Kev thov pleev yuav yooj yim, yooj yim, thiab nrawm; Txawm li cas los xij, siv qhov tsis sib xws thiab cov txheej txheem tsis raug tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau zoo li tsis pom thiab tsis zoo. Kab lus no yuav tsis tsuas yog qhia koj yuav ua li cas siv tus qauv pleev, nws tseem yuav muab qee cov lus qhia rau koj xaiv cov xim zoo thiab cov xim sib luag. Tsis txhob ntshai sim nrog tus nqi thiab hom pleev uas koj siv. Sim ob peb yam txheej txheem pleev sib txawv los nrhiav qhov zoo tshaj plaws, tsuas yog rau koj!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Foundation thiab Hmoov
Kauj Ruam 1. Pib nrog lub ntsej muag huv
Ntxuav koj lub ntsej muag siv tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab muab nws qhuav. Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag nrog exfoliating micro-granules lossis siv daim npog ntsej muag exfoliating.
- Sim so koj lub ntsej muag nrog pob paj rwb ntub hauv lub toner. Cov kauj ruam no yuav pab ua kom lub qhov hws nruj.
- Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav nrog daim ntaub huv.
- Yog tias koj siv tshuaj ntxhua khaub ncaws uas exfoliates, yaug koj lub ntsej muag ua ntej muab nws so nrog phuam.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab nqus dej
Xaiv cov tshuaj pleev kom raug rau koj hom tawv nqaij thiab siv rau koj lub ntsej muag. Pw raws lub qhov ntswg, lub puab tsaig, thiab hauv pliaj, tom qab ntawd muab sib xyaw ua ke.
- Yog tias koj tsis nyiam hnav cov dej noo ntau dhau ntawm koj lub ntsej muag, yuav cov tshuaj pleev xim uas haum rau koj cov tawv nqaij. Txoj kev ntawd, koj tsis tas yuav hnav lub hauv paus lossis lub hauv paus.
- Txhawm rau txiav txim siab qhov dej noo twg yog qhov zoo rau cov tawv nqaij tshwj xeeb, kos cov ntawv lo rau cov khoom lag luam tshwj xeeb rau koj qhov teeb meem (oily, qhuav, rhiab, thiab lwm yam).
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab siv tus primer
Thaum siv lub ntsej muag ua ntej tsis tas yuav tsum ua, nws tuaj yeem pab koj ua tiav qhov ua tiav thiab tsis muaj qhov tsis tiav los ntawm kev sau rau hauv ib qho qhib qhov hws. Feem ntau cov primers kuj ua tus ntawv txhawm rau pab pleev kom ntev ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv lub ntsej muag ntsej muag yooj yim lossis saib rau ib qho uas muaj qhov tshwj xeeb zoo, xws li lub ntsej muag tsis pom kev lossis txo qis liab. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm cov khw muag khoom zoo nkauj lossis khw muag khoom.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev siv daim npog ntsej muag
Cov qhov ncauj qhov ntswg yog qhov zoo rau zais qhov tsis hnov tsw, ua pob, thiab lub qhov muag tsis pom kev zoo. Xaiv qhov kev zais uas yog xim ib yam li lub hauv paus, tab sis ntxoov ntxoo lossis ob lub teeb. Siv qhov tsis zoo los npog qhov ua paug, xim tsis zoo, lossis lub ntsej muag lub ntsej muag nrog cov lus tsa suab. Koj tuaj yeem siv koj cov ntiv tes, txhuam daim txhuam cev, lossis txhuam me me. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm kev zais, xws li ib qho me me rau thaj tsam hauv qab qhov muag, tsis zoo li qhov tuab dua rau lwm thaj chaw. Yog tias koj siv qhov tsis raug, qhov kev zais no tuaj yeem tawg. Xyuas kom tseeb tias koj tseem du cov npoo ntawm qhov ntsej muag rau ntawm daim tawv nqaij. Kom paub tseeb tias qhov kev zais no tsis tawg lossis ua pob, tam sim ntawd ntxiv qee cov hmoov rau saum. Xaiv pob tshab lossis raws li daim tawv nqaij. Koj kuj tseem tuaj yeem siv daim npog ntsej muag uas kho cov xim kom npog qee qhov teeb meem. Nov yog qee cov lus qhia koj tuaj yeem ua raws:
- Yog tias koj muaj pob txuv lossis xim liab ntawm koj lub ntsej muag, siv lub ntsej muag ntsuab. Cov xim no yuav zais cov tones liab.
