Puas muaj ib tus neeg tsis zoo nyob hauv koj lub neej -ib tus neeg uas xav ntau txog qhov tsis zoo ntawm qhov xwm txheej ntau dua li qhov zoo? Yog tias koj yog tus neeg zoo thiab zoo siab, nws yuav nyuaj rau nkag siab thiab daws nrog cov kev xav ntawm pessimists. Lub tswv yim kom tsis txhob cia cov neeg ua pessimistic coj koj los txo qis kev cuam tshuam ntawm koj qhov kev xav tsis zoo, sib tham nrog cov uas tsis muaj kev cia siab zoo rau lub neej thiab qhia koj tus kheej txog kev ua siab phem.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txo Kev Txom Nyem Los Ntawm Kev Ua Phem Rau Koj
Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau koj tus kheej
Qee zaum peb siv sijhawm ntau ntau txhawj xeeb txog lwm tus neeg thiab lawv cov kev xav uas peb tsis nco qab txog peb tus kheej. Saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav thiab kev xav rau pessimism. Los ntawm kev tsom mus rau koj tus kheej kev zoo siab thiab tsis ua rau lwm tus ua ntej, koj tau ua rau tsis muaj kev xav tsis zoo.
- Nco koj tus kheej tias koj yog tus tswj. Koj muaj kev tswj hwm qhov uas koj tso cai rau lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav los cuam tshuam koj.
- Piv txwv li, txawm hais tias kev ua siab phem tsis zoo los hnov, nkag siab tias lwm tus neeg qhov kev tsis zoo yog qhov xav txog ntawm koj tus kheej thiab koj tsuas tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej txoj kev xav. Koj muaj lub peev xwm los txiav txim siab qhov cuam tshuam koj xav li cas.
Kauj Ruam 2. Hloov koj txoj kev xav
Siv cov laj thawj los ua cov peev txheej los daws cov teeb meem qhia tau tias muaj zog siab dua. Nyob zoo. Kev tshawb fawb qhia pom tias kev cia siab zoo tuaj yeem ua rau lub zog muaj zog. Qhov no txhais tau tias koj tus kheej qhov kev cia siab tuaj yeem pab tawm tsam kev xav tsis zoo thiab dhau ntawm kev xav tsis zoo.
- Nrhiav qhov zoo hauv txhua yam. Nco koj tus kheej tias txhua tus tuaj yeem pom qhov tsis raug ntawm txhua yam thaum lawv saib zoo txaus; dab tsi nyuaj dua yog muab txoj hauv kev tawm thiab ua qhov zoo. Hloov chaw ntawm kev sim hais lus yaum tus pessimist nrog cov lus pom zoo, tsuas yog txav mus nrog koj lub neej zoo thiab cia koj tus cwj pwm thiab kev ua ua rau tham.
- Yog tias koj poob siab thaum koj nyob ib puag ncig tus neeg siab phem, sau ib daim ntawv hauv koj lub siab (lossis sau nws yog tias koj xav tau) txog tsib yam zoo hauv koj lub neej. Xav txog cov ntsiab lus ntawm cov npe no hauv koj lub taub hau raws li ib hom "ntaub thaiv npog" tiv thaiv kev xav tsis zoo yog tias koj xav tias koj tab tom pib ua phem rau qhov tsis zoo.
- Ua kom muaj kev phooj ywg zoo nrog lwm tus neeg zoo. Kev siv sijhawm ntau nyob ib puag ncig cov neeg zoo yuav pab txhawb koj lub siab thiab ua kom koj paub tseeb tias koj lub hlwb puas yog qhov zoo rau koj.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib tus neeg zoo li cas
Tus neeg siab phem txoj hauv kev los saib cov khoom tsis yog nws tus kheej nkaus xwb - muaj ntau yam ntxiv rau hauv tus neeg kom tsis txhob kho qhov tsis zoo, saib qhov zoo hauv nws. Nws puas yog tus neeg ntse? Ib txwm txhawb koj? Puas yog nws tus yam ntxwv tshwj xeeb uas nws tsis quav ntsej lwm tus neeg xav txog nws? Nws puas tsim nyog ua haujlwm nrog? Tsom ntsoov rau qhov zoo ntawm tus neeg thiab sim sib npaug qhov tsis zoo.
