Thaum koj tawm mus nraum zoov, tau kawg koj tsis xav kom koj cov tawv nqaij raug tshav ntuj. Kev tshav ntuj hnyav ua rau daim tawv nqaij qhuav, liab, qhuav, thiab tawg. Koj puas paub tias daim tawv nqaij sunburn tuaj yeem ziab tau yooj yim los ntawm kev so, kho kom zoo, thiab ua kom nws ntub? Nrog ntau tus tshuaj hauv tsev thiab daws cov khw muag khoom, koj tuaj yeem kho qhov puas tsuaj thiab rov ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: So Tawv
Kauj Ruam 1. Txias daim tawv nqaij tshav ntuj
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab pom tseeb yog: Siv qee yam txias rau koj cov tawv nqaij. Sib nrug los ntawm kev zoo siab, cov txheej txheem no tseem txo qhov liab, o, thiab mob ntawm koj cov tawv nqaij. Muaj ntau txoj hauv kev los ua cov txheej txheem no:
- Dej txias/da dej.
- Siv qhov txias txias xws li dej khov lossis lub hnab khov zaub qhwv hauv phuam.
- Rub daim tawv nqaij nrog ib lub voos khov. Muab ncua ntawm kev siv kom cov tawv nqaij tsis puas.
Kauj Ruam 2. Khaws daim dib rau ntawm koj daim tawv nqaij
Dib soothes thiab moisturizes ntawm daim tawv nqaij. Nqa ib lub dib los ntawm lub tub yees, txiav nws nyias nyias, tom qab ntawd siv nws rau thaj chaw kub hnyiab. Qhov dav hla ntu ntu ntawm dib, zoo dua. Sib nrug los ntawm cucumbers, koj tuaj yeem siv qos yaj ywm. Qos yaj ywm muaj dej ntau thiab tuaj yeem ua kom tawv nqaij.
Yog tias cov dib txiav nyuaj rau lo, sim ua kom koj cov tawv nqaij nrog cov roj me me los yog tshuaj pleev ua ntej. Ob leeg ua haujlwm zoo li kua nplaum
Kauj Ruam 3. Thov aloe vera gel
Aloe vera paub tias yog ib qho khoom xyaw ntuj uas tuaj yeem ua kom tawv nqaij tshav ntuj. Thov aloe vera gel los yog cov tshuaj pleev maj mam uas muaj cov khoom xyaw no rau cov tawv nqaij tshav kub kom sai li sai tau thaum nws liab los yog stings. Rov ua dua ob peb zaug hauv ib hnub kom tsis txhob khaus thiab khaus.
Yog tias koj tab tom loj hlob aloe vera, txiav qhov nruab nrab ntawm nplooj thiab siv cov nqaij mus rau cov tawv nqaij tshav ntuj rau 100% ntuj txias txias
Ntu 2 ntawm 3: Saib Xyuas thiab Kho Kom Tawv
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj pleev tshuaj steroid pleev
Thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij, steroids tuaj yeem daws qhov mob thiab o, ua rau lawv haum rau cov tawv nqaij kub hnyiab. Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov tshuaj pleev steroid muag hauv khw muag khoom. Ib qho ntawm feem ntau yog tshuaj pleev hydrocortisone. Qhov ua kom yuam kev, ncuav ib qho me me ntawm cov taum, tom qab ntawv thov maj mam muab rau ntawm daim tawv nqaij sunburn. Yog xav tau, cov tshuaj pleev tuaj yeem rov ua dua txhua ob peb teev.
Cov tshuaj steroids txawv ntawm cov tshuaj uas cov kis las nquag siv. Hom uas ncaws pob siv yog anabolic steroid. Cov tshuaj steroids nyob tom khw muaj kev nyab xeeb rau siv (tshwj tsis yog qee kis, thaum siv los ntawm cov menyuam yaus)
Kauj Ruam 2. So nrog dej tshuaj yej
Qee tus hais tias, cov tannin cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej dub tuaj yeem ua rau tawv nqaij tshav ntuj thiab tiv thaiv tev. Muab 5-6 lub hnab ntim tshuaj yej rau hauv dej kub li 5-10 feeb. Txias cov tshuaj yej mus rau chav sov (ua kom txias hauv lub tub yees kom luv sijhawm). Thaum txias, siv rau thaj tsam tshav ntuj uas siv cov ntaub ntxhua khaub ncaws lossis tshuaj tsuag lub raj mis, tom qab ntawd tawm mus rau ib nrab teev. Koj tseem tuaj yeem thov lub hnab ntim tshuaj yej ntub rau koj cov tawv nqaij.
Teas uas feem ntau pom zoo yog cov tshuaj yej dub xws li Earl Grey
Kauj Ruam 3. So hauv dej nplej
Raws li coj txawv txawv raws li nws lub suab, oats tuaj yeem pab kho thiab ua kom zoo dua ntawm daim tawv nqaij sunburn. Nplej pab ua kom cov pH ntawm daim tawv nqaij zoo thiab txo qhov khaus thiab ua rau tawv nqaij.
- Npaj cov dej txias kom so, tom qab ntawd sib tov hauv 2-3 khob ntawm cov nplej dawb (tsis muaj qab zib). So rau 20 feeb ua ntej yaug lub cev lossis ua lwm yam kev kho mob.
- Koj tuaj yeem ntxiv 3/4 khob khob dej qab zib rau hauv dej kom ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua.
