Tsis muaj laj thawj txaus ntshai rau kev xeem. Kev kawm yuav rov kawm li cas tuaj yeem pab koj nyob twj ywm hauv koj txoj kev kawm, nrog rau xyuas kom koj tsis txhob dhau los ua kev kawm zombie. Koj tuaj yeem kawm paub yuav npaj li cas kom muaj txiaj ntsig zoo, rov ua cov tshooj lus nquag, thiab nrhiav kev txhawb nqa uas koj xav tau kom mus txog qhov kawg. Saib Kauj Ruam 1 kom paub ntau ntxiv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Koj Li Kev Xyaum Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw zoo rau kawm
Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to, qhov chaw pom kev zoo uas yuav xis nyob thiab tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
- Ib ntus tua kev tshaj xov xwm zoo li Facebook, nkag mus rau lawv lossis tig lawv mus yuav ua rau koj cuam tshuam, thiab tom qab ib hnub dhau los, koj yuav hnov qab koj cov lus qhia-koj yuav tsis muaj sijhawm nyob ntsiag to thiab tham nrog neeg txawv! Kev tshawb fawb tseem tau qhia tias peb lub hlwb muaj qib siab tshaj plaws - peb ua haujlwm zoo dua thaum nws txias dhau, lossis zaum hauv lub rooj zaum nyuaj. Zaum ntawm lub rooj-qhov no yog qhov tsim nyog dua thiab tsim ib puag ncig uas yuav yog koj qhov chaw kuaj mob. Txawm li cas los xij, koj muaj kev ywj pheej rov kawm cov lus qhia hauv koj lub cev pw - koj tuaj yeem hnav khaub ncaws zoo nyob rau hnub xeem ntawv. Qee tus neeg nyiam tsim qhov chaw tshwj xeeb los kawm, thaum lwm tus txav los ntawm lawv chav, khw kas fes, tsev qiv ntawv, thiab lwm qhov chaw kawm los tiv thaiv kev tsis txaus siab. Xaiv qhov chaw twg yog qhov zoo tshaj rau koj thiab koj tus cwj pwm.
- Cov kev tshawb fawb pom tias kev kawm cov ntaub ntawv hauv ntau qhov chaw ua kom yooj yim rau kev faib cov ntaub ntawv, yog li koj yuav tuaj yeem nco nws yooj yim dua yav tom ntej yog tias koj tuaj yeem koom nrog cov ntaub ntawv nrog qhov chaw koj kawm.
- Qee tus tub ntxhais kawm xav tias nws zoo dua los kawm hauv zej zog, vim tias nws yuav nyuaj dua los saib TV lossis ntsib lwm yam teeb meem uas feem ntau tau ntsib hauv tsev. Paub koj tus kheej thiab kov yeej koj tus cwj pwm tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Tsim lub sijhawm kawm thiab ua raws nws
Dab tsi koj cia siab tias koj yuav yog tus tswv thaum kawg ntawm lub lim tiam? Thaum kawg ntawm hnub ntawd? Ua raws cov sijhawm kawm yuav pab koj teeb tsa lub hom phiaj meej rau txhua ntu kev kho dua thiab xyuas kom koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov kev nce qib. Cov phiaj xwm rov ua dua tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab ua rau koj paub tseeb tias koj tab tom ua cov kauj ruam tsim nyog.
Yog tias qhov no tsis yog koj li thiab koj lub neej feem ntau tsis tuaj yeem kwv yees tau, koj tuaj yeem hloov sau cov npe rau txhua qhov chaw kawm lossis chav nyob uas koj xav tau kawm. Koj tuaj yeem siv cov xim lossis nplooj ntawv sib txawv rau txhua tus ntawm koj cov ncauj lus thiab pom raws nraim qhov koj tau kawm lossis tseem yuav tsum kawm. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias cov lus qhia tau rov ua dua ib feem lossis muaj ntau yam ncauj lus hauv ib hnub
Kauj Ruam 3. Teeb lub hom phiaj kev kawm tsim nyog uas koj paub tias koj tuaj yeem ua tiav
Kawm kaum ob tshooj ntawm trigonometry hmo ua ntej kev xeem yuav zaum tsuas yog ua rau koj muaj teeb meem ntau dua li qhov zoo. Ib yam nkaus yog tias koj sim rov kawm ib zaj lus qhia ntawm Shakespeare ob peb lub lis piam ua ntej qhov kev xeem. Qhov no yuav tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nco qab cov ntaub ntawv thaum qhov kev xeem ua tiav. Npaj nws hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nco ntsoov cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum kawm.
