Puas yog koj ntshai ntawm kev xav hnav lub tampon thawj zaug? Ntau tus poj niam xav zoo ib yam, tab sis muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los daws qhov kev ntshai ntawd thiab ua rau koj thawj qhov kev paub dhau los yooj yim dua. Pib los ntawm kev kawm kom nkag siab txog lub cev thiab daim ntaub qhwv. Tiv tauj cov phooj ywg poj niam thiab cov neeg hauv tsev neeg rau cov lus qhia. Koj yuav tsum nyob twj ywm so thawj zaug koj sim siv tampon thiab siv sijhawm ntau npaum li qhov xav tau.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Siab Tampons thiab Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kawm txog tampons thiab lwm yam kev xaiv
Tsis tas yuav siv tampons thaum lub caij coj khaub ncaws. Qhov tseeb, ntau tus poj niam nyiam siv cov ntaub huv los yog khob coj khaub ncaws. Tampons muab kev ywj pheej rau koj ntau dua ntawm kev txav chaw thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm dag zog, tshwj xeeb hauv dej. Txawm li cas los xij, nws yuav siv zog me ntsis tshwj xeeb los tuav lub tampon lossis ntxig rau nws.
- Pads tau txuas rau sab hauv ntawm lub ris tsho hauv qab kom nqus cov ntshav ntws. Hauv kev ua lag luam, cov ntaub so ntswg huv huv tau muag ntau qhov ntau, xws li los ntawm daim ntaub nyias nyias rau kev siv lub sijhawm luv rau cov ntaub tuab uas siv tas hmo. Coob tus poj niam pom cov ntaub so huv huv tuab dhau thiab tsis ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov ntaub qhwv tau yooj yim siv thiab yog qhov kev nyab xeeb yog tias koj txhawj xeeb txog kev hnov qab hloov koj lub tampon tsis tu ncua.
- Lub khob coj khaub ncaws yog lub khob me me uas hloov tau yooj yim uas haum rau hauv lub qhov paum. Koj muab tso rau hauv txhais tes thiab lub khob yuav sau cov ntshav. Lub khob yuav tsum tau muab tshem tawm ib ntus kom tshem tawm cov ntshav sib sau thiab yaug ua ntej rov ua cov txheej txheem qub. Cov poj niam uas txhawj xeeb txog cov khoom siv tampons tuaj yeem yooj yim dua nrog qhov kev xaiv no. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum kawm paub tshem tawm kom raug thiab ntxig lub khob.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov seem ntawm daim pam
Tom qab qhib lub hnab yas ntawm lub tampon, koj yuav pom tampon nws tus kheej thiab cov xov txuas nrog. Lub tampon daim ntawv thov yog lub yas yas npog nrog rau lub raj uas npog sab hauv uas yuav nqus ntshav, thaj chaw tuav, thiab lub plunger los pab tampon rau hauv qhov chaw mos. Mus tom ntej yog tias koj xav ntxeev lub tampon txhawm rau saib ze dua.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog cov hlua kom tshem lub tampon, tsuas yog sim rub nws ib zaug lossis ob zaug. Koj yuav pom tias cov xov nruj heev thiab yuav muaj feem tawg yog me me. Txhawm rau txo kev txhawj xeeb, koj tuaj yeem ntsuas cov hlua ntawm txhua daim pam ua ntej siv nws.
- Ib qho ntxiv, tsis muaj kev phom sij rau kev coj mus rau tus cwj pwm ntawm kev tshuaj xyuas lub ntim sab nrauv kom zoo. Tsis txhob siv lub tampon los ntawm pob tawg lossis puas.
Kauj Ruam 3. Ua qee qhov kev tshawb fawb kom paub txog cov khoom sib txawv
Tsis yog txhua lub tampons zoo ib yam. Ua ntej mus rau tom khw kom yuav ib qho, mus ntsib cov vev xaib ntawm qee lub npe zoo, xws li Tampax, thiab saib ntawm ntau hom tampons sib txawv muaj. Ua tus pib, peb pom zoo kom koj xaiv lub npe rau lub teeb, nyias nyias nrog cov ntawv thov txuas nrog.
