Prickly tshav kub (tseem paub los ntawm nws lub npe tshawb fawb, miliaria) yog ib qho xwm txheej uas tshwm sim thaum cov ducts ntawm cov qog ua hws ua thaiv thiab hws tau raug kaw hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Qhov ua rau khaus thiab ua pob uas zoo li me me pob liab liab tuaj yeem yog txhua yam los ntawm kev tsis txaus siab me me mus rau teeb meem loj, nyob ntawm seb qhov xwm txheej tau tso cai kom mus deb li cas. Hmoov zoo, qhov cua sov yog qhov yooj yim kho yog kho thaum ntxov. Ua qee qhov ntawm cov lus qhia yooj yim no txhawm rau kho qhov mob me me ntawm cov cua sov!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Kho Tsev Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Nyob kom deb ntawm cua sov
Raws li lub npe cuam tshuam, ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm cua sov yog raug cua sov, uas ua rau muaj hws ntau ntxiv. Tsawg hws tsim tawm, tsawg dua yuav raug faus tom qab qhov txhaws; yog li, qhov khaus khaus ntawm qhov tawv nqaij kuj raug txo. Yog li ntawd, tsawg dua lub cev raug cua sov, zoo dua.
Yog tias ua tau, siv sijhawm nyob hauv chav cua txias yog lub tswv yim zoo heev. Cov cua txias tsis yog tsuas yog txias, tab sis kuj tseem txo cov cua ntawm huab cua. Kev tso cua txias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv cua sov, vim tias huab cua ntub heev tiv thaiv kom tsis txhob hws los ntawm kev ua kom qhuav, yog li ua rau cov cua sov ua kom khaus
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws xoob uas tso cai rau huab cua nkag
Yog tias koj muaj cua sov, hnav khaub ncaws uas tso cai rau koj cov tawv nqaij kom raug huab cua, yog li hws thiab noo ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua kom qhuav. Txoj kev no, cov dej noo tsis tsim nyob ib puag ncig pob, uas tuaj yeem tshwm sim yog tias koj hnav khaub ncaws nruj.
- Tsis tsuas yog tus qauv ntawm cov khaub ncaws, hom ntaub kuj tseem muaj qhov cuam tshuam. Cov ntaub zoo li paj rwb thiab xaws zoo li lub tsho yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Hauv kev sib piv, cov ntaub hluavtaws nyias, xws li nylon thiab polyester, yog cov ntaub uas tsis muaj cua tsawg tshaj plaws.
- Yog tias huab cua sov, tsis txhob hnav khaub ncaws uas nthuav tawm ntawm daim tawv nqaij (xws li luv luv, lub tsho tshaj sab, thiab lwm yam). Cov khaub ncaws no ua rau daim tawv nqaij muaj teeb meem kub hnyiab, ua rau nws kub hnyiab ntau dua thiab ua rau puas tsuaj. Siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau, lossis hnav khaub ncaws xoob uas npog cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv lub cev hnyav
Kev tawm dag zog ua rau koj lub cev sov thiab ua rau koj hws -uas yog qhov koj tsis xav tau thaum koj muaj cua sov. Kev tawm dag zog lub cev yog qhov zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev, tab sis nyob rau lub sijhawm luv, nws tuaj yeem cuam tshuam txoj kev kho kom zoo, thiab txawm tias ua rau kub hnyiab zuj zus tuaj. Siv lub sijhawm no kom nyob deb ntawm kev tawm dag zog lub cev thaum tos kom lub qhov cua sov txhawm rau txhim kho, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov haujlwm tau ua hauv qhov chaw kub thiab noo. Kev tawm dag zog lub cev hnyav uas yuav tsum zam yog suav nrog:
- Kev ua si kis las
- Nce
- Khiav
- Lifting luj los yog calisthenics
- … thiab lwm tus.
Kauj Ruam 4. Siv hmoov ua kom tawv nqaij qhuav
Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau qhov kub thiab txias, thaj chaw ntawm daim tawv nqaij uas muaj cua sov tuaj yeem ua rau qee zaum nyuaj rau kom qhuav, txawm tias tom qab siv zog ua haujlwm ib ce muaj zog lawm. Hauv qhov xwm txheej ntawd, sim thov me me ntawm cov hmoov talcum, hmoov me nyuam, lossis pob kws pob kws (yog tias koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv) rau thaj tsam cua sov. Hmoov nqus dej noo, yog li tawv nqaij qhuav. Txoj hauv kev no tuaj yeem pab tau zoo, tsuas yog hauv rooj plaub, rau qee qhov laj thawj, txhua txoj hauv kev saum toj no tsis ua haujlwm.
