Tus kheej-hypnosis yog ib qho xwm txheej tshwm sim hauv lub hlwb uas tuaj yeem txhais tau tias yog lub xeev ntawm kev mob siab rau siab (trance lossis tsis nco qab), nrog kev txaus siab ua raws cov lus qhia (lees txais cov lus qhia).
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Npaj rau Kev Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Hnav khaub ncaws kom xis nyob
Nws nyuaj heev kom ua tiav lub xeev nyob ntsiag to thaum koj tseem xav txog nruj ris ntauv txhav. Yog li, siv sijhawm no los hnav khaub ncaws zoo ib yam. Koj yeej tsis xav tau cov khoom kom tau txais txoj hauv kev.
Xyuas kom chav sov zoo. Npaj daim pam los yog lub tsho loj yog tias koj txias. Qee zaum cov xwm txheej sov tuaj yeem yooj yim heev
Kauj Ruam 2. Mus rau hauv chav nyob ntsiag to thiab zaum hauv lub rooj zaum yooj yim lossis txaj
Thaum qee tus neeg nyiam pw, koj yuav pom tias nws yooj yim dua kom tsaug zog zaum. Thaum koj zaum lossis pw, nco ntsoov tias koj ob txhais ceg lossis lwm qhov ntawm lub cev tsis tau khawm. Koj yuav nyob hauv txoj haujlwm no rau qee lub sijhawm thiab nws tuaj yeem dhau los ua qhov tsis xis nyob.
Kauj Ruam 3. Ua kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev ntxhov siab tsawg kawg ib nrab teev
Tsis muaj tus kheej-hypnosis zoo thaum cuam tshuam los ntawm kev hu xov tooj, tsiaj, lossis menyuam yaus. Tua lub xov tooj (thiab qhov ceeb toom tshwj xeeb), kaw lub qhov rooj, thiab cais koj tus kheej. Nov yog lub sijhawm "koj".
Lub sijhawm koj xav siv sijhawm ua cov haujlwm no yog nyob ntawm koj. Cov neeg feem coob xav kom nyob hauv lub xeev xwm txheej (peb sim zam lub sijhawm no vim tias nws muaj lub ntsiab lus tsis zoo) rau 15 lossis 20 feeb. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav tsum faib lub sijhawm thaum nkag mus thiab thaum tawm hauv lub xeev no
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj lub hom phiaj hypnotic
Koj puas tsuas xav so? Puas yog txhawm rau txhim kho koj tus kheej? Puas yog nws qhia lub hlwb? Yog tias koj tab tom siv hypnosis kom ua tiav cov txiaj ntsig ntau dua (poob phaus, txiav luam yeeb, thiab lwm yam), npaj cov npe ntawm cov lus pom zoo. Thaum tus kheej hypnosis tuaj yeem siv rau so, nws kuj tuaj yeem siv rau ntau lub hom phiaj txhawm rau txhim kho lub neej zoo. Coob leej neeg siv nws kom ua tiav lub hom phiaj, hloov kev xav, lossis yooj yim raws li kev txhawb nqa lossis txhawb siab. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm kev lees paub koj tuaj yeem sim:
- Yog tias koj xav tso tseg tus cwj pwm tsis zoo, tom qab ntawv lees paub ncaj qha yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Xav txog cov kab lus no: “Kuv tsis xav haus luam yeeb. Cov luam yeeb tsis txaus siab rau kuv."
- Yog tias koj xav xav zoo dua, teeb lub hom phiaj xws li, "Kuv tuaj yeem ua txhua yam kuv xav tau. Kuv tuaj yeem tswj hwm kuv tus kheej thiab kuv yog tus neeg muaj txiaj ntsig.
-
Yog tias koj xav kom ua tiav lub hom phiaj tshwj xeeb, xws li poob phaus, hais cov kab lus no: “Kuv noj zaub mov zoo. Kuv poob phaus. Kuv xis hnav kuv cov khaub ncaws thiab kuv zoo dua."
Cov lus koj yuav hais thaum koj xav tias tsis muaj zog. Ib zaug ntxiv, nws yog txhua yam rau koj, tab sis ntau tus neeg pom cov kab lus no muaj txiaj ntsig thiab ua lub neej zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nkag Mus Hauv Lub Xeev Hypnotic
Kauj Ruam 1. Kaw koj ob lub qhov muag thiab sim tshem ntawm ib qho kev ntshai, kev ntxhov siab, lossis kev ntxhov siab
Thaum koj pib, koj yuav pom nws nyuaj rau tsis xav. Ntau yam kev xav tseem yuav cuam tshuam ntxiv mus. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob yuam koj tus kheej kom tso cov kev xav no tawm. Saib xyuas cov kev xav nruab nrab thiab tso lawv mus ntawm lawv tus kheej. Nyeem kab lus yuav ua li cas xav txog kev daws teeb meem no.
