Niam yog ib qho kev paub zoo, tab sis qee zaum koj tuaj yeem xav tias nyuaj siab txog nws. Nyob hauv nruab nrab ntawm kev tsis khoom raws li leej niam, koj yuav zoo li tsis ua haujlwm vim tias koj tsis tuaj yeem ua qee yam me me zoo. Ntau leej niam txhawj xeeb tias lawv cov menyuam yuav txais qhov kev nyuaj siab uas lawv hnov. Yog tias koj xav txiav txim siab los ua leej niam zoo dua, hlub koj tus kheej, siv sijhawm zoo nrog koj tus menyuam, thiab sim txhim kho qhov kev xav.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj tus kheej ua ntej saib xyuas lwm tus
Koj yuav xav tau lub zog uas los ntawm kev saib xyuas tus kheej no. Ib qho ntxiv, cov menyuam yuav coj raws li koj txoj kev ua neej. Yog li ntawd, tsim txoj kev ua neej kom muaj kev noj qab haus huv, thiab teem sijhawm tseg kom muaj kev noj qab haus huv lub cev thiab lub cev.
- Thaum koj dhau los ua niam txiv, feem ntau koj yuav tsum tau fij qee yam. Cov niam txiv raug txiav txim siab tias yuav tsum tau fij khoom zoo thiab kev nplij siab rau lawv cov menyuam. Txawm li cas los xij, kev txi yuav ua rau txaus ntshai. Cov menyuam yaus tuaj yeem ua raws li lawv niam txoj kev nyiam tsis quav ntsej kev nplij siab rau qhov kev thov ntawm lwm tus. Txoj hauv kev zoo tshaj los qhia koj tus menyuam kom saib xyuas nws tus kheej yog ua tus yam ntxwv zoo.
- Tsim txoj kev noj qab nyob zoo. So so tsis tu ncua los ntawm kev ua haujlwm thiab ua haujlwm hauv tsev. Teem sijhawm rau noj su. Txhua lub sijhawm tam sim no, thov tus neeg zov menyuam kom pab, thiab mus ntsib phooj ywg. Ntau tus niam txiv xav tias ua txhaum thaum lawv so, tab sis tsis txhob txhawj! Koj tus menyuam yuav tsis hnov qab qhov tsis quav ntsej, thiab lawv yuav kawm paub txog kev noj qab nyob zoo.
- Yog lawm, txoj kev noj qab haus huv tsis yooj yim rau kev xyaum, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj me nyuam me lossis yog thawj tus neeg saib xyuas. Tsis txhob ua siab deb thov kev pab. Yog tias koj tus nus muag nyob ze koj, sim nug lawv kom zov me nyuam thaum koj so. Ib qho ntxiv, ib ntus, nug koj tus khub ua si nrog tus menyuam.
Kauj Ruam 2. Ua pa tob tob thaum koj xav tias nyuaj siab txog kev ua haujlwm lossis haujlwm
Cov pa nqus no yuav pab koj nqig siab. Ua raws cov theem hauv qab no thaum koj xav tias nyuab siab:
- Nqus pa maj mam txog thaum huab cua nkag mus rau hauv koj lub plab es tsis yog koj lub hauv siab. Suav mus rau plaub thaum koj nqus pa.
- Kaw koj daim di ncauj, thiab ua pa maj mam thaum suav txog plaub.
- Tos kom suav txog plaub yam yam tsis nqus pa.
- Ua pa ib txwm ob zaug, tom qab ntawd ua cov kauj ruam saum toj no.
Kauj Ruam 3. Txais qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab
Ntau tus niam txiv ntseeg tias kev ntxhov siab yog ib qho qhia txog kev qaug zog, txawm tias qhov no tsis yog qhov tseeb. Qhov tseeb, nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua los lees paub qhov kev ntxhov siab es tsis txhob sim tsis quav ntsej nws. Zam kev ntxhov siab ua ntej hnub so.
- Ntau leej niam xav tias ua txhaum thaum yam tsis ua raws txoj kev npaj. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias txhua leej niam ntsib kev nyuaj siab nyob rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej, thiab txhua yam hauv lub neej tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, txawm tias lawv muaj kev lom zem. Nco koj tus kheej tias qee zaum, koj kuj tuaj yeem hnov nkees. Paub tias kev qaug zog yog ib txwm muaj, thiab koj tsis tas yuav xav tias ua txhaum rau nws, yuav ua rau koj xis nyob ntau dua.
