Txawm hais tias txiv nkhaus taw tsuas yog loj hlob hauv cov huab cua sov, lawv tau nyiam thoob plaws ntiaj teb rau lawv cov qab zib, saj qab thiab zoo meej ua khoom noj txom ncauj lossis ua ntxiv rau txhua pluas noj. Ua ntej koj noj txiv nkhaus taw, koj yuav tsum paub txoj hauv kev sib txawv kom txaus siab rau nws. Ua raws cov lus qhia no kom nce koj qhov kev paub txog txiv nkhaus taw.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Mango
Kauj Ruam 1. Ua kom cov txiv nkhaus taw siav
Yog tias koj nias koj tus ntiv tes rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab tawm hauv qhov quav, ces cov txiv nkhaus taw tau npaj noj. Siv tib txoj hauv kev uas koj tau ua los saib seb avocado lossis pear puas lawm.
Yog tias koj kov cov txiv nkhaus taw thiab nws zoo li khov ces tso nws ob peb hnub kom txog thaum cov txiv hmab txiv ntoo siav. Yog tias koj noj cov txiv nkhaus taw uas tsis tau siav, nws yuav nyuaj thiab iab, thiab koj yeej tsis xav pov tseg cov txiv nkhaus taw zoo, tshwj xeeb tshaj yog vim lawv tuaj yeem kim heev
Kauj Ruam 2. Ntxuav cov txiv nkhaus taw
Cov txiv nkhaus taw yuav tsum huv txawm tias koj tev daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Sau cov khoom xyaw
Txhawm rau tsuav lossis hlais cov txiv nkhaus taw, koj yuav xav tau rab riam, txiav ntoo, thiab lub tais los tuav cov txiv nkhaus taw los yog cov hlais.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Diced Mango
Kauj Ruam 1. Txiav cov txiv nkhaus taw
Txiav cov txiv nkhaus taw rau hauv ib nrab lossis thib peb thaum zam cov noob loj. Tom qab ntawd ua qhov kev txiav ntsug ntawm daim uas koj tuav. Ceev faj tsis txhob nkag rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd ua qhov kev txiav kab rov tav uas tsim cov qauv kab kos. Lob lub nraub qaum ntawm daim tawv thiab thawb nws tawm.
- Cov chunks koj txiav yuav lo tawm, ua rau cov txiv nkhaus taw zoo li paj.
- Tom ntej no, tsuas yog rub tawm cov txiv nkhaus taw.
- Yog tias cov txiv nkhaus taw tsis tuaj tawm, siv rab riam los hlais lawv rau hauv lub tais lossis rab diav los txhuam cov nqaij.
Kauj Ruam 2. Txaus siab rau cov txiv tsawb diced zoo li ntawd
Muab cov txiv nkhaus taw tso rau hauv lub tais, siv rab diav thiab txaus siab rau! Yog tias koj xav khaws cov txiv nkhaus taw rau noj tom qab, muab tso rau hauv Tupperware, tab sis paub tias cov txiv nkhaus taw tau zoo tshaj plaws tshiab thiab yuav dhau mus yog tias koj khaws cia rau qee lub sijhawm.
Ntxiv ob peb tee kua txiv qaub rau cov txiv nkhaus taw kom ntxiv tsw
Kauj Ruam 3. Muab cov txiv nkhaus taw tso rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyias zaub
Txiv nkhaus taw diced tuaj yeem yog qhov zoo ntxiv rau txhua cov zaub xas lav. Yog tias koj tsis xav tau kua txiv mango ntau dhau, ntws cov txiv nkhaus taw ua ntej ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo nyias. Nov yog qee cov lus qhia rau ua cov txiv nkhaus taw qab qab:
- Ua cov txiv hmab txiv ntoo nyias zaub nrog papaya, kua, thiab melon.
- Ua cov zaub zaub xas lav los ntawm txiv nkhaus taw thiab txiv puv luj. Ntxiv ib pinch ntawm cinnamon rau tsw.
- Ua cov txiv hmab txiv ntoo zaub xas lav phaj ntawm txiv nkhaus taw, pears thiab qee cov txiv ntoo ib nrab.
- Txaus siab rau txiv hmab txiv ntoo nyias ua los ntawm txiv nkhaus taw thiab txiv kab ntxwv nrog kov ntawm cov kua txiv qaub.
Kauj Ruam 4. Siv cov txiv nkhaus taw diced ntxiv cov txuj lom rau hauv lub tais loj
Thaum koj xav tias txiv nkhaus taw tau noj zoo tshaj plaws hauv cov txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav thiab khoom qab zib vim tias lawv qab thiab qab tshiab, lawv tuaj yeem ntxiv qhov hnov qab zoo meej rau yuav luag txhua lub tais loj. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm kev siv cov txiv nkhaus taw hauv cov chav kawm tseem ceeb:
- Ua cov kua txiv hmab txiv ntoo salsa nrog tsuas yog txiv tsawb, avocado, kua txiv qaub me ntsis, thiab qee cov cilantro. Koj tuaj yeem nchuav salsa hla nqaij qaib, nqaij lossis cws, lossis yooj yim siv nws rau qos yaj ywm lossis txiv tsawb chips.
