Qhuav, plaub hau tsis yog qhov nyuaj rau kev tswj hwm xwb, nws tuaj yeem ua rau koj puas tsuaj tas li ib hnub. Hmoov zoo, plaub hau tau yooj yim rau cov dej thiab koj tsis tas yuav mus tom khw thiab yuav cov khoom tshwj xeeb. Txhua yam koj xav tau yog ob peb qhov hloov pauv hauv koj cov plaub hau tu. Yog tias koj xav sim qee yam tshwj xeeb me ntsis, ua qee qhov ntsej muag yooj yim siv cov khoom xyaw los ntawm koj lub tub yees thiab lub txee. Nrog me ntsis sijhawm thiab kev hlub, koj cov plaub hau yuav rov qab los zoo, muaj zog, thiab muaj dej txaus.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Tu Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Txwv qhov zaus uas siv cua sov rau kev ua kom zoo thiab teeb lub cuab yeej rau qhov kub qis tshaj thaum siv
Cov plaub hau ziab plaub hau, ncaj, thiab curlers feem ntau ua rau plaub hau qhuav thiab nkig. Teeb tsa qhov kub siab dhau yuav ua rau cov plaub hau puas. Yog tias huab cua tsis kub heev, sim ziab koj cov plaub hau ib txwm. Yog tias koj yuav tsum ua koj cov plaub hau, siv cov tshuaj tiv thaiv tshav kub ua ntej.
- Xav txog kev siv lub tshuab ziab plaub hau ionized. Cov cuab yeej no ua rau tsis zoo them ions rau cov plaub hau uas pab tuav cov dej noo hauv koj cov plaub hau.
- Siv qhov kub lossis qis rau ntawm lub tshuab ziab plaub hau, ncaj, lossis hlau curling. Lub sijhawm ua plaub hau yuav ntev dua, tab sis cov plaub hau yuav tsis puas dua.
- Tsis txhob siv cov cuab yeej no txhua hnub. Txawm hais tias koj siv tshuaj tiv thaiv tshav kub ntau dhau yuav ua rau koj cov plaub hau puas. Sim sim nrog cov plaub hau sib txawv, xws li cov plaub hau zoo nkauj, braids, ponytails, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev kom raug, thiab zam cov khoom uas muaj silicones thiab sulfates
Xaiv cov tsuaj zawv plaub hau thiab txias uas haum rau koj hom plaub hau. Feem ntau ntawm cov xwm txheej, ob qho khoom lag luam yog rau cov plaub hau qhuav lossis khov. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj cov plaub hau qhuav, noj qab nyob zoo, siv tshuaj zawv plaub hau thiab txias tshwj xeeb rau cov plaub hau ncaj. Nrhiav cov khoom lag luam uas muaj aloe lossis apricot noob roj txhawm rau ntxiv cov dej noo thiab dej kom zoo rau koj cov plaub hau.
- Tsis txhob zawv plaub hau nrog dej kub. Dej kub tuaj yeem tshem tawm koj cov plaub hau (thiab tawv nqaij) ntawm nws cov roj ntuj thiab noo noo, ua rau nws qhuav thiab npub.
- Silicone muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua plaub hau kom ci thiab du dua, tab sis nws tsuas tuaj yeem ntxuav nrog sulfates. Yog tias koj tsis ntxuav nws kom raug, cov silicone yuav khom, ua rau koj cov plaub hau zoo li tsis muaj zog thiab npub. Sulfates yog cov tshuaj hnyav uas feem ntau pom hauv cov khoom siv tu tsev. Nws ntxuav silicone zoo, tab sis kuj ua rau cov plaub hau zoo li nkig thiab qhuav.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub
Cov lus qhia no yuav mloog tag nrho, tab sis zawv plaub hau tsuas yog 2-3 zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov plaub hau. Cov plaub hau yuav qhuav zuj zus ntau zaus koj ntxuav nws. Yog tias koj yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub, txiav txim siab sib koom ua ke, qhov twg koj tsuas yog zawv plaub hau nrog tshuaj txias. Koj yuav tsum tsuas yog zawv plaub hau 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.
