Coob tus tub ntxhais kawm xav tias muaj lub nra hnyav thaum lawv yuav tsum kawm vim qhov haujlwm no zoo li yog txoj haujlwm hnyav. Qhov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem txaus siab rau koj lub sijhawm kawm hauv ntau txoj hauv kev. Pib los ntawm teeb tsa qhov chaw nyob ntsiag to thiab xis nyob rau kev kawm lossis kawm lwm qhov uas koj nyiam. Yuav kom txhawb siab ntxiv, kawm nrog phooj ywg lossis hauv pab pawg. Txhawm rau txo kev ntxhov siab, siv sijhawm so tsis tu ncua thiab muab nqi zog rau koj tus kheej rau kev kawm nyuaj. Khaws nyeem kab ntawv no yog li koj yuav muaj kev lom zem dua kev kawm!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Teeb Qhov Chaw Kawm Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Khaws thaj chaw kawm kom huv
Ib qho chaw kawm tsis meej ua rau koj xav tias muaj kev cuam tshuam thiab ua rau muaj kev cuam tshuam kom cov txheej txheem kev kawm tsis muaj kev lom zem. Tidy lub rooj lossis lwm thaj chaw uas yuav siv rau kev kawm. Teem koj phau ntawv thiab cov ntawv sau kom lawv tau ua tiav zoo. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem qhib phau ntawv thiab tso cov cuab yeej kawm dawb ntawm lub rooj.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm kev cuam tshuam hauv thaj chaw kawm
Nco ntsoov koj tuaj yeem kawm ntsiag to vim tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj. Tua TV, xov tooj cua, khoos phis tawj thiab xov tooj ntawm tes. Tsis txhob nyeem cov ntawv xov xwm thiab ua yeeb yaj kiab video thaum kawm. Kev kawm yuav zoo siab dua yog tias koj tsom mus rau cov khoom koj xav kawm.
Yog tias koj xav tau lub khoos phis tawj thaum kawm, rub tawm app los thaiv cov vev xaib uas cuam tshuam
Kauj Ruam 3. Kawm lwm qhov
Txhawm rau ua kom koj tus kheej mob siab rau, so dawb los ntawm koj li niaj hnub los ntawm kev nrhiav lwm qhov chaw los kawm. Nqa koj phau ntawv lossis lub khoos phis tawj qhov chaw yooj yim thiab muaj txiaj ntsig txaus los kawm, xws li chaw noj mov, chaw ua si, lossis chaw nyob ntsiag to.
Yog tias koj cuam tshuam tau yooj yim thaum kawm, mus rau lub tsev qiv ntawv lossis chaw nyob ntsiag to kom koj tuaj yeem kawm yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Yam Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Siv cov xim sib txawv
Thaum sau ntawv thiab sau cov lus qhia, siv cov ntawv sau muaj xim zoo nkauj thiab cov khoom siv kawm los ua kom lawv zoo nkauj dua, piv txwv li: cwjmem, ntawv, ntawv ceeb toom, ntawv nplaum, tus cim, thiab ntawv nplaum me me. Siv ntau yam xim ua rau kev kawm muaj kev lom zem dua. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev no yuav ua kom muaj tswv yim zoo ntawm lub hlwb kom nws yooj yim dua rau koj kom nco qab cov ntaub ntawv uas tau kawm.
Kauj Ruam 2. Ua suab paj nruag thaum kawm
Cov cuab yeej siv suab paj nruag mos yuav txhawb lub hlwb kom koj zoo siab thiab tuaj yeem kawm yam tsis muaj kev cuam tshuam. Xaiv cov nkauj qub lossis suab nrov dawb los ua kev kawm. Ua suab paj nruag ntawm qhov ntim nruab nrab. Tsis txhob nrov nrov lossis nrov nrov vim nws yuav cuam tshuam nrog kev mloog zoo.
Kauj Ruam 3. Saib yeeb yaj kiab kev kawm
Kev kawm los ntawm kev nyeem cov ntawv lossis sau ntawv tas li yuav zoo siab. Hloov chaw, hloov pauv los ntawm kev saib cov yeeb yaj kiab kev kawm ntawm tib lub ncauj lus. Yees duab yog cov cuab yeej kawm tau zoo vim tias nws tuaj yeem pab cov tub ntxhais kawm tsom mus rau kev mloog thiab nce kev nkag siab. Saib cov yeeb yaj kiab kev kawm zoo hauv online los ntawm kev paub tseeb tias lawv:
- ua haujlwm zoo los ntawm cov tib neeg uas muaj kev tshaj lij hauv kev tshawb fawb tau qhia (piv txwv li: cov yeeb yaj kiab uas qhia kev noj qab haus huv nyob qhia cov lus pom zoo los ntawm kws kho mob muaj ntawv tso cai).
- hais txog qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv yog tias cov duab lossis cov lus piav qhia yog los ntawm lwm tog neeg.
