Nws zoo li yuav luag tsis tuaj yeem txav mus ntxiv thaum ib tus neeg koj hlub tuag, thiab koj yuav xav tias tsis muaj kev cia siab thaum xub thawj. Txawm li cas los xij, thaum koj pib ua haujlwm dhau los ntawm koj txoj kev xav thiab nrhiav kev txhawb nqa, koj yuav muaj peev xwm pom kev nyob ntsiag to ntawm koj lub qhov muag. Thaum koj yuav tsis tuaj yeem sawv rov los cov neeg uas tau tuag lawm, lossis tsis xav txog lawv, koj yuav muaj peev xwm nqis tes ua kom kov yeej qhov mob thiab mus tom ntej kom ua lub neej muaj txiaj ntsig thiab ua tiav.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Txoj Kev Xav
Kauj Ruam 1. Tshem tawm txhua yam
Tej zaum koj yuav xav tias yog koj tuav koj txoj kev xav, lossis ua piv txwv tias lawv tsis yog koj li, koj yuav rov zoo dua thiab rov qab los rau hauv koj li qub. Thaum qhov no yuav muaj tseeb hauv qee qhov xwm txheej, thaum xub thawj, yog tias koj tuav koj txoj kev xav, koj tsis tuaj yeem hnov qab lawv tiag. Yog li maj mam, siv qee lub sijhawm rau koj tus kheej, thiab tso cai rau koj tus kheej quaj, npau taws, xav tias muaj kev xav, lossis sim txheeb nrog koj txoj kev xav hauv txoj kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
- Tsuas yog siv sijhawm nyob ib leeg los quaj tuaj yeem pab koj paub tias koj tab tom taug txoj hauv kev rau qee yam zoo dua. Txawm hais tias tsis muaj leej twg nyiam quaj, qhov tseeb, quaj yog qhov noj qab nyob zoo thiab tiag tiag pab koj qhia koj qhov kev xav thiab kev xav.
- Nws tau hais tias tsis yog txhua tus neeg quaj tom qab kev tuag ntawm ib tus neeg hlub. Yog tias koj tsis quaj, nws tsis txhais tau tias koj tsis quav ntsej txog cov neeg tuag; nws tsuas yog txhais tau tias koj lis qhov xwm txheej sib txawv. Tsis txhob ua txhaum vim koj tsis tau quaj lossis yuam koj tus kheej ua qee yam uas koj tsis xav ua tiag, lossis thaum koj tsis tau npaj yuav lees txais nws.
- Koj tuaj yeem tso koj txoj kev xav thaum koj nyob ib leeg hauv koj chav, lossis txawm tias tham nrog cov neeg hlub lossis cov txheeb ze ze txog qhov koj tab tom hla. Koj tuaj yeem xaiv qhov twg ua rau koj xis nyob dua.
- Khaws ib phau ntawv teev npe thaum koj tab tom ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem pab koj zoo siab thiab muaj kev tswj hwm.
Kauj Ruam 2. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab
Thaum koj tau qhia koj qhov kev xav, nws tseem ceeb heev kom paub tias, yog, koj tab tom ntsib kev tu siab. Kev tu siab yuav siv sijhawm los txheej txheem, thiab thaum koj tab tom tu siab, nws tuaj yeem zoo li koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau ntau yam uas ib txwm ua rau koj zoo siab. Koj zoo dua nyob hauv tsev dua li tawm mus nrog phooj ywg. Koj tsis luag saib koj cov yeeb yaj kiab lom zem hauv TV. Koj tuaj yeem nyeem koj cov ntawv nyeem thiab xav tias txhua lo lus tsis meej. Txais qhov xwm txheej, tsis txhob sim txav mus rau tom ntej sai sai, thiab xav tias txhua yam yuav zoo dua.
