Kev ncaws pob rabona yog ncaws pob dag ntxias uas cuam tshuam nrog kev ncaws pob los ntawm kev hla koj ob txhais ceg. Rabona yog cov txheej txheem nyuaj heev thiab muaj txuj ci zoo thiab tuaj yeem siv hla, hla lossis tua. Qhov tseeb ncaws no ntau zaus ua los qhia tawm cov txuj ci. Tab sis yog tias ua tiav kom raug, qhov ncaws pob no tuaj yeem yog qhov txav tau zoo thiab caw cov neeg mloog qhuas. Nrog rau kev mob siab rau ua, txhua tus neeg ua si tuaj yeem kawm rabona thiab zoo li tus kws tshaj lij.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kawm Kom Paub Rabona Tus Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab ko taw
Koj tus taw tseem ceeb feem ntau yuav yog ncaws taw. Rau cov neeg feem coob, tus taw tseem ceeb muaj kev sib cuam tshuam nrog txhais tes tseem ceeb. Qhov no txhais tau tias yog koj feem ntau siv koj txhais tes xis, koj yuav ncaws koj txhais taw xis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tas li. Ib txhia feem ntau siv lawv sab tes xis tab sis ncaws nrog lawv txhais ko taw laug lossis lwm yam. Kuj tseem muaj qhov nyiam ib puag ncig (ambidexter lossis ambidextrous). Qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem yooj yim hloov ntawm sab tes xis thiab sab laug lossis sab xis thiab sab laug.
Txawm hais tias koj xav tau ib txhais ko taw hla lwm qhov, kev tshawb fawb qhia tias ob txhais taw tseem ceeb thiab tsis muaj zog tuaj yeem ncaws nrog quab yuam sib luag. Txiav txim siab taw uas yooj yim tshaj rau koj, tom qab ntawd tsim kom muaj qhov sib npaug thiab cov leeg muaj zog hauv txhais ceg uas koj tso siab rau
Kauj Ruam 2. Muab koj txhais taw tsis muaj zog tso rau ib sab ntawm lub pob
Koj tus ko taw tsis tseem ceeb yuav tsum nyob hauv av, vim nws yog taw uas txiav txim siab koj lub cev tag nrho thiab ntau yam ntawm kev txav mus rau ncaws.
Kev tso taw khov kho kuj pab koj lub cev tswj tau qhov sib npaug thaum ncaws
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj txoj haujlwm
Lub pob yuav tsum nyob sab nraud ntawm qhov tsis ncaws taw. Yog tias koj tab tom ncaws koj txhais ko taw sab xis, lub pob yuav tsum yog li 20-30 cm ntawm sab nraum koj txhais taw sab laug. Yog tias koj ncaws nrog koj txhais ko taw laug, lub pob yuav tsum nyob sab nraud ntawm koj txhais ko taw sab xis.
- Qhov nrug ntawm koj txhais taw tseem ceeb thiab pob yuav ua kom koj muaj viav vias ntev los ncaws, ua rau koj ncaws ncaws muaj zog dua.
- Cov ko taw uas tsoo hauv av yuav tsum tau ntsib lub hom phiaj kom ntseeg tau tias ncaws tau raug.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua kom huv nrog lub pob, tej zaum ko taw uas tsoo hauv av ze rau pob lossis nyob deb dhau ntawm lub npas. Nco ntsoov tias ko taw nyob hauv txoj haujlwm raug.
Kauj Ruam 4. Lean rov qab thaum ncab koj txhais caj npab tawm
Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias nws yuav ua rau koj sib npaug hauv kev ncaws tawm.
Koj lub cev yuav tsum tig rov qab me ntsis thiab deb ntawm pob thaum koj ncaws. Qhov no yuav pab tswj kev tshuav nyiaj li cas, ntxiv rau ncaws tawm lub zog ntau dua thiab muaj nqa
Kauj Ruam 5. Ua kom pom tseeb rau ntawm qhov koj yuav ncaws pob
Saib ntawm qhov teev nyob hauv qab ntawm pob thaum lub hom phiaj. Qhov no yog qhov txhaj tshuaj nyuaj heev, yog li qhov txhaj tshuaj yuav tsum raug. Tsis txhob coj koj lub qhov muag tawm ntawm pob.