- Sau ntawv txoj kev Koj ntxuav koj cov plaub hau. Tshuaj zawv plaub hau feem ntau yog siv rau tawv taub hau, thiab txias rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau tuab, ntxhib, txiav txim siab siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws ua ntej thiab tso dej txias tom qab koj da dej.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau qub, tawm hauv qhov txias txias hauv koj cov plaub hau (hauv qab lub hau zawv plaub hau) ib hmo. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias thaum sawv ntxov li qub.
Kauj Ruam 4. Txwv qhov ntau zaus ntawm kev pleev xim, ua kom pom tseeb, curling, lossis so koj cov plaub hau
Txhua yam ntawm cov txheej txheem no siv tshuaj lom neeg, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau qhuav thiab nkig dhau sijhawm. Thaum tsis muaj txoj hauv kev ruaj ntseg ruaj khov, muaj ob peb lub tswv yim rau zas xim, ua kom pom tseeb, lossis so koj cov plaub hau yam tsis ua rau koj cov plaub hau ntau dhau:
- Xav txog cov plaub hau tsis muaj ammonia. Koj yuav zoo li yuav tsum tau mus rau lub khw txiav kom kho nws los ntawm tus kws tshaj lij, tab sis txoj kev no yog tus phooj ywg ntau dua thiab maj mam ntawm koj cov plaub hau. yog tias koj muaj cov plaub hau qub, siv cov plaub hau ntub dej/ua kom dej noo.
- Xav txog kom tau txais kev them nyiaj tsis txhob siv cov ntsiab lus ib txwm muaj. Highlight balayage tau ua tiav los ntawm nruab nrab mus rau cov lus qhia ntawm cov plaub hau, Txij li cov hauv paus hniav tau tawm ntawm ntuj, koj tsis tas yuav saib xyuas lawv ntau dhau. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev no tseem zoo li ntuj ntau dua.
- Xav txog cov tshuaj tsis muaj tshuaj lom. Cov khoom no tseem hnyav ntawm koj cov plaub hau. Yog li ntawd, txawm hais tias txoj kev no sib dua ntawm cov plaub hau, nws yuav tsum tsis txhob ua ntau dhau.
Kauj Ruam 5. Tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm cov ntsiab lus, tshwj xeeb tshaj yog cua thiab tshav ntuj
Ob leeg tuaj yeem ua rau plaub hau qhuav thiab nkig. Tiv thaiv koj cov plaub hau nrog tshuaj tiv thaiv UV lossis hnav lub kaus mom yog tias nws kub thiab tshav ntuj sab nraum. Koj tseem tuaj yeem hnav lub kaus mom lossis lub kaus mom kom tiv thaiv cov plaub hau qhuav. Nov yog qee yam koj yuav tsum tau them sai sai rau:
- Muab tso rau qhov txias thiab nplua nuj nplaum thiab lub kaus mom ua luam dej ua ntej koj ua luam dej. Qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau tsis qhuav los ntawm cov tshuaj chlorinated.
- Siv cov nplua nuj, ua kom lub cev txias thaum lub caij ntuj no. Ntxiv kev kho mob tob tob ib zaug ib lub lim tiam rau koj cov sijhawm tu plaub hau kom cov plaub hau ua kom dej huv.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo saib seb koj zuag koj cov plaub hau li cas
Ib txwm zuag koj cov plaub hau los ntawm qhov xaus, thiab tsis txhob mus ncaj ntawm cov hauv paus hniav. Tsis tas li, tsis txhob txhuam koj cov plaub hau thaum nws ntub vim nws yooj yim dua los yog tawg. Peb pom zoo kom txhuam koj cov plaub hau nrog koj cov ntiv tes lossis cov plaub hau dav. Yog tias koj cov plaub hau qhuav, zuag nws nrog cov plaub hau dav (pom zoo rau cov uas muaj cov plaub hau curly) lossis lub ntuj npua teb bristle zuag (pab rov kho plaub hau ntuj cov plaub hau).