- Yog tias koj muaj lub voj voos tsaus hauv qab koj ob lub qhov muag, siv lub ntsej muag daj lossis daj.
- Yog tias koj cov tawv nqaij yog daj, siv lub ntsej muag lilac-toned. Cov xim yuav pab zais cov xim daj.
Kauj Ruam 5. Xaiv lub hauv paus xim uas haum koj cov tawv nqaij
Ua qhov no los ntawm kev sib piv nws rau lub puab tsaig. Ntau lub tuam txhab muag cov hauv paus rau qhov txias, nruab nrab, thiab cov tawv nqaij sov. Yog tias koj yuav lub hauv paus los ntawm lub tuam txhab zoo li no, nco ntsoov xaiv lub suab kom raug thiab ua tiav. Ua yuam kev hauv ob qho no tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag zoo li txiv kab ntxwv, daj, lossis plua plav. Goofy! Ua raws qee cov lus qhia hauv qab no txhawm rau txiav txim siab qhov tsim nyog rau koj cov tawv nqaij:
- Yog tias koj cov hlab ntshav yog xim liab lossis xiav, qhov no txhais tau tias koj lub suab txias. Yog tias koj cov leeg yog ntsuab, koj lub suab sov sov. Yog tias koj muaj teeb meem txiav txim siab xim ntawm koj cov leeg, muaj feem yuav yog koj lub suab tsis nyob nruab nrab.
- Yog tias koj saib koj qhov zoo tshaj plaws thaum koj hnav cov xim txias, zoo li zaub ntsuab, xiav, thiab mauves, qhov no txhais tau tias koj lub suab txias txias ib yam nkaus. Yog tias koj saib zoo dua hauv cov xim sov, zoo li liab, txiv kab ntxwv, daj, thiab txiv ntseej ntsuab, tom qab ntawd koj lub pob ntseg sov sov ib yam. Yog tias koj tseem saib zoo txawm tias txhua yam xim koj hnav, qhov no txhais tau tias koj lub suab tsis nyob nruab nrab.
- Yog tias koj hnav cov hniav nyiaj hniav kub, koj lub ntsej muag txias. Yog tias koj hnav cov hniav nyiaj hniav kub kub, koj cov ris tsho sov sov. Yog tias koj hnav ob qho tib si, koj qhov kev lees paub yog qhov nruab nrab.
Kauj Ruam 6. Txiav txim siab ntau npaum li cas koj xav kom npog lub ntsej muag
Thaum xaiv lub hauv paus, koj yuav tsum txiav txim siab ntau npaum li cas thaj chaw koj xav tau. Muaj ntau hom kev hauv paus muaj, thiab txhua tus ntawm lawv yuav muab cov txiaj ntsig sib txawv. Nov yog qee cov lus qhia kom ua raws:
- Creamy lub hauv paus yog tuab, tab sis yuav npog lub ntsej muag ntau tshaj plaws. Koj yuav tsis xav tau daim npog qhov ncauj yog tias koj siv lub hauv paus no. Txawm li cas los xij, qhov saj yuav hnyav. Hom kev hauv paus no haum rau cov tawv nqaij ib txwm thiab qhuav.
- Lub hauv paus ua kua tuaj yeem npog tsawg tsawg lossis nruab nrab. Tsawg nws zoo li, ntuj ntau nws yuav saib, thiab pab sib npaug ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, qee qhov tseem tuaj yeem pom, yog li koj yuav xav tau qhov kev zais. Hom hauv paus no haum rau hom tawv nqaij qhuav thiab ua ke.
