Kev npau suav yog ib txoj hauv kev zoo los tsim cov tswv yim tshiab. Yog tias koj muab sijhawm rau koj lub siab xav mus ncig, koj yuav xav tsis thoob tias koj tuaj yeem muaj tswv yim li cas. Kev npau suav txog kev ua tiav lub hom phiaj tuaj yeem txhawb koj kom ua tiav lawv. Yog tias koj muaj sijhawm li ob peb feeb los so, sim ua npau suav nruab hnub es tsis txhob ua yeeb yaj kiab game lossis nyeem xov xwm online. Kev npau suav nruab hnub yuav ua rau koj xis nyob ntau dua, muaj txiaj ntsig zoo, thiab mob siab rau.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj
Kauj Ruam 1. Tso cai rau koj tus kheej
Kev npau suav nruab hnub qee zaum suav tias yog qhov phem vim tias ntau tus xav tias kev npau suav nruab hnub yuav tsuas yog nkim sijhawm xwb. Yog tias koj muaj 20 feeb sijhawm dawb, koj puas yuav tsum siv lub sijhawm no kom muaj txiaj ntsig ntau dua? Kev tshawb fawb ua pov thawj tias kev npau suav nruab hnub yog qhov ua tau zoo. Sib nrug los ntawm muab koj lub peev xwm los ua kom muaj tswv yim ntau dua, kev npau suav nruab hnub tuaj yeem muab kev txhawb siab rau koj kom ua tiav koj lub hom phiaj. Yog li tsuas yog ua nws thiab tso cai rau koj tus kheej kom npau suav hnub ua ib feem ntawm koj lub neej txhua hnub.
- Kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm University of California, Santa Barbara tau ua pov thawj tias cov neeg uas npau suav nruab hnub tau qhab nia 41 feem pua zoo dua li cov uas tsis npau suav nruab hnub ntawm qhov ntsuas uas ntsuas kev txawj xav muaj tswv yim.
- Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tso cai rau koj lub siab xav txav mus deb ntawm tam sim no tsuas yog xav txog yam uas yuav tsis tshwm sim, xws li cia siab tias koj yuav yeej qhov rho npe, kev npau suav nruab hnub tuaj yeem ua rau koj tsis txaus siab dua. Kev tshawb fawb qhia pom tias tsom mus rau tam sim no ua rau muaj kev zoo siab dua, yog li tsis txhob cia kev npau suav nruab hnub dhau los ua ib txoj hauv kev kom dim ntawm qhov tseeb ntawm lub neej.
Kauj Ruam 2. Tso koj tus kheej ntawm kev cuam tshuam
Kev npau suav nruab hnub, zoo li npau suav thaum hmo ntuj, yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thaum koj nyob hauv ib puag ncig zoo uas tsis muaj kev cuam tshuam ntau rau koj. Ua ntej koj pib npau suav nruab hnub, sim tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab so, txawm tias koj tsuas muaj ob peb feeb xwb. Koj tuaj yeem npau suav nyob txhua qhov chaw, txhua lub sijhawm, thoob plaws ib hnub, txawm tias koj nyob hauv tsev lossis sab nraum.
- Yog tias ua tau, nrhiav qhov chaw ntsiag to rau nruab hnub hmo ntuj, xws li chav tsis muaj dab tsi lossis txawm tias chav dej. Yog tias koj xav ua npau suav nruab hnub rau pej xeem, nws yog lub tswv yim zoo los hnav lub mloog pob ntseg kom koj nyob kaj siab lug kom tso koj lub siab xav mus.
- Ua ntej koj pib npau suav nruab hnub, tsis txhob cia koj lub cev tshaib plab, nqhis dej lossis xav tau qee yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj ntawm koj txoj kev npau suav nruab hnub.
- Mloog nkauj kom kov yeej kev cuam tshuam thiab ua rau koj npau suav zoo dua, vim tias suab paj nruag feem ntau muaj kev xav. Xaiv cov nkauj uas phim qhov kev xav hauv koj tus npau suav.
Kauj Ruam 3. Saib lub qhov rais lossis kaw koj ob lub qhov muag
Txhua leej txhua tus yuav qhia qhov sib txawv me ntsis "ntsej muag npau suav". Qee leej tuaj yeem yooj yim cia lawv lub siab xav mus thaum saib lub qhov rais lossis saib saum ntuj, thaum qee tus nyiam ua npau suav nruab hnub nrog lawv lub qhov muag kaw. Xaiv txoj hauv kev uas ua rau koj xis nyob tshaj plaws thiab tuaj yeem xav yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
Kauj Ruam 4. Cia koj lub siab xav mus rau qhov zoo
Muaj ntau hom kev npau suav nruab hnub, thiab tsis yog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub siab thiab lub siab. Yog tias koj tso kev xav tsis zoo los cuam tshuam koj (xws li xav ua pauj kua zaub ntsuab rau koj tus qub) koj yuav dhau mus tsis xis nyob. Tab sis qhov zoo tshaj plaws txog kev npau suav yog tias koj tuaj yeem tswj hwm koj cov kev xav (yooj yim dua li ua npau suav pom, tau kawg) kom paub tseeb tias txhua tus ntawm koj qhov kev npau suav nruab hnub ua rau koj zoo siab.