Yog tias tsim nyog, siv tshuaj txau los yog tshuaj nplaum ua kom koj cov plaub hau yooj yim zuag
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua thiab Siv Daim Npog thiab Kho
Kauj Ruam 1. Siv qhov kev kho mob sib sib zog nqus tom khw muag khoom ib hlis ib zaug
Tom qab zawv plaub hau, siv qhov txias txias thiab npog koj cov plaub hau nrog lub hau zawv plaub hau. Tos li 15-30 feeb ua ntej ntxuav lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
Kauj Ruam 2. Ua thiab siv tshuaj txau tshuaj txau kom yooj yim
Sau lub raj mis tsuag nrog 2/3 dej thiab 1/3 nrog tso tawm qhov txias. Kaw lub raj mis thiab co kom sib tov ob qho ua ke. Txau qhov sib tov rau koj cov plaub hau kom txog thaum nws ntub, tom qab ntawd siv cov tshuaj nplaum nplua nuj rau koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Siv kev kho roj sai thiab yooj yim
Tshav kub 1-2 diav (14.8-29.6 ml) ntawm cov roj (txiv maj phaub lossis roj txiv roj pom zoo) thiab ua haujlwm los ntawm koj cov plaub hau. Npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas zawv plaub hau thiab tos 20-30 feeb. Thaum txog lub sijhawm, yaug cov roj thiab ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
- Yog tias koj muaj tuab heev lossis plaub hau ntev, koj yuav xav tau roj ntau dua.
- Txhawm rau kom ua tau zoo ntawm daim npog ntsej muag, tso nws tawm hauv lub hnub lossis hauv lub tshuab ziab khaub ncaws. Qhov cua sov yuav pab cov plaub hau nqus cov roj.
Kauj Ruam 4. Sim ib daim npog plaub hau yooj yim ntawm zib ntab thiab txiv maj phaub roj
Muab 1 diav (14.8 ml) ntawm zib ntab thiab 1 tablespoon ntawm txiv maj phaub roj hauv lub microwave-zoo ntim. Khiav lub npog ntsej muag raws qhov ntev ntawm koj cov plaub hau ces ntsaws koj cov plaub hau rau hauv lub taub hau zawv plaub hau. Tos 30-40 feeb ces ntxuav tawm nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau.
- Yog tias koj tsis muaj txiv maj phaub roj, siv roj txiv roj.
- Zib ntab yog qhov zoo rau cov plaub hau vim nws pab khaws cov dej noo hauv cov plaub hau.
Kauj Ruam 5. Ua daim npog ntsej muag ntawm zib ntab, roj thiab yogurt los ua kom cov dej muaj zog thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau
Sib tov 1 teaspoon txiv roj roj, 1 tablespoon (14.8 ml zib ntab thiab khob (65 grams) Greek Greek yogurt huv. thiab dej sov.
Kauj Ruam 6. Sim ib daim npog ntsej muag roj thiab avocado kom pab cov plaub hau qhuav thiab nkig
Mash avocado siav thiab sib tov nrog 1 tablespoon (14.8 ml) ntawm cov txiv ntseej roj hauv lub tais loj. Txhawm rau ntxiv kev noj haus thiab dej haus, ntxiv 1 tablespoon (14.8 ml) ntawm zib ntab. Thov daim npog qhov ncauj rau cov plaub hau ntub ces muab tso rau hauv lub taub hau zawv plaub hau. Tos li 15-60 feeb, tom qab ntawd so daim npog qhov ncauj ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 7. Ua daim npog txiv tsawb zib ntab kom cov plaub hau ntub thiab tiv thaiv kev tawg
Muab 1 txiv tsawb siav nrog 1 diav (14.8 ml) zib ntab rau hauv rab. Qhib lub tshuab ziab kom txog thaum sib tov du thiab tsis muaj cov pob. Khiav lub npog ntsej muag sib xyaw rau hauv koj cov plaub hau thiab zaws koj lub taub hau. muab tso rau hauv lub hau zawv plaub hau thiab tos 15 feeb. Tshem daim npog qhov ncauj thaum nws txog sijhawm.
