Muaj cov tawv nqaij tsis zoo yog qhov koob hmoov tsis kawg. Tsuas yog vim tias koj tsis muaj nws tam sim no, tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem muaj tawv nqaij zoo. Nrog cov kauj ruam raug thiab ua siab ntev me ntsis, cov tawv nqaij oily tuaj yeem hloov pauv kom huv thiab du.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj hom tawv nqaij
Ntxuav koj lub ntsej muag, tos 1 teev, tom qab ntawd maj mam so koj lub hauv pliaj thiab lub qhov ntswg nrog daim ntaub. Ua tib zoo saib seb koj cov tawv nqaij puas qhuav, oily, lossis nkag mus rau qhov kov. Cov tawv nqaij feem ntau yog cais raws li ib txwm muaj, qhuav, oily, thiab rhiab. Txhua tus tawv nqaij sib txawv, qhov no cuam tshuam zoo tshaj plaws rau kev saib xyuas nws kom nws huv thiab tsis muaj ntxhiab.
Hom tawv nqaij hloov pauv lub sijhawm. Yog tias kev kho mob thiab cov khoom zoo nkauj tsis ua haujlwm ntxiv lossis ua rau khaus, nws yuav yog vim koj hom tawv nqaij tau hloov pauv
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev kho kom tshem pob txuv
Pob txuv tshwm sim thaum lub qhov hws ua txhaws nrog cov av, cov tawv nqaij tuag, thiab roj. Cov tawv nqaij yuav swell, ua rau pom qhov ntxau. Feem ntau cov khw muag tshuaj thiab cov chaw muag tshuaj feem ntau muab cov tshuaj tom khw muag khoom lossis cov nplaum uas tuaj yeem pab tshem pob ntxau tawm ntawm lub ntsej muag. Ua raws cov lus qhia rau txhua yam tshuaj kom zoo thiab zam kev noj ntau dua ib yam tshuaj tib lub sijhawm.
- Qhib comedones (blackheads) thiab kaw (whiteheads) xa mus rau xim ntawm txhua hom, uas yog xim dub thiab dawb. Hauv qhib comedones, koj qhov pores tau qhib, thaum kaw comedones tau npog los ntawm txheej tawv nqaij (uas ua rau cov xim tshwm tuaj). Ob qho qhib thiab kaw comedones tsis xav tau kev kho mob sib txawv thiab cov khoom tu tawv nqaij zoo ib yam rau ob hom blackheads.
- Pob txuv feem ntau pom ntawm lub ntsej muag, tab sis tuaj yeem tshwm sim ntawm lwm qhov hauv lub cev, suav nrog caj dab, hauv siab, nraub qaum, thiab caj npab sab saud.
- Qee yam khoom muaj txiaj ntsig los tshem tawm pob txuv tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob siv thiab hloov mus rau kev kho mob hnyav dua.
- Yog tias cov tshuaj yuav tom khw tsis ua haujlwm tom qab 2-4 lub lis piam, nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj muaj zog.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag
Siv dej sov, maj mam so koj lub ntsej muag nrog daim ntaub mos muag lossis daim txhuam cev ntawm koj cov ntsis ntiv tes. Cov kauj ruam no tsis yog tsuas yog zoo rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj ua rau nws zoo li tshiab.
- Tsis txhob txhuam daim tawv nqaij. Kev txhuam cov tawv nqaij tsuas yog ua rau khaus thiab tso pob txuv tawm.
- Koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub, thaum koj sawv los lossis ua ntej yuav mus pw. Lub ntsej muag yuav tsum tau ntxuav tom qab tawm hws, piv txwv li tom qab qoj ib ce lossis thaum hnav lub kaus mom lossis kaus mom hlau.
- Yog tias siv cov khoom lag luam ntxiv, xws li toners, moisturizers, lossis kho pob txuv, kos cov lus qhia rau kev siv los txiav txim siab lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntxuav koj lub ntsej muag hauv txheej txheej kev saib xyuas tawv nqaij. Koj yuav tsis xav yuam kev ntxuav cov khoom no.
Kauj Ruam 4. Siv qhov hloov tshiab
Toner yog tshuaj pleev kom huv uas pab ntxuav lub ntsej muag tom qab txheej txheem ntxuav los ntawm kev tshem cov roj ntau dhau thiab ua rau lub qhov hws nqaim. Ncuav me ntsis toner rau ntawm lub paj rwb los yog ntaub so ntswg, tom qab ntawd kis nws thoob plaws lub ntsej muag. Xaiv cov khoom toning raug yog nyob ntawm koj hom tawv nqaij thiab lub suab.