- Koj tseem tuaj yeem yuav pob nrog cov ntsiab lus sib xyaw, suav nrog qhov loj me rau hnub hnyav. Peb pom zoo tias koj siv hom no tsuas yog tom qab koj xis nyob nrog cov txheej txheem tag nrho.
- Koj tseem tuaj yeem yuav tampons yam tsis muaj daim ntawv thov. Rau hom no, koj yuav tsum siv koj tus ntiv tes los ntxig rau nws. Tampons nrog cov ntawv thov feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov pib tshiab vim tias lawv yooj yim los tuav.
Kauj Ruam 4. Kawm paub ntau ntxiv txog lub cev thiab cov kab ke kev ua me nyuam
Mus rau qhov chaw uas muab kev nyab xeeb rau koj, xws li chav dej, tom qab ntawd zaum ntawm chav dej thiab siv daim iav me me los tshuaj xyuas koj lub paum lossis sab nraud ntawm koj qhov chaw mos. Tsis txhob ntshai vim koj yuav tsis ua mob rau koj tus kheej. Koj yuav pom qhov qhib qhov paum nyob nruab nrab thiab qhov qhib me dua, thaum lub qhov zis (rau tso zis) nyob hauv ib cheeb tsam, tab sis me dua. Koj yuav tsum ntxig lub tampon rau hauv qhov chaw mos. Kev paub koj lub cev zoo dua yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua yog li koj tuaj yeem siv tampons kom raug.
- Tsis txhob hnov qab ntxuav tes ua ntej thiab tom qab kov lub paum. Cov kauj ruam no tiv thaiv kev kis kab mob.
- Koj tuaj yeem pom tias qhov qhib ntawm qhov chaw mos tsis loj txaus los tuav lub tampon, tab sis qhov ntawd yuav tsis tshwm sim. Nrog me ntsis lubrication, feem ntau yog cov ntshav coj khaub ncaws, qhov qhib no yuav nthuav dav txaus kom haum rau tampon.
- Yog tias koj tshawb hauv internet kom paub ntau ntxiv txog poj niam lub cev, koj yuav pom tias ib tus neeg yuav tsis poob lawv cov nkauj xwb vim tias siv tampon. Tampons tsis zoo li yuav los kua muag (cov ntaub so ntswg uas npog qhov paum qhib tob hauv). Kev nkauj xwb tshiab tuaj yeem ploj yog tias ib tus neeg tau sib deev.
Kauj Ruam 5. Saib daim duab lossis kab yeeb yaj kiab online uas qhia yuav ua li cas ntxig lub tampon
Ntau lub vev xaib ntseeg, suav nrog Lub Sijhawm Blog, muab cov duab yuav ua li cas ntxig thiab tshem tampon ib qib zuj zus. Qee qhov chaw txawm tias tso cai rau koj los nug cov lus nug hauv nqe lus uas tus neeg saib xyuas yuav teb tom qab.
- Tsis muaj dab tsi tsis raug nrog nyeem daim ntawv qhia ntawm tampon pob. Daim ntawv no feem ntau qhia txog daim duab qhia siv tampon nrog rau cov ntaub ntawv kev nyab xeeb.
- Kev kawm txog lub cev thiab daim duab ntawm kev siv tampons yuav pab koj nkag siab tias qhov chaw mos yog ib lub raj uas ua rau lub ncauj tsev menyuam. Qhov no txhais tau tias nws tsis yooj yim sua kom lub tampon nyob mus ib txhis "poob" hauv lub cev. Nws yog dab neeg xwb.