- Ntxiv cov txiv nkhaus taw diced rau burrito.
- Siv cov txiv nkhaus taw rau Caribbean Rice lossis lwm yam khoom noj nrog Caribbean tsw.
Kauj Ruam 5. Muab cov txiv duaj diced tso rau hauv cov khoom qab zib
Mangoes muaj qhov qab zib ib txwm thiab haum rau suav nrog hauv ntau yam khoom qab zib. Nov yog qee qhov kev pab tswv yim:
- Ntxiv cov txiv nkhaus taw rau yogurt.
- Muab cov txiv nkhaus taw tso rau hauv dej khov.
- Muab cov txiv nkhaus taw tso rau hauv cov paj npleg nrog rau qee cov raisins.
- Koj tuaj yeem ua ke cov txiv tsawb diced no ua cov khoom qab zib, lossis ua rau lawv ua lwm yam tais diav.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Mango Slices
Kauj Ruam 1. Txiav cov txiv nkhaus taw
Ua ntej koj hlais cov txiv nkhaus taw, nco ntsoov tias nws muaj cov noob loj loj zoo li cov txiv ntoo loj nyob hauv nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txiav cov txiv nkhaus taw zoo li koj xav tau cov kua, tab sis zam cov noob. Txiav cov txiv nkhaus taw tsis ntau tshaj 3 cm tob.
-
Thaum koj ua tiav kev hlais, tseem yuav tsum muaj qee cov nqaij tseem txuas rau ntawm daim tawv nqaij, thiab qee cov nqaij tseem nyob ntawm cov noob. Nov yog yam koj yuav tsum ua tom ntej:
- Yog tias koj tsuas yog xav noj txiv nkhaus taw, tuav daim tawv los ntawm daim tawv nqaij thiab noj nqaij. Koj tuaj yeem noj cov nqaij uas txuas nrog cov noob tab sis tsis txhob noj cov nqaij uas ze rau ntawm cov noob vim tias cov fibers tuaj yeem ua rau tawv ncauj thiab tuaj yeem ntes tau hauv koj cov hniav.
- Yog tias koj xav tev cov txiv nkhaus taw los ntawm daim tawv nqaij, koj tuaj yeem tuav daim hlais tawm ntawm daim tawv nqaij thiab maj mam txhuam nws nrog rab diav. Yog tias daim tsis tuaj yeem muab scraped nrog rab diav vim tias lawv tsis siav txaus, siv rab riam.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov txiv nkhaus taw rau ntau yam khoom noj
Txawm hais tias txiv nkhaus taw diced mus tau zoo nrog ntau yam khoom noj, cov txiv nkhaus taw tshiab tuaj yeem ntxiv qhov tsw rau ntau yam khoom noj ib txwm muaj, los ntawm cov khoom qab zib mus rau cov zaub mov tseem ceeb. Ua kom feem ntau ntawm koj cov txiv nkhaus nkais los ntawm kev ntxiv lawv rau cov zaub mov hauv qab no:
- Thai mango lettuce
- Qab zib nqaij qaib
- Qaib nrog txiv qaub thiab cilantro
- Nqaij nyuj teriyaki
- Mango, pob kws thiab taum dub taum
- Mango thiab pineapple ncuav qab zib
Kauj Ruam 3. Qhuav cov txiv nkhaus taw
Txhawm rau ua qhov no, txiav cov txiv nkhaus taw rau hauv nyias nyias thiab qhuav cov khoom kom tau txiv nkhaus taw qhuav. Rau cov qaub tsw, sib tov cov khoom hauv lub hnab ziplock nrog li hing mui hmoov, lossis me ntsis citric acid.
Kauj Ruam 4. Ua tiav
Lub tswv yim
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv cov txiv nkhaus taw thiab ua rau lawv qab qab, los yog dej cawv lossis tsis haus cawv.
- Thaum ua cov txiv nkhaus taw puree, ntxiv cov txiv nkhaus taw mashed rau txhua yam uas koj xav tau. Ua rau koj cov qhua txaus siab los ntawm kev ua cov txiv nkhaus taw puree yob ntawm lawv cov phaj khoom qab zib.
- Koj tuaj yeem tev cov txiv nkhaus taw zoo li tev txiv tsawb. Tev tawm sab saum toj, noj ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas sib cais los ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd txuas ntxiv tev thiab ntswj cov txiv hmab txiv ntoo thaum koj noj nws.
