Cov roj cumin dub, tseem hu ua noob dub lossis Nigella sativa, yog ib hom tshuaj kho mob uas tau lees tias tuaj yeem kho cov teeb meem o rau cov plaub hau poob. Feem ntau, cov roj no tuaj yeem siv tau hauv lub xeev nyoos lossis sib xyaw ua ntej hauv cov zaub mov lossis dej haus uas koj yuav noj. Ib qho ntxiv, cov roj cumin dub kuj tseem tau thov kom muaj peev xwm los ua tshuaj pleev tawv nqaij. Txawm li cas los xij, nkag siab tias cov txiaj ntsig ntawm dub cumin noob roj rau kev noj qab haus huv tsis tau tshawb fawb pom tseeb, yog li koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob rau nws siv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Noj Cov Roj Cumin Dub
Kauj Ruam 1. Noj 1 teaspoon roj nrog pluas mov
Txhawm rau kom ua tiav nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws tau pom zoo tias koj haus ntau txog 3 tsp. roj ib hnub. Txhawm rau kom tsis txhob nco nws, sim sib tov hauv 1 tsp. roj rau hauv cov zaub mov lossis dej haus koj haus es tsis txhob noj nws nyoos.
Nco ntsoov, cov roj cumin dub muaj lub zog heev thiab iab, thiab sib xws uas zoo li cov roj ua noj
Kauj Ruam 2. Sib tov cov roj thiab zib ntab sib npaug
Sib tov dub cumin noob roj nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li zib ntab tuaj yeem txo qhov iab. Yog li ntawd, sim sib tov 1 tsp. zib ntab nrog 1 tsp. dub cumin noob roj hauv lub tais me me. Tom qab ntawd, sib tov ob qho ua ke kom zoo thiab txaus siab npaum li koj nyiam.
Lub luag haujlwm ntawm zib ntab kuj tseem tuaj yeem hloov nrog kua txiv qaub. Hauv lwm lo lus, koj tuaj yeem sib xyaw hauv 1 tsp. dub cumin noob roj nrog 1 tsp. nyem ntawm cov txiv qaub kom zais qhov qub tsw ntawm cov roj
Kauj Ruam 3. Ncuav cov roj hla cov zaub
Qhov tseeb, dub cumin noob roj yog lub ntuj hloov rau roj txiv roj thiab/lossis lwm yam zaub xam lav hnav khaub ncaws. Txhawm rau siv, ncuav 1 tsp. roj mus rau saum cov zaub los yog sib tov nrog zib ntab thiab kua txiv qaub ua ntej. Los ntawm kev ua li ntawd, koj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntawm dub cumin noob roj nrog saj qab.
Kauj Ruam 4. Sib tov cov roj nrog cov dej qab uas muaj zog
Cov dej haus uas muaj cov tsw qab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev zais qhov saj thiab sib xws ntawm cov roj. Yog li ntawd, sim sib tov 1 tsp. roj rau hauv ib khob dej tshuaj yej kub, lossis ua nws rau hauv cov dej qab zib. Feem ntau, cov dej qab zib muaj zog muaj zib ntab thiab kua txiv qaub, yog li lawv tuaj yeem tsim ua ke zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog cov noob cumin dub.
Sim noj nws thaum lub plab khoob
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ntxuav Cov Plaub Hau Nrog Dub Cumin Noob Roj
Kauj Ruam 1. Sib tov cov noob cumin dub thiab cov txiv ntseej roj hauv qhov sib npaug
Hauv ib lub tais, sib tov 1 tbsp. dub cumin noob roj thiab 1 tbsp. txiv roj roj. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem hloov cov txiv ntseej roj nrog txiv maj phaub roj, tseem nyob hauv qhov qub. Ob lub txiv ntseej roj thiab cov noob dub cumin feem ntau siv ua cov dej noo, yog li lawv tuaj yeem siv tau thoob plaws cov plaub hau kom txhawb nws cov dej noo.
Yog tias qhov no tsis txaus los txhuam koj cov plaub hau, ntxiv lwm 1 tbsp. txiv roj roj lossis txiv maj phaub roj yam tsis tau nce tus nqi ntawm cov roj cumin dub
Kauj Ruam 2. Zaws cov roj rau hauv koj cov plaub hau thiab tawv taub hau
Ua ntej, muab koj cov ntiv tes tso rau hauv cov roj tov, tom qab ntawd siv cov roj rau txhua cov plaub hau kom txog thaum nws kov cov tawv taub hau. Yog tias koj muaj teeb meem ua qhov no ntawm tus kheej, sim siv cov zuag kom kis cov roj sib npaug. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem zaws koj lub taub hau txhawm rau txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab.
Kauj Ruam 3. Ntxuav cov roj tom qab ib nrab teev
Qhwv koj cov plaub hau hauv phuam thiab cia cov roj ntub rau hauv txhua txoj hlua ntev li 30 feeb. Ua ntej, tsis txhob hnov qab teeb tsa lub tswb ceeb toom rau koj thaum koj cov plaub hau yuav tsum tau yaug.
Kauj Ruam 4. Yaug koj cov plaub hau
Tom qab 30 feeb, tig lub taub dej sov thiab yaug koj cov plaub hau li qub kom tshem cov roj kom txog thaum nws huv tas li. Txij li cov roj cumin noob dub ua raws li cov dej noo, koj tsis tas yuav siv lub tshuab txias tom qab ntawd.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Teeb Meem Teeb Meem nrog Dub Cumin Noob Roj
Kauj Ruam 1. Diav cov roj nrog dej ua ntej thov rau koj cov tawv nqaij
Coob leej neeg siv cov roj cumin dub los kho qhov txhab. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, kev sib cuam tshuam ncaj qha ntawm daim tawv nqaij nrog cov roj tuaj yeem ua rau qhov khaus tuaj. Yog li ntawd, sim sib xyaw kwv yees li kaum tee roj nrog 250 ml dej ua ntej kom nyias sib xws. Txoj kev ntawd, koj tseem yuav txuag nyiaj siv roj, txoj cai?