Kauj Ruam 6. Nug cov phooj ywg lossis cov txheeb ze kom tau txais tswv yim
Yog tias koj muaj tus phooj ywg poj niam uas laus dua, coj khaub ncaws thiab muaj kev paub siv tampons, koj tuaj yeem nug nws seb yuav siv lawv li cas. Tej zaum nws tuaj yeem muab qee cov lus qhia thiab cov lus qhia rau koj. Niam los yog lwm tus poj niam txheeb ze tuaj yeem yog cov ntaub ntawv xov xwm. Xyuas kom tus neeg tsis koom nrog koj cov kev sib tham thiab lus nug nrog lwm tus.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv xav sim siv lub tampon thawj zaug. Koj puas tuaj yeem pom lub npe tsim nyog rau kuv? " Lossis, "Koj puas tuaj yeem muab qee cov lus qhia rau kuv kom yooj yim rau kuv tso rau hauv lub tampon thawj zaug?"
Kauj Ruam 7. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob hauv tsev kawm ntawv
Nug niam txiv kom teem sijhawm nrog kws kho mob lossis kws kho mob tshwj xeeb. Yog koj ntseeg tus kws saib xyuas mob hauv tsev kawm ntawv, ntsib nws thiab nug seb koj puas tuaj yeem tham nrog nws tus kheej. Piav qhia qhov xwm txheej koj nyob hauv thiab nug cov lus nug uas koj xav tau.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv xav txog pib tampons. Puas muaj kev pheej hmoo? Dab tsi yog qhov zoo ntawm tampons hla cov pawm?"
- Nov yog lub sijhawm zoo los txiav txim siab seb koj puas ntseeg thiab txaus siab tham nrog kws kho mob hauv tsev neeg. Yog tsis yog, tej zaum koj tuaj yeem tham nrog koj niam koj txiv txog kev xaiv lwm tus kws kho mob.
Ntu 2 ntawm 3: Tsim Kev Paub Zoo
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw uas muaj kev ceev ntiag tug kom tsis muaj leej twg nkag mus
Thaum koj xav tias npaj siv lub tampon, mus rau qhov chaw uas koj yuav tsis muaj kev ntxhov siab. Chav dej hauv tsev tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim tias chav dej hauv tsev kawm ntawv yog qhov chaw pej xeem thiab muaj kev cuam tshuam ntau. Yog tias koj ntshai koj yuav muaj teeb meem hauv tsev, koj tuaj yeem ua piv txwv tias koj tab tom da dej thaum sim muab tso rau hauv lub tampon.
Tsis txhob hnov qab ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab kov thiab siv lub tampon
Kauj Ruam 2. Ua pa tob tob
Sim so kom txaus. Koj tuaj yeem ua ob peb qhov nqus pa, tom qab suav rov qab los ntawm 10. Koj tseem tuaj yeem rov ua cov kab lus "Koj tuaj yeem ua nws" hauv koj lub siab. Mloog suab paj nruag so ntawm koj lub iPod lossis ncab kuj tseem tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 3. Xav txog yam uas ua rau koj xis nyob
Xav txog tias koj nyob lwm qhov ua qee yam lom zem. Xav txog tej yam nyuaj uas koj tau kov yeej yav dhau los. Nco koj tus kheej tias nyob rau ob peb xyoos tom ntej no koj yuav tau siv lub tampons nrog koj lub qhov muag kaw. Koj yuav tsum tau mob siab rau thiab lub cev so kom koj cov leeg ntawm qhov chaw mos tsis sib cog lus vim qhov no yuav ua rau koj nyuaj rau koj ntxig lub tampon.
Yog tias koj pom nws nyuaj rau so, tsis txhob yuam nws. Sim lwm lub sijhawm. Yog tias koj hnov koj cov leeg nqaij ntawm lub paum cog lus, koj yuav muaj tus mob hu ua vaginismus. Qhov no yog lub cev ib txwm teb rau kev ntxhov siab thiab yuav qis dua thaum koj so
Kauj Ruam 4. Cia li so kom txaus
Tsis tas yuav maj. Txawm hais tias koj tsuas yog siv sijhawm los saib lub tampon, nws tuaj yeem suav tias yog kev nce qib. Dhau li, nws zoo dua yog siv nws maj mam thiab muaj kev paub zoo dua li maj nrawm thiab nkees.