- tsim thiab pom zoo los ntawm lub tsev haujlwm muaj koob npe.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kawm Nrog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Nrhiav tus phooj ywg kawm uas muaj tus cwj pwm zoo ib yam
Sim ua kom paub koj cov phooj ywg hauv chav kawm kom paub seb cov qauv kev kawm lawv feem ntau siv. Nrhiav phooj ywg uas tau siv los kawm nrog tib lub sijhawm thiab txheej txheem. Nug yog tias nws xav ua phooj ywg nrog kev kawm kom koj tsis txhob poob siab thiab tsis txaus siab.
- Piv txwv: yog tias koj nyiam kawm hmo ntuj hauv chav qiv ntawv, nrhiav phooj ywg uas muaj tus cwj pwm kawm zoo ib yam.
- Nug tus phooj ywg txoj kev kawm, piv txwv li: “Kuv nyiam kawm hauv lub tsev qiv ntawv yog li kuv tuaj yeem kawm tau zoo. Koj nquag kawm li cas?"
- Tsis txhob kawm nrog cov phooj ywg uas tsis tuaj yeem mloog zoo.
Kauj Ruam 2. Kawm thaum xeem ntawv los sib tw
Sib tham txog cov ncauj lus nrog cov koom tes tshawb fawb kom tau txais kev paub tshiab lossis nkag siab tob dua. Tuav cov ntawv xeem nrog txhua tus los ntawm kev nug cov lus raws li cov ntaub ntawv tau kawm los nrhiav seb qhov kev nkag siab zoo li cas tau ua tiav. Txoj hauv kev no tuaj yeem ua tiav thaum ua si los ntawm kev sau cov ntsiab lus thiab teb cov lus nug kom sai li sai tau.
Nug cov lus nug zoo li koj tab tom xeem qhov ncauj thiab tom qab ntawd txiav txim siab cov lus teb raug ua ke tom qab xeem ntawv tas
Kauj Ruam 3. Tsim pab pawg kawm
Nrhiav cov phooj ywg uas muaj lub hom phiaj kawm tib yam, piv txwv: xav mus kawm rau qhov kev xeem zaum kawg. Teem sijhawm kom tau ntsib ntawm qhov chaw uas npaj kom haum koj thiab koj cov phooj ywg, piv txwv li: chav kawm hauv chav qiv ntawv. Siv sijhawm zoo tshaj plaws los ntawm kev txiav txim siab faib cov haujlwm kev kawm thiab sib tham los teb cov lus nug lossis lus nug nyuaj.
- Kev kawm nrog phooj ywg yog ib txoj hauv kev zoo los kawm ib yam uas koj tsis nkag siab lossis kov yeej qhov tsis kam kawm.
- Kev sib raug zoo ntawm kev kawm hauv pab pawg ua rau kev kawm lom zem dua thiab pab koj ua phooj ywg tshiab.
Txoj Kev 4 ntawm 4: So thiab hwm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas lub sijhawm so
Teem tseg 10 feeb txhua lub sijhawm koj kawm rau 1 teev los so thiab txo kev ntxhov siab kom nws yooj yim dua rau koj kom nco qab qhov koj tau kawm. Yog tias koj tab tom kawm nrog phooj ywg, kev so so yuav daws qhov kev kho siab uas qee zaum los nrog kev kawm ib leeg.
- Teem lub timer lossis teeb tsa lub tswb ceeb toom rau koj tias koj tau kawm ntev npaum li cas.
- Ua kom zoo dua ntawm kev so kom ua cov haujlwm yooj yim, piv txwv li: ncab, taug kev luv, noj khoom txom ncauj, lossis hu phooj ywg.
Kauj Ruam 2. Muab nqi zog rau koj tus kheej thaum lub hom phiaj kev kawm tiav
Ua ntej kawm, teeb lub hom phiaj ua lub hauv paus rau kev qhuas koj tus kheej rau kev kawm nyuaj. Kev ua tiav cov txiaj ntsig kev kawm tuaj yeem raug tsom raws lub sijhawm ntawm lub sijhawm lossis qhov ntau ntawm cov ntaub ntawv kawm. Txiav txim siab qhov khoom plig ua ntej, piv txwv li: zaub mov, kev lom zem, lossis kev lom zem.
- Xaiv qhov khoom plig uas tsis siv sijhawm ntau dhau.
- Piv txwv li: saib cov yeeb yaj kiab luv luv qhia txhua lub sijhawm koj kawm 2 teev.
- Yog tias koj xav tau khoom noj txom ncauj raws li khoom plig, xaiv cov khoom noj txom ncauj uas muaj kev noj qab haus huv thiab ua kom muaj zog ntxiv, xws li: txiv hmab txiv ntoo, zaub, crackers tag nrho, cheese, yogurt, thiab almonds.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab qhov khoom plig rau qhov ua tau zoo dua
Txhawm rau ua kom koj mob siab rau mus txog lub hom phiaj siab dua, xav txog qhov khoom plig loj dua. Piv txwv li: yog tias koj tuaj yeem kawm txhua yam khoom siv rau ib nrab hnub ntawm ib asthiv, yuav daim pib mus rau kev hais kwv txhiaj rau lub asthiv tom ntej. Txoj kev kawm yuav zoo siab dua yog tias koj tseem xav txog qhov kev txhawb siab uas koj tos ntsoov.