- Yog tias koj xav tias koj yuav tsum tau so los ntawm kev ua haujlwm, niaj hnub, lossis txawm tias tsev kawm ntawv los daws qhov xwm txheej nyuaj no, qhov ntawd zoo ib yam. Nws yuav tsum nyuaj mus dhau txhua yam thaum koj nyob zoo li tawg; lwm tus, txawm li cas los xij, pom kev nplij siab hauv lawv cov txheej txheem qub. nws yog ib qho tseem ceeb kom khiav qhov twg los xij yog qhov zoo tshaj rau koj tus kheej.
- Tsis txhob yuam koj tus kheej kom muaj kev sib raug zoo. Koj yuav tsis nyob zoo li tawm mus nrog koj cov phooj ywg ib txwm ua lossis koom nrog cov tog neeg loj. Thaum koj yuav tsum tsis txhob cais koj tus kheej kiag li, koj yuav tsum tsis txhob ua piv txwv tias txhua yam tsis ua li cas los ntawm lub ntsej muag luag ntxhi thaum txhua yam koj xav tau yog nyob hauv tsev ib leeg.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev txhawb nqa
Thaum siv sijhawm nyob ib leeg tuaj yeem pab koj ua dab tsi tshwm sim, koj tsis xav nyob hauv lub xeev ntawd mus ib txhis. Yog tias koj xav txav mus nrog koj lub neej thaum ib tus neeg koj hlub tuag, tom qab ntawd koj yuav tsum ua kom koj muaj tsawg kawg ib lossis ob lub xub pwg nyom kom khov; tham nrog koj cov phooj ywg, tsev neeg, lossis txawm tias tib neeg hauv kev sib raug zoo yog tias koj nrhiav tsis tau ib tus neeg uas koj xav nyob ze. Qhia rau lawv paub tias koj xav tau kev pab hla lub sijhawm nyuaj no.
- Tsis txhob xav tias koj ua rau koj cov phooj ywg los ntawm kev tu siab txhua lub sijhawm; lawv mob siab txog koj thiab paub tias koj yuav tsum xav li cas. Yog tias koj tsis xav tau phooj ywg los ntawm koj ib sab thaum lub sijhawm nyuaj no, tom qab ntawv lawv siv dab tsi?
- Tau kawg, koj tsis tas yuav xav tau phooj ywg thiab tsev neeg nyob ib puag ncig koj nyob rau lub sijhawm xyoo no, thiab qee zaum koj kuj tseem xav nyob ib leeg txhua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, xyuas kom lawv paub tias koj txaus siab rau lawv lub xub ntiag thaum koj xav tau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom muaj zog
Qee tus neeg xav tias cov neeg uas nyob ruaj khov hauv lawv qhov kev tu siab tshaj plaws, yog cov neeg txaus siab, uas ua rau txhua tus muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab muaj meej mom. Zoo, tau kawg, qee tus neeg uas tau ntsib nrog qhov poob yuav zoo li ntawd, tab sis koj pom ntau ntawm lawv hauv TV ib leeg. Koj tsis tas yuav ua piv txwv tias txhua yam yog "zoo" thiab koj tsis muaj teeb meem txav mus nrog koj lub neej. Thaum koj tsis tas yuav quaj rau pej xeem yog tias koj tsis xav tau, koj tsis tas yuav siv zog ua kom txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj xav tias koj muaj zog.
- Nco ntsoov tias koj cov phooj ywg thiab tsev neeg saib xyuas koj. Lawv xav kom koj qhib siab thiab ncaj ncees nrog lawv, tsis txhob sim ua dag ntxias lawv nrog qhov nyuaj ntawm koj uas koj qhia.
- Kev kov yeej txhua qhov mob thiab poob ib leeg yog txaus kom raug hu ua kev tawm tsam; tom qab ntawd koj tsis tas yuav ua rau koj lub neej nyuaj los ntawm ua piv txwv tias ua tau zoo.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob mloog lub sijhawm tshwj xeeb
Txawm hais tias koj yuav xav tias koj yuav tsum tau hnov "zoo" thiab npaj mus tom ntej tom qab ib ntus vim tias koj nyeem txog nws los ntawm lwm tus, lossis vim tias koj pom ntev npaum li cas nws siv koj tus phooj ywg zoo tshaj los ua haujlwm dhau los lossis nws zoo li kev tu siab, koj yuav tsum muab lub tswvyim pov tseg. qhov no nyob deb. Tsis txhob yuam yam kom "zoo" tsuas yog vim lub sijhawm kawg, cia nyob ib leeg ntxhov siab lossis poob siab vim tias koj tsis ua raws koj lub sijhawm rov qab los.