- Lub hauv paus hmoov yuav npog qhov tsawg tshaj plaws ntawm qhov muaj peev xwm ua tau thiab qhov zoo tshaj plaws. Lub hauv paus zoo li no yog qhov zoo tshaj rau yav tsaus ntuj tawm ntawm daim tawv nqaij thiab muab qhov tsis pleev ntsej muag. Ib qho ntxiv, lub hauv paus no tseem haum rau cov tawv nqaij oily.
Kauj Ruam 7. Muab lub hauv paus
Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no. Qhov chaw npog kuj nyob ntawm seb koj siv dab tsi los siv rau lub hauv paus ntawm daim tawv nqaij. Feem ntau, lub ntsej muag zoo nkauj yog qhov zoo tshaj plaws tuaj yeem npog nws, tom qab ntawd txhuam lub hauv paus, tom qab ntawd tus ntiv tes lossis daim txhuam cev yam cuab yeej. Koj tuaj yeem siv koj tus kheej ntiv tes, txhuam daim txhuam cev, lossis txawm tias txhuam txhuam hauv paus, nyob ntawm seb hom twg koj muaj. Pib siv lub hauv paus rau koj lub qhov ntswg, thiab ua koj txoj hauv kev sab nraum koj lub puab tsaig, lub puab tsaig, thiab txuas ntawm koj lub qhov ntswg. Muab lub hauv paus tawm sab nrauv, thiab xyuas kom lub puab tsaig, ob sab ntawm lub ntsej muag, hauv pliaj, thiab lub puab tsaig tau npog ib yam.
- Yog tias koj siv lub hauv paus hmoov, koj tuaj yeem thov pleev nrog pleev txhuam lossis hmoov txhuam.
- Yog tias koj siv lub hauv paus ua kua, koj tuaj yeem siv daim txhuam cev pleev, txhuam txhuam, lossis ntiv tes. Yog tias koj xaiv siv daim txhuam cev pleev, txiav txim siab ua kom nws ntub dej ua ntej. Qhov no yuav tiv thaiv daim txhuam cev los ntawm kev nqus ntau lub hauv paus thiab yog li nkim nws.
- Yog tias koj siv lub hauv paus qab zib, koj tuaj yeem xaiv daim txhuam cev pleev, txhuam txhuam, lossis ntiv tes.
Kauj Ruam 8. Thov hmoov me ntsis ib zaug
Xaiv ib qho uas haum rau koj cov tawv nqaij thiab siv txhuam los siv nws hauv cov lus tsa suab. Maj mam kov lossis tshuab cov hmoov ntau dhau, tom qab ntawd txhuam nws hla koj lub ntsej muag. Tsom rau ntawm lub qhov ntswg, hauv pliaj, thiab lub puab tsaig. Cov hmoov yuav pab teeb tsa lub hauv paus thiab txo qhov ci. Hmoov tseem yuav ua rau lub ntsej muag muag hauv kev npaj rau lwm cov hmoov pleev, xws li blush thiab qhov muag duab ntxoov ntxoo. Nco ntsoov tias koj tau tshem ntawm cov hmoov ntau dhau ntawm koj lub ntsej muag.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Thov pleev ntawm ob lub qhov muag
Kauj Ruam 1. Xaiv cov xim qhov muag kom raug
Koj yuav xav tau peb qhov sib txawv sib txawv: ib qho nruab nrab rau lub hau, ib qho tsaus rau qhov quav, thiab lub teeb rau lub hauv paus thiab qhov tseem ceeb. Sim xaiv cov xim los ntawm tib tsev neeg, xws li txhua qhov ntxoov xiav lossis xim av. Tsis tas li nco ntsoov tias cov xim sib txawv tuaj yeem txhim kho qee qhov muag xim. Nov yog qee cov lus qhia los ntawm peb:
- Rau qhov ua kom tau zoo tshaj plaws, qhov muag duab ntxoov ntxoo yuav tsum muaj plaub qhov ntxoov ntxoo: lub teeb ci tshaj plaws (ze rau dawb) nyob rau hauv lub ces kaum sab hauv thiab tsuas yog hauv qab pob txha pob txha, qhov pom kev thib ob nyob saum lub qhov muag, qhov tsaus ntuj thib ob ntawm qhov muag ntawm qhov muag, thiab qhov tsaus ntuj tshaj plaws. nyob rau sab nrauv ntawm lub qhov muag, maj mam camouflaged rau hauv lub ces kaum sab hauv.