- Ib yam li thaum koj tau teev npe tsib yam zoo hauv koj lub neej, sim ua cov npe tsawg kawg peb yam zoo txog tus neeg tsis zoo thiab khaws cov npe no hauv siab li koj pom nws nyuaj rau cuam tshuam nrog tus neeg no. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov npe no los ceeb toom qhov tsis zoo ntawm nws lub zog, yog tias nws zoo li tsis nco qab lawm.
- Nrhiav kev khuv leej rau tus neeg pessimist hauv koj lub neej los ntawm kev nco qab tias lawv qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis zoo siab lossis kev ntseeg tus kheej qis. Thaum koj hnov cov kev xav tsis zoo los ntawm tus neeg, ceeb toom rau koj tus kheej tias nws lossis nws yuav dhau los ntawm qee yam nyuaj uas tau pab txhawb lawv txoj kev xav tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob sim tswj tus neeg
Paub txog tias koj tsis muaj kev tswj hwm lwm tus neeg txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Cia tus pessimist ua lub luag haujlwm rau nws tus kheej pessimism. Tej zaum nws tau pom qhov tsis zoo, yog li cia nws muaj nws tus kheej txhais ntawm cov xwm txheej thiab lub neej feem ntau. Txais qhov tseeb tias tus neeg no muaj kev xaiv los xaiv nws txoj kev xav.
Txhawb kom tus neeg xav tsis zoo ua qhov kev xaiv uas zoo tshaj rau nws. Tsis txhob muab tswv yim lossis yuam tus neeg ua tej yam uas koj ua
Kauj Ruam 5. Tsis tas yuav sim ua tus phab ej
Tiv thaiv qhov innate xav sim ua kom txhawb siab rau qhov pessimist. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob nthuav tawm cov kev xav tsis zoo hauv txoj hauv kev zoo los ntawm kev ua piv txwv kom tau txais txiaj ntsig kev xav pessimistic (mloog, xav zoo, thiab lwm yam).
Tsis txhob sim yaum cov neeg pessimist tias txhua yam yuav zoo. Nco ntsoov tias koj tswj tsis tau tus neeg ntawd txhais li cas
Kauj Ruam 6. Txais nws
Tsis txhob maj nrawm rau tsis quav ntsej lwm tus neeg vim lawv qhov kev xav tsis zoo. Kev kawm kom tau nrog cov neeg uas tsis zoo ib yam li peb yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txhim kho tus kheej thiab kev sib raug zoo.
Ua pessimistic tsis yog ib txwm phem. Qee tus kws tshawb fawb thiab kws tshawb fawb tau sib cav tias kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau tib neeg zoo siab thiab nyob ze rau qhov tseeb vim tias lawv yuav npaj tau zoo dua thiab tsis poob siab yog tias lawv tau txiav txim siab qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim. Yog li ntawd, thaum muaj qhov tsis zoo tshwm sim, lawv tuaj yeem daws lawv tau zoo dua
Ntu 2 ntawm 3: Kev Sib Tham Tau Zoo Txog Pessimism
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj
Muab tswv yim thiab pab tus phooj ywg pessimistic nkag siab qhov nws muaj rau lwm tus. Yuav tsum paub tab thaum sib tham nrog nws.
- Ua siab ncaj thiab paub cai. Yog tias tus neeg siab phem thab koj lossis cuam tshuam rau koj tsis zoo, qhia rau nws paub. Hais tias koj thov txim uas nws pom qhov xwm txheej los ntawm nws qhov kev pom thaum koj pom nws los ntawm lwm qhov kev xav.
- Siv "kuv cov lus". Kuv hnov _ thaum koj _. Tsom ntsoov rau koj tus kheej txoj kev xav ntau dua li kev ua ntawm lwm tus neeg.
- Tsis txhob sau daim ntawv lo lossis sau tus neeg. Qhia ib tus neeg uas muaj kev xav pessimistic tias nws lossis nws yog pessimist yog qhov yuav pab tsis tau thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.
Kauj Ruam 2. Kho qhov kev xav tsis zoo
Ib yam uas koj tuaj yeem ua tau yog sim muab lwm txoj hauv kev rau nws los saib qhov teeb meem. Tab sis nco ntsoov tias koj tsis tau sim "cawm" tus phooj ywg los ntawm kev ua siab phem lossis txhawb nws. Koj tsuas yog qhia koj qhov kev xav thiab tsis pom zoo nrog nws cov lus pom ntawm qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Teem ciam teb
Tej zaum koj yuav tsum tau cais koj tus kheej ib pliag lossis nyob deb ntawm tus neeg no. Teeb ciam teb txog cov ncauj lus koj tham nrog tus neeg thiab ntev npaum li cas koj xav kom nyob hauv lawv lub zog tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig ntawm kev daws teeb meem kom tsis txhob nyob ib puag ncig lawv.