- Nov yog lub sijhawm los ua siab dawb tsis yog ua phem rau koj tus kheej. Tsis txhob qhia koj tus kheej tias koj yuav tsum coj tus cwj pwm li cas tom qab qee lub sijhawm, tab sis tsom mus rau kev kho mob sab hauv.
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau txoj kev uas lwm tus neeg cuam tshuam nrog lawv poob. Koj tus phooj ywg zoo lossis txheeb ze tuaj yeem qhia lawv qhov muaj zog tom qab poob qis, tab sis koj tsis paub tias lawv xav li cas tiag hauv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Siv koj lub sijhawm ntau nrog phooj ywg thiab cov neeg hlub
Thaum koj xav tau, koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem muab kev txhawb nqa uas koj tab tom nrhiav. Txawm hais tias nws tsuas yog saib yeeb yaj kiab nrog koj tsev neeg lossis qhia rau phooj ywg txog koj qhov kev tu siab, ua kom ntseeg tau tias koj nyob zoo nrog cov uas nyob ze koj tuaj yeem pab koj ua neej nyob ua ntej koj. Koj tsis tuaj yeem raug ntes hauv koj tus kheej kev xav thiab kev tu siab lossis koj yuav tsis txaus siab rau koj kev sib raug zoo nrog leej twg ntxiv.
- Yog tias koj tau poob ib tus neeg hauv tsev neeg, tom qab ntawd siv sijhawm nrog lwm tus hauv koj tsev neeg thiab sib qhia kev nco txog cov neeg tuag tuaj yeem ua rau koj zoo siab vim tias koj tsis nyob ib leeg. Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav tsum zam lub ntsiab lus ntawm kev poob thiaj li yuav txav mus ntxiv.
- Thaum koj siv sijhawm nrog phooj ywg, koj tsis tas yuav mus rau cov tuav lossis cov tog neeg nrov nrov; mus tom khw nrog phooj ywg nyob ze, mus taug kev, lossis saib yeeb yaj kiab zoo nrog phooj ywg tuaj yeem pab koj rov zoo.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab koom nrog pab pawg/pab pawg
Nyob hauv kev sib tham nrog ntau tus neeg uas tau muaj kev paub zoo ib yam li koj yuav txo koj txoj kev nyob ib leeg, thiab tuaj yeem yog txoj hauv kev los daws qhov poob. Nws kuj tseem tuaj yeem nthuav txoj hauv kev rau kev sib raug zoo tshiab, ua rau koj zoo li koj tsis nyob ib leeg hauv lub sijhawm nyuaj tom qab poob tus neeg hlub. Tsawg kawg, koom nrog pab pawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam kom koj muaj lub hom phiaj thiab qee yam uas koj tau tos, qhov no tseem yuav muab txoj hauv kev txhawb nqa tshiab rau koj sab nraum ntawm cov txheeb ze thiab phooj ywg.
Qhia koj tus kheej tias tsawg kawg koj yuav sim. Tsis txhob txiav txim tias pab pawg twg yog txog thaum koj ntsib cov tswv cuab ib tus zuj zus thiab hnov lawv cov dab neeg. Tej zaum koj yuav xav tias yooj yim dua tham nrog cov neeg tshiab uas koj paub tau ntsib thiab zoo ib yam
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev thaj yeeb hauv koj txoj kev ntseeg (yog tias muaj)
Yog tias koj koom nrog kev ntseeg tshwj xeeb, tom qab ntawd koj tuaj yeem pab koj tus kheej los ntawm kev siv sijhawm nrog cov zej zog muaj kev ntseeg. Txawm hais tias koj siv sijhawm nyob hauv tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, lossis lwm lub tsev teev ntuj, koj tsis tsuas yog pom kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj txoj kev ntseeg, koj tuaj yeem siv sijhawm ntau nrog cov uas mob siab rau ib leeg hauv zej zog.