- Yog tias koj ob lub qhov muag xiav, koj tuaj yeem hnav qhov zoo sib xws, xws li xiav tsaus, txho, thiab nyiaj. Koj tseem tuaj yeem siv cov xim sib txawv, xws li tooj liab, xim av, tooj liab, thiab taupe.
- Yog tias koj muaj qhov muag xim av, koj tuaj yeem hnav cov xim zoo sib xws, xws li tooj liab, xim av, thiab taupe. Koj tseem tuaj yeem siv cov xim sib txawv, xws li xiav, ntsuab, txho, thiab ntshav.
- Yog tias koj lub qhov muag ntsuab, koj tuaj yeem hnav cov xim zoo sib xws, xws li ntsuab thiab hav zoov ntsuab. Koj tseem tuaj yeem hnav cov xim sib txawv, xws li kub, paj yeeb, taupe, thiab ntshav.
- Yog tias koj lub qhov muag ci, hnav cov xim zoo ib yam, xws li xiav, hluav ncaig, thiab nyiaj. Rau cov xim sib txawv, koj tuaj yeem xaiv xim av, kub, ntsuab, thiab ntshav.
- Yog tias koj lub qhov muag xim yog xim av, siv ntsuab thiab kub los txhim kho qhov sib txawv ntawm ob xim no hauv koj lub qhov muag. Koj tseem tuaj yeem xaiv cov xim sib txawv, xws li plum, xim av daj, thiab cawv.
Kauj Ruam 2. Kom ua kom koj cov pleev zoo thiab ua kom ntev dua, siv qhov muag pleev qhov muag ua ntej
Lossis, siv qhov me me ntawm cov kua ua kua rau qhov chaw ntawm tus primer.
Kauj Ruam 3. Siv lub hauv paus xim thiab ua kom pom tseeb
Xaiv cov xim sib txawv tshaj plaws. Khiav txhuam hauv lub voj voos ntawm qhov muag duab ntxoov ntxoo thiab cheb nws kom npog tag nrho daim tawv muag, pib los ntawm kab plaub muag mus rau pob muag. Maj mam muab cov duab ntxoov ntxoo ntsia ntawm cov ces kaum ntawm lub qhov muag thiab kom deb ntawm lawv. Khaws qhov muag duab ntxoov ntxoo zoo li no, lossis ntxiv qhov saib ntxiv los ntawm pleev xim duab ntxoov ntxoo thiab pleev xim rau ntawm lub hau.
- Xav txog rub qee cov hmoov hauv qab qhov muag, uas yog, tsuas yog nyob hauv qab plaub muag. Cov hmoov no yuav khi txhua qhov muag qhov muag poob. Tom qab koj ua tiav kev thov lub qhov muag ntxoov ntxoo, koj tuaj yeem ntxuav cov hmoov siv txhuam txhuam huv.
- Qee tus neeg tsis nyiam siv cov xim zoo ib yam li lub hauv paus ntawm lawv pleev. Yog tias qhov no tseem siv rau koj, xaiv tus primer uas tuaj yeem tiv thaiv qhov muag duab ntxoov ntxoo los ntawm kev ua pob. Nco ntsoov tias koj ua lub ntsej muag sab hauv ntawm lub qhov muag kom qhib lub qhov muag rau pob txha pob txha, thiab ntxiv dag zog rau nws lub ntsiab lus.
