Cov noob dub, tseem hu ua cumin dub, yog ib qho ntawm cov tshuaj hauv tsev uas ntseeg tias txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, thiab muaj cov tshuaj tua kab mob, tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob, thiab tshuaj tua kab mob. Feem ntau, cumin dub yog siv los kho teeb meem ua pa thiab zom zaub mov. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias cumin dub kuj tseem muaj cov tshuaj tsim nyog los tawm tsam mob qog noj ntshav! Ua ntej tau noj lossis ua tiav rau hauv cov roj, cov cumin dub yuav tsum tau ua kom sov lossis ci, thiab hauv av ua hmoov. Tom qab ntawd, cumin tuaj yeem noj ncaj qha lossis ua ntej sib xyaw nrog zib ntab, dej, yogurt, lossis lwm yam khoom noj. Yog tias koj xav tau, cumin dub kuj tseem tuaj yeem siv ua tshuaj pleev kom tswj tau cov tawv nqaij noj qab haus huv, koj paub!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Dub Cumin
Kauj Ruam 1. Ua kom sov cumin dub ua ntej siv
Nco ntsoov, cumin dub tsis tuaj yeem siv tag nrho thiab nyoos. Tshwj xeeb, cumin yuav tsum tau ua kom sov ua ntej thiaj li tsis ua mob rau lub plab thiab kev noj qab haus huv zoo dua rau tus nplaig. Yog li ntawd, ncuav cumin dub txaus rau hauv lub lauj kaub, tom qab ntawd ci nws qis dua cua sov, nplawm tas li txhua ob peb feeb.
Dub cumin yog siav thaum lub saj hloov maj mam. Tom qab ci rau tsib feeb, sim nws. Yog tias qhov saj ntawm cov cumin dub tseem ntse heev, ci nws dua kom txog thaum lub saj hloov maj mam
Kauj Ruam 2. Mash dub cumin tom qab cua sov
Hloov cov cua sov dub cumin mus rau txuj lom lossis kas fes taum zom. Tom qab ntawd, zom cov cumin dub kom txog thaum nws zom thiab yooj yim rau noj. Feem ntau, zom cov cumin rau cov hmoov zoo nkauj yog txoj hauv kev pom zoo tshaj plaws.
Tsis muaj cov txuj lom lossis kas fes taum zom? Tsis txhob txhawj xeeb, cumin kuj tseem tuaj yeem ua av nrog kev pab ntawm cov tshuaj khib thiab pestle
Kauj Ruam 3. Khaws av cumin dub hauv lub thawv ntim cua
Cov av dub cumin yuav tsum tau muab cia rau hauv lub thawv ntim cua kom nws tsis txhob muaj pa phem los ntawm huab cua. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem khaws lawv hauv cov tshuaj ntsiav kom lawv yooj yim nqa thaum xav tau.
Kauj Ruam 4. Yuav cov noob roj dub lossis cumin dub uas tau ua tiav
Yog tias koj tsis xav kom sov thiab tsoo cov cumin dub koj tus kheej, sim yuav cov roj cumin dub lossis rhaub cumin dub ntawm lub khw online lossis khw muag khoom noj qab haus huv.
Zam cov khoom lag luam uas qhia rau cov neeg siv kom haus cumin dub hauv qhov loj. Nco ntsoov, cumin dub tsuas yog xav tau haus hauv qhov me me, xws li 1 tsp., Ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Dub Cumin
Kauj Ruam 1. Siv 1 teaspoon ntawm cumin dub, ob zaug ib hnub
Dub cumin ntseeg tau tias tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev los ntawm ntau hom kab mob. Txhawm rau txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, sim noj 1 tsp. dub cumin ob zaug ib hnub.
Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem haus cov noob dub. Txawm li cas los xij, xyuas kom tseeb tias koj ua cov roj dub roj koj tus kheej kom ntseeg tau tias tsis muaj cov khoom xyaw ntxiv uas tsis tsim nyog lossis txawm tias ua rau koj noj qab haus huv
Kauj Ruam 2. Sib tov cov noob dub nrog zib ntab
Ua ntej tshaj plaws, npaj 1 tsp. dub cumin roj, tom qab ntawd sib tov nrog 1 tsp. zib ntab. Sib tov zoo, thiab haus cov dej sib tov ntawm ob mus rau peb zaug txhua hnub. Kev sib xyaw ntawm cov zib ntab thiab cov roj cumin dub tau ntseeg tias tuaj yeem kho ntau yam kab mob, xws li mob qog noj ntshav, mob khaub thuas, thiab cystic fibrosis.
Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem sib xyaw hauv 1 tsp. av dub cumin rau hauv kev daws teeb meem
Kauj Ruam 3. Ua dej cumin dub
Yog tias koj tsis xav mash cumin, sim rhaub nws hauv dej thiab noj tam sim ntawd. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum xub rhaub dej me me uas tau tov nrog 1 tsp. dub cumin. Thaum cov dej rhaub, txo cov cua sov thiab txuas ntxiv kom sov li tsib feeb. Tom qab ntawd, ncuav dej cumin dub rau hauv lub khob, thiab txias nws ib pliag ua ntej siv nws.
Kauj Ruam 4. Sib tov cov noob dub nrog yogurt lossis kefir
Ntev dhau los, roj cumin dub feem ntau siv los kho ntau yam kab mob uas cuam tshuam rau txoj hnyuv thiab plab. Yog tias koj tab tom muaj plab zom mov, raws plab, lossis lwm yam teeb meem ntawm lub plab zom mov, sim noj kefir, Greek yogurt, lossis mis nyuj dawb sib xyaw nrog 1 tsp. dub cumin roj. Ua ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 5. Sib tov cumin dub rau hauv cov zaub mov
Tom qab ua kom sov thiab av, cumin dub tuaj yeem sib xyaw ncaj qha rau hauv cov zaub mov uas koj yuav noj. Piv txwv li, koj tuaj yeem nphoo 1 tsp. dub cumin rau saum npoo ntawm qhob cij dawb, oatmeal, smoothies, lossis lwm yam khoom noj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Cov Roj Dub Cumin ua Tshuaj Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Zaws cov noob roj dub rau ntawm daim tawv nqaij
Feem ntau, cov noob dub yog nplua nuj heev hauv cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob uas zoo rau kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li pob txuv. Tsis tas li ntawd, cov roj cumin dub kuj muaj ntau hom vitamins, cov as -ham, thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus zuj zus ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau siv nws, cov roj cumin dub tuaj yeem ncaj qha zaws rau ntawm daim tawv nqaij txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Rub lub hauv siab thaj tsam nrog cov roj dub
Cov roj cumin dub kuj tseem xav kom muaj cov ntsiab lus zoo rau kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv, nrog rau tshuaj zoo los kho kab mob xws li cystic fibrosis. Txhawm rau siv nws, koj tuaj yeem ncaj qha thov txheej nyias nyias ntawm cov noob roj dub rau hauv lub hauv siab. Tom qab ntawd, cia cov roj tau nqus mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab hnov cov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Rub cov tuam tsev nrog cov roj cumin dub
Cov roj cumin dub kuj tseem muaj txiaj ntsig los daws koj qhov mob taub hau, koj paub! Txhawm rau siv nws, cov roj tuaj yeem zaws ncaj qha rau hauv cov tuam tsev thiab tawv taub hau.
Txhawm rau kho tus mob migraine hnyav heev, tso ob peb tee roj dub rau hauv koj lub qhov ntswg thiab sim nqus nws. Txoj hauv kev no tau lees tias tuaj yeem daws qhov mob hauv taub hau
Kauj Ruam 4. Sib tov av cumin dub nrog cov txiv ntseej los kho pob ntseg
Ua ntej tshaj plaws, sib tov 1 tsp. av dub cumin noob thiab rhaub nrog ob peb tee roj txiv roj. Tom qab ntawd, sib tov ob qho kom txog thaum sib tov zoo, tom qab ntawd ncuav xya tee rau hauv pob ntseg pob ntseg thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
