Kev tswj hwm koj lub neej yog kauj ruam loj. Koj tuaj yeem txiav txim siab yam koj xav tau, nrhiav seb yam twg tseem ceeb rau koj, thiab npaj phiaj xwm ua neej nyob kom koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws hauv koj lub neej. Kawm paub yuav npaj koj lub neej li cas thiaj tuaj yeem ua tau raws koj lub hom phiaj thiab xav tau.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Qhia Koj Lub Zeem Muag
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb nws txhais li cas rau koj
Kev npaj koj lub neej tuaj yeem yog txoj haujlwm txaus ntshai, thiab muaj ntau qhov sib txawv ntawm lub neej los txiav txim siab thaum npaj. Txhawm rau xav txog yam zoo yav tom ntej uas koj xav tau, nws pab siv sijhawm qee lub sijhawm los tshawb nrhiav qhov uas txaus siab thiab muaj txiaj ntsig rau koj. Qee cov lus nug koj tuaj yeem pib xav txog koj lub neej kev coj ua suav nrog:
- Koj saib txoj kev vam meej li cas? Puas yog txoj haujlwm lossis nyiaj tau los? Nws puas yog tus neeg muaj tswv yim? Koj puas muaj tsev neeg?
- Koj lub neej yuav zoo li cas yog tias koj muaj lub zog hloov tam sim no? Koj yuav nyob qhov twg? Koj yuav ua haujlwm dabtsi? Koj yuav siv koj lub sijhawm li cas? Koj yuav siv sijhawm nrog leej twg?
- Koj lub neej zoo li cas? Yam dab tsi ntawm nws txoj kev ua neej nyiam koj?
Kauj Ruam 2. Tsim cov lus pom nrog kev qhia
Tom qab tshawb xyuas nws txhais li cas rau koj los ntawm kev nug cov lus nug thiab ua qee qhov xav txog tus kheej, sau cov lus teb uas koj tau txais hauv kab lus uas tuaj yeem siv ua cov lus qhia pom kev. Sau nyob rau lub sijhawm tam sim no, zoo li yog koj twb ua tiav lawm.
- Piv txwv ntawm cov lus pom kev suav nrog: "Kuv lub neej vam meej vim kuv yog kuv tus kheej tus thawj coj"; "Kuv xav tias dawb txhua hnub"; "Kuv tuaj yeem siv kuv lub tswv yim"; thiab "Kuv siv sijhawm nrog kuv tsev neeg."
- Txij li kev npaj rau lub neej hauv lub ntiaj teb hloov pauv sai tuaj yeem nyuaj, koj tuaj yeem siv kab lus no raws li koj lub hauv paus ntsiab lus qhia thaum koj sim ua daim ntawv qhia koj lub neej los ntawm kev nco qab tias qee yam haujlwm, chaw lossis hom phiaj tuaj yeem hloov pauv tau ntev li koj pom kev pom, lossis dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj, tau ua tiav.
Kauj Ruam 3. Mus qeeb
Tej zaum koj cov phiaj xwm yuav tsis mus zoo. Tsis tshua muaj dab tsi tshwm sim raws nraim li qhov tau npaj tseg lossis xav tau. Lub neej yog tag nrho ntawm kev sib tw, xav tsis thoob thiab muaj lub sijhawm tshiab. Lub neej tseem muaj qhov ua tsis tiav, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg. Npaj ua maj mam. Kawm los ntawm cov kev ua thiab kev paub no thaum koj los ze zog rau koj lub hom phiaj.
Tej zaum koj yuav los txog qhov kawg ntawm lub neej. Koj tuaj yeem tsaws txoj haujlwm uas koj xav tias yuav ua rau koj nyob hauv txoj haujlwm zoo dua, tab sis nws tsis tau txais koj nyob qhov twg. Koj lub siab yuav raug cuam tshuam vim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab tsev neeg. Tsuas yog nco ntsoov tias tsis muaj sijhawm rau qhov no. Khaws kev nce qib me me mus rau koj lub hom phiaj thiab kawm los ntawm txhua qhov kawg thiab kev txhim kho tshiab hauv koj lub neej
Kauj Ruam 4. Npaj kom tsim tau koj tus kheej txoj hauv kev
Tej zaum yuav tsis yog txoj haujlwm zoo tshaj plaws, chaw, lossis sijhawm nyob rau ntawd. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav tsum tsim txoj hauv kev rau koj tus kheej, txawm tias ua li ntawd tsis yog ib feem ntawm koj li phiaj xwm qub. Nkag siab tias thaum npaj koj lub neej, koj yuav tsum ua kom koj lub hom phiaj dhau los tuaj yeem npaj koj lub hlwb rau txhua qhov kev hloov pauv uas tshwm sim.