Ntu 3 ntawm 3: Ntxig thiab Tshem Tampons
Kauj Ruam 1. Siv lub rooj zaum zaum lossis zaum zaum
Koj tuaj yeem zaum ntawm chav dej thiab sim ntxig lub tampon, tab sis ntau tus poj niam xaiv lwm txoj haujlwm. Tsa ib txhais ceg ntawm lub rooj tso quav kom dav nkag mus rau qhov chaw mos. Koj tseem tuaj yeem sim zaum zaum thiab nthuav dav nrug ntawm ob txhais ceg. Xav tias dawb sim ua txoj haujlwm sib txawv los nrhiav tus uas haum rau koj tshaj plaws.
Qee tus poj niam xaiv qhov chaw uas tsis yog chav dej thaum sim siv lub tampon thawj zaug. Hloov chaw, koj tuaj yeem pw hauv txaj thiab kis koj ob txhais ceg sib nrug. Lossis, sawv ntsug thiab siv lub rooj zaum kom tswj tau qhov sib npaug
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw mos
Siv koj txhais tes los nrhiav qhov chaw mos li koj pom hauv daim iav ua ntej. Tom qab ntawd, taw tes rau tus neeg thov nkag mus rau qhov chaw mos. Yog tias koj tsis tau ntsib dua, txoj hauv kev no yuav yooj yim dua thiab yooj yim dua li sim nrhiav nws nrog tus thov.
Kauj Ruam 3. Tampon tampon hauv qhov tuav
Muab koj tus ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes xoo tso rau ntawm ob sab ntawm tus neeg thov, tuav nws kom khov. Koj kuj tseem tuaj yeem tso koj tus ntiv tes taw rau ntawm qhov taub ntawm tus pusher. Tau kawg, koj tuaj yeem xyaum tuav txoj hauv kev no kom txog thaum koj pom txoj haujlwm uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tuav qhov tuav ruaj khov.
Kauj Ruam 4. Ntxig qhov taub ntawm tus neeg thov
Maj mam coj cov lus qhia ntawm tus neeg thov nkag mus rau qhov chaw paum. Txhua tus neeg thov tshuaj yuav tsum muab tso rau hauv qhov chaw mos, thaum tuav thiab ntiv tes nyob sab nraud. Yog li, lub raj thov siv sab hauv thiab thaj chaw tuav yog sab nraud. Tus neeg thov yuav tsum ua tib zoo sib xws rau hauv pem teb. Yog tias koj thawb tus neeg siv tshuaj pleev ib ce, nws yuav kov lub phab ntsa sab saud ntawm qhov chaw mos.
- Yog tias thaj chaw muaj cov kua dej txaus, tus neeg thov nkag los yooj yim. Koj tsis tas yuav thawb nws hnyav lossis quab yuam.
- Cov kauj ruam no feem ntau yog qhov teeb meem rau cov pib tshiab. Yog tias tsim nyog, ua ob peb qhov ua pa tob tob thiab ncua ua ntej tso daim ntawv thov.
Kauj Ruam 5. Thawb ib feem uas ua lub plunger sab hauv
Lob qhov taub ntawm lub plunger nrog koj tus ntiv tes ntsuas, tom qab ntawd thawb nws kom txog thaum nws kov lub raj sab nraud ntawm tus neeg thov. Tsis txhob tso qhov tuav ntawm qhov tuav. Thaum lub plunger puv, tuav qhov tuav ruaj khov thiab rub tus neeg thov tawm ntawm qhov chaw mos.
