Coob leej neeg ntsib kev xeev siab ntsig txog cev xeeb tub (mob thaum sawv ntxov) lossis tshuaj tiv thaiv kab mob khees xaws thaum kho mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, muaj ntau lwm yam ua rau xeev siab, thiab qee zaum khoom noj, mob plab, lossis nyuaj siab tuaj yeem ua rau xeev siab, tshwj xeeb yog thaum tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Kev xeev siab thaum hmo ntuj tuaj yeem ua rau nws tsaug zog, tab sis muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txo qhov xeev siab yog li koj tuaj yeem pw tsaug zog zoo thiab sawv los ua kom rov zoo siab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txhim Kho Cov tsos mob xeev siab
Kauj Ruam 1. Sim acupressure
Kev xeev siab tuaj yeem txo los ntawm kev nias lub ntsiab lus uas ua rau mob plab. Lub ntsiab lus no hu ua Pericardium 6 (PC6), uas nyob ntawm lub dab teg. Koj tuaj yeem pom nws los ntawm kev tso peb tus ntiv tes rau ntawm lub xub pwg ntawm koj lub dab teg nrog koj xib teg tig. Koj tuaj yeem nias thaj tsam sab hauv ntawm caj npab/dab teg nrog koj cov ntiv tes.
Kauj Ruam 2. Siv cov log tsheb kom mob plab
Cov log tsheb no tau tsim los siv acupressure los tiv thaiv kev mob plab. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm cov khw muag tshuaj lossis khw muag khoom mus ncig. Feem ntau cov hlua tes no zoo li lub log me me hnav nyob ib ncig ntawm lub dab teg ntawm PC6 taw tes nrog lub pob me me ib nrab txuas los muab qhov siab tas li.
Kauj Ruam 3. Siv cov roj tsw qab
Lavender thiab peppermint feem ntau siv los so lub plab thiab txo qhov xeev siab. Koj tuaj yeem siv nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj yam tseem ceeb uas tau thov rau koj lub dab teg lossis ua lub ntsej muag so ntsej muag. Koj tseem tuaj yeem sim nws hauv daim ntawv ntawm cov tswm ciab tsw ntxhiab thiab ua kom pom kev.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muaj ntxhiab tsw
Qee zaum xeev siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam ntxhiab tsw. Qhov hnov tsw no tuaj yeem los ntawm zaub mov, naj hoom muaj zog, lossis ntxhiab tsw phem. Txhawm rau kov yeej qhov no, xyuas kom koj nyob hauv ib chav uas muaj cua nkag tau zoo (tshwj xeeb yog hauv chav ua noj thiab chav noj mov).
Txoj Kev 2 ntawm 4: kov yeej xeev siab los ntawm Kev Noj
Kauj Ruam 1. Sim BRAT kev noj haus
Txiv tsawb (txiv tsawb), Mov (mov), Applesouce (kua kua) thiab Toast (ci) yog cov zaub mov uas tau pom los pab tiv thaiv kev mob plab, tab sis kuj tuaj yeem pab txo cov tsos mob xeev siab thiab ntuav. Kev noj zaub mov BRAT tsis pom zoo kom siv rau lub sijhawm ntev vim tias nws tsis muab tag nrho cov as -ham uas xav tau rau lub cev. Thaum qhov xeev siab zuj zus lawm, koj yuav tsum pib ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab thiab rov qab los rau koj li qub.
Kauj Ruam 2. Sim cov zaub mov yooj yim
Yog tias BRAT kev noj zaub mov nruj heev rau koj cov zaub mov xaiv, ntxiv cov zaub mov yooj yim raws li kev hloov pauv. Feem ntau xeev siab tuaj yog tias koj noj zaub mov ntsim. Txawm hais tias koj tsis muaj kev tshaib kev nqhis, sim noj cov ntsev crackers lossis qhob cij kom pab koj lub plab.
Kauj Ruam 3. Noj kom zoo ua ntej yuav mus pw
Xeev siab tuaj yeem ua rau hnyav dua yog tias koj noj ua ntej pw. Cia cov zaub mov kom zom tag nrho ua ntej koj mus pw. Noj ua ntej yuav mus pw kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj qhov kub hnyiab hauv siab (kub siab).
Kauj Ruam 4. Noj mov me me txhua hnub
Txawm hais tias xeev siab feem ntau tshwm sim thaum hmo ntuj, noj zaub mov me me ntau dua tuaj yeem pab tiv thaiv xeev siab. Ua kom koj lub plab puv tuaj yeem pab tiv thaiv xeev siab tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muaj roj, rog, lossis ntsim zaub mov
Cov zaub mov zoo li no ua rau xeev siab zuj zus. Lub cev tseem muaj lub sijhawm nyuaj zom nws. Koj yuav tsum noj zaub mov tsawg dua, tab sis noj qab nyob zoo (txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab), yog li nws tsis cuam tshuam nrog lub cev ua haujlwm.