Piv txwv li, yog tias koj lub zeem muag pom hais tias koj xav ua koj tus thawj coj, qhov no tuaj yeem txhais tau tias kev qhia hauv chav ua las voos lossis kev sab laj ntawm lub tuam txhab loj. Ob leeg txaus siab rau qhov xav tau kom muaj kev ywj pheej vim tias koj yog koj tus kheej tus thawj coj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Npaj Lub Neej
Kauj Ruam 1. Sau txoj kev npaj ua neej
Txoj kev npaj lub neej yog daim ntawv sau tseg uas koj tuaj yeem siv los npaj thaj tsam ntawm koj lub neej suav nrog koj txoj haujlwm, koj nyob qhov twg, koj cuam tshuam nrog, thiab koj siv koj lub sijhawm li cas. Kev sau phiaj xwm hauv lub neej tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thaj tsam ntawm koj lub neej uas koj xav hloov lossis ua kom tiav qee lub hom phiaj.
- Txoj kev npaj lub neej tuaj yeem pab koj pom lub neej nyob hauv lub teeb sib txawv. Pom cov xwm txheej ntawm lub neej tau teev tseg hauv daim ntawv tuaj yeem pab koj ua ntej thiab rov kho koj lub tswv yim.
- Kev sau koj lub tswv yim phiaj xwm hauv daim ntawv kuj tseem tuaj yeem pab koj pom cov hom phiaj zoo thiab xav tau uas koj muaj, lossis hloov kho koj lub phiaj xwm raws li yam uas tsis haum.
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb qhov twg hauv lub neej koj xav hloov
Kev npaj lub neej tsis tau txhais hais tias koj yuav hloov txhua yam hauv koj lub neej tam sim ntawd, tab sis nws yog lub hauv paus pib kom pib txheej txheem. Tej zaum yuav muaj thaj chaw hauv koj lub neej uas koj twb txaus siab rau, xws li qhov chaw koj nyob, tab sis muaj lwm qhov chaw uas koj xav txhim kho, xws li nrhiav kev ua haujlwm kom tiav. Tej zaum yuav muaj ntau qhov chaw hauv koj lub neej uas koj xav npaj, tab sis rau kev pib, sim kom muaj ib qho uas tseem ceeb tshaj plaws.
- Txiav txim siab thaj chaw twg ntawm koj lub neej koj xav pib txhim kho, xws li kev ua haujlwm, pab pawg neeg, nyiam ua haujlwm, lossis lwm yam. Qee qhov piv txwv ntawm thaj chaw ntawm koj lub neej uas koj tuaj yeem hloov pauv tau suav nrog kev ua haujlwm, kev kawm, kev npaj nyiaj tau los thiab nyiaj txiag; tus cwj pwm, kev xav hauv lub neej, lub hom phiaj muaj tswv yim lossis kev zoo siab; tsev neeg thiab phooj ywg; npaj kom muaj menyuam, ua kom muaj kev txhawb nqa hauv zej zog, lossis ua haujlwm pab dawb rau qhov laj thawj muaj txiaj ntsig; lossis lub hom phiaj ntawm lub cev thiab kev noj qab haus huv.
- Nug koj tus kheej seb yam twg zoo yuav los ntawm kev hloov pauv ib feem ntawm koj lub neej los ua koj li laj thawj rau kev xaiv hloov pauv meej.
- Nug koj tus kheej qhov twg ntawm qhov kev hloov pauv yuav nyuaj tshaj rau koj. Thaum koj paub tias dab tsi nyuaj tshaj plaws, koj tuaj yeem npaj koj tus kheej rau cov kev cov nyom no. Piv txwv li, rau qee tus neeg, qhov nyuaj tshaj plaws txog kev hloov pauv yog pib. Yog tias koj twb paub ib feem ntawm koj tus kheej lawm, koj tuaj yeem thov kev txhawb nqa los ntawm lwm tus los pab koj pib.
