txo qis koj qhov kev mloog zoo thiab kawm tau zoo. Lwm qhov tshwm sim, koj yuav tsaug zog thiab tsaug zog vim nws yooj yim heev.
-
Tsom ntsoov rau qhov raug, tsis nrawm. Cov ncauj lus uas nyuaj nkag siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Yog li ntawd, koj zoo li hla lub ncauj lus lossis hla dhau nws. Ob txoj hauv kev tsom mus rau nrawm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom lub ncauj lus tsis txaus siab rau kev kawm. Tsis txhob neglect raug. Ua kom feem ntau ntawm lub sijhawm koj yuav tsum kawm txhua yam ntaub ntawv, txawm tias nyuaj tshaj plaws.
- Nco ntsoov koj tsom mus rau qhov raug; nyeem thiab nkag siab cov ntaub ntawv zoo, tsis txhob maj nyeem txawm tias cov khoom siv tsis txaus ntseeg heev. Tib neeg lub hlwb muaj peev xwm hloov kho qhov nrawm tom qab nkag siab qee yam kom raug.
- Kuj xyuas kom koj tsis kawm txhua yam ntawm zaum thib ob kawg. Ntseeg kuv, hom txheej txheem no tuaj yeem ua rau koj muaj kev nyuaj siab ntau dua. Npaj koj lub sijhawm kawm kom zoo kom koj muaj sijhawm txaus los nkag siab txhua yam khoom yam tsis tas yuav maj nrawm.