Xwb, kom ib tus neeg taw qhia qee yam ntawm phab ntsa thiab tsom mus rau qhov ntawd. Nws tuaj yeem yog lub ces kaum, qhov quav, lossis txhua qhov chaw koj xav tau. Tsom rau qhov ntawd, mloog zoo rau ntawm daim tawv muag. Rov ua dua kom txog thaum daim tawv muag hnyav dua thiab ua rau koj ob lub qhov muag kaw thaum koj tsis tuaj yeem qhib lawv
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov nruj hauv koj lub cev
Pib nrog cov ntiv taw, xav txog qhov nro ntawm lub cev raug tso tawm ntawm lub cev thiab tom qab ntawd ploj mus. Xav txog qhov nro tso tawm txhua qhov ntawm lub cev ib tus los ntawm ib tus pib los ntawm cov ntiv taw thiab ua haujlwm lawv txoj kev mus txog rau lub cev. Xav txog txhua feem ntawm lub cev ua qhov sib dua thiab sib dua kom txog thaum qhov nro ploj mus.
Ua kom koj cov ntiv taw tsis nruj, tom qab ntawd txav mus rau koj txhais taw. Txuas ntxiv nrog tus menyuam, ncej puab, plab, thiab lwm yam, suav nrog lub ntsej muag thiab taub hau. Siv cov txheej txheem ntawm kev xav txog qee yam uas koj pom kev nplij siab lossis so kom txaus, xws li dej (xav txog cov dej ntws los ntawm koj txhais taw thiab pob taws thiab txo qhov nro) tuaj yeem ua tau zoo
Kauj Ruam 3. Ua pa qeeb thiab tob
Thaum koj ua pa, saib qhov nro thiab qhov tsis zoo ploj mus rau qhov tsaus ntuj. Thaum koj nqus pa, saib huab cua rov qab mus rau lub zog ci ntsa iab uas muaj lub neej thiab lub zog.
Txij ntawm no mus, koj tuaj yeem siv qhov pom kev raws li koj tau hais tseg. Xav txog txiv qaub thiab txiav nws ib nrab. Xav txog tej kua txiv qaub tawm los thiab ntub koj cov ntiv tes. Muab koj txhais tes rau ntawm koj lub qhov ncauj. Koj ua li cas? Nws saj li cas, hnov tsw? Tom qab ntawd, hloov pauv nrog cov lus piav qhia muaj txiaj ntsig ntau dua. Xav txog koj cov nyiaj tshuab cua. Xav txog tias koj tab tom caum cov nyiaj. Xav txog qhov nthuav dav ntau li ntau tau. Ib txwm xav txog koj tsib qhov kev nkag siab
Kauj Ruam 4. Paub qhov tseeb tias tam sim no koj tau so tag
Xav txog tias koj nyob ntawm tus ntaiv kaum uas nyob rau qib tsib koj pib dhia dej. Xav txog txhua yam ntawm qhov xwm txheej no los ntawm saum toj mus rau hauv qab. Qhia rau koj tus kheej tias koj yuav nqis los ntawm tus ntaiv, suav txhua kauj ruam nqis, pib ntawm 10. Muab txhua tus lej hauv koj lub siab. Xav txog txhua tus lej uas koj tab tom suav mus thiab nqis ib kauj ruam mus rau hauv qab. Txhua lub sijhawm koj suav tus lej, koj yuav hnov zoo li koj nyob deb dua thiab tob dua rau hauv kev so.
Txhua lub sijhawm koj nqis tes ua, xav txog koj txhais taw xav li cas. Thaum koj nyob rau qib thib tsib, xav txog thiab xav tiag tiag txog qhov txias thiab tshiab ntawm cov dej. Qhia koj tus kheej tias koj tab tom nkag mus rau hauv oasis ntawm kev huv thiab huv. Thaum koj pib koj nqes los ntawm tsib tus ntaiv zaum kawg, pib hnov cov dej ntws nkag mus rau hauv koj lub cev. Tam sim no koj tab tom pib hnov me ntsis thiab koj lub siab yuav pib ntaus. Cia qhov kev ntxhov siab ntawm qhov xwm txheej ploj mus rau hauv dej
Kauj Ruam 5. Hnov qhov hnov ntawm ntab
Ntawm qhov chaw uas koj nyob hauv qab dej, koj yeej tsis hnov dab tsi, tsuas yog hnov qab ntab xwb.