Kauj Ruam 4. Txau cov kua txiv hmab txiv ntoo rau ntawm daim tawv nqaij
Raws li coj txawv txawv raws li nws yuav zoo li, vinegar pab sib npaug pH ntawm daim tawv nqaij kom nws tuaj yeem daws thiab kho qhov tshwm sim ntawm tshav ntuj. Ua ntej, da dej txias. Tom qab ntawd, muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub raj tshuaj tsuag, tom qab ntawd maj mam txhuam rau ntawm daim tawv nqaij tshav ntuj. Tom qab tawm mus li 1 teev, yaug koj lub cev lossis rov da dej dua nrog dej txias.
- Lub sijhawm ntawd koj lub cev yuav hnov ntxhiab tsw zoo dua, tab sis qhov muaj feem ntawm koj cov tawv nqaij sunburn tau tev tawm.
- Yuav luag txhua hom kua txiv tuaj yeem siv tau, tab sis raws li qee qhov chaw, kua cider vinegar yog qhov zoo tshaj. Tsis txhob siv balsamic vinegar, vim tias qab zib thiab xim tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Ntu 3 ntawm 3: Cov tawv nqaij noo
Kauj Ruam 1. Thov cov dej noo
Txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tshav ntuj qhuav ntawm daim tawv nqaij, siv qhov ua kom zoo hypoallergenic moisturizer rau thaj chaw kub hnyiab. Cov tshuaj pleev txhua hnub feem ntau haum rau siv. Koj tseem tuaj yeem sim siv ob peb tee ntawm cov roj nruab nrab zoo li menyuam roj, roj txiv roj, lossis roj canola.
Sim siv cov khoom lag luam uas tsis muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab lossis ntxhiab tsw, vim cov tshuaj muaj peev xwm qee zaum ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Haus dej
Cov tawv nqaij kub hnyiab ua rau qhuav thiab kub hnyiab. Yog li, xyuas kom koj lub cev tau txais dej txaus los tiv thaiv. Khaws cov tawv nqaij kom huv sab hauv thiab sab nraud kom txo cov tawv nqaij thiab tawv nqaij. Mayo Clinic pom zoo ib puag ncig 9-13 khob dej ib hnub.
Dej kuj pab nrog mob taub hau uas qee zaum tshwm sim thaum koj raug tshav kub
Kauj Ruam 3. Thov mis nyuj tag nrho rau ntawm daim tawv nqaij
Mis mis nyuj pab ua kom tawv nqaij sunburned los ntawm kev tshem tawm cov sting thiab tiv thaiv tev. Cov mis nyuj feem ntau yog qhov pheej yig tshaj thiab muaj cov mis xaiv tau yooj yim. Ntub daim ntaub ntub nrog cov mis tag nrho, tom qab ntawd thov nws rau cov tawv nqaij tshav ntuj ntawm 20-feeb ua ntu zus, zoo li thaum thov txias. Xwb, ntxiv mis nyuj tag nrho rau dej txias, tom qab ntawd tsau.
- Tsis txhob siv mis nyuj tsawg/tsis rog. Tsis muaj rog, mis poob ntau ntawm nws cov khoom ua kom muaj dej noo.
- Greek yogurt uas yog dawb thiab muaj roj ntau kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam thaum siv los ua tshuaj pleev.
Kauj Ruam 4. Thov cov qos yaj ywm muab tso rau ntawm daim tawv nqaij
Qos yaj ywm starch muaj dej ntau, yog li thaum siv, nws tuaj yeem rov ua kom cov tawv nqaij qhuav los ntawm tshav ntuj. Grate ib cov qos yaj ywm kom txog thaum nws dhau los ua cov hmoov txhuv nplej siab. Tom qab ntawd, siv cov qos yaj ywm grated rau ntawm daim tawv nqaij thiab cia nws zaum ib pliag. Tom qab 20 feeb, yaug koj lub cev nrog dej txias.
Txhawm rau ua cov nplej zom, koj tseem tuaj yeem siv rab rab. Yog tias siv lub tshuab ziab khaub ncaws, txiav cov qos yaj ywm ua me me ua ntej. Thov nco ntsoov, qee qhov sib xyaw ua ke tsis muaj peev xwm ua ib lub qos tag nrho ib zaug
Kauj Ruam 5. Siv cov txiv maj phaub roj rau ntawm daim tawv nqaij
Thaum ntau cov roj ntuj tuaj yeem ua kom noo thiab ua kom tawv nqaij qhuav ntxiv rau cov khw muag tshuaj, cov txiv maj phaub roj yog qhov kev xaiv zoo dua. Sib nrug los ntawm kev muab dej noo thiab ua kom lub ntsej muag noj qab nyob zoo, txiv maj phaub roj kuj tseem maj mam exfoliates, tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab pab kom rov zoo.
Cov txiv maj phaub roj muaj nyob hauv pob ntawm qee lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab khw muag khoom noj. Cov chunks yuav yaj yog tias raug rau tes kub
Lub tswv yim
- Nyob twj ywm tawm ntawm lub hnub kom txog thaum daim tawv nqaij sunburn tsis liab dua. Yog tias koj yuav tsum raug rau lub hnub, siv tshuaj pleev thaiv hnub-SPF kom tiv thaiv koj tus kheej.
- Rau cov xwm txheej hnyav, exfoliation yog qhov zam tsis tau. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem saum toj no tuaj yeem pab ua kom lub qhov khaus thiab khaus kom tsawg, thaum lub sijhawm kho.