- Koj tuaj yeem rov kawm dua txhua lub xyoo los ntawm kev siv 15 feeb txhua hnub sau cov ntawv uas koj tuaj yeem tso siab tau tom qab. Los ntawm kev ua qhov no hauv ntu luv, koj yuav nco ntau dua thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Ib hlis ua ntej qhov kev xeem, koj yuav tsum tau ua tiav tag nrho koj cov ntawv kom koj tuaj yeem siv sijhawm ob peb teev nyob rau ib hnub rov kawm lawv thiab ua kev xyaum ua raws sijhawm.
- Yog tias koj qhov kev xeem tseem ntev (tab sis feem ntau tsis yog 80% ntawm koj), sau koj cov ntawv tshiab ntawm daim npav tom qab txhua qhov kev qhia thiab khaws cia rau siv thaum koj hla lawv - txoj kev no, koj suav nrog koj cov kev paub thiab txuag sijhawm thiab tiv thaiv kev ntshai. thaum kawg xyoo. Yog tias koj yog ib tus ntawm 80% ntawm cov neeg uas ib txwm ntshai nyob rau feeb kawg vim tias lawv muaj 7 qhov kev kuaj mob hauv 8 hnub-TSIS TXHOB PANIC-nws yeej tsis lig dhau lawm. Koj twb tau pib koj txoj kev taug ntawm no, thiab kev npau taws yog qhov kawg uas koj xav tau.
Ntu 2 ntawm 3: Rov Ua Dua Zaj Lus Qhia
Kauj Ruam 1. Sib tham nrog koj cov ntawv
Hloov chaw tsuas yog nyeem cov qee zaum ua rau tsis txaus ntseeg (tab sis koj yuav tsum kawm) cov ntawv sai, ua lub luag haujlwm ntau dua los ntawm kev ua daim npav Q (daim npav nco) nrog koj tus kheej cov lus nug, txog 5 lus nug ib daim npav. Qhov no zoo txaus thiab yuav tsum npog tag nrho cov ntaub ntawv hauv koj cov ntawv. Cov lus nug no tuaj yeem siv los ntsuas koj tus kheej lossis sau npe kev pab ntawm phooj ywg/tus neeg hauv tsev neeg los nug koj-yog tias koj tau txais cov lus teb tsis raug, cov lus teb raug yog qab nws! Cov xim ci tuaj yeem pab ua qhov haujlwm no lom zem dua-ntxiv rau cov txheej txheem ntawm kev npaj koj cov ntaub ntawv.
- Koj tseem tuaj yeem piav qhia ntu hauv koj cov ntawv sau/phau ntawv, sau daim ntawv qhia lub siab/nthuav cov tswv yim ntawm txhua nplooj ntawv, lossis Qhia dab tsi koj tau kawm rau phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg. Qhov kev xeem zoo tshaj plaws ntawm kev paub yog thaum koj tuaj yeem qhia nws - nco ntsoov: "Yog tias koj tsis tuaj yeem piav qhia nws yooj yim -ces koj tsis paub nws zoo txaus." (Albert Einstein). Los ntawm kev hloov koj txoj kev kawm mus rau hauv yam haujlwm uas xav kom koj koom nrog, koj tuaj yeem hnov me ntsis so thiab pab koj lub cim xeeb ua haujlwm tau zoo dua.
- Nug cov lus nug qhib rau txhua kab ntawv lossis cov ntaub ntawv uas koj kawm, sau cov lus nug hauv cov npoo lossis ntawm cov ntawv sib cais. Sim thiab xav txog qhov yuav tshwm sim yog tias qee lub ntsiab lus raug hloov pauv, lossis qee qhov kev ntsuas pom tshwm hauv lwm txoj kev. Txawm hais tias nws yog science lossis keeb kwm, kev hloov pauv me me tuaj yeem hloov pauv loj, thiab koj txoj kev xav yog ib feem tseem ceeb ntawm no.