Yog tias koj tsis xav li ntawd, sim maj mam nrog lub siab nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim. Koj yuav hnov zoo li koj tab tom mus ncig. Thaum koj tau mus txog lub xeev no, koj yuav tsum tsom mus rau qhov teeb meem thiab txiav txim siab yog tias koj xav tau qhov twg koj tuaj ntawm.
- Tam sim no, pib los ntawm kev qhia koj ua dab tsi, hais lus ntsiag to, lossis zoo li koj tau nyeem ib nplooj ntawv ntawm phau ntawv.
- Pib xav txog peb lub thawv hauv qab dej uas koj yuav tsum nqa los ntawm kev ua luam dej. Thaum koj tswj kom tau txais tag nrho peb lub thawv, qhib lawv ib tus zuj zus thiab qhia peb tias muaj dab tsi tshwm sim thaum koj qhib lub thawv. Piv txwv li, "Thaum kuv qhib lub thawv, kuv tau pom lub teeb ci ci rau kuv. Kuv xav tias lub teeb dhau los ua ib feem ntawm kuv. Lub teeb no yog qhov kev ntseeg tus kheej tshiab uas kuv tau pom thiab yuav tsis tso tseg vim nws yog tam sim no yog ib feem ntawm kuv. " Tom qab ntawd, txuas ntxiv nrog lub npov tom ntej.
- Tsis txhob hais nqe lus nrog cov ntsiab lus tsis zoo xws li "Kuv tsis xav nkees thiab chim siab." Nws yog qhov zoo dua los hais, "Kuv nyob ntsiag to thiab so." Piv txwv ntawm cov lus hais tau zoo yog "Kuv muaj zog thiab khov kho", "Kuv ua tiav thiab muaj txiaj ntsig zoo", thiab yog tias koj mob, hais tias, "Kuv lub nraub qaum tau pib zoo." (Saib kab lus Cov tsos mob ntawm qhov mob).
Kauj Ruam 6. Rov hais dua cov lus ntau zaus raws li koj xav tau
Koj muaj kev ywj pheej xav txog dej, xav txog koj tus kheej tshem tawm cov ntsiab lus ntawm lub thawv, nrhiav cov khoom muaj nqis (hauv daim ntawv ntawm kev ntseeg tus kheej, nyiaj, thiab lwm yam), lossis tso txhua qhov kev nyuaj siab ploj mus. Nrhiav qhov chaw uas dej txias, kub, lossis muaj tsiaj qus puv nkaus. Cia koj lub tswv yim ua si nrog koj.
Kauj Ruam 7. Npaj kom tawm los ntawm lub xeev hypnotic
Nrog rau txhua kauj ruam, xav tias cov dej tau qis dua thiab qis dua kom txog thaum koj rov qab mus rau qib tsib. Thaum koj tawm ntawm cov dej thiab nyob rau qib 6, koj pib hnov hnyav lossis zoo li muaj hnyav hnyav ntawm koj lub hauv siab. Nres ntawm qib no kom txog thaum qhov kev xav dhau mus thiab rov hais cov lus saum toj no.
-
Thaum qhov hnyav ploj mus, txuas ntxiv mus rau ntawm tus ntaiv, pom txhua tus ntaiv nrog tus lej, thiab hnov koj li hneev taw. Thawb koj tus kheej nce ntaiv.
Rau cov ntaub ntawv, qhov pom ntawm cov dej tsis yog 100 feem pua raug. Yog tias koj xav tau lwm qhov xwm txheej, mus rau nws! Qhov xwm txheej zoo (yog tias tsis zoo dua), vim nws ua haujlwm rau "koj"
Kauj Ruam 8. Thaum koj sawv, muab sijhawm rau koj tus kheej kom ncua ua ntej qhib koj lub qhov muag
Koj yuav xav txog koj tus kheej qhib lub qhov rooj mus rau ntiaj teb sab nrauv, ua qhov no maj mam thiab xav txog lub teeb ci ntsa iab ntawm koj txoj kev mus rau lub qhov rooj. Qhov no yuav tso cai rau koj ob lub qhov muag qhib ib txwm muaj. Yog tias tsim nyog, suav rov qab los ntawm 10, ceeb toom koj tus kheej thaum koj suav tas, koj lub qhov muag yuav qhib.