- Kev npau suav zoo thiab muaj txiaj ntsig tau ua nrog qhib siab rau kev paub tshiab, kev zoo siab thiab kev muaj tswv yim.
- Ntawm qhov tod tes, kev npau suav tsis zoo hauv lub siab suav nrog kev ua txhaum, xws li kev npau suav nruab hnub txog kev ua tsis tiav, xwm txheej tsis zoo lossis ua phem rau lwm tus, yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo xws li kev ntxhov siab thiab ua txhaum.
- Ib hom thib peb ntawm kev npau suav tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj lub ntsej muag; koj lub siab xav mus thoob plaws qhov chaw vim tias koj muaj lub sijhawm nyuaj tsom mus rau tam sim no. Kev npau suav hauv txoj kev no yuav tsis coj cov txiaj ntsig zoo, vim hais tias kev npau suav nruab hnub tsis nyob hauv koj txoj kev tswj hwm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub Dab Tsi Npau Suav Txog
Kauj Ruam 1. Npau suav txog yav tom ntej uas koj xav tau
Kev npau suav nruab hnub nrog lub hom phiaj hauv siab yuav ua rau koj mob siab ua kom tiav nws. Cia koj tus kheej xav txog koj lub neej kom koj lub neej dhau los ua yam koj xav tau. Xav txog koj lub neej yav tom ntej zoo li koj twb tau pom nws tshwm sim, thaum tso cai rau koj tus kheej kom muaj kev ywj pheej ntawm kev txaus siab rau koj kev npau suav. Koj puas xav ua tus thawj tswj hwm? Tsiv mus rau lwm lub tebchaws? Teeb tsa koj tus kheej lub tuam txhab? Poob rau hauv kev hlub thiab muaj tsev neeg? Koj tuaj yeem tsim txhua yam hauv koj tus npau suav.
Sim xav txog yam uas ua rau koj zoo siab thiab hloov nws mus ua dab neeg. Khaws cov dab neeg thiab cov cim sib xws kom ua rau nws muaj kev lom zem dua thiab yooj yim dua yog tias koj nyob hauv ib puag ncig sib txawv. Tsim cov dab neeg thiab cov xwm txheej zoo, thiab txuas ntxiv txhim kho lawv thaum twg koj npau suav
Kauj Ruam 2. Npau suav txog yam uas koj nyiam
Tej zaum txoj kev npau suav no yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo li koj npau suav txog koj lub hom phiaj, tab sis kev npau suav txog yam uas koj nyiam yuav zoo siab tiag tiag. Npau suav txog yam uas ua rau koj zoo siab, xws li qee tus neeg, kev ua ub no, chaw, thiab txawm tias khoom noj uas ua rau koj luag ntxhi. Tab sis nco ntsoov, yog tias koj siv tus cwj pwm niaj hnub npau suav txog yam uas koj nyiam ua rau koj lub siab tsis txhob ua dab tsi uas koj tab tom cuam tshuam nrog, koj yuav tsis zoo siab dua.
- Piv txwv li, zoo siab rau koj tus kheej los ntawm kev npau suav txog koj qhov chaw so uas koj nyiam. Koj cov npau suav nruab hnub yuav ntxiv rau koj txoj kev zoo siab yog tias muaj ib hnub koj yeej muaj phiaj xwm mus rau ntawd.
- Tab sis yog tias koj npau suav nruab hnub txog yam uas koj tsis tuaj yeem tau txais, zoo li kev hlub nrog ib tus neeg uas koj tsis nyob ib leeg ntxiv lawm, kev npau suav nruab hnub tuaj yeem yog daim ntawv qhia rau kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Ua kom zoo li yog tias koj twb tau ntsib nws hauv koj tus npau suav lawm
Xav txog qhov xwm txheej hauv lub neej tiag tiag thiab ntsib qhov xwm txheej no hauv koj lub siab. Ua qhov kev txav chaw hauv koj lub siab nrog kev quab yuam ntau npaum li koj xav ua tiag tiag. Qhov no yuav txhim kho koj cov txuj ci daws teeb meem thiab koj lub peev xwm xav los ntawm lwm tus neeg qhov kev xav.
- Raws li lwm qhov piv txwv, xav txog koj tus kheej raug pov rau hauv lub ntiaj teb hauv koj phau ntawv nyiam lossis yeeb yaj kiab. Koj yuav ua li cas? Lwm tus cim ua li cas rau koj qhov tshwm sim sai? (Tshwj tsis yog tias koj tau nyob ntawd?) Tus yeeb ncuab yuav hais dab tsi?
- Koj tseem tuaj yeem xav txog koj tus kheej ua lwm tus, thiab xav txog yam zoo uas koj qhuas hauv tus neeg no. Tus neeg no teb li cas rau cov xwm txheej thiab teeb meem sib txawv?