Kauj Ruam 4. Xim daim tawv muag
Txheeb txhuam hauv qhov nruab nrab gradation thiab raws daim tawv muag, pib los ntawm sab xis mus rau sab hauv ntawm lub qhov muag mus rau sab nrauv.
Kauj Ruam 5. Thov xim xim
Siv tus txhuam me me thiab txhuam nws los ntawm qhov tsaus ntuj tshaj plaws ntawm cov xim. Txhuam raws lub qhov muag ntawm lub qhov muag hauv qhov ib puag ncig, pib ntawm lub kaum sab nrauv thiab ua raws li qhov zoo ntawm koj lub qhov muag qhov muag, lossis qhov twg cov quav ntxiv tau tsim thaum koj qhib nws.
Kauj Ruam 6. Muab koj lub qhov muag ntxoov ntxoo
Siv txhuam me me txhuam, npog daim tawv muag qhov twg nws ua raws li cov quav. Tom ntej no, npog lub pob muag, txoj cai qhov uas cov crease ntsib lawv. Thaum sib tov, txhuam cov txhuam los ntawm kaum sab hauv ntawm lub qhov muag thiab rov qab mus rau sab hauv, nyob rau hauv cov lus tsa suab.
Yog tias koj txhuam cov hmoov hauv qab koj lub qhov muag, ntxuav nws thaum koj ua tiav txhua yam ua ke
Kauj Ruam 7. Siv daim tawv muag
Muab qhov kawg ntawm koj daim tawv muag kom ze rau ntawm kab plaub muag raws li qhov ua tau ntawm lub qhov quav saum koj lub qhov muag. Tom qab ntawd, kos kab du, los ntawm qhov nruab nrab ntawm cov plaub hau mus rau kaum sab nrauv. Tom qab ntawd, ua tib yam los ntawm nruab nrab ntawm lub qhov muag mus rau sab hauv. Koj tuaj yeem txuas kab no me ntsis dhau ntawm lub kaum sab nrauv ntawm lub qhov muag kom tsim tis. Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv siv tus xaum xaum lossis kua eyeliner, qhov twg yog qhov yooj yim rau koj. Nov yog qee cov lus qhia rau kev kos duab nrog eyeliner:
- Rau qhov zoo ib yam thaum nruab hnub, siv xim av lossis xim dub-thiab-xim av. Txhawm rau saib zoo dua lossis hmo ntuj, mus rau dub.
- Koj tuaj yeem tuav lub iav tsom iav ntawm lwm qhov tes thiab saib hauv daim iav thaum siv daim tawv muag.
- Koj tseem tuaj yeem kaw koj lub qhov muag ib nrab thiab kos rau sab nrauv los ntawm kev rub lub qhov muag ntawm koj lub qhov muag. Tom qab ntawd, kos kab zoo.
- Koj tuaj yeem siv eyeliner lossis duab ntxoov ntxoo qhov muag hauv qhov muag qis. Eyeliner yuav ua rau pom qhov tseeb ntau dua, thaum hluav ncaig lossis tsaus xim av qhov muag duab ntxoov ntxoo yuav ua rau pom qhov hloov maj mam.
Kauj Ruam 8. Thov mascara
Pib thov mascara los ntawm qhov muag ntawm qhov muag. Muab tus txhuam txhuam rau hauv lub khob thiab rub rov qab. Tshem cov mascara ntau dhau los ntawm txhuam txhuam rau ntawm ntug ntawm lub khob. Nqa tus txhuam kom ze rau ntawm kab plaub muag kom ntau li ntau tau thiab maj mam rub nws ntawm ib sab mus rau ib sab; kaw koj daim tawv muag thaum koj siv txhuam. Rov ua cov txheej txheem qub rau sab hauv thiab sab nrauv ntawm lub qhov muag.