Kauj Ruam 3. Sau cov lus txhawb thiab cov ntaub ntawv
Muaj lub zog txhawb nqa, lossis cov tib neeg uas tuaj yeem pab thaum koj xav tau nws yog qhov tseem ceeb thaum sim ua kom muaj kev hloov pauv hauv lub neej. Ib feem ntawm kev npaj rau kev hloov pauv yog paub tseeb tias leej twg tig mus rau kev pab thiab txhawb nqa thaum qhov ua mus nyuaj. Qhia cov uas nyob ze koj tshaj plaws txog koj lub neej txoj kev npaj thiab yam koj xav hloov. Sau cov neeg uas koj paub uas koj tuaj yeem tso siab tau thaum koj ntsib teeb meem.
Sau cov ntaub ntawv ntau li ntau tau txog kev hloov pauv uas yuav tshwm sim hauv koj lub neej. Mloog lwm tus neeg cov dab neeg ua tiav, lossis koom nrog pab pawg rau kev txhim kho tus kheej thiab ua tiav. Nug lwm tus tias yuav siv txoj hauv kev npaj lub neej thiab hloov pauv li cas, thiab nug cov teeb meem dab tsi los saib xyuas
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas cov peev txheej thiab cov phiaj xwm phiaj xwm
Rau qee qhov phiaj xwm thiab kev hloov pauv lub neej, koj yuav xav tau cov peev txheej los pib ua txhua kauj ruam ntawm koj lub hom phiaj. Koj kuj tseem yuav tau yuav cov phau ntawv, teeb tsa pob peev nyiaj, kawm txuj ci, lossis thov kom lwm tus pab. Koj kuj tseem yuav tau nrhiav kom paub yuav ua li cas thiaj kov yeej qee yam teeb meem. Tom qab paub tias koj yuav tsum ua dab tsi ua ntej, pib ua cov kauj ruam uas yuav coj koj mus rau txoj kev xav hauv lub neej.
- Piv txwv li, yog tias koj lub neej txoj phiaj xwm suav nrog ua tus neeg noj qab nyob zoo, tej zaum koj thawj kauj ruam yog kawm txog zaub mov noj qab haus huv thiab ua noj ua haus, thiab tom qab ntawd txiav txim siab noj zaub ib hnub. Koj yuav tsum pib maj mam txhim kho koj lub hom phiaj kom koj tsis txhob poob siab thiab xav tias nyuaj siab.
- Ib qho piv txwv ntxiv yuav yog thaum koj xav kom muaj phiaj xwm hauv lub neej uas coj koj mus rau kev noj zaub mov zoo. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum nrhiav cov peev txheej xav tau kom ua tiav qhov no, xws li phau ntawv qhia khoom noj khoom haus, pob peev nyiaj rau ntau yam khoom noj, thiab nug koj tsev neeg txog kev pab raws li kev hloov pauv ntawm cov khoom xyaw yuav cuam tshuam rau lawv.
Kauj Ruam 5. Thaum lub neej tsis ua raws li koj txoj kev npaj, daws nrog nws
Kev npaj koj lub neej yog txoj hauv kev zoo kom nkag siab txog yam koj xav tau thiab yuav ua li cas thiaj tau, tab sis feem ntau lub neej tsis tuaj yeem kwv yees tau thiab tsis ua raws li phiaj xwm. Koj yuav tsum tau hone koj cov txuj ci daws teeb meem kom koj tuaj yeem daws qhov kev chim siab thiab rov qab mus ua haujlwm rau koj lub hom phiaj.
- Koj tuaj yeem sim daws teeb meem-tsom mus rau kev daws teeb meem. Qhov no cuam tshuam nrog kev tuaj yeem saib xyuas yam khoom kom nkag siab tias yam twg tsis zoo, thiab tom qab ntawd npaj cov phiaj xwm los kho lawv. Qhov no cuam tshuam nrog kev paub koj cov kev xaiv, khaws cov ntaub ntawv, tswj hwm qhov xwm txheej, thiab tom qab ntawd ua tiav phiaj xwm kev nqis tes ua.
- Piv txwv li, yog tias koj npaj phiaj xwm lub neej kom muaj kev noj qab haus huv, tab sis tom qab tau kuaj pom tias muaj ntshav qab zib, koj txiav txim siab siv cov phiaj xwm daws teeb meem los daws qhov xwm txheej tshiab. Koj kawm txog ntshav qab zib, noj mov, ntsuas cov cuab yeej los pab koj rov qab mus rau koj lub neej txoj kev npaj.