- Txawm tias thaum koj tsuas yog mus rau lub tsev teev ntuj ib zaug hauv ib lub lim tiam nws tseem tuaj yeem muab qee yam zoo rau koj thiab ua rau koj nyob hauv koj lub neej txhua hnub.
- Koj lub zej zog kev ntseeg kuj tseem tuaj yeem caw koj tuaj koom qee yam xwm txheej, xws li kev caw tuaj pab dawb rau kev siab hlub, uas tuaj yeem pab koj siv koj lub sijhawm kom zoo.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev mus ntsib kws kho mob
Thaum kev kho mob tsis ua haujlwm rau txhua tus, nws tsis mob siab rau sim. Yog tias koj pom nws nyuaj los daws kev nyuaj siab los ntawm kev sib koom nrog phooj ywg lossis tsev neeg, tom qab ntawd ib qho ntawm cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij uas tuaj yeem qhia koj txog koj txoj kev xav thiab lub hlwb, thiab muab kev daws teeb meem uas koj tuaj yeem ua tau. Txoj kev kho no tuaj yeem yog lub tswv yim tshiab ntawm yuav ua li cas thiaj daws tau qhov xwm txheej, nrog rau lwm txoj hauv kev los pab koj daws qhov poob.
Tsis txhob xav tias koj tab tom lees koj qhov tsis muaj zog los ntawm kev mus ntsib kws kho mob. Qhov tseeb heev qhov txawv; Koj qhia kev nyob ruaj khov los ntawm kev hais tias koj xav tau kev pab tiag tiag
Kauj Ruam 5. Koj yuav xav muaj tsiaj
Thaum qee tus neeg yuav pom nws ruam kom muaj miv lossis dev ua lawv tus tsiaj txhawm rau daws kev poob, nws tuaj yeem txhim kho koj lub siab lub xeev me ntsis. Muaj tus tsiaj txhais tau tias muaj qee yam yuav los nrog lossis siv sijhawm nrog, thiab paub tias ib tus neeg xav tau koj kev saib xyuas thiab saib xyuas; nws txhawb lub hom phiaj thiab ua rau lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua. Yog lawm, muaj menyuam miv lossis dev tsis tuaj yeem nqa Niam lossis Txiv uas koj nyiam rov qab los, tab sis nws tuaj yeem pab koj txav mus nrog koj lub neej.
Mus rau qhov chaw nkaum tsiaj thiab txais ib tus tsiaj los ntawm qhov ntawd. Koj yuav hnov zoo dua thaum koj coj tus tsiaj hauv tsev uas xav tau kev saib xyuas thiab kev hlub tiag tiag
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab vim muaj cov neeg uas tsis paub yuav pab li cas
Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua, thiab qee qhov tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis zoo. Tib neeg yuav hais tej yam uas lawv tsis tau txhais tiag vim tias lawv xav tias lawv tuaj yeem ua rau koj zoo dua lossis vim tias lawv xav tias yog yam koj xav tau, thiab qhov lawv hais yuav tsis raug. Sim qhia lawv seb lawv tuaj yeem ua rau koj zoo li cas, lossis tseem coj lawv tus cwj pwm. Koj tuaj yeem nyob deb ntawm lawv, sim zam kev siv sijhawm nrog cov neeg no yog tias nws cuam tshuam koj tiag.