Koj tuaj yeem siv mascara ntawm cov plaub muag qis. Tso tus txhuam kom nws nyob ze rau ntawm kab plaub muag qis li no thiab rub nws
Kauj Ruam 9. Xav txog qhov piav qhia txog qib kawm
Tshwj tsis yog tias koj cov plaub muag tuab heev, pleev xim rau lawv. Koj kuj tseem tuaj yeem siv tus cwj mem plaub muag lossis duab ntxoov ntxoo qhov muag. Ua raws txoj kab nkhaus ntawm koj lub ntsej muag thiab ua kom cov xim ci thiab softer thaum koj los ze rau koj lub qhov ntswg. Lub hauv paus ntsiab lus yog siv xim uas yog ob lossis peb ntxoov sib dua koj cov plaub hau xim, tshwj tsis yog koj muaj cov plaub hau daj. Tom qab ntawd, xaiv cov xim uas yog ob lossis peb ntxoov tsaus dua. Nov yog qee cov lus qhia kom ua raws:
- Yog tias koj muaj cov plaub hau daj lossis daj, mus rau lub teeb lossis xim av nruab nrab.
- Rau cov plaub hau xim av lossis xim nruab nrab, siv nruab nrab lossis tsaus xim av.
- Yog tias koj cov plaub hau dub, siv xim av tsaus heev. Tsis txhob siv dub ib yam vim tias cov xim no yuav muaj zog heev.
- Yog tias koj cov plaub hau liab, siv cov xim uas zoo ib yam li cov plaub hau ntawd, tab sis ob rau peb qhov ntxoov dua.
- Rau lwm cov xim plaub hau txawv txawv, xws li xiav, ntsuab, paj yeeb, lossis ntshav, txiav txim siab siv qhov muag duab ntxoov ntxoo uas yog xim ib yam tab sis ob rau peb ntxoov sib dua. Koj tuaj yeem sim nrog cov xim sib txawv, lossis xaiv cov xim uas phim koj lub ntsej muag xim ntuj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Daim di ncauj thiab Cheek Makeup
Kauj Ruam 1. Thov ntsej mua nce ntshav
Xaiv cov xim uas haum rau koj thiab thov nrog lossis me ntsis saum ob lub puab tsaig. Yuav siv nws li cas nyob ntawm hom: qab zib lossis hmoov. Yog tias koj siv hom hmoov, siv nws txhuam. Yog tias koj tab tom siv hom tshuaj pleev, siv me me rau ob lub puab tsaig nrog koj cov ntiv tes, tom qab ntawd muab sib xyaw ua ke sab nraud. Txawm li cas los xij, tsis ntau dhau; siv nws sparingly kom tau txais kev noj qab nyob zoo ci. Nov yog qee cov lus qhia txhawm rau nrhiav qhov ntsej muag zoo nkauj:
- Yog tias koj muaj tawv nqaij ncaj ncees, xaiv cov mos mos mos mos, lub teeb coral tones, thiab txiv duaj.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij nruab nrab, xaiv cov xim ci ci, mauves, thiab txiv duaj ntse.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tsaus, xaiv tsaus fuchsia, xim av sov, thiab txiv kab ntxwv.
Kauj Ruam 2. Xav txog ntxiv bronzer
Txhawm rau kom tau txais kev noj qab haus huv zoo los ntawm tshav ntuj, koj tuaj yeem siv lub bronzer.
- Bronzer feem ntau tsis hnav rau ntawm lub qhov ntswg, tshwj tsis yog tias koj xav tau contour. Yog tias qhov no tshwm sim, bronzer tsuas yog siv rau qee thaj chaw ntawm lub qhov ntswg.
- Feem ntau, bronzer tuaj yeem siv thoob plaws lub ntsej muag, tab sis yuav ntxiv dag zog rau kev pleev txawm tias ntau dua thaum siv ib puag ncig lub puab tsaig, hauv qab qhov muag plooj, thiab nyob saum lub hauv pliaj.