Kauj Ruam 2. Rov qab los thiab suav nrog
Thaum koj kawm, nres txhua ob peb feeb kom rov nco txog yam koj tau nyeem. Sau cov ntsiab lus luv luv-hauv ob peb kab lus-hauv phau ntawv sau, lossis hauv qab ntawm nplooj ntawv. Siv koj tus kheej cov lus. Ib txoj hauv kev zoo kom nco qab yog sau cov ntawv sau tseg raws li koj lub cim xeeb thiab tom qab ntawd nyeem lawv rov qab thiab ntxiv cov ntaub ntawv uas ploj lawm nrog xaum lossis lwm yam cwj mem xim. Koj yuav pom tias cov xim sib txawv sawv cev rau cov ntaub ntawv uas koj yuav muaj teeb meem nco qab.
Ib ntus, sim rov hais dua cov txheej txheem. Sau rau ntawm daim ntawv nyias nyias uas koj paub txog lub ncauj lus lossis cov ncauj lus, tsis hais txog koj phau ntawv dhau los lossis sau ntawv. Sib piv koj cov ntawv tshiab nrog koj cov qub, saib dab tsi koj tsis nco thiab yam koj tseem yuav tsum tau nco
Kauj Ruam 3. Kos lossis doodle dawb thaum kawm
Rau cov uas yog cov neeg kawm pom kev, sau cov ntaub ntawv rau hauv cov duab lossis kab kos yog qhov tseem ceeb kom nco tau yooj yim dua nyob rau lub sijhawm ntev. Daim duab pub dawb, daim duab qhia chaw, thiab cov duab tuaj yeem yog txoj hauv kev txhawm rau txhim kho ob qho kev nkag siab thiab ua kom nco tau yooj yim dua, yooj yim dua nyeem cov ntawv muaj. Tsis txhob ntshai siv cov xim ib yam - xim koj cov duab lossis qhia cov ntawv.
Kauj Ruam 4. Nrhiav ib tus neeg uas paub koj lub ncauj lus thiab piav qhia rau lawv
Koj tuaj yeem piav qhia rau daim iav lossis koj tus miv, tsuav koj paub tseeb tias koj siv sijhawm los tham nrog lwm tus neeg, zoo li yog nws tau kawm nws thawj zaug thiab koj yog tus kws qhia. Thaum koj tau ua qhov no, tsis nco qab cov ntaub ntawv yuav nyuaj. Koj tseem raug yuam kom piav qhia nws thiab muab tso rau hauv txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab meej tshaj plaws.
Yog tias tsis muaj leej twg nyob ib puag ncig, ua piv txwv tias koj nyob hauv TV lossis xov tooj cua raug xam phaj txog cov ncauj lus koj tab tom kawm. Nug cov lus nug thiab teb koj tus kheej kom meej thiab meej meej li sai tau; ua txuj ua tib neeg mloog thiab xav kawm txhua yam txog lub ncauj lus
Kauj Ruam 5. Sim thiab siv phau ntawv qhia kev kawm qub lossis ntawv xeem
Teb cov ntawv xeem ua ntej koj lub sijhawm lossis cov ntawv xeem qub los ntawm tib lub sijhawm txwv, vim qhov kev kuaj mob tiag tiag yuav xav kom koj sim koj tus kheej li qub txwv. Nov yog koj lub sijhawm los saib yog muaj dab tsi nyob hauv koj qhov kev paub, yog tias koj xav kawm ntxiv, thiab nws tseem muaj txiaj ntsig los saib seb koj puas tuaj yeem hais txhua yam koj xav hais hauv lub sijhawm. Xyaum ua raws lub sijhawm-txwv kev siv lub sijhawm (koj tuaj yeem siv koj lub xov tooj ntawm tes). Koj tuaj yeem hla qee cov lus nug tseem ceeb.