- Qee tus neeg yuav piv qhov poob ntawm koj cov neeg hlub mus rau qhov poob ntawm ib tus neeg koj tsuas yog paub; lawv tuaj yeem hais tias, "nws nyob hauv qhov chaw zoo dua", lossis lawv tseem tuaj yeem tham txog ntev npaum li cas lawv coj lawv rov los, tias nws yuav siv "ob peb lub lis piam" kom lawv zoo li qub. Cov neeg no tsis tau txhais hais tias ua phem lossis ua phem rau koj, lawv xav kom koj zoo siab txawm tias txoj kev yog qee zaum tsis raug.
- Nco ntsoov tias yog tias koj tau siv lub zog ntau dhau los ua rau cov neeg zoo li no, nws tuaj yeem txhais tau tias koj tab tom tsom mus rau koj lub zog tsis zoo thiab kev tu siab hauv qhov xwm txheej tsis raug. Nws yog ntuj uas koj yuav hnov chim, tab sis nco ntsoov tias koj tsis tuav nws ntev ntev; nws yeej tsis tsim nyog nws.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom luag ntxhi
Thaum koj sim txav mus nrog koj lub neej thiab siv sijhawm nrog lwm tus neeg, tsis txhob yuam koj tus kheej kom zoo siab ib txwm, nyiam nyob ib leeg, lossis zoo siab heev thaum txhua yam koj xav tau yog los kua muag. Koj yuav xav zoo li koj yuav tsum zais koj qhov kev tu siab los ntawm kev pom los ntawm sab nraud, tab sis koj kuj yuav tsum tsis txhob ua txuj thiab dag qhov tseeb thaum txhua tus paub tias koj tab tom dhau qhov xwm txheej nyuaj thiab sijhawm. Yog tias koj hais kom ntseeg koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tias koj "zoo", tom qab ntawv lawv yuav qhia koj tias koj tau rov zoo sai.
Nws tuaj yeem nkees heev yog tias koj tab tom sim ua kom pom kev zoo siab thaum koj tsis nyob zoo. Kev siv lub zog zoo li no tuaj yeem ua rau koj xav tias mob hnyav dua
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txiav txim siab ua lub neej loj li sai li sai tau
Tom qab ntsib kev ploj ntawm ib tus neeg koj hlub, koj yuav xav zoo li koj yuav tsum tau tawm haujlwm, muag koj lub tsev, lossis txav mus sai, tab sis koj xav tau ib pliag kom xav meej thaum koj yuav tsum txiav txim siab lub neej loj. Tau kawg koj tsis xav txiav txim siab qhov tsis raug thiab thov txim tom qab thaum quaj quaj tu siab thiab tu siab kawg. Yog li ntawd, xav txog nws ua tib zoo tsawg kawg ob peb hlis, lossis tham nrog ib tus phooj ywg kom koj paub tseeb tias koj qhov kev txiav txim siab raug.
Txawm hais tias koj xav tias kev txiav txim siab loj lossis tshem tawm qee yam uas koj xav tias tsis xav tau ntxiv tuaj yeem ua rau koj lub nra hnyav, nws tseem tuaj yeem muab ntau yam rau koj los txiav txim siab thaum koj qhov xwm txheej nyuaj
Kauj Ruam 2. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej txuas ntxiv
Txawm hais tias pw 8 teev ib hnub lossis noj zaub ntau yam yog qhov deb ntawm koj lub siab tam sim no, yog tias koj xav ua neej nyob ntxiv, koj yuav tsum nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej ib txwm. Nyob zoo kom noj qab haus huv zoo li koj tuaj yeem ua rau koj muaj zog dua lub cev thiab lub siab thiab tuaj yeem pab koj kov yeej txhua yam hauv lub neej. Nov yog qee yam koj yuav tsum ua:
- Tsawg kawg 7-8 teev nyob rau ib hnub thiab sawv hauv tib lub sijhawm txhua hnub.
- Noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig suav nrog 3 yam: protein, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab txaus thiab noj qab haus huv carbohydrates.
- Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej kom huv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom da dej thiab tu koj tus kheej tsis tu ncua yog li koj tuaj yeem npaj tau zoo dua los ntsib lub ntiaj teb.
- Qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub yog tias ua tau. Txawm tias xaiv taug kev es tsis tsav tsheb pab txhawb koj lub adrenaline thiab ua rau koj xav tias muaj sia nyob ntau dua ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Kauj Ruam 3. Maj mam, sib raug zoo
Raws li koj xav ntau ntxiv thiab txav mus rau tom ntej, koj tuaj yeem tawm ntawm thaj chaw uas koj tau nyob. Tsis txhob cia li saib yeeb yaj kiab nrog phooj ywg, tab sis sim tawm mus rau tom tsev noj mov nrog qee tus phooj ywg, lossis tseem tuaj koom kev noj mov me me yog tias koj xav zoo li nws. Thaum koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej tawm mus yog tias koj tsis tau npaj txhij, thaum koj pib tsis xis nyob nyob ib leeg, kev sib raug zoo tuaj yeem pab koj rov qab sib cuag nrog tib neeg.
- Koj tsis tas yuav teem sijhawm ntau yam xwm txheej hauv koj lub neej txhua hnub. Qhov tseeb, koj yuav tsum khaws qhov sib npaug ntawm kev nyob deb ntawm koj tus kheej los ntawm lwm tus neeg thiab koj tus kheej txhawm rau nyob twj ywm koj yog leej twg.
- Yog tias koj feem ntau haus dej ntau zaus, koj yuav tsum zam cawv kom txog thaum koj xav tias koj txoj kev xav tau ruaj khov. Kev haus cawv yog ib qho kev nyuaj siab, tej zaum koj yuav hnov loog thaum xub thawj, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj muaj kev tu siab thiab tsis ruaj khov yog tias koj haus ntau dua 2 haus. Tsis txhob poob rau tus phooj ywg qhov kev caw haus, yog tias koj tsis xav tias koj npaj tau koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Ua raws li koj nyiam thiab nyiam
Thaum koj pib rov txhawb koj tus kheej, koj tuaj yeem pib ua yam koj nyiam thiab ua rau koj zoo siab dua. Thaum koj yuav nkees heev los pib pleev xim, ua yoga, lossis ua si guitar thaum xub thawj, koj yuav ntau dua lossis tsawg dua paub ntau npaum li cas koj nco lawv. Siv sijhawm tsawg kawg ob peb teev hauv ib lub lis piam los ua qhov koj nyiam thiab tso cai rau koj tus kheej rau hauv nws.
- Thaum koj tsis tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej los ntawm qhov mob thiab poob, mob siab rau koj tus kheej los ua yam uas koj nyiam tuaj yeem pab kho qhov txheej txheem zoo dua li ua qee yam xav tsis zoo, zoo li saib TV. Qhov tseeb, tau kawg, muaj chav rau ob leeg. Thiab yog tias koj tsis xav ua qhov koj nyiam dua, ua siab ntev. Koj xav tau sijhawm.
- Yog tias koj tsis tau xav tiag tiag zoo li muaj qee yam uas koj nyiam ua, nrhiav lub siab tshiab, pov koj tus kheej rau hauv.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob lwv lub cim xeeb ntawm cov neeg uas tau tas sim neej raws li kev hwm rau lawv
Tsuas yog vim tias koj tuaj yeem txav mus thiab npaj koj lub neej, tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau ib puas feem pua tsis nco qab txog tus hlub no. Koj tseem tuaj yeem hwm lawv los ntawm kev nco txog lawv zaj dab neeg hauv lub neej nrog cov neeg koj hlub, mus ntsib lawv lub ntxa, saib lawv cov duab, lossis nco txog lawv cov khoom plig uas ua rau nco koj, lossis xav txog lawv thaum koj siv sijhawm nyob ib leeg. Cov no tuaj yeem pab koj paub qhov tseeb tias lawv tau ploj mus, tab sis lawv txoj kev hlub nyob hauv koj lub siab thiab lub siab.