Kauj Ruam 2. Siv cov roj cumin dub ua kua los kho kab tom los yog lwm yam ua rau khaus
Txhawm rau kho cov tawv nqaij o lossis reddened, sim diluting dub cumin noob roj nrog ib lub tais dej. Tom qab ntawd, dov ib lub paj rwb swab rau hauv cov tshuaj, thiab maj mam muab nws tso rau ntawm qhov chaw khaus ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, daim tawv nqaij tuaj yeem ziab nrog paj rwb uas tau ntub nrog cov tshuaj rau tsib feeb.
Kev daws cov dej thiab roj kuj tuaj yeem txau rau ntawm koj lub cev kom txo tau qhov kub taub hau, koj paub
Kauj Ruam 3. Siv cov roj cumin dub ua kom sov sov los kho pob txuv
Ua ntej tshaj plaws, sau lub lauj kaub nrog 2 liv dej, thiab ntxiv txog kaum tee dej dub cumin noob roj rau nws; coj mus rau ib tug boil. Thaum tos kom dej rhaub, dai daim phuam hla koj lub taub hau kom ntxaum cov dej noo thiab qhib koj lub qhov hws. Tom qab ntawd, sawv ntawm lub lauj kaub rau tsib feeb, tab sis tsis txhob dai koj lub taub hau hla nws kom lub zog tsis hlawv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Rub cov roj mus rau qhov chaw mob
Txhawm rau kho mob hniav thiab mob taub hau, sim siv cov roj cumin dub rau qhov mob. Ua ntej tshaj, tso ib lossis ob ntawm cov roj rau ntawm koj cov ntiv tes lossis cov paj rwb. Tom qab ntawd, txhuam los yog txhuam cov roj rau ntawm koj cov hniav lossis cov tuam tsev. Yog tias koj muaj hmoo, qhov mob uas tshwm sim yuav maj mam ploj mus.
Kauj Ruam 5. Hnov cov roj kom kho mob taub hau thiab teeb meem ua pa
Sim nchuav ob peb tee roj rau ntawm daim ntaub. Tom qab ntawd, nqus tau cov ntxhiab thoob plaws ib hnub. Yog tias koj muaj lub tshuab ua pa, koj tseem tuaj yeem nchuav ob peb tee roj rau hauv nws thiab hnov ntxhiab tsw ntxhiab uas tawm los. Cov neeg siv cov roj cumin dub hais tias cov ntxhiab tsw tuaj yeem pab so cov leeg, nrog rau tiv thaiv mob taub hau thiab mob hawb pob.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Zam Kev Txom Nyem Ua Tau
Kauj Ruam 1. Txwv kev siv roj rau peb diav hauv ib hnub
Feem ntau, cov roj cumin dub tau thov kom muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau tshaj yog tias haus ntau npaum li 3 tsp. ib hnub. Txwv nws cov kev siv vim cov koob tshuaj ntau dua tuaj yeem ua teeb meem rau koj kev noj qab haus huv. Qhov zoo tshaj plaws, sim haus qis tshaj ntawm cov roj ua ntej, xws li 1 tsp. ib hnub. Yog xav tau, nce qhov ntau kom mus txog qhov siab tshaj plaws thaum saib qhov cuam tshuam ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv cov roj cumin dub thaum cev xeeb tub lossis pub niam mis
Txawm hais tias dub cumin noob roj hauv qhov me me tsis zoo rau ua rau koj mob, qhov tseeb yog qhov kev xav no tsis txhawb los ntawm cov pov thawj tshawb fawb txaus. Yav dhau los, dub cumin noob roj feem ntau siv los ua cov cuab yeej rho menyuam. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob haus nws thaum koj cev xeeb tub, lossis tsawg kawg, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov ntshav qab zib yog tias koj muaj ntshav qab zib
Nco ntsoov, cov roj cumin dub muaj peev xwm txo qis koj cov ntshav qab zib. Yog li ntawd, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum saib xyuas lawv cov ntshav qabzib tas li. Tsis tas li yuav tsum paub txog cov tsos mob ntawm hypoglycemia xws li tsis meej pem tam sim, ntxhov siab vim, lub cev tshee hnyo, lossis lub plawv palpitations.
Kauj Ruam 4. Txheeb nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ntshav tsis txaus lossis tab tom noj tshuaj kom ntshav qis
Cov roj cumin dub tuaj yeem txo cov ntshav siab thiab txo cov ntshav lub peev xwm los khov. Yog tias koj muaj kab mob xws li ntshav tsis txaus, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov noob cumin. Yuav muaj, koj yuav tsis raug tso cai siv cov roj cumin dub nrog rau cov tshuaj ua kom ntshav qis.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj cov roj cumin dub, tsawg kawg yog ob lub lis piam ua ntej phais
Vim tias cov roj cumin dub tuaj yeem cuam tshuam rau cov ntshav, tsis txhob noj nws sai ua ntej ua qhov txheej txheem phais. Lub sijhawm no, muab sijhawm rau koj lub cev los ua cov roj thiab so, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob xws li ntshav qab zib lossis ntshav tsis txaus, thiab/lossis tab tom noj tshuaj ua kom ntshav thinning.