- Tsis txhob cia li tsis quav ntsej nws; qhov kev txiav txim no tuaj yeem suav tias yog kev sib txuas lus tsis sib haum.
- Txwv kev sib cuam tshuam ntawm ob ntawm koj yog tias tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias nws yog phooj ywg, phooj ywg, lossis tsev neeg, koj yuav tsis tuaj yeem lossis tsis xav kom zam nws. Hauv cov xwm txheej zoo li no, txo lub sijhawm koj siv nrog lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub paj hlwb.
Kauj Ruam 4. Hlub nws
Ua siab ntev thaum sib tham nrog lwm tus neeg uas koj xav tias txawv ntawm koj.
- Yog tias tus neeg siab phem tsis xav ua qee yam uas koj ua, xav nrog nws txhawj xeeb lossis muaj hmoo. Nov yog txoj hauv kev zoo thiab hloov pauv kom pom qhov nws pom tsis zoo - los ntawm kev tsom mus rau nws ncaj qha thiab qhia kev khuv leej rau nws kev txhawj xeeb thiab kev txom nyem.
- Nkag siab thiab txhawb nqa yam tsis muaj qhov xav tsis zoo.
- Piv txwv li, qhia qhov tsis txaus siab pessimist koom nrog koj hauv qhov haujlwm kom nws tuaj yeem mus tsev/nyob deb thaum koj mus ntxiv. Hais ib yam dab tsi zoo li "Hmoov tsis zoo qhov no nyuaj rau koj. Thov ua txhua yam koj yuav tsum ua kom zoo dua (mus tsev/tsis txhob tuaj/nyob ntawm no/ua haujlwm yooj yim, thiab lwm yam)."
Ntu 3 ntawm 3: Paub thiab nkag siab Pessimistic Xav
Kauj Ruam 1. Paub cov cim ntawm kev xav tsis zoo
Thaum pib vim yog koj tus cwj pwm zoo siab, koj yuav tsis paub txog kev xav pessimistic ntawm lwm tus. Nkag siab cov qauv no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev txheeb xyuas qhov tsis zoo hauv koj tus kheej. Cov cim ntawm kev xav tsis zoo suav nrog:
- Xav tias tej yam yuav tsis mus zoo. Qhov no tseem paub tias yog kev puas tsuaj lossis xav tias qhov phem tshaj yuav tshwm sim.
- Ntseeg tias cov txiaj ntsig tsis zoo yog nyob ruaj khov thiab peb tsis tuaj yeem khiav lawv cov tuav.
- Yuav liam koj tus kheej lossis lwm tus rau yam uas ua tsis tau zoo.
Kauj Ruam 2. Nkag siab qhov ua tau ntawm lwm cov teeb meem hauv qab
Qhov laj thawj uas tuaj yeem tshwm sim ntawm kev xav pessimistic yog kev nyuaj siab. Yog tias qhov no tshwm sim, tus neeg siab phem yuav xav tau kev kho mob hlwb lossis kho mob.
- Nyeem yuav ua li cas nrog kev nyuaj siab rau kev piav qhia ntawm cov tsos mob.
- Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem kev mob hlwb, koj tuaj yeem tsa cov kev txhawj xeeb no nrog nws thiab muab kev kho mob raws li qhov kev xaiv. Tsuas yog hais tias, "Kuv tau pom koj zoo li tu siab (lossis npau taws, lossis qhov tsis zoo) tsis ntev los no, koj puas tau txiav txim siab tham nrog tus kws tshaj lij txog nws? Kuv xav tias kev taug kev no tuaj yeem pab koj." Tsis txhob saib nrawm vim koj tuaj yeem ua rau nws ntshai.
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj txoj kev paub txog kev xav tsis zoo
Qhov ntau koj paub, qhov tsawg dua koj yuav coj nws tus kheej thaum koj nyob ib puag ncig cov neeg tsis zoo. Nrog kev kawm los nkag siab thiab muaj peev xwm ntxiv nrog nws.