Tsis txhob siv cov tshuaj tsw qab lossis cov tshuaj tsw qab, uas tuaj yeem ua rau khaus ntxiv ntawm thaj chaw ntawm daim tawv nqaij nrog cua sov. Ib qho ntxiv, txhua hom hmoov yuav tsum tsis txhob siv rau ntawm qhov txhab, vim tias nws tuaj yeem ua rau kis mob
Kauj Ruam 5. Da dej tas li, thiab cia cov tawv nqaij qhuav ntawm nws tus kheej
Ua kom koj cov tawv nqaij huv yog qhov tseem ceeb thaum koj muaj pob khaus. Plua plav, av, thiab kab mob tuaj yeem ua rau kub hnyiab zuj zus los ntawm kev ua rau kis mob. Txawm li cas los xij, da dej tsis tu ncua (tsawg kawg ib zaug ib hnub thaum koj muaj pob khaus) tuaj yeem pab tshem koj cov tawv nqaij ntawm txhua yam kab mob no. thaum da dej, tsis txhob siv phuam da dej ntawm thaj chaw cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij. Hloov chaw, cia cov tawv nqaij qhuav ntawm nws tus kheej. Cov phuam da dej tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab xa cov kab mob ua rau cov kab mob ua pob.
Kauj Ruam 6. Tawm ntawm daim tawv nqaij mus rau huab cua txhua hnub
Thaum koj muaj cua sov, nco ntsoov tias koj tsis tas yuav hnav cov khaub ncaws zoo ib yam txhua hnub. Yog tias cov khaub ncaws ua haujlwm, lossis lwm yam kev lav phib xaub, tsis yog khaub ncaws uas tso cai rau huab cua nkag, yog li lawv tsis zoo rau kev kho cua sov, tshem lawv tawm ntawm so. Nws tsis zoo tagnrho, tabsis qee zaum nthuav tawm koj cov tawv nqaij mus rau huab cua zoo dua li tsis muaj dab tsi.
Piv txwv li, hais tias koj ua haujlwm hauv hav zoov tuab uas kub thiab ntub, thiab koj muaj cua sov ntawm koj txhais taw. Txawm li cas los xij, txoj haujlwm xav kom koj hnav cov khau roj hmab tuab. Yog tias yog, sim hnav cov khau khiab kom haum txhua hnub tom qab ua haujlwm thiab da dej txias. Kev nthuav tawm cov cua sov cua sov kom ntau li ntau tau tuaj yeem pab kho qhov txheej txheem
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tshuaj Kho Mob rau Cov Mob hnyav dua
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov tshuaj nplaum thiab tshuaj pleev ib txwm
Prickly cua sov qee zaum tsis kho ntawm nws tus kheej. Yog tias muaj, muaj ob peb cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev uas tuaj yeem pab ua kom nrawm dua. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog kev zam, tsis yog txoj cai. Feem ntau ntawm cov Cov tshuaj nplaum thiab tshuaj pleev tsis tuaj yeem pab kho qhov kub hnyiab, txawm hais tias lawv tau tshaj tawm tias ua kom sov lossis ua kom noo. Qhov tseeb, ntau cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev tuaj yeem ua rau ua rau kub hnyiab zuj zus, tshwj xeeb yog tias lawv muaj ib qho ntawm cov khoom xyaw hauv qab no:
- Roj av lossis roj av. Cov khoom siv oily ua rau tawv nqaij pores, uas yog qhov ua rau lub hauv paus kub.
- Naj hoom los yog tsw qab. Cov khoom xyaw no feem ntau ua rau tawv nqaij puas, uas tuaj yeem ua rau kub hnyiab zuj zus.