Yog tias tus neeg thov nkag mus tob txaus hauv koj lub paum, koj yuav tsis hnov tias muaj tampon nyob txhua qhov. Yog tias tampon tau tso qis dhau, koj tuaj yeem hnov nws nyob thiab tsis xis nyob me ntsis. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, koj tuaj yeem yooj yim rub txoj hlua tshem tampon thiab rov ua cov txheej txheem qub nrog tampon tshiab
Kauj Ruam 6. Nres yog koj hnov mob
Yog tias koj tsis xis nyob thaum tso lub tampon thawj zaug, uas yog ib qho. Nws tuaj yeem yog vim muaj kev tshee tshee lossis nws yuav yog tias lub tampon tau tso rau qis heev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob hnov mob. Yog tias qhov no tshwm sim, nres yam koj tab tom ua. Koj tuaj yeem sim dua tom qab lossis tham nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 7. Tshem lub tampon los ntawm kev rub xov
Thaum tampon raug ntxig rau hauv, koj yuav pom cov hlua dai ntawm koj lub cev. Qhov ntawd yuav tsum yog li cas. Tsis txhob xaim qhov chaw mos, tso nws sab nraum. Thaum koj xav tshem tampon, tuav txoj hlua thiab maj mam rub nws. Lub tampon yuav swb tawm ntawm koj lub cev yooj yim thaum koj rub txoj hlua.
- Qee tus neeg nyiam tshem lub tampon ua ntej tso zis kom txoj hlua tsis ntub nrog cov zis.
- Tsis tas li, nco ntsoov koj pov tseg txhua ntu ntawm tampon tom qab txhua qhov siv. Tsis txhob muab tampons tso rau hauv chav dej vim lawv tuaj yeem tsim teeb meem.
Kauj Ruam 8. Hloov tampons tsis tu ncua
Ua raws cov lus qhia rau kev siv ntawm ntim koj lub tampon, tab sis feem ntau koj yuav xav hloov nws txhua 4-6 teev. Yog tias koj muaj hnub hnyav, nws raug nquahu kom hloov koj lub tampon ntau dua. Kev tsim thiab ua raws lub sijhawm hloov pauv tampons kom raug yuav tiv thaiv koj ntawm kev ntxhov siab.
- Qee tus poj niam xaiv siv tampons thiab ntaub qhwv sib pauv. Lub tswv yim no zoo meej rau yav tsaus ntuj.
- Xyuas kom koj hloov tampons los tiv thaiv TS syndrome (Toxic Shock Syndrome). Tus kab mob no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej thiab tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev siv tampons ua tib zoo.
Kauj Ruam 9. Tsis txhob tso tseg yog tias koj tsis ua tiav thawj zaug
Yog tias koj tsis tau txais tampon thawj zaug, qhov ntawd zoo. Koj tsis nyob ib leeg hauv qhov no. Ntau tus poj niam sim nws ib zaug thiab tom qab ntawd tso tseg siv nws. Yog tias nws tsis haum, koj tuaj yeem hloov nws nrog lub ncoo. Ua qhov zoo tshaj rau koj thiab tsis txhob hnov qab thov kev pab yog xav tau.
Lub tswv yim
- Siv tampons tsuas yog thaum lub caij coj khaub ncaws. Tampons tsis tsim los kho qhov paum los yog lwm yam teeb meem.
- Lub hauv paus tseem ceeb rau kev vam meej yog kev so. Yog tias koj tshee hnyo, nws yuav nyuaj dua rau ntxig lub tampon.
- Yog tias ua tau, hnav lub panty liner nrog rau lub tampon txhawm rau tiv thaiv kev xau me me!
Ceeb toom
- Nws raug nquahu kom siv lub panty liner nrog lub tampon los tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev xau.
- Yog tias koj xav tias tampon tau daig hauv koj lub cev, sim nrhiav txoj hlua hauv qhov chaw mos. Yog tias nws tsis ua haujlwm, mus ntsib kws kho mob uas tuaj yeem tshem nws yooj yim.
- Qee tus poj niam ntsib qhov khaus thaum siv tampons uas muaj qee yam tshuaj tsw qab lossis hom tshuaj. Yog tias koj ntsib qhov no, sim lwm lub npe thiab saib seb qhov xwm txheej zoo li cas.
