Ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua li tsuas yog ntxuav nws nrog xab npum thiab dej. Koj lub ntsej muag tawv nqaij txawv ntawm daim tawv nqaij ntawm tag nrho koj lub cev, yog li nws xav tau kev saib xyuas sib txawv. Koj lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag tseem yog tawv nqaij uas tib neeg saib xyuas ntau tshaj, yog li vim li cas ho tsis saib xyuas nws zoo?
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua Kom Koj Lub Ntsej Muag Ntxuav Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas koj hom tawv nqaij
Koj cov tawv nqaij qhuav, oily lossis ib txwm? Nov yog yam koj yuav tsum paub txhawm rau kom koj tuaj yeem paub tseeb tias koj muaj lub ntsej muag zoo. Muaj ntau ntau hom sib txawv, yog li nws tuaj yeem ua rau tsis meej pem qee lub sijhawm.
- Yog tias koj cov tawv nqaij ib txwm muaj, koj cov tawv nqaij muaj qhov sib npaug ntawm cov dej noo, roj thiab tsis kam. Nov yog yam koj yuav tau txais los ntawm kev ua kom huv.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij, koj lub ntsej muag yuav zoo li ci, ntub lossis oily tom qab ob peb teev ntxuav koj lub ntsej muag.
- Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, nws feem ntau yuav zoo li nplaim taws.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, koj cov tawv nqaij feem ntau yuav nruj lossis khaus thiab koj yuav muaj kev tsis haum tshuaj thaum raug qee yam tshuaj.
- Coob leej neeg muaj cov tawv nqaij sib xyaw, qhov twg ib feem ntawm koj lub ntsej muag muaj roj thaum lwm tus qhuav.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag yooj yim ob zaug ib hnub
Ntxuav koj lub ntsej muag ib zaug thaum sawv ntxov thiab ib zaug thaum yav tsaus ntuj. Txhua tus tawv nqaij sib txawv thiab xav tau kev saib xyuas sib txawv. Koj yuav tsum tau sim ntau yam tshuaj ntxuav lub ntsej muag sib txawv kom pom qhov twg zoo tshaj rau koj. Yam koj yuav tsum tau saib hauv lub ntsej muag lub ntsej muag yog ib yam uas tuaj yeem tshem tawm cov av thiab kab mob thiab cov roj ntau dhau, tab sis tsis yog cov roj zoo rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Xaiv lub ntsej muag tu lub cev raws li koj hom tawv nqaij, koj siv tshuaj pleev ib ce ntau npaum li cas, thiab koj tawm dag zog ntau npaum li cas. Piv txwv li, yog tias koj cov tawv nqaij muaj roj, koj xav tau cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas muaj qis dua pH, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm kev tshem cov roj. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nyob deb ntawm cov tshuaj ntxuav tes uas muaj tshuaj lom tag nrho.
- Tsis txhob siv xab npum li niaj zaus, uas hnyav dhau ntawm koj lub ntsej muag thiab tuaj yeem tshem tawm nws cov roj ntuj.
- Nws yog qhov zoo dua los yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov lossis dej txias. Dej kub yuav tshem tawm cov roj ntuj zoo los ntawm koj cov tawv nqaij.
- Koj yuav tsum tau ntxuav koj lub ntsej muag tom qab qoj ib ce kom tshem tawm tag nrho cov hws, av thiab roj uas tuaj yeem ua rau txhaws ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Muab koj lub ntsej muag qhuav nrog phuam huv
Tsis txhob qhuav koj lub ntsej muag los ntawm kev txhuam nws, muab nws maj mam muab. Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yog rhiab. Xyuas kom cov phuam huv si, txwv tsis pub koj yuav kis kab mob rau koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 4. Siv lub ntsej muag toner
Txawm hais tias tsis tsim nyog, toners ntawm lub ntsej muag tuaj yeem pab tau zoo rau cov neeg muaj roj, tawv nqaij ua rau tawv nqaij lossis txhaws qhov hws. Lub ntsej muag lub ntsej muag pab tshem tawm cov roj ntau thiab cov tawv nqaij tuag tawm tom qab ntxuav koj lub ntsej muag. Nov yog txoj hauv kev zoo los ntxiv cov khoom xyaw nquag xws li retinoids, tiv thaiv oxidants thiab pleev cov nplaum rau koj cov tawv nqaij.