Txiv tsawb yuav pab rov ua kom cov plaub hau muaj zog thiab tiv thaiv kom tsis txhob tawg yooj yim
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Noj ntau cov khoom noj uas muaj silica rau cov plaub hau noj qab haus huv
Ib qho ntawm cov laj thawj plaub hau qhuav yog vim nws tsis zoo. Koj tuaj yeem rov ua kom muaj zog thiab ci rau koj cov plaub hau los ntawm kev siv ntau cov silica, cov ntxhia uas pom muaj nyob hauv asparagus, tswb kua txob, dib, qos yaj ywm, thiab zaub.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov protein thiab cov vitamins txaus
Nqaij yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov protein, tab sis cov protein kuj tseem tuaj yeem pom hauv lwm cov khoom noj, xws li qe, yogurt, thiab chickpeas. Cov vitamins A, B, C, E, thiab K kuj tseem ceeb heev rau cov plaub hau, thiab tuaj yeem pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo, nplej tag nrho, thiab zaub nplooj ntsuab.
Ntxiv rau cov vitamins, xyuas kom koj tau txais beta-carotene txaus, folic acid, magnesium thiab leej faj los ntawm koj cov zaub mov noj
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas muaj cov roj ntsha tseem ceeb los tua cov plaub hau qhuav thiab nkig
Cov roj ntsha tseem ceeb muaj nyob hauv ntau ntses, suav nrog: herring, mackerel, salmon, sardines, thiab tuna. Ib qho ntxiv, cov roj ntsha tseem ceeb tseem muaj nyob hauv avocados, flaxseeds, txiv ntseej, thiab txiv ntseej.
Kauj Ruam 4. Haus li 6-8 khob dej (1.5-2 litres) dej txhua hnub
Dej tsis yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tab sis kuj yog rau cov plaub hau muaj menyuam. Yog tias koj tsis haus dej ntau, koj cov plaub hau thiab tawv nqaij yuav qhuav.
Lub tswv yim
- Yuav cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov plaub hau curly, yuav cov khoom lag luam uas tshwj xeeb hauv cov plaub hau curly. Ib yam nkaus rau cov tswv ntawm cov plaub hau ncaj.
- Nyeem cov ntawv cim khoom. Zam cov khoom lag luam uas muaj tshuaj lom ntau, xws li silicon thiab sulfates. Nrhiav cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw ua kom plaub hau, xws li aloe vera, roj ntuj, thiab butter ntuj.
- Lub kaus mom tuaj yeem tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm huab cua lub caij ntuj no hnyav thiab cua thiab lub hnub kub, tab sis lub kaus mom tuaj yeem nqus dej noo los ntawm koj cov plaub hau.
- Xav txog kev hloov cov khoom tu plaub hau raws li lub caij hloov pauv. Siv cov khoom lag luam uas muaj nplua nuj thiab muaj dej noo thaum lub caij ntuj no, thiab cov khoom sib zog thaum lub caij ntuj no.
Ceeb toom
- Tsis yog txhua txoj hauv kev yuav muab cov txiaj ntsig zoo ib yam rau txhua tus vim tias txhua tus plaub hau sib txawv. Txoj hauv kev uas ua haujlwm rau lwm tus yuav tsis tas yuav ua haujlwm rau koj.
- Cia sijhawm rau qhov ncauj qhov ntswg thiab cov khoom lag luam ua haujlwm. Tsis yog txhua txoj hauv kev yuav ua haujlwm thaum thawj zaug sim. Txuas ntxiv kev kho mob rau ib hlis ua ntej txiav txim siab qhov tsim nyog tau txais.