Kauj Ruam 4. Npau suav txog qee yam muaj tswv yim
Kev npau suav yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsim cov tswv yim tshiab rau kev hais dab neeg, nkauj, kos duab thiab tsim khoom tshiab. Cia koj lub siab xav mus dawb thiab pom Dab tsi koj tuaj yeem npau suav txog. Tsis txhob tso txhua yam tseg!
- Piv txwv li, koj tuaj yeem xav txog yam khoom koj nyiam thiab tom qab ntawv nrhiav txoj hauv kev zoo dua los ua nws thiab koj tuaj yeem ua li cas.
- Yog tias koj nyiam koj lub tswv yim, tsis txhob hnov qab sau nws. Tej zaum muaj ib hnub koj tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm lub tswv yim no.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txiav Txim Siab Qhov Chaw Mus Rau Hnub Yug
Kauj Ruam 1. Ua npau suav thaum caij so hauv chav kawm lossis tom haujlwm
Kev npau suav nruab hnub yog qhov lom zem heev vim tias koj tuaj yeem ua nws txhua lub sijhawm, nyob txhua qhov chaw. Cia koj lub siab so yog tias koj muaj sijhawm dawb thaum hloov pauv chav kawm lossis nyob nruab nrab ntawm koj txoj haujlwm. Yog tias koj muaj sijhawm dawb, sim ua npau suav nruab hnub tsis txhob siv koj lub xov tooj lossis khoos phis tawj kom lom zem rau koj tus kheej. Koj lub hlwb nkees yuav ua tsaug rau koj!
Kev npau suav nruab hnub thaum kawm lossis ua haujlwm tau hnov los ntawm lub sijhawm tsis muaj hnub nyoog, tab sis koj tuaj yeem ntsib teeb meem yog tias koj tsis ua tib zoo saib dab tsi tshwm sim nyob rau ntawm koj xub ntiag. Sim ua tib zoo tsom mus rau yam uas tau tshwm sim thiab ncua koj li kev npau suav mus txog thaum koj nyob hauv ib puag ncig uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi
Kauj Ruam 2. Npau suav hauv tsheb, tsheb ciav hlau lossis tsheb npav
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev npau suav yog thaum koj nyob hauv tsheb. Saib cov neeg tawg rog uas tab tom tawm sab nraum lub qhov rais ntawm koj lub tsheb, tsheb ciav hlau lossis tsheb npav, muaj qee yam uas tuaj yeem so koj lub siab thiab xav tias dawb. Sim nrhiav lub rooj qhov rai thiab ua kom zoo dua lub sijhawm no los ntawm kev cia koj lub siab xav mus qhov twg nws nyiam.
Kauj Ruam 3. Npau suav nruab hnub thaum qoj ib ce
Yog tias koj nyiam khiav, ua luam dej, taug kev, lossis ua kis las ib leeg, koj yeej tau tsim koj tus kheej lub sijhawm rau kev npau suav. Siv sijhawm no los xav txog txhua yam uas koj xav tau, tej zaum koj xav sau zaj dab neeg uas koj tab tom sau lossis npaj rau koj lub caij so Christmas.
Kauj Ruam 4. Npau suav nruab hnub thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj
Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev npau suav yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej koj mus pw. Koj twb tau pw lawm, thiab koj lub siab tau so nrog qee qhov kev cuam tshuam. Cov laj thawj xav yuav tsis cuam tshuam ntau dhau thaum koj nkees dhau los saib xyuas koj li kev npau suav uas zoo li tsis tsim nyog.
Lub tswv yim
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev npau suav yog thaum koj tsis zoo siab lossis muaj lub tswv yim koj xav txhim kho. Kev npau suav nruab hnub yuav ua rau koj zoo siab thiab leej twg paub tias muaj qhov zoo kawg uas tshwm sim hauv koj li npau suav!
- Tsim kom muaj tus yam ntxwv tshiab rau koj tus kheej, qhov ua kom yuam kev yog xav txog koj tus kheej ua ib tus neeg nrog tus yam ntxwv tshiab. Sim tso koj tus kheej nrog tus yam ntxwv tshiab no hauv ntau yam xwm txheej sib txawv!
- Txhawm rau ua kom zoo dua ntawm koj txoj kev npau suav nruab hnub, hloov kho koj lub cim xeeb ua tau zoo los ntawm kev sim ua rau nws thiab tom qab ntawd sim nco qab tias nws xav li cas tom qab.
- Kawm paub yuav ua li cas npau suav nruab hnub thiab tom qab ntawv pom dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig koj tib lub sijhawm. Qhov no zoo li nws thwarting lub hom phiaj ntawm kev npau suav, tab sis nws yog qhov yooj yim dua li no.
- Tsis txhob poob siab los ntawm kev npau suav thaum koj tham nrog lwm tus neeg vim tias koj tus cwj pwm yuav ua rau lawv chim.
- Tsis txhob npau suav thaum koj yuav tsum tau ua txoj haujlwm hauv tsev kawm lossis ua haujlwm. Koj tuaj yeem raug rho tawm haujlwm lossis tshem tawm.