Yog tias tam sim no nws zoo li nyuaj rau koj xav txog lossis nco txog cov neeg uas tau tuag lawm, tom qab ntawd koj tuaj yeem tos kom txog thaum lub sijhawm los txog thiab koj xav tias npaj tau ntau dua thiab xis nyob
Kauj Ruam 6. Rov qab nrhiav kev zoo siab hauv lub neej
Cov kauj ruam no yuav yog kauj ruam nyuaj tshaj plaws, tab sis koj tuaj yeem ua tiav. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum "xaus" lossis tsis xav txog lawv sai li sai tau thaum koj tab tom nrhiav kev zoo siab ntawm koj lub neej. Thaum koj xav tias npaj txhij thiab ntawm txoj kev kom rov zoo, koj yuav pib txaus siab rau txhua yam los ntawm hnub poob zoo nkauj mus rau yav tsaus ntuj uas koj tau siv nrog phooj ywg. Tej zaum tam sim no koj xav tias qhov no ua tsis tau, tab sis muaj ib hnub, koj yuav paub tias koj tuaj yeem txav mus txawm tias thaum ib tus neeg koj hlub tuag.
- Yog tias koj siv sijhawm me ntsis los pib ua qhov zoo me ntsis hauv lub neej, los ntawm kev kov koj tus tsiaj lossis khoom noj hauv tsev, koj yuav txav mus tom ntej tsis yog kom ua neej nyob hauv koj lub neej, tab sis ua neej nyob kom tiav.
- Ua siab ntev nrog koj tus kheej. Txhua yam yuav zoo li tsaus ntuj, tsaus ntuj, thiab tsis muaj kev cia siab ntev. Tab sis tsuav koj tseem mob siab rau mus tom ntej thiab txaus siab hwm thiab saib xyuas koj tus kheej, koj yuav muaj peev xwm zoo siab dua, muaj ib hnub.
Lub tswv yim
- Qee zaum, txhua yam koj xav tau yog quaj txog nws.
- Tham nrog ib tus neeg koj hlub, thiab paub tias yuav muaj ib tus neeg nyob ntawd uas tseem xav tias koj xav li cas; koj tsis yog tib tus neeg uas tau tshuav ntawm tus neeg hlub.
- Tsa koj lub taub hau, xav txog txhua yam zoo vim hais tias zoo li kuv tau hais, lawv twb nyob hauv qhov chaw zoo dua, thiab muaj ib hnub koj yuav rov nrog lawv nyob ntawd.
- Qee lub sij hawm koj yuav tsum tso tag nrho koj cov kev tu siab, tom qab ntawd mus pw thiab sawv hauv hnub tom ntej. Tej zaum koj yuav hnov zoo dua.
- Koj tseem tuaj yeem tham nrog phooj ywg, lawv yuav ua rau koj zoo siab dua vim tias lawv tau dhau los ua ib yam li koj tau ua dhau los.
Ceeb toom
- Tsis txhob xav tias qhov no yog txhua yam koj ua txhaum. Qhov no tsuas yog ua rau tej yam tsis zoo.
- Nco ntsoov tias lawv yuav tuag thiab ploj mus ib txhis, tab sis lawv tseem yuav hlub thiab saib xyuas koj, saib xyuas koj los ntawm qhov ntawd, ib txwm muaj.
- Tsis txhob cia txhua qhov kev tu siab no hla koj lub neej.
- Tsis txhob cia koj cov neeg hauv tsev neeg tshaj qhov tag nrho qhov no txog thaum lawv xav tias yuav vwm. Yog lawm, lawv kuj xav tau sijhawm los xav meej thiab sau txhua yam. Tsis txhob cia lawv xav tias muaj qee yam tsis raug nrog lub ntiaj teb no nyob ib leeg kom hloov lawv mus ua tus neeg phem.
- Tsis txhob cia txhua qhov kev tu siab rub koj mus deb dhau, txog thaum koj tsis tuaj yeem xav txog dab tsi ntxiv, tsis txhob noj, tsaug zog, tsaug zog, lossis ib yam dab tsi. Tsis txhob nyob ntawm kev tu siab.