Kauj Ruam 2. Thov ib lub tshuaj pleev xim calamine
Calamine yog cov khoom xyaw uas tuaj yeem so thiab tiv thaiv daim tawv nqaij, yog li txo qis kev khaus. Ib qho ntxiv, calamine kuj tseem paub tias txo qhov khaus uas qee zaum ua ke nrog cua sov. Calamine cov tshuaj pleev thiab lwm yam khoom zoo sib xws qee zaum muag raws li cov tshuaj pleev kom sov.
- Calamine feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo nrog qee yam tshuaj thiab mob ib txwm muaj. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv calamine yog tias koj cev xeeb tub, muaj kev tsis haum tshuaj, lossis noj qee yam tshuaj.
- Tshuaj pleev Calamine tuaj yeem yuav tau yam tsis muaj ntawv sau los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Siv cov lanolin uas tsis muaj dej
Anhydrous lanolin kuj tseem yog tus neeg saib xyuas tawv nqaij uas qee zaum tau sau tseg los kho cov cua sov. Cov khoom xyaw no tuaj yeem daws qhov khaus thiab pab txo qhov txhaws hauv cov qog ua haujlwm hauv lub cev; hauv lwm lo lus, tiv thaiv qhov ua rau tseem ceeb ntawm cua sov.
- Qee tus neeg uas muaj tawv nqaij uas ua rau tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus tom qab siv cov khoom tsim los ntawm lanolin tsis muaj dej. Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg no, zam kev siv cov khoom uas ua los ntawm lanolin tsis muaj dej.
- Anhydrous lanolin tuaj yeem yuav yam tsis muaj ntawv xaj los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj pleev tshuaj steroid
Steroids yog ib pawg tshuaj uas ua haujlwm los daws qhov mob, ua rau khaus, thiab o nyob rau txhua qhov ntawm lub cev uas tau kho nrog cov tshuaj no. Ib txheej nyias ntawm cov tshuaj pleev steroid uas siv rau cov cua sov tuaj yeem txo qis qhov liab thiab qhov ntxhib ntawm qhov ua pob, yog li ua kom nrawm dua cov txheej txheem kho. Tsis txhob siv ntau zaus lossis ntau dhau cov tshuaj steroid.
Cov tshuaj steroid me me feem ntau tuaj yeem yuav yam tsis muaj ntawv sau los ntawm kws kho mob. Cov tshuaj no txawv ntawm qhov txaus ntshai anabolic steroids siv los txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg
Kauj Ruam 5. Paub thaum muaj xwm txheej kub yuav tsum tau tshuaj los ntawm kws kho mob
Yog tias tsis kho, mob me me ntawm cov cua sov tuaj yeem maj zuj zus mus txog thaum nws dhau los ua ntau dua li qhov teeb meem me. Saib xyuas cov cim ntawm kev phom sij thiab kis mob. Yog tias muaj cov tsos mob hauv qab no tshwm sim, hu rau koj tus kws kho mob kom sai li sai tau, yog li kev npaj kho mob hnyav tuaj yeem ua tam sim ntawd. Qhov teeb meem no heev Qhov no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg mob kub taub hau yog menyuam mos, neeg laus, lossis muaj kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
- Ua kom mob ntxiv
- Ua kom khaus khaus thiab o uas tsis txhim kho
- Ua npaws
- Pus los yog exudate oozing tawm ntawm pob
- Cov qog ntshav, hauv caj pas, qhov chaw mos, lossis lub qhov ncauj, o tuaj.
Lub tswv yim
- Tus menyuam daim tawv nqaij ua rau nkag siab thiab nquag ua rau kub heev. Ceev faj tsis txhob qhwv tus menyuam hauv daim pam nruj heev (uas tuaj yeem thaiv qhov ntws ntawm huab cua ntshiab). Tsis tas li, hloov cov ntaub pawm so nrog cov tshiab kom sai li sai tau, txhawm rau tiv thaiv daim tawv nqaij.
- Yog tias koj rog dhau, poob phaus tuaj yeem txo koj qhov kev pheej hmoo ua kom sov thaum lub sijhawm ntev. Kev kub nyhiab yog qhov yuav tshwm sim hauv cov tawv nqaij, uas yuav muaj ntau yog tias lub cev muaj cov khw muag roj loj.
- Qee qhov chaw pom zoo kom siv cov tshuaj pleev uas muaj colloidal oatmeal los kho cov cua sov.