Kev ncaws pob hauv qab pab txhawb nqa thiab tsim koj ncaws
Kauj Ruam 6. Viav ko taw tom qab ko taw hauv av
Thaum ua qhov ntawd, sim ua kom koj ob txhais ceg nce mus rau koj lub pob tw los ntawm khoov koj lub hauv caug. Tsa koj txhais ceg kom siab ntau li ntau tau yuav ua rau koj lub zog ncaws tau zoo heev.
- Khoov koj ob txhais ceg uas tsis yog ncaws me ntsis kom tswj tau qhov sib npaug thiab pab koj ncaws pob kom huv.
- Sim ua kom feem ntau ntawm koj txhais ceg viav vias.
Kauj Ruam 7. Khoov koj ob txhais ceg thaum koj tig koj ob txhais ceg rov qab
Koj yuav ncaws pob nrog rau sab nraum koj txhais taw. Thaum koj ncaws nrog cov khau sab nraud, ncaws kuj muaj lub zog thiab raug.
Kauj Ruam 8. Tig koj lub xub pwg mus rau lub hom phiaj thaum koj ua raws
Ua raws hauv kev ncaws pob rabona tuaj yeem nyuaj heev vim tias tsis yog ncaws taw tau txais txoj hauv kev. Ib qho kev daws teeb meem yog nqa ob txhais taw tawm hauv av tom qab ncaws tawm.
Kauj Ruam 9. Ua kom ntseeg tau tias koj ncaws ncaws pob hauv qab
Kev ncaws pob hauv qab yuav pab muab nqa thiab hull rau koj qhov kev txhaj tshuaj. Nco ntsoov ua kom muaj kev sib cuag nrog lub pob hauv ib qho kev txav mus los. Kev ncaws pob rabona yuav tsum xav tias ntuj thiab xis nyob.
Yog tias koj muaj teeb meem nqa thiab thawb lub pob, tej zaum koj tab tom ncaws sab saum toj lossis nruab nrab ntawm pob. Nco ntsoov tias koj ua kev sib cuag nrog hauv qab ntawm pob. Xyaum xyaum ua kom txog thaum koj zoo siab ncaws tawm qhov ntawd
Ntu 2 ntawm 2: Ua tiav Rabona's Kick
Kauj Ruam 1. Ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij
Kev ncaws pob rabona tso siab rau lub hauv paus muaj zog kom tswj tau qhov sib npaug thiab muab lub zog txaus thaum koj ntswj koj lub cev mus ncaws pob.
Ntxiv dag zog rau koj cov tub ntxhais kawm los ntawm kev ua ib ce rau koj lub nraub qaum thiab nraub qaum zoo li zaum-zaum thiab cov phiaj
Kauj Ruam 2. Xyaum ua ntxiv
Ua rabona ncaws yog nyuaj heev. Nws tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis thiab ntau xyoo los tswj nws. Nrog kev xyaum, qhov kev txav no yuav zoo dua. Koj ib yam yuav dhau los ua tus neeg ua si zoo dua ua tsaug rau cov kev tawm dag zog no.
Kauj Ruam 3. Sim ua rabona ncaws thaum txav mus
Nws yuav siv sijhawm ntev los ua tus tswv rabona ncaws txheej txheem ntawm so. Txawm li cas los xij, thaum koj tau txais qhov dai ntawm nws, koj yuav tsum kawm paub siv cov kev txav no mus rau hauv cov txuj ci kev ncaws pob. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum muaj peev xwm ua tau nws.
- Dribble maj mam mus rau lub hom phiaj thiab tom qab ntawd sim ua rabona. Ua qhov txhaj tshuaj no thaum txav mus yuav xav txawv. Tab sis nco ntsoov koj cov txheej txheem zoo ib yam li thaum lub pob so lawm.
- Txheeb xyuas tias koj txhais taw nyob hauv qhov chaw raug thiab koj tuaj yeem tswj hwm koj qhov nyiaj tshuav thaum ncaws.
Kauj Ruam 4. Sim ua kom nrawm dua
Thaum koj tuaj yeem ncaws rabona ntawm qhov txav mus, xyaum ua kom nrawm dua.