Txoj Kev 3 ntawm 4: daws qhov xeev siab los ntawm Kev Haus Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau
Ib qho ntawm cov kauj ruam tseem ceeb los tiv thaiv xeev siab yog tswj cov kua dej hauv lub cev. Sim haus ib nrab ib litre ntau dua li koj ib txwm haus thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Haus tshuaj yej
Ntau tus kws kho mob pom zoo kom qhiav lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab ua tshuaj los tiv thaiv xeev siab. Cov tshuaj yej thiab nws cov tshuaj tsw qab tuaj yeem pab ua kom lub plab. Koj tseem tuaj yeem noj ib qho ntawm cov tsw qab no hauv lwm daim ntawv, piv txwv li qhiav feem ntau ntxiv rau cov zaub mov, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 3. Saib seb cov dej qab zib puas tuaj yeem pab tau
Rau ntau tus neeg, fizzy haus cov npuas tuaj yeem pab so lub plab. Xaiv rau qhiav ale lossis txiv kab ntxwv-flavored fizzy haus. Haus tsuas yog xav tau vim tias dej qab zib tsis zoo. Ib khob me me ntawm cov dej haus no qee zaum tuaj yeem pab tau thiab koj tseem tuaj yeem muaj nws nrog crackers lossis lwm yam khoom noj yooj yim.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Mus ntsib Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sim tshuaj
Qee zaum xeev siab tuaj yeem kho nrog tshuaj nkaus xwb. Ua raws li kev kho mob uas koj tus kws kho mob sau tseg. Ceev faj txog kev phiv vim ntau yam tshuaj tiv thaiv xeev siab ua rau tsaug zog.
- Prochlorperazine yog cov tshuaj feem ntau siv los kho xeev siab. Cov tshuaj no zoo heev rau kev kho mob xeev siab thiab lwm yam teeb meem ntawm lub plab, tab sis tsis muaj txiaj ntsig zoo rau xeev siab los ntawm kev siv tshuaj kho mob.
- Ob lwm yam tshuaj tiv thaiv xeev siab uas koj tus kws kho mob yuav sau yog Metoclopramide thiab Ondansetron.
- Ib txwm ua raws tus kws kho mob cov lus qhia txog kev siv npaum li cas thiab sijhawm siv cov tshuaj.
Kauj Ruam 2. Xav txog tshuaj maj yog tias txoj cai lij choj hauv koj lub xeev raug cai
Qee qhov xwm txheej, cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj maj kho mob los kho qhov xeev siab uas nrog kev siv tshuaj kho mob. Ntau cov kev tshawb fawb qhia tias cov yeeb tshuaj xas tuaj yeem ua rau kho mob xeev siab. Nco ntsoov tias cov yeeb tshuaj xas raug muag hauv ntau hom: khoom qab zib lossis khoom noj uas muaj cov yeeb tshuaj xas tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm sau tshuaj maj kho mob.
Cov kev mob tshwm sim tsis zoo suav nrog vertigo, lub qhov ncauj qhuav, ntshav siab, thiab kev nyuaj siab
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj mob hnyav thiab xeev siab ntxiv
Yog tias qhov xeev siab tsis ploj tom qab ib hlis thiab ntuav ntev li ob hnub, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob yog tias koj poob phaus tsis muaj laj thawj. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab thiab tuaj yeem hais qhia txog kev noj zaub mov txawv lossis txawm tias siv tshuaj.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj cov tsos mob
Xeev siab heev nrog rau lwm cov tsos mob tuaj yeem txhais tau tias koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis mus rau tom tsev kho mob sai li sai tau. Ua tam sim yog tias koj pib pom cov tsos mob hauv qab no:
- Mob hauv siab
- Kub taub hau
- Cramps
- Hnov cov quav hauv ntuav
- Tsaus muag
- Tsis meej pem
- Qhov muag tsis pom kev
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias xeev siab nrog qee yam tsos mob
Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau mus rau chav kho mob xwm txheej ceev lossis teem sijhawm nrog kws kho mob tam sim ntawd. Saib xyuas cov tsos mob hauv qab no yog tias lawv ua rau xeev siab vim tias lawv tuaj yeem qhia qee yam loj.
- Mob lossis mob taub hau (uas koj tsis tau muaj dua ua ntej)
- Koj ib txwm ntuav zaub mov lossis dej haus ntau dua 12 teev
- Vomit yog ntsuab, ntshav, lossis zoo li thaj chaw kas fes
- Koj muaj cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej (nqhis dej hnyav, tso zis tsaus, kiv taub hau, thiab lwm yam)
