Koj yeej paub tias aloe vera tau txiav txim siab kom muaj cov khoom siv ua khawv koob uas tuaj yeem rov kho cov tawv nqaij ib ntus. Hloov tawm, qhov tseeb nws yog! Ntxiv nrog rau cov tshuaj uas muaj peev xwm ua kom txias thiab txhim kho tawv nqaij, aloe vera kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tsis ua rau muaj kev phom sij thaum siv ua tshuaj sab nraud. Tag nrho cov txiaj ntsig no ua rau aloe vera tsim nyog tau siv los ua cov tshuaj ntuj los tshem tawm pob txuv!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kho Pob txuv nrog Aloe Vera
Kauj Ruam 1. Npaj aloe vera
Koj tuaj yeem xub yuav cov nroj tsuag aloe vera ntawm cov khw muag khoom cog lossis ncaj qha mus yuav aloe vera gel ntawm ntau lub tsev muag tshuaj thiab cov khw loj.
Txhawm rau tshem tawm cov gel los ntawm nplooj, koj yuav tsum xub txiav cov nplooj aloe vera rau hauv qhov loj me me (kwv yees li 15 cm ntev). Tom qab ntawd, ntxuav cov nplooj kom huv hauv qab cov dej ntws thiab txiav qhov ntev ib nrab nrog rab riam ntse; Siv rab diav los yog rab riam los txhuam ntau npaum li cov pob tshab pob tshab tawm ntawm nplooj tuaj
Kauj Ruam 2. Kuaj rau qhov tsis haum ntawm daim tawv nqaij ua rau aloe vera
Sim siv me ntsis ntawm cov gel rau ntawm koj cov tawv nqaij kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev fab tshuaj. Nco ntsoov, aloe vera tseem cuam tshuam nrog lilies, dos, thiab qej. Yog tias koj tau ua xua rau ib qho ntawm peb tsob ntoo no, yuav muaj feem ntau uas koj yuav ua xua rau aloe vera.
Sim ua ntawv thov me me ntawm cov gel rau koj lub dab teg. Cia sawv ntsug ib pliag kom qhuav, tom qab ntawd yaug kom huv. Yog tias koj lub dab teg tsis liab, khaus, lossis o, ces aloe vera muaj kev nyab xeeb thov rau koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 3. Siv aloe vera los kho pob txuv
Sib tov 2 tsp. aloe vera gel thiab 2-3 tee txiv qaub kua txiv (kua txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm pH ntawm daim tawv nqaij).
- Siv koj cov ntsis ntiv tes los siv cov gel rau thaj chaw cuam tshuam. Cia nws li 20-30 feeb lossis tag nrho hmo ntuj.
- Yaug nrog dej sov thiab ntxuav koj lub ntsej muag zoo li qub.
- Rov ua cov txheej txheem txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Ua daim npog ntsej muag los ntawm aloe vera
Txiav 1-2 daim ntawm aloe vera nplooj 15 cm ntev; tshem tawm cov nplooj nplooj ntse. Tom qab ntawd, qhib nplooj thiab nqa cov pob tshab gel sab hauv.
- Ntxiv 1 tsp. zib ntab los yog 5-7 tee kua txiv qaub rau hauv aloe vera gel. Nco ntsoov, zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob ntxiv uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem pob txuv. Do kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw sib tov sib xyaw.
- Siv cov gel thoob koj lub ntsej muag tusyees lossis siv koj lub ntsis ntiv tes los siv cov gel rau thaj chaw cuam tshuam.
- Yog ua tau, tso cov gel tso rau ntawm koj lub ntsej muag thaum hmo ntuj. Yog tias tsis yog, yam tsawg kawg tsis yaug nws ua ntej 20-30 feeb.
- Yaug nrog dej sov thiab ntxuav koj lub ntsej muag zoo li qub.
- Rov ua cov txheej txheem txhua hnub.