Kauj Ruam 6. So so tas li tom qab ib ntus txhawm rau txhim kho kev mloog zoo
Los ntawm kev so so tas li, koj qhov kev mloog zoo yuav zoo dua thiab koj yuav tuaj yeem nco qab cov ntaub ntawv ntau dua yog tias koj tau sim txiav txim siab nws tam sim ntawd. Tsis txhob nkim lub zog thiab sijhawm kawm nrog lub siab nkees uas yuav tsis tuaj yeem nco qab qhov nws nyuam qhuav kawm.
Sim ua raws koj lub sijhawm. Nco ntsoov xyuas koj cov ncauj lus thiab cov ncauj lus uas koj ua tau zoo. Koj tseem tuaj yeem muab nqi zog rau koj tus kheej nrog khoom noj txom ncauj txhua lub sijhawm koj ntaus koj lub hom phiaj rau kev txhawb ntxiv. Nws tseem yog txoj hauv kev zoo uas koj yuav tsis txawm txiav txim siab tso tseg
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Tham nrog cov kws qhia
Nrhiav cov kws qhia ntawv thiab cov xibfwb qhia ntawv raws li koj lub network txhawb nqa thiab siv cov peev txheej uas lawv muaj los muab. Nug kom lawv pab thaum koj xav tau tiag tiag. Los ntawm kev paub ntxov txog yam kev pab koj xav tau, nws yuav yooj yim dua rau koj kom ze thiab thov kom lawv pab.
Kauj Ruam 2. Rov kawm dua nrog cov phooj ywg hauv chav kawm
Nrhiav pab pawg ntawm cov tub ntxhais kawm uas xav kom ua tiav, thiab teem sijhawm sib tham ib txwm ntawm koj lwm yam dej num kawm. Sib tham txog cov ncauj lus ntawm kev kawm uas yuav rov hais dua, pab ib leeg daws teeb meem, nkag siab cov ntaub ntawv, thiab sim ib leeg ntawm qhov koj tau kawm ua ke. Kev kawm pab pawg tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txo qib kev ntxhov siab thiab ua kom rov qab kawm cov lus lom zem thiab tsim khoom.
- Nrhiav ib txoj hauv kev kom muaj peev xwm sib tw sib tw los ntawm qhov kev sib tw. Siv daim npav nco lossis npaj koj qhov kev kawm kawm rau hauv cov lus nug. Tham online yog tias koj tsis muaj sijhawm los ntsib tus kheej.
- Xyuas kom lub sijhawm koj siv rov kawm nrog cov phooj ywg tau siv tiag tiag. Nws yuav yog qhov zoo tshaj los kawm cov chav kawm nrog cov phooj ywg uas tsis tau paub dua kom tau txais txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 3. Cia koj tsev neeg pab
Koj tsev neeg tuaj yeem txhawb nqa koj txawm tias thaum lawv tsis nkag siab qhov koj tab tom kawm. Kom lawv sim koj, piav qhia cov teeb meem rau koj, nyeem nrog koj, thiab pab koj ua raws li lub sijhawm teem tseg. Cov niam txiv thiab cov nus muag uas tau dhau los ua ntej tsev kawm ntawv yuav muaj qee cov tswv yim zoo los pab koj npaj tau. Dab tsi ntxiv, tsev neeg thiab cov phooj ywg tuaj yeem yog tus txhawb nqa kev coj ncaj ncees thaum koj poob siab lossis txhawj xeeb txog koj txoj kev kawm.
Tej zaum koj yuav xav tau kev txhawb siab ntau npaum li lwm tus, thiab yog tias koj ntseeg ib tus neeg tham nrog koj txog kev ntxhov siab lossis txhawj xeeb, qhov no tuaj yeem pab koj tso ntau lub nra tsis tsim nyog. Nrhiav tus mloog zoo. Txawm tias muaj ib tus neeg koj tuaj yeem tiv toj online lossis hauv xov tooj zoo dua li tsis muaj leej twg
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm
Siv sijhawm los ua qee yam so txhua hnub, zoo li mloog koj cov nkauj nyiam, mus taug kev lossis ua luam dej, siv sijhawm nrog koj tus tsiaj, lossis tham nrog phooj ywg zoo. Cov dej num no yuav pab koj so thiab nyob nrog lwm tus neeg thiab ntiaj teb, thaum koj tshuaj xyuas koj cov lus qhia. Koj tseem tuaj yeem xyaum ua kis las so kom txaus, ua tib zoo xav, lossis tsuas yog pw rov qab thiab so txhua lub sijhawm ib zaug … tej zaum tuav daim npav nco hauv koj txhais tes.