Siv lub sijhawm los sawv. Tom qab ntawd hais nrov nrov, "Qhib koj lub qhov muag, qhib koj lub qhov muag" lossis lwm cov kab lus nquag siv. Qhov no yuav coj koj lub siab rov qab los nco qab, coj koj rov qab mus rau qhov tseeb ntawm kev muaj tiag
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Txawj Ntse
Kauj Ruam 1. Ua siab loj
Tsis muaj tus kheej-hypnosis lossis mantra yuav ua tiav hauv lub neej tiag tiag yog tias koj tsis txhais nws. Yuav kom ua tau zoo, koj yuav tsum ntseeg koj tus kheej thiab koj ua. Vim li cas tsis? Yog tias koj txhais nws, tom qab ntawd hypnosis yuav ua haujlwm.
- Yog thawj zaug zoo li tsis muaj txiaj ntsig, tsis txhob maj txiav txim siab nws ua tsis tiav. Muaj tej yam uas siv sijhawm ua haujlwm. Ua nws dua ob peb hnub tom qab thiab rov ua dua qhov kev paub hypnotic. Koj twv yuav raug hu tsis xav li ntawd.
- Qhib koj lub siab. Koj yuav tsum ntseeg tias muaj peev xwm ua tau ntawm qhov kev mob siab rau ua haujlwm hypnosis. Txhua qhov kev ua xyem xyav yuav cuam tshuam koj kev nce qib.
Kauj Ruam 2. Ua qhov kuaj lub cev
Yog tias koj xav tau pov thawj tias koj nyob hauv lub xeev tsis nco qab, muaj kev tawm dag zog lub cev uas koj tuaj yeem ua! Txhua yam uas lub cev pom lossis hnov tau tuaj yeem ua haujlwm. Sim cov tswv yim hauv qab no uas ua haujlwm rau koj:
- Hloov cov ntiv tes ntawm ob txhais tes thaum lub sijhawm taug kev, qhia koj tus kheej cov ntiv tes ua ke, zoo li lawv tau ua ke ua ke. Tom qab ntawd, sim tso nws mus. Yog tias koj ua tsis tau … qhov ntawd yog pov thawj!
- Xav txog ib txhais caj npab uas hnyav dua thiab hnyav dua. Koj tsis tas yuav xaiv koj txhais tes kom zoo. Koj lub paj hlwb yuav ua nws. Xav txog tias muaj phau ntawv nyob saum txhais caj npab thiab tuav nws. Tom qab ntawd, sim nqa nws. Koj puas ua tau?
Kauj Ruam 3. Piav txog ntau yam xwm txheej
Xijpeem nws yog, koj tab tom sim txav mus rau tom ntej- muaj kev ntseeg siab, poob phaus, xav zoo, txawm li cas los xij. Xav txog koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas koj zoo li tau hnov lossis xav tau. Yog tias koj xav ua kom thim rov qab, xav txog koj tus kheej hnav lub cev yuag yuag yooj yim, zoo nkauj hauv daim iav, luag ntxhi ntawm koj lub cev zoo nkauj. Qhov tshwm sim ntawm endorphins yeej yuav tsim nyog nws.
Coob leej neeg siv hypnosis los daws teeb meem xws li txaj muag. Koj tsis tas yuav ntsib ntsej muag txaj muag. Ib yam dab tsi ua nrog txaj muag yuav ua nws. Pom koj tus kheej ntsib lub ntiaj teb nrog koj lub taub hau tuav siab, luag ntxhi, thiab ua qhov muag pom yog thawj kauj ruam ntawm kev dhau los ua tus neeg qhib ntau dua
Kauj Ruam 4. Siv tej yam los pab koj
Hauv lwm lo lus, qee tus neeg nyiam mloog nkauj txhawm rau nkag mus rau hauv lub xeev hypnotic. Ntau yam nkauj rau hypnosis muaj nyob online. Yog tias qee qhov pom xws li dej, hav zoov, thiab lwm yam tuaj yeem pab tau, tom qab ntawd koj tuaj yeem yooj yim xyaum ua haujlwm hypnosis.