- Thov lub ntsej muag toner tom qab ntxuav nrog daim ntaub huv huv ntawm lub hauv pliaj, lub qhov ntswg thiab lub puab tsaig (qhov hu ua "T cheeb tsam"). Siv cov paj rwb maj mam txav mus los, zam lub qhov muag.
- Nrhiav lub ntsej muag tshiab kom zoo rau koj hom tawv nqaij. Qee cov qauv tuaj yeem pab tshem tawm lub ntsej muag ua pob txuv; lwm tus muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov tawv nqaij.
- Ntau tus kws kho mob tawv nqaij qhia tawm tsam siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag ua cawv, vim nws yuav ua rau tawv nqaij qhuav heev txawm tias rau cov tawv nqaij oily.
Kauj Ruam 5. Kho cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag
Tsis txhob txhuam koj lub qhov muag, lossis siv cov tshuaj ntxuav kom huv uas hnyav rau ntawm koj lub qhov muag. Qhov no yog qhov rhiab heev. Yog li, rau tib qho laj thawj, tsis txhob txaws koj lub ntsej muag nrog dej txias thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag
Kov koj lub ntsej muag tuaj yeem kis cov kab mob uas yuav ua rau koj lub qhov hws. Yog tias koj yuav tsum kov koj lub ntsej muag kom siv tshuaj pleev ib ce lossis pleev lub ntsej muag, ntxuav koj txhais tes ua ntej kom paub tseeb tias lawv tau ntxuav cov roj.
Tsis tas li, sim ua kom koj lub ntsej muag ntsiag to ntawm cov khoom uas ua rau sebum lossis cov tawv nqaij tuag ntawm tes, xws li xov tooj. Sebum yog lub teeb, cov roj ua kom zais los ntawm daim tawv nqaij cov qog uas ua rau tawv nqaij thiab plaub hau
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj pleev ib ce uas haum rau koj hom tawv nqaij
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sim yuav cov tshuaj pleev ib ce uas hais tias "tsis comedogenic" lossis "non acnegenic" ntawm daim ntawv lo, raws li lawv tau tsim los pab tiv thaiv kev tawg, o thiab tsis txhaws koj qhov pores.
- Xyuas kom koj tsis txhob siv cov tshuaj pleev ib ce qub. Cov khoom tu tawv nqaij, ib yam li zaub mov, muaj hnub tas sij hawm. Kev siv nws dhau hnub yuav tsuas yog ua rau muaj qhov tsis zoo thiab tsis yog lwm txoj hauv kev.
- Sim siv cov tshuaj ntxhia lossis dej raws cov tshuaj pleev ib ce hloov cov roj raws li qhov uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo li oily thiab npub.
Kauj Ruam 8. Haus dej kom ntau
Haus tsawg kawg 8 khob dej. Ua kom lub cev muaj zog thiab ua kom ntseeg tau tias koj lub cev muaj dej ntau txhais tau tias koj lub cev yuav tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua, suav nrog ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab huv.
Kauj Ruam 9. Ua raws li kev noj zaub mov zoo
Kev noj zaub mov zoo suav nrog noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab zam kev qab zib thiab zaub mov nrawm.
- Sim cov khoom siv mis nyuj muaj roj tsawg. Cov rog rog tsawg muaj cov vitamin A, ib yam uas peb cov tawv nqaij xav tau. Vitamin A kuj muaj acidophilus, cov kab mob "nyob" uas pab tswj kev noj qab haus huv hauv lub plab, uas tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
- Noj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li blackberries, strawberries thiab prunes.
