Qee zaum, koj xav tau daim tawv nqaij zoo nkauj sai. Txhawm rau ua kom tawv nqaij qhuav, koj tsuas yog yuav tsum siv sijhawm los exfoliate thiab ua kom tawv nqaij. Qhov ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem yooj yim mus rau chav dej, qee yam uas tuaj yeem ua tiav hauv 20 feeb
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Exfoliating
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas thaj tsam qhuav ntawm daim tawv nqaij
Tsom ntsoov rau thaj chaw uas xav tau kev saib xyuas tshaj plaws. Siv lub teeb pom kev zoo thiab saib rau ntawm thaj chaw ntawm daim tawv nqaij uas zoo li tawv lossis qhuav heev.
Kauj Ruam 2. Sim ua kom lub cev exfoliant
Lub cev exfoliants tshem tawm cov tawv nqaij qhuav los ntawm kev siv tshuab. Piv txwv li, pumice pob zeb thiab cov ntawv xuab zeb yog cov tawv nqaij exfoliants. Rau lub cev qhov chaw uas tsis ntxhib heev, cov tshuaj txhuam uas muaj cov xuab zeb lossis cov hmoov av kuj tseem ua tau zoo heev.
- Ib qho ntxiv, qee yam yooj yim, xws li ntaub ntaub ntxhua khaub ncaws, tuaj yeem ua lub cev tawm ntawm lub cev.
- Siv txhuam rau ntawm daim tawv nqaij ntub. Tsiv koj txhais tes nyob rau hauv cov lus tsa suab los txhuam qhov txhuam thiab tsom mus rau thaj chaw muaj teeb meem. Yaug qhov txhuam thaum ua tiav.
- Rau cov ntawv xaum thiab pumice, thov da dej lossis tam sim ntawd tom qab da dej los ntawm maj mam muab txhuam cov cuab yeej tawm tsam pob taws ntxhib lossis lub luj tshib.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj txau tshuaj
Lwm hom exfoliant yog tshuaj txau tshuaj. Cov tshuaj no yog siv los ntxuav cov tawv nqaij tuag los ntawm yaj nws. Feem ntau, cov tshuaj no muaj cov kua qaub.
- Rau cov tawv nqaij qhuav, siv cov khoom AHA, xws li lactic acid, lossis glycolic. Rau cov tawv nqaij oily, siv cov khoom uas muaj BHA lossis salicylic acid.
- Thaum koj cov tawv nqaij ntub lawm, siv cov tshuaj tev tawm hauv cov lus me me. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav heev, sim exfoliating nrog daim txhuam cev lossis ntaub ntxhua khaub ncaws.
- Ua kom pom tseeb kev kho mob ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Siv cov lus tsa suab me me kom paub tseeb tias cov exfoliant tau txhuam zoo.
- Yaug kom huv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob da dej ntev dhau
ntev dua uas koj raug dej sov, yuav muaj feem ntau yog tias koj cov tawv nqaij yuav qhuav. Cov dej ntxuav tawm cov roj txheej txheej ntawm daim tawv nqaij yog li tsis txhob da dej ntau dua 5-10 feeb hauv ib hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Cov tawv nqaij noo
Kauj Ruam 1. Ua kom cov tawv nqaij ntub dej tom qab da dej
Thaum koj tawm ntawm tus da dej, siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev kom ntub dej. Tej zaum koj yuav tsum tau siv ntau dua ib hom moisturizer. Siv cov tshuaj pleev tsis raws roj rau feem ntau ntawm lub cev thiab cov roj raws cov tshuaj pleev rau cov teeb meem xws li lub luj tshib lossis ko taw. Ua ntawv thov lub cev ntub dej tam sim tom qab da dej yuav pab cov tshuaj nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab pab nws nkag mus.
Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tau cais cov tshuaj pleev ntsej muag uas tsis yog siv roj
Kauj Ruam 2. Muab koj cov txheej txheem ua ke
Nrog ntau cov khoom xyaw hauv khw, nrhiav cov tshuaj pleev uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Piv txwv li, matriaxyl, ceramide, thiab kas fes los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua kom tawv nqaij, thiab cov tshuaj pleev uas muaj cov vitamin C thiab vitamin A tuaj yeem pab ua kom ntub thiab ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov khoom uas muaj cawv cawv
Hom cawv no yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li xyuas cov khoom xyaw ua ntej yuav khoom. Txawm li cas los xij, dej cawv xws li cetearyl, cetyl, lanolin, thiab stearyl (uas yog cov roj uas muaj roj tsawg) muaj kev nyab xeeb siv rau ntawm daim tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Sim cov roj txiv roj
Qee tus neeg siv roj txiv roj 30 feeb ua ntej da dej. Tom qab da dej, siv ib txheej nyias ntawm cov txiv ntseej roj hauv qab koj cov moisturizer.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv roj txiv roj los ua koj tus kheej lub cev exfoliant. Sib tov roj txiv roj thiab suab thaj xim av hauv qhov 1: 1 piv. Rub zoo li lwm yam exfoliant. Siv cov lus tsa suab ncig thoob plaws lub cev. Yaug thaum da dej kom huv
Kauj Ruam 2. Siv zib ntab
Qhuav qee cov zib ntab hauv cov lauj kaub. Sib tov nws nrog txiv roj roj thiab zib ntab. Thaum nws txias, siv nws rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab 10 feeb, yaug hauv da dej kom huv.
Kauj Ruam 3. Thov cov txiv maj phaub roj es tsis txhob siv cov tshuaj moisturizer
Tom qab tawm ntawm tus da dej, siv ib txheej nyias ntawm cov txiv maj phaub roj. Rub zoo li cov tshuaj pleev. Txuas ntxiv zaws cov roj kom txog thaum nws ploj ntawm daim tawv nqaij.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Tu Mob Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Ib txwm ntxuav koj lub ntsej muag txhua hmo
Nco ntsoov ntxuav koj cov pleev ua ntej yuav mus pw. Koj tuaj yeem siv daim ntaub ntxuav yog tias koj xav mus pw tam sim. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag kom huv kom tshem tawm cov roj thiab av. Ib qho ntxiv, koj cov tawv nqaij kuj yuav du dua vim nws tsis muaj pob txuv.
Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws tsis txhob siv xab npum li nws yuav tsis qhuav ntawm daim tawv nqaij ntau dhau. Saib rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj sodium lauryl sulfate (SLS) vim nws tseem yuav qhuav ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Nyob kom deb ntawm cov dej uas kub dhau
Ua da dej sov kom ua kom tawv nqaij nyob rau lub sijhawm. Dej kub yuav qhuav ntawm daim tawv nqaij ua rau nws ntxhib.
Kauj Ruam 3. Noj omega 3 fatty acids
Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv omega 3 tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab muag muag. Sim suav nrog salmon, herring, thiab tilapia hauv koj cov zaub mov noj. Yog tias koj tsis nyiam ntses, sim walnuts, nqaij nyuj pub nyom, roj flaxseed, edaname ceev, lossis ntxiv dag zog qe.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob nqhis dej
Cov qib ntawm cov dej hauv lub cev txiav txim siab cov dej noo ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, khaws cov kua dej hauv koj lub cev. Sim ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo los pab nrog koj cov dej haus.