Timers kuj tuaj yeem pab tau. Qee tus neeg pom nws nyuaj kom tawm ntawm kev poob siab thiab poob lub sijhawm. Yog tias koj tsis xav siv sijhawm teev sijhawm hypnotized, koj tuaj yeem siv timer. Nco ntsoov tias lub timer tawm mus hauv lub suab mos kom koj sawv
Kauj Ruam 5. Siv hypnosis ua kom koj tus kheej zoo dua
Nrhiav lub hom phiaj uas koj xav kom ua tiav thiab mob siab rau lub hom phiaj ntawd thaum koj so. Xav txog ib tus neeg koj xav ua raws thiab ua tus neeg ntawd. Hypnosis yog qhov zoo rau kev xav tob, tab sis nws tseem zoo dua yog tias nws siv rau lub hom phiaj loj dua. Coob leej neeg dhau los ua neeg zoo dua thiab muaj lub hom phiaj hauv lub neej tom qab. Ua kom zoo dua qhov ua tau!
Tsis muaj dab tsi txhaum nrog ua hypnosis. Hypnosis tuaj yeem pab koj ua txhaum tus cwj pwm tsis zoo, tsom mus rau kev ua haujlwm, lossis hloov pauv qhov koj xav. Kev tshem tawm cov kev nyuaj siab hauv lub neej yog ib feem tseem ceeb ntawm kev dhau los ua tus neeg koj xav ua thiab qhov no tuaj yeem pab tau. Ntau zaus koj ua nws, qhov zoo dua thiab zoo dua nws yuav hnov
Lub tswv yim
- Npaj yuav ua li cas koj yuav nthuav qhia cov lus pom rau koj tus kheej ua ntej yuav mus pw thiab so kom txaus. Yog tias tsis tau npaj, tom qab ntawd nws tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub xeev hypnotic.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog, tom qab suav los ntawm kaum (mus rau hauv qab ntaiv), cia koj lub siab nyob hauv qhov chaw so thiab xis nyob. Thaum pw, koj lub qhov muag yuav tsum raug kaw thiab nws yuav yooj yim dua rau koj tsaug zog.
- Rau cov ntawm koj uas nyiam xav tab sis tsis tuaj yeem sawv los zaum ntev, siv txoj hauv kev no los ua kev xav tab sis ntxig lub sij hawm lag nruab nrab ntawm suav rov qab los ntawm kaum thiab suav rau pem hauv ntej mus rau kaum.
- Qee tus neeg pom tias kev xav txog lawv tus kheej hauv lub ntuj thiab muaj kev thaj yeeb yuav txaus los ua kom lub siab nqig ua ntej suav nrog. Piv txwv, xav txog tias koj tab tom tshawb nrhiav hav zoov, hnov ntoo, thiab hnov lub suab cua. Xwb, koj tuaj yeem xav txog kev taug kev ntawm lub puam thiab hnov cov xuab zeb ntxhib hauv qab koj txhais taw, dej txias los ntawm koj pob taws, thiab lub suab nthwv dej.
- Tsis txhob thawb koj tus kheej lossis xav txog qhov xwm txheej. Qhov no yuav yooj yim dua. Txoj hauv kev no tseem yog txoj hauv kev zoo kom tsaug zog sai.
- Lwm txoj hauv kev los so koj cov leeg yog ua kom koj lub cev nruj thiab tuav nws li kaum vib nas this, tom qab ntawd tso qhov nro. Koj kuj yuav tsum xav txog qhov nro ploj ntawm lub cev.
- Sau koj cov lus pom ua ntej nkag mus rau hauv lub xeev tsis nco qab tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo, vim tias daim ntawv teev npe uas koj xaiv tuaj yeem qee zaum nco tau yooj yim dua li siv kev sau cov kev xav.
- Kev sab laj nrog tus muaj ntawv tso cai, kws tshaj lij hypnotherapist thawj zaug tuaj yeem pab tau.
- Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem hauv lub neej, sim mus ntsib kws kho mob hypnotherapist lossis yuav daim kab xev hypnosis txhawm rau paub txog kev mob hypnosis. Thaum koj tau ntsib nws ib zaug lossis ob zaug, koj yuav paub zoo dua lub xeev kev xav uas koj xav ua kom tiav.
Ceeb toom
- Ceev faj thaum sawv ntawm qhov chaw dag. Sawv ntxov sai tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab poob thiab koj yuav hnov kiv taub hau lossis tsaus muag. (Qhov no tsis muaj dab tsi ua nrog hypnosis, qhov no yog orthostatic hypotension uas cov ntshav siab poob sai vim tau sawv ntxov tom qab pw.)
- Hypnosis tsis yog ib txwm pom tshwm sim tam sim ntawd. Koj yuav tsum rov hais dua ntau zaus (hais txhua hnub rau ib hlis lossis ntau dua) kom tau txais txiaj ntsig. Koj yuav tsum "qhia" koj tus kheej ntau zaus.