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nrhiav tshuaj toner tsis muaj cawv. Tsis txhob siv lub toner yog tias nws ua rau khaus lossis kub hnyiab
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab nqus dej
Raws li lub npe qhia, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv thiab kho cov tawv nqaij qhuav. Noj me me ntawm cov tshuaj moisturizer thiab kis nws thoob plaws koj lub ntsej muag. Muaj ntau hom moisturizers muaj thiab koj hom tawv nqaij tshwj xeeb txiav txim seb hom tshuaj moisturizer twg zoo tshaj rau koj.
Ntu 2 ntawm 2: Ua kom lub ntsej muag du tsis muaj qhov ua paug
Kauj Ruam 1. Tshem koj lub ntsej muag tsis tu ncua
Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom zoo rau koj cov tawv nqaij, nyob ntawm koj hom tawv nqaij. Exfoliating yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag, uas tuaj yeem txhim kho raws li daim tawv nqaij txuas ntxiv nws tus kheej. Cov tawv nqaij tuag ntawm tes tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua rau pob txuv.
Ib yam li tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, nco ntsoov txhuam kom maj mam thiab siv cov dej noo tom qab exfoliating, txwv tsis pub cov tawv nqaij yuav qhuav
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov zoo
Koj yuav tsum tau noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, qhov tshiab zoo dua. Cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo muaj cov zaub mov tseem ceeb thiab cov vitamins uas tuaj yeem ua kom tawv nqaij noj qab haus huv. Ceev, nplej tag nrho, thiab ntses ntses kuj muaj cov as -ham rau cov tawv nqaij noj qab haus huv.
Tsis txhob ua kom cov carbohydrates yooj yim dua, xws li qhob cij dawb lossis ncuav qab zib, cov khoom siv mis muaj roj tag nrho, thiab cov khoom qab zib
Kauj Ruam 3. Haus dej kom txaus
Tsis muaj qhov ntsuas tseeb ntawm cov dej raws li txhua tus neeg xav tau nyob ntawm qhov loj ntawm lub cev, qhov chaw thiab qib kev ua ub no. Ib txoj hauv kev zoo yog haus ntawm 15 ml thiab 30 ml dej rau txhua kg ntawm koj lub cev hnyav. Yog tias koj nyob hauv qhov huab cua kub thiab koj nquag nquag, koj yuav xav tau dej ntau ntxiv. Ntawm qhov tod tes, koj xav tau dej tsawg dua yog tias koj nyob hauv huab cua txias thiab tsis tawm dag zog ntau.
Koj tseem tuaj yeem ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau, xws li dib, dib, zaub xas lav, thiab celery
Kauj Ruam 4. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag
Ob txhais tes qias neeg, thiab kov koj lub ntsej muag yuav hloov tag nrho cov av thiab kab mob rau koj lub ntsej muag. Nws tsuas yog ntxiv cov roj thiab pob txuv rau lub ntsej muag. Nco ntsoov tias pob txuv yog sau cov kab mob.
Khaws cov rau tes kom zoo thiab luv. Cov ntiv tes yog cov chaw tso dej rau cov kab mob, yog li koj xav kom tsis txhob muaj qhov yuam kev khawb koj lub ntsej muag uas tuaj yeem ua rau kis mob ntxiv. Cov rau tes luv luv tsis muaj chav ntau rau cov kab mob
Kauj Ruam 5. Ceev faj nrog pleev
Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob pleev pleev tag nrho, tab sis yog tias koj xav ua nws, nco ntsoov hnav lub teeb pleev. Kev pleev hnyav tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua rau pob txuv ntau dua. Thaum koj tsis xav tau nws ntxiv, tam sim ntawd ntxuav koj cov pleev kom huv.
Sim nrhiav cov pleev ua dej raws li nws yooj yim dua tshem tawm thiab tsis tshua muaj qhov txhaws qhov hws ntau dua li cov pleev pleev
Lub tswv yim
- Yog tias koj qee zaum muaj ntxau loj, sim siv tus pas txhuam hniav los yog pas txhuam.
- Lub ntsej muag tsis muaj ntxhiab yuav siv sijhawm. Tsis txhob cia siab tias yuav tau txais daim tawv nqaij zoo nyob rau thawj hnub. Ua txuas ntxiv cov theem saum toj no thiab maj mam koj cov tawv nqaij yuav zoo dua.
- Yog tias koj siv ntau yam khoom ntawm koj lub ntsej muag tib lub sijhawm, txheeb xyuas cov lus pom zoo rau txhua qhov khoom lag luam kom ntseeg tau tias koj siv lawv hauv qhov raug. Kev siv cov khoom no hauv qhov kev txiav txim tsis raug yuav ua rau qee yam kev kho mob tsis muaj txiaj ntsig.