Lub tswv yim
- Tsis txhob sau cov ntawv tsis tseem ceeb lossis tsuas yog luam cov ntu loj ntawm cov ntawv. Saib cov ntawv xeem yav dhau los, kawm paub yuav nug cov lus nug li cas, thiab txhim kho koj txoj kev kawm ntawm cov ncauj lus uas yuav tshwm sim. Raws li tau piav qhia saum toj no, ua raws txoj hauv kev kawm kom paub ntau ntxiv txog koj cov txiaj ntsig kev kawm.
- Muaj kev ntseeg siab. Yog tias koj muaj qhov zoo ntawm qhov kev xeem ces nws yuav yooj yim dua rau koj kom nqus cov ntaub ntawv xav tau thiab nco nws thaum xav tau.
- Kom ib tus neeg sim koj, lossis nyeem cov ntawv, npog nws, tom qab ntawd rov ua dua. Qhov no yuav pab koj kev ntseeg siab thiab lub hlwb nco.
- Qhia yam koj tab tom kawm rau lwm tus - koj yuav kawm 95% ntawm yam koj qhia rau lwm tus.
- Ua daim npav kho dua thiab kos cov ntaub ntawv; tsis txhob luam txhua yam ntawm phau ntawv! Ua haujlwm ntawm cov lus nug los ntawm kev xeem dhau los. Kawm paub yuav teb cov lus nug kev xeem li cas kom tau qhab nia ntau li ntau tau.
- So kom txaus. Tsis txhob maj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ib txwm tau pw tsaug zog zoo ua ntej kuaj. Nws tseem yuav pab koj kom nco qab ntau dua.
- Sib tov ntau yam. Txheeb xyuas koj cov ntsiab lus tsis muaj zog thiab muaj zog, thiab koom nrog lawv hauv koj lub sijhawm kawm. Txoj hauv kev no, koj tsis yuam koj tus kheej los kawm txhua yam npau suav phem nyob rau tib lub sijhawm, tab sis tuaj yeem ua ke cov ntaub ntawv nyuaj nrog cov lus qhia ntau ntxiv.
- Sim ua cov haujlwm tshiab xws li ua daim duab qhia duab lossis kos duab kom ua rau koj kev kawm muaj kev lom zem thiab lom zem, vim qhov no yuav ua rau cov ntaub ntawv nco tau yooj yim dua!
- Kev mloog zoo yog qhov tseem ceeb heev, thiab tseem yog ib qho cuab yeej tseem ceeb rau rov kawm cov lus sai.
- Koj tuaj yeem sau cov sijhawm kawm hauv koj lub xov tooj ntawm tes, yog li thaum koj mus pw, koj tuaj yeem mloog cov teeb meem uas koj ib txwm tsis tuaj yeem nco tau. Qhov no yuav pab khaws tag nrho cov teeb meem no hauv koj lub taub hau.
- Nug koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas txwv kev siv koj lub xov tooj ntawm tes/ntaus ntawv rau qee lub sijhawm ntawm hnub ntawd. Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob cuam tshuam koj tus kheej.
- Tsis txhob sawv ntxov lig - koj yooj yim dua kom nco qab thaum sawv ntxov.
- Trataka yog hom yoga los pab kom tob tob. Yog tias koj xyaum nws li 10 feeb txhua hnub, hom yoga no yuav tsim tus cwj pwm ntawm zaum uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau cov teev nyob rau qhov kawg.
- Siv ob lub hlwb koj sab laug thiab lub paj hlwb sab xis. Txoj kev no yuav ua rau kom kawm nrawm dua.