Kauj Ruam 3. Siv daim di ncauj lo rau ntawm daim di ncauj
Xaiv cov xim uas phim koj daim di ncauj xim. Yog tias koj xav tau daim di ncauj tuab dua, kab sab nraum koj daim di ncauj ntuj. Yog tias koj xav tau daim di ncauj tuab tuab tsawg dua, kos sab hauv kab ntawm daim di ncauj.
Kauj Ruam 4. Siv mem pleev di ncauj los ua daim di ncauj
Koj tuaj yeem thov nws ncaj qha rau ntawm koj daim di ncauj lossis siv txhuam. Yog tias siv txhuam, txhuam nws hla daim di ncauj, tom qab ntawd ntawm daim di ncauj. Xyuas kom tseeb tias cov cwj nrag no nyob hauv kab ntawm daim di ncauj. Thaum koj ua tiav daim di ncauj, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm qhov seem uas seem los ntawm kev siv daim ntawv so tes phuam. Nias cov ntaub so ntswg ntawm koj daim di ncauj.
- Yog tias koj daim di ncauj qhuav heev, siv tus pas txhuam los yog daim di ncauj ua ntej siv daim di ncauj. Txoj kev no, daim di ncauj yuav softer thiab tsis creased.
- Koj tuaj yeem ua rau koj cov mem pleev di ncauj ntev dua los ntawm kev muab cov ntaub so ntswg hla koj daim di ncauj thiab tom qab ntawd thov cov hmoov pob tshab hla nws. Tus nqi txaus ntawm cov hmoov yuav nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg kom cov mem pleev di ncauj nyob ntev.
- Rau qhov ci ntxiv, ntxiv ib txheej ntawm daim di ncauj.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev siv daim di ncauj tsis txhob siv daim di ncauj thiab daim di ncauj
Yog tias koj xav tau qhov nruab nrab thiab zoo ib yam, tsis nco qab txog daim di ncauj thiab daim di ncauj. Tsuas yog siv daim di ncauj. Daim di ncauj yog qhov tsim nyog siv thaum nruab hnub, vim nws zoo li muag muag thiab ci; thaum tus mem pleev di ncauj haum rau yav tav su/yav tsaus ntuj.
Lub tswv yim
- Tsis txhob ua siab deb nug tus muag khoom rau cov lus qhia ntawm lub khw muag tshuaj pleev ib ce ze tshaj plaws. Nws lossis nws tuaj yeem pab nrhiav qhov pleev xim zoo tshaj rau koj.
- Koj tseem tuaj yeem siv cov txheej txheem tseem ceeb hla lub puab tsaig, ntawm lub qhov ntswg, ntawm lub puab tsaig, thiab tej zaum ntawm lub hauv pliaj.
- Txiav txim siab ua kom tiav koj cov pleev tom qab koj tau txheej nws nrog lub ntsej muag lub ntsej muag translucent. Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj pleev pleev.
- Hnav pleev kom sib dua hauv qhov nruab nrab, xim muag thaum nruab hnub.
- Hnav qhov tsaus ntuj, sib zog, thiab hnyav dua thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj.
- Xaiv cov xim uas haum rau koj cov tawv nqaij thiab ua tib zoo mloog. Cov xim tsis zoo tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag zoo li qias neeg thiab tsis zoo ib yam.
Ceeb toom
- Tsis txhob pw hnav pleev. Koj yuav sawv nrog lub ntsej muag tsis zoo, lub ntsej muag tsis zoo thiab lub qhov paug txhaws. Qhov no tuaj yeem ua rau pob txuv. Ib txwm ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej yuav mus pw.
- Qee tus neeg yuav ua xua rau cov khoom xyaw hauv pleev. Yog tias koj muaj qhov ua xua, tsum tsis txhob siv tshuaj pleev tam sim, thiab txiav txim siab xaiv cov organic lossis ntxhia raws.
