Zoo li dov rau pem hauv ntej, dov rov qab yog qhov txuj ci tseem ceeb rau tus tswv. Tej zaum nws yuav nyuaj thaum xub thawj thiab siv sijhawm ntau los xyaum ua tus tswv. Pib los ntawm kev kawm yuav ua li cas tig rov qab, tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev kom tiav.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Rov Qab Dua
Kauj Ruam 1. Sim rocking rov qab
Pib hauv txoj hauj lwm zaum. Tuav koj ob txhais tes ze ntawm koj lub cev nrog koj xib teg tiaj tus. Koj txhais tes yuav tsum yog ntawm lub xub pwg siab. Txo koj lub pob tw zoo li koj xav zaum. Dov rov qab thaum nqa koj ob txhais ceg ncaj. Nws yuav tsum tso siab rau koj txhais tes thiab lub xub pwg nyom. Dov rau pem hauv ntej dua.
Raws li koj tau siv rau qhov kev tawm dag zog no, pib nias nrog koj txhais tes kom tsa koj tus kheej tawm hauv av me ntsis. Koj tab tom sim muaj peev xwm los tawm tsam koj tus kheej yam tsis ua mob rau koj lub caj dab
Kauj Ruam 2. Sim muab lub lev tso rau hauv daim duab V
Ib txoj hauv kev kom paub yuav ua li cas tig rov qab yog tso lub lev hauv V duab.
Txhawm rau thim rov qab, koj xav tau lub plab txaus kom txhawb koj ob txhais ceg thiab lub duav hla koj lub taub hau. Koj kuj tseem xav tau caj npab txaus los thawb koj lub cev thiab khaws koj lub caj dab kom raug
Kauj Ruam 3. Siv pegs
Ib txoj hauv kev kom paub qhov yooj yim txav ntawm kev thim rov qab yog siv pegs. Zaum ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm tus pas. Tuav koj ob txhais tes ze ntawm lub cev. Taw tes koj xib teg kom ncaj. Quav lub puab tsaig. Dov rov qab rau hauv qab pegs. Ncav cuag lub lev thaum tuav koj txhais tes ze ntawm koj lub xub pwg. Ncaws koj cov ntiv taw hla koj lub taub hau kom dov ntawm koj tus kheej. Av ntawm koj txhais taw.
Kauj Ruam 4. Siv tus phooj ywg xyaum ua
Yog koj tseem tsis tuaj yeem daws nws, thov kom lwm tus pab koj. Thaum koj tig rov qab, koj tus khub qhia yuav tuav koj lub duav. Lawv nqa koj lub duav thaum lawv pab coj koj lub cev thiab ua kom lub siab tawm ntawm koj lub caj dab.
Xyaum ua phooj ywg pab koj kom kawm paub tso tes raug. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj tsim lub zog ntawm koj txhais tes kom thawb koj tus kheej tawm hauv av
Ntu 2 ntawm 2: Xaus Rov Qab Rolling Basics
Kauj Ruam 1. Pib hauv qhov chaw zaum zaum
Pib nrog koj lub hauv caug ua ke thiab koj lub nraub qaum ncaj. Koj tus ncej puab yuav tsum zoo ib yam rau hauv av.
- Caws koj txhais tes rau pem hauv ntej yog tias koj xav tau kev pab nrog kev tshuav nyiaj li cas.
- Raws li koj tab tom sim ua kom paub yuav ua li cas tig rov qab, pib sim yob los ntawm txoj haujlwm sawv.
Kauj Ruam 2. Tuav koj xib teg rau pem hauv ntej
Khoov koj txhais caj npab kom ze rau koj lub cev. Muab koj xib teg tig rau sab me ntsis saum koj lub xub pwg. Muab koj lub puab tsaig tig rau koj lub hauv siab zoo li koj tab tom saib koj lub plab khawm.
Qhov no hu ua pizza tes. Koj ob txhais tes tau muab faib zoo ib yam li koj nqa ob lub pizza rau nws
Kauj Ruam 3. Txo koj lub pob tw
Los ntawm txoj haujlwm zaum, txo koj lub pob tw los ntawm khoov koj ob txhais ceg. Thawb koj txhais taw. Koj yuav pib yob rau koj nraub qaum.
- Lwm txoj hauv kev yog ua nws zoo li koj tau zaum.
- Nco ntsoov tias koj lub nraub qaum yog curled thaum koj poob rov qab.
- Khaws koj txhais taw ua ke. Tsis txhob cais.
Kauj Ruam 4. Rub koj ob txhais tes thiab xub pwg
Thaum koj tig rov qab, tuav koj lub hauv caug quav rau koj lub hauv siab. Ua sai sai kom koj muaj zog. Koj qhov hnyav yuav tsum txav los ntawm koj sab nraub qaum mus rau koj sab saum toj thiab tom qab ntawd koj txhais tes. Raws li koj lub hauv caug thiab txhais taw pib hla koj lub taub hau, thawb koj txhais tes thiab lub xub pwg tawm.
- Tsav lub yob rov qab los ntawm kev txav koj cov ntiv taw hla koj lub taub hau, tsis yog pov koj lub caj dab thiab taub hau rov qab. Koj yuav tsum koom tes nrog koj txhais tes thiab caj npab thaum koj lub cev yoog mus rau koj lub caj dab. Koj yuav tsum ceev faj koj lub caj dab thiab taub hau.
- Yog tias koj tuav koj txhais tes sib nrug, koj txhais tes yuav tsum muaj peev xwm kov tau hauv av yooj yim yog li koj tuaj yeem thawb koj tus kheej. Koj ob txhais tes yuav nyob tiaj tiaj rau hauv av thaum koj lub luj tshib yuav taw tes rau saum.
Kauj Ruam 5. Ncaj koj txhais caj npab
Thaum koj tsa koj txhais caj npab ncaj, koj lub duav yuav pib tsa. Qhov no yuav yob koj lub cev hla koj lub taub hau. Av ntawm koj txhais taw.
Yog tias koj tsaws ntawm koj lub hauv caug, sim tig koj lub cev rau hauv pob muaj zog dua
Lub tswv yim
- Quav koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab thaum koj pib dov hla.
- Tsis txhob tso siab rau koj lub caj dab ntau dhau.
- Nqa koj lub hauv caug ua ke.
- Siv koj txhais tes los pab tiv thaiv koj lub caj dab kom tsis txhob raug mob hauv qhov kev txav no.
- Tsis txhob tso siab rau koj lub cev ntau dhau lossis koj yuav poob.
- Nco ntsoov khoov koj lub hauv caug.