Kauj Ruam 5. Ua qhov kev kho mob rau ob peb lub lis piam
Feem ntau yuav, kho nrog aloe vera los kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij no yuav siv sijhawm ntev. Yog tias cov txheej txheem kev kho mob saum toj no tsis tuaj yeem kho koj cov tawv nqaij li ntawm peb mus rau plaub lub lis piam, tam sim teem sijhawm nrog kws kho mob tawv nqaij kom ua raws cov txheej txheem kho mob uas tsim nyog tshaj plaws.
Ntu 2 ntawm 2: Txo pob txuv
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag yam tsawg ob zaug ib hnub
Nco ntsoov tias koj ib txwm ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Yog tias koj tawm hws nruab nrab ntawm ib hnub (piv txwv li, los ntawm kev tawm dag zog lossis tawm mus rau qhov kub thiab txias), tam sim ntawd ntxuav koj lub ntsej muag kom rov ua kom dej huv.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj zaub raws cov khoom tu
Hloov chaw, saib cov khoom tu uas muaj lo lus "non-comedogenic". Daim ntawv qhia qhia tias cov khoom lag luam cuam tshuam yuav tsis ua rau tawv nqaij pores thiab yuav tsis ua rau kev loj hlob ntawm qhib blackheads (blackheads), kaw blackheads (whiteheads), lossis pob txuv.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem sim ntxuav cov khoom lag luam los ntawm Neutrogena, Cetaphil, thiab Olay. Ib qho ntxiv, muaj ntau lwm yam khoom lag luam uas muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam. Nco ntsoov koj nyeem daim ntawv lo khoom kom paub!
- Qhov tseeb, muaj cov roj uas nquag siv los ntxuav cov tawv nqaij. Feem ntau ntawm cov roj no muaj cov txiaj ntsig tsis-comodogenic. Xav tias siv nws kom yaj thiab tshem cov roj ntau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Siv cov khoom tu uas tsis muaj cawv. Ceev faj, cawv tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab raug mob.
Kauj Ruam 3. Siv koj lub ntsis ntiv tes los siv cov tshuaj ntxuav
Ntxuav koj lub ntsej muag nrog kev txav mus los zoo heev! Siv phuam los yog daim txhuam cev los ntxuav koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau koj cov tawv nqaij mob zuj zus.
Kauj Ruam 4. Kho cov tawv nqaij ua pob txuv zoo
Tsis txhob tev, nyem, lossis kov pob ntxau kom nws tsis txhob tawm qhov nti, ua rau mob, thiab siv sijhawm ntev los kho.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob nthuav tawm koj cov tawv nqaij kom ncaj qha tshav ntuj; tsis txhob sunbathe nrog sunbed (tanning txaj)
UVB hluav taws xob los ntawm lub hnub thiab lub hnub txaj yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj. Tsis tas li, yuav tsum paub tias qee hom tshuaj kho pob txuv tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij nkag mus rau lub hnub.
Cov tshuaj hauv nqe lus nug suav nrog tshuaj tua kab mob xws li ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole, thiab trimethoprim; antihistamines xws li diphenhydramine (Benadryl); tshuaj siv los kho mob qog noj ntshav xws li 5-FU, vinblastine, thiab dacarbazine; tshuaj los kho kab mob siab xws li amiodarone, nifedipine, quinidine, thiab diltiazem; nonsteroidal anti-inflammatory drugs xws li naproxen, thiab tshuaj siv pob txuv xws li isotretinoin (Accutane) thiab acitretin (Soriatane)
Kauj Ruam 6. Tsis txhob txhuam daim tawv nqaij tawv dhau
Ceev faj, ua li ntawd tuaj yeem ua rau raug mob ntawm daim tawv nqaij thiab feem ntau nws yuav siv sijhawm ntev los kho. Txawm hais tias exfoliating feem ntau pom zoo kom ntxuav cov tawv nqaij, tsis txhob ua nws ntau dhau nrog kev txav ntxhib!
