Yog tias koj lub khau ncaws pob tshiab xav tias nruj me ntsis, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua kom ncab lawv sai. Koj tuaj yeem ncab lawv los ntawm ntub koj nkawm khau nrog dej lossis ua kom sov nrog lub tshuab ziab plaub hau, tom qab ntawd muab tso rau thiab siv lawv rau kev taug kev. Yog tias koj xav kom rub koj lub khau yam tsis tas yuav muab tso rau, siv lub ncoo khau lossis ntxig cov ntawv xov xwm rau hauv. Yog tias cov ntiv taw nqaim dhau thiab ua rau cov ntiv taw nqaim, koj yuav tsum yuav khau tshiab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ncab Nkawm khau los ntawm Hnav lawv
Kauj Ruam 1. Muab khau thiab siv lawv taug kev ncig lub tsev kom ncab lawv ib txwm
Kuj hnav thom khwm ncaws pob. Khaws koj nkawm khau nyob ib ncig ntawm lub tsev thaum koj tab tom ua homework, ua noj, lossis dai nrog koj tsev neeg. Hnav khau tsawg kawg 30 feeb, thiab tshem tawm yog tias koj txhais taw mob.
- Hnav thom khwm tuab, lossis ob peb txheej thom khwm kom nrawm nrawm ntawm khau.
- Yog tias qee cov ntsiab lus ntawm koj txhais taw rub tawm ntawm khau, npog thaj tsam nrog ntaub qhwv los tiv thaiv cov hlwv.
Kauj Ruam 2. Ntub cov khau thiab thom khwm nrog dej kom ncab lawv thaum tos kom cov khau qhuav
Muab dej tso rau hauv lub raj tshuaj tsuag, tom qab ntawd txau rau khau thiab thom khwm kom ntub lawv. Koj tuaj yeem tso dej ncaj qha rau lawv. Xyuas kom koj nkawm khau, thiab tshwj xeeb tshaj yog thom khwm, nyob zoo thiab ntub. Hnav thom khwm thiab khau kom txav mus li 30-60 feeb kom txog thaum lawv qhuav lawv tus kheej, thiab ua raws li tus taw.
- Koj tuaj yeem siv dej sov lossis dej txias.
- Khaws txav mus thaum tos kom khau qhuav, piv txwv li ua kom sov pob ncaws pob, lossis txav koj cov ntiv taw.
- Siv Vaseline mus rau thaj chaw uas muaj kev pheej hmoo ntawm kev kub taub hau ua ntej koj tso koj nkawm khau.
Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab ziab plaub hau kom ncab cov khau siv cua sov
Muab cov thom khwm tuab ua ntej koj tso koj nkawm khau. Qhib lub tshuab ziab plaub hau, thiab teeb nws rau qhov chaw sov siab, tom qab ntawd sov txhua lub khau rau 5 feeb. Tsis txhob khaws lub tshuab ziab khaub ncaws ntawm ib kis rau ntev heev, tab sis txuas ntxiv txav lub tshuab ziab khaub ncaws qeeb ib ncig ntawm lub khau kom ncab nws siv cua sov.
Thaum ua kom sov nrog lub tshuab ziab plaub hau, txuas ntxiv hnav cov khau rau lwm 10 txog 20 feeb kom cov khau txuas ntxiv mus
Kauj Ruam 4. So cov khau ncaws pob hauv dej kub li 10 feeb kom rov tsim dua
Hnav thom khwm thiab khau. Muab koj txhais taw tso rau hauv lub phiab lossis thoob uas tuaj yeem haum koj ob txhais taw. Ncuav dej kub mus rau hauv lub thoob kom nws so ob sab thiab ntiv taw, tab sis tsis txhob kov cov hlua khau (lossis qhov chaw los khi hlua khau, yog tias koj muaj). Txuas ntxiv hnav cov khau hauv dej kub txog li 10 feeb, tom qab ntawd txuas ntxiv khau rau lwm 30 feeb thaum ua kom qhuav.
- Tsis txhob siv dej kub lossis dej kub heev vim qhov no tuaj yeem ua rau cov kua nplaum puas (thiab ua rau koj taw).