- Sim cov zaub mov uas muab cov roj ntsha tseem ceeb xav tau rau cov tawv nqaij noj qab haus huv xws li ntses liab, txiv ntseej thiab flaxseeds. Cov roj ntsha tseem ceeb txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim nyias nyias ntawm tes, uas ua rau txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Kom Koj Lub Ntsej Muag Ntxuav Hauv Ntev Mus
Kauj Ruam 1. Ua kev kho ntsej muag
Koj tuaj yeem mus ntsib kws tshaj lij thiab muaj lwm tus neeg saib xyuas koj lub ntsej muag, lossis koj tuaj yeem sim ib qho ntawm kev kho tom tsev. Nco ntsoov hnav hom uas haum rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, sim kho cov tawv nqaij oily.
Lub ntsej muag lub ntsej muag zoo hauv tsev yog sib xyaw ntawm mis thiab zib ntab. Tom qab sib xyaw cov khoom xyaw no, siv nws ntawm koj lub ntsej muag li 30 feeb, tom qab ntawd ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov
Kauj Ruam 2. Maj mam txhuam koj cov tawv nqaij
exfoliating koj cov tawv nqaij Exfoliating koj cov tawv nqaij yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm koj lub ntsej muag, uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo li npub thiab ntxhib. Exfoliate ib hlis ib zaug, lossis ib hlis ib zaug. Tsis txhob ua ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam, vim tias ua li ntawd yuav tshem cov roj yam tseem ceeb los ntawm koj cov tawv nqaij.
- Kev ua kom zoo exfoliating tuaj yeem ua kom muaj kev ncig mus rau koj lub ntsej muag uas yuav ua rau koj lub ntsej muag muaj lub ntsej muag ci thiab ntsej muag zoo.
- Txhua yam koj xav tau rau cov tawv nqaij tuag ntawm daim tawv nqaij yog qhov ua kom exfoliating zoo li ntsev lossis qab zib, nplaum zoo li zib ntab lossis dej, thiab cov dej noo uas muaj cov vitamin E roj, aloe vera roj lossis txawm tias yog txiv roj roj. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, koj tuaj yeem siv txiv tsawb mashed lossis avocado ua cov dej noo.
Kauj Ruam 3. Tshem pob txuv
Thaum nws tuaj yeem txaus siab xaiv thiab nyem pob ntxau nrog koj cov rau tes, nws yog txoj hauv kev tsis raug los daws nws! Ntxuav koj txhais tes kom zoo ua ntej kho pob txuv kom tsis txhob kis mob.
- Tsis txhob kov koj lub ntsej muag lossis sim nyem koj pob ntxau lossis koj yuav ua rau lawv mob. Cov pob khaus tuaj yeem ua rau nti yog tias koj tsis ceev faj.
- Siv cov ntaub ntub, ntaub txias lossis lub hnab tshuaj yej tso rau ntawm thaj chaw muaj kab mob rau peb txog tsib feeb txhua hnub. Qhov no yuav pab txo qhov khaus.
- Siv kev kho mob hnyav uas muaj 1 lossis 2 feem pua salicylic acid, uas feem ntau tsis ua rau khaus li benzoyl peroxide.
- Ua ntawv thov Visine nrog cov paj rwb swab ntawm thaj chaw muaj kab mob tuaj yeem txo qhov liab.
Lub tswv yim
Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij. Maj mam rub thiab so
Ceeb toom
- Ceev faj tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau thaum lub caij ntuj no, txawm hais tias nws tuaj yeem ntxias kom da dej kub ntev. Ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav sai dua.
- Kev ua xua rau cov khoom siv hauv cov khoom sib xyaw ntsej muag tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau yam. Yog tias koj muaj cov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom lag luam, tsum tsis txhob siv nws thiab siv lwm yam khoom lag luam.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, sim ua ntawv sib xyaw mis thiab zib ntab rau ntawm thaj chaw me me ntawm koj cov tawv nqaij ua ntej siv nws hla koj lub ntsej muag.