- Cov txheej txheem exfoliation tseem tuaj yeem ua rau qhov txhab me me (qhov txhab me me uas pom tsis tau rau lub qhov muag liab qab), pom qhov txhab, thiab muaj peev xwm ua rau pob txuv tuaj.
- Cov ntxhib me me ntawm cov tshuaj txhuam siv los ua kom tawv nqaij kuj muaj peev xwm ua rau cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij uas tsis tau tuag. Hauv qhov sib piv, cov txheej txheem no zoo li tev tawm ib txheej ntawm qhov txhab uas tsis tau qhuav tag.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob noj zaub mov tsis zoo
Thaum cov zaub mov koj noj tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau pob txuv (txawm hais tias cov dab neeg qub uas koj tau hnov txog mis thiab qhob noom xim kasfes), rau qee tus neeg, qee hom zaub mov tuaj yeem ua rau lawv muaj kev pheej hmoo tsim pob txuv. Cov zaub mov uas muaj cov khoom siv mis nyuj thiab ua kom qab zib muaj lub peev xwm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm o thiab muab cov av ntub rau pob txuv loj hlob.
Tshwj xeeb, cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas glycemic siab (cov zaub mov muaj cov carbohydrates) muaj kev sib raug zoo nrog kev loj hlob ntawm pob txuv
Kauj Ruam 8. Noj zaub mov zoo
Asup lub cev nrog kev noj zaub mov ntau tshaj kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv. Qhov tseeb, cov vitamins uas xav tau tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij yog cov vitamins A thiab D. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj tseem haus omega three fatty acids txaus los txo qhov kev loj hlob ntawm pob txuv.
- Tsawg kawg, xyuas kom ib nrab ntawm cov zaub mov ntawm koj lub phaj yog zaub (tshwj xeeb yog noj hmo).
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamin A yog cov qos yaj ywm qab zib, zaub ntsuab, zaub qhwv, taub dag, zaub paj, romaine zaub xas lav, zaub xas lav, kua txob liab, zaub xam lav lub caij ntuj sov, txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv, txiv nkhaus taw, apricots, dub-eyed peas, nqaij nyuj siab, herring, thiab salmon.
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamin D yog roj ntses ntses, ntses salmon, tuna, mis, yogurt, thiab cheese. Txawm hais tias nws pom muaj ntau yam zaub mov, txoj hauv kev zoo tshaj kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm cov vitamin D yog txhawm rau hauv lub hnub tsawg kawg li 10-15 feeb txhua lub lim tiam, tshwj xeeb tshaj yog vim tias thaum sawv ntxov hnub tuaj yeem txhawb kev tsim cov vitamin D hauv daim tawv nqaij..
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv omega peb fatty acids yog flaxseed thiab roj, roj taum, roj canola, chia noob, butternut squash, walnuts, salmon, sardines, mackerel, ntses dawb ntses, terubuk ntses, zaub basil (zaub basil).), Oregano, cloves, marjoram, spinach, radish sprouts, broccoli, thiab nqaij thiab ntses noj hauv qhov me me.
Ceeb toom
- Qhov ua tau zoo ntawm aloe vera rau kev kho pob txuv tseem tau sib cav. Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm aloe vera kom txias ntawm daim tawv nqaij tau paub dav, nws lub luag haujlwm ua tshuaj kho mob tseem yuav tsum tau kawm kom tob dua.
- Qhov tseeb, aloe vera yuav tsis ua rau muaj kev phom sij yog tias nws tsuas yog siv los ua tshuaj sab nraud (yog tias muaj, cov kev mob tshwm sim tsawg heev). Ntawm qhov tod tes, yog siv qhov ncauj, aloe vera tuaj yeem ua rau ntau yam tsis zoo tshwm sim xws li mob plab thiab/lossis raws plab.