- Lwm txoj hauv kev daws teeb meem yog kev xav txog kev daws teeb meem. Nov yog thaum koj ntsib qhov kev xav ntawm qhov xwm txheej hauv lub neej tsis tau npaj tseg.
- Piv txwv, kev kuaj mob ntshav qab zib yuav ua rau muaj kev xav hauv lub siab, xws li ntshai, ntxhov siab, lossis npau taws. Txoj hauv kev los daws cov kev xav no suav nrog tham nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, txo kev ntxhov siab los ntawm kev txwv koj lub luag haujlwm, thiab khaws phau ntawv xov xwm ntawm koj txoj kev xav kom nkag siab zoo dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teeb Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Kawm qhov tseem ceeb ntawm kev teeb lub hom phiaj
Teeb lub hom phiaj yog txuj ci tseem ceeb uas ntau tus neeg ua tiav siv los pab ncaws tawm lawv txoj kev txhawb siab. Cov hom phiaj zoo dua yuav tso cai rau koj tsom mus rau qhov tshwj xeeb ntawm kev ua tiav cov haujlwm, nrog rau pab koj npaj cov cuab yeej xav tau kom mus txog koj lub hom phiaj.
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev teeb tsa thiab ua tiav lub hom phiaj ua tiav yog nce kev ntseeg tus kheej thiab ua tau zoo ntawm tus kheej
Kauj Ruam 2. Siv SMART lub hom phiaj txoj hauv kev
Teeb lub hom phiaj yog txoj hauv kev zoo los muab koj txoj kev npaj ua lub neej. Nws kuj tseem tuaj yeem ua cov hom phiaj lossis qib tshwj xeeb, ntsuas tau, ua haujlwm tau, muaj tiag, thiab lub sijhawm txwv lossis SMART. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj siv SMART phiaj xwm phiaj xwm kom nkag siab tias koj nyob ze lossis deb npaum li cas los ntawm kev ua tiav lub hom phiaj.
- Yog tias koj lub hom phiaj yog sim ua kom lub neej muaj kev noj qab haus huv, tsis txhob hais tias "Kuv yuav noj zaub ntau dua." Ua nws lub hom phiaj SMART los ntawm kev hais tias "Kuv yuav noj ob lub tais zaub txhua hnub rau 30 hnub pib txij hnub Monday".
- Qhov no yuav ua rau cov hom phiaj tshwj xeeb yog li koj muaj phau ntawv qhia ua raws. Nws tseem tuaj yeem ntsuas tau vim tias koj paub tias koj tab tom sim ua kom tiav, nws tseem ua tau tiav tiag, thiab muaj sijhawm txwv.
Kauj Ruam 3. Teem lub hom phiaj tseeb
Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom koj lub hom phiaj ua tiav thiab ua tiav. Txhawm rau pib, sau lub hom phiaj. Qhov no yuav ua rau lub hom phiaj zoo dua li qhov koj xav. Xyuas kom tseeb. Yog tias koj ua raws SMART hom ntawv, koj yuav muaj lub hom phiaj tshwj xeeb hauv siab.
- Npaj cov hom phiaj hauv hom lus zoo. Yog tias koj xav poob phaus, hais tej yam xws li "Noj kom muaj kev noj qab haus huv thiab poob 10 kg" es tsis txhob "Tsis txhob noj zaub mov tsis zoo thiab kom rog."
- Txheeb koj lub hom phiaj raws qib tseem ceeb. Yog tias koj muaj ntau lub hom phiaj, tej zaum koj yuav tsis muaj peev xwm ua lawv txhua lub sijhawm. Txiav txim siab dab tsi tuaj yeem ua tiav tam sim no, dab tsi tuaj yeem ua tiav tom qab, thiab dab tsi tuaj yeem siv sijhawm ntev dua.
- Koj yuav tsum khaws koj lub hom phiaj me me kom lawv thiaj li ua tiav hauv lub sijhawm tsim nyog thiab tsis dhau los ua kev taug kev ntau xyoo. Yog tias koj muaj lub hom phiaj loj, tawg nws mus rau hauv cov hom phiaj me me kom koj tuaj yeem ncav cuag koj lub hom phiaj raws txoj kev thiab xav zoo li koj tau ua tiav qee yam.