Sim dribbling thaum khiav ua ntej tua rabona ncaws. Koj tseem tuaj yeem sim ncaws pob rabona los ntawm ntau lub kaum ntse ntse, yog li koj qhov kev txav mus los ua kua ntau dua thiab tig qhov kev dag no mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm sib tw
Kauj Ruam 5. Xyaum ua kom raug
Teem plaub lub funnels ua ib cheeb tsam zoo li lub hom phiaj los xyaum ua koj qhov kev tua. Khaws xyaum rabona ncaws kom txog thaum koj tuaj yeem ncaws pob zoo rau hauv lub dav hlau ntawm lub xwmfab no.
Thaum koj tuaj yeem siv rabona los ncaws pob mus rau hauv lub xwmfab, sim tsom mus rau hauv lub thoob khib nyiab. Nov yog lub hom phiaj nyuaj dua, tab sis yuav pab txhim kho koj lub hom phiaj thiab tsim kom muaj kev nqa tau zoo dua
Kauj Ruam 6. Kawm paub siv rabona hauv ntau yam xwm txheej
Rabona tuaj yeem siv thaum koj nyob ntawm qhov tsis raug ntawm lub pob lossis ntawm lub kaum ntse ntse. Rabona tseem muaj txiaj ntsig zoo thaum koj tsis muaj chaw ntau los tua lossis hla.
- Siv rabona los dag cov tiv thaiv lossis tus saib xyuas. Rabona kuj tseem siv ua qhov dag rau cov neeg saib thiab tiv thaiv. Piv txwv li, tus tiv thaiv lossis tus tuav pov hwm xav tias koj yuav ncaws nrog koj txhais ko taw laug. Tab sis nws hloov tawm tias koj ua rabona nrog koj txhais taw xis, tawm hauv chav rau koj tua lossis hla.
- Xyaum ntxiv dag zog txav thaum pib ntawm koj ncaws pob rabona. Yog tias koj xav ua rabona nrog koj txhais ko taw sab xis li ko taw, tom qab ntawd nres lub pob nrog koj txhais ko taw sab xis. Rub lub pob rov qab nrog koj txhais ko taw sab xis tawm ntawm koj txhais taw sab laug thiab tom qab ntawd viav vias koj txhais taw xis nyob ib puag ncig koj. Qhov kev dag no yuav dag tus tiv thaiv lossis tus tuav thiab qhib qhov chaw tua.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias cov ko taw uas tsis yog ncaws taw tsis zoo ib yam rau pob. Ko taw yuav tsum taw tes me ntsis mus rau pob.
- Tsis txhob maj nrawm thaum ua qhov dag no. Kev txav mus los tuaj yeem tsis raug yog tias koj ceeb lossis maj. Nyob twj ywm thiab xyaum ua kom qeeb kom txog thaum nws zoo li ntuj.
- Xyaum, xyaum, xyaum! Kev ncaws pob rabona nyuaj heev thiab tsuas yog tuaj yeem ua tiav tiag tiag nrog kev xyaum.
- Saib cov vis dis aus ntawm koj cov neeg nyiam ua yeeb yam rabona. Saib seb cov txheej txheem no tau ua tiav yuav pab kho li cas koj ncaws rabona, yog li koj tuaj yeem ua kom huv thiab raug.
- Xyaum tso koj tus ko taw tsis ncaws ib sab ntawm lub pob kom qeeb ua ntej sim ncaws nws ntawm qhov nrawm. Qhov kev ncaws taw no tsis yog ncaws taw yog qhov tseem ceeb kom tau txais kev ncaws pob kom raug, zoo ib yam nkaus.
Ceeb toom
- Tsis txhob ncaws koj txhais taw rau hauv av thaum koj tab tom ncaws pob. Xyuas kom koj txhais taw nyob ib ncig ntawm lwm tus taw thiab ncaws pob kom huv. Muab tso rau ko taw uas tsis ncaws kom raug yog qhov tseem ceeb rau kev ncaws kom huv.
-
Tsis txhob overdo nws!
Koj tsis xav ua phem rau koj tus kheej los ntawm kev ua si lossis kawm nyuaj dhau. Ua siab ntev thiab kawm rabona maj mam.