- Dej kub ua rau cov khau hloov pauv tau, thiab thaum koj muab tso rau kom qhuav lawv yuav ua raws li koj cov taw.
- Yog tias koj nkawm khau yog tawv, siv tawv tawv tom qab koj coj lawv tawm hauv dej los tiv thaiv lawv kom tawg.
Kauj Ruam 5. Loos koj cov hlua khau kom koj khi tau koj nkawm khau kom xis nyob
Yog tias khau muaj hlua, tej zaum yog cov hlua uas ua rau lawv nruj. Xauv txoj hlua los saum toj mus rau hauv qab, tom qab ntawd ntxig koj txhais taw. Kho tus nplaig ntawm khau raws li txoj hauv kev uas koj xis nyob. tom qab rov ua kom nruj cov hlua kom npog cov khau.
Rov ua cov txheej txheem no ntawm lwm cov khau kom txog thaum nws xis nyob ntawm ko taw
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ncab Nkawm khau tsis Hnav Lawv
Kauj Ruam 1. Ncab txhua sab ntawm khau siv lub ncoo khau
Muaj ntau hom khau ncab uas tuaj yeem siv los rub khau los ntawm ntiv taw mus rau ob sab ntawm khau. Ntxig lub ncab rau hauv khau thiab kho lub cuab yeej kom ncab txhua qhov chaw uas nruj ntawm ko taw. Cia lub ncab hauv khau rau 24 teev.
- Piv txwv, yog tias koj xav ua kom koj lub khau dav dua, siv ob txoj kev ncab.
- Koj tuaj yeem tau txais cov khau ncab ntawm cov khw muag khoom, khw muag khau, lossis hauv is taws nem.
Kauj Ruam 2. Muab lub hnab yas ntim nrog dej tso rau hauv khau kom ncab hauv lub tub yees
Muab lub hnab yas tso rau hauv khau kom txog thaum nws ncav cuag koj ntiv taw. Sau lub hnab nrog dej kom txog thaum nws puv cov kab noj hniav, tom qab ntawd kaw lub hnab kawg ntawm txoj hlua khi. Muab cov khau tso rau hauv lub tub yees kom tso dej kom nthuav dav thaum lawv txias. Qhov no yuav ncab cov khau.
- Tso cov khau hauv lub tub yees txias ib hmo kom tso dej kom khov tag nrho.
- Xyuas kom lub hnab yas tsis xau ua ntej koj muab tso rau hauv khau.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem nqa lub hnab yas khov tawm ntawm khau, cia cov dej khov kom sov li ob peb feeb kom xoob lub hnab.
Kauj Ruam 3. Ncab cov khau sab saum toj los ntawm ntxig pob ntaus pob tesniv rau hauv
Yog hais tias khau zoo li nruj rau saum taw, tso pob ntaus pob tesniv kom tob li ntau tau rau hauv txhua lub khau. Tawm lub pob ntaus pob tesniv hauv khau thaum hmo ntuj kom ncab cov khau sab saum toj.
Kauj Ruam 4. Ntxig daim ntawv xov xwm rau hauv khau kom kho qhov ncab
Sau cov ntawv xov xwm lossis ntawv xov xwm thiab ntsaws rau hauv koj lub khau kom puv lawv los ntawm sab saum toj mus rau ntiv taw. Muab cov ntawv xov xwm ntxiv tso rau ntawm thaj chaw uas koj xav ncab. Thaum cov khau tau ntim nrog cov ntawv xov xwm, tso lawv ib hmo kom lawv tuaj yeem ncab tau.
Ntxig cov ntawv xov xwm kom txog thaum nws khov kom lub khau tuaj yeem ncab tau
Kauj Ruam 5. Khoov khau nrog koj txhais tes kom ncab lawv hauv koj lub sijhawm so
Thaum saib TV lossis zaum tos koj tig los ua si, nqa koj nkawm khau thiab rub lawv nrog koj txhais tes kom ncab lawv. Los ntawm rub koj ob txhais tes, khau yuav ncab qeeb.