- Yog tias koj muaj teeb meem daws teeb meem, tsis txhob yig mus nrhiav kev pab tshaj lij. Tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim tuaj yeem pab koj tswj koj qhov kev ntxhov siab thiab tswj hwm koj txoj kev xav. Koj tuaj yeem ntsib tus kws kho mob los ntawm kev thov kom xa mus los ntawm tsev neeg kws kho mob lossis tuam txhab pov hwm, lossis los ntawm tsev kawm ntawv/chaw haujlwm.
Kauj Ruam 4. Paub daws kev ntxhov siab
Muaj ntau yam me me uas koj tuaj yeem sim txo kev ntxhov siab txhua hnub. Khaws cov khoom me me hauv siab thaum koj xav kom txias sai.
- Kaw koj ob lub qhov muag. Yog tias koj muaj teeb meem daws nrog qee yam, thiab koj tsis tas yuav ceeb toom, kaw koj lub qhov muag li 30 feeb. Los ntawm kaw koj lub qhov muag, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab koj lub siab nqig.
- Haus dej. Ib khob dej txias tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab. Coob leej neeg xav tias nyob twj ywm tom qab txav mus rau haus. Cov dej ntshiab kuj tseem tuaj yeem pab koj xav meej dua.
- Mloog nkauj. Teem ib zaj nkauj so ntawm koj lub laptop lossis lub tshuab ntaus nkauj. Tsim cov npe ntawm cov nkauj uas so kom txaus tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom tshem kev ntxhov siab sai.
- Sim siv sijhawm nyob sab nraum zoov. Cov neeg feem coob yuav hnov yooj yim dua thaum lawv tsis nyob hauv tsev. Siv sijhawm 10 feeb taug kev ncig cov nyom kom pab txias.
Kauj Ruam 5. Nrhiav pab pawg
Ua niam txiv tsis yooj yim. Vim li no, ntau leej niam pom tias nws nyuaj rau daws teeb meem zoo li niam txiv. Nrhiav kev txhawb nqa yuav ua rau koj paub tias koj tsis nyob ib leeg. Txoj kev no, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua. Hauv internet, muaj ntau lub rooj sab laj txog niam txiv thiab menyuam. Koj kuj tseem tuaj yeem pom niam cov pab pawg hauv koj pawg ntseeg uas muaj kev sib tham thiab sib qhia kev paub txog kev ua niam. Nrhiav kev pab thiab txhawb nqa los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav pab koj ua ib leej niam zoo dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Sijhawm Nrog Cov Menyuam
Kauj Ruam 1. Nco koj tus menyuam tias koj lees txais nws rau nws tias nws yog leej twg
Niaj hnub no, cov tsev kawm ntawv thiab cov haujlwm sab nrauv muaj kev sib tw heev uas cov menyuam muaj lub nra hnyav. Ua niam txiv, koj yuav tsum ceeb toom rau koj tus menyuam tias kev ua tsis tiav yog qhov tsis muaj kev zam, thiab nws tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.
- Nco ntsoov tias koj tus menyuam kuj yog tib neeg thiab. Thaum koj tuaj yeem txhawb koj tus menyuam sim ua yam tshiab raws li nws nyiam, nco nws tias qee zaum nws kuj tseem xav so. Hais rau cov menyuam tias lawv cov dej num hauv tsev kawm ntawv thiab cov haujlwm sab nrauv yuav tsum yog ua los ntawm kev hlub rau kev tshawb fawb, tsis yog vim yog cov qhab nia zoo lossis ua tiav.
- Cia koj tus menyuam ua yuam kev. Yog tias koj tus menyuam ua tsis tiav ntawm kev sib tw ncaws pob, qhia zaj dab neeg ntawm nws nyiam ncaws pob ntaus yeej. Yog tias koj tus menyuam tsis yeej hauv kev sib tw suab paj nruag, nco nws tias nws yuav tsum ua si nrog nws lub siab, tsis yog kom yeej xwb.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Koj tuaj yeem kis tus kab mob zoo rau koj tus menyuam los ntawm kev tsom mus rau qhov zoo hauv koj lub neej. Caw koj tus menyuam los txais yuav "iav ib nrab puv" lub tswv yim los ua kom muaj kev zoo siab thiab txo kev ntxhov siab. Tsom ntsoov rau koj tus menyuam qhov ua tau zoo, thiab sim nrhiav qhov kaj ntawm txhua qhov xwm txheej. Txoj kev no, koj thiab koj tus menyuam yuav xis nyob dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muab koj tus kheej lossis koj tus menyuam piv rau lwm tus
Nws hloov tawm tias ua niam txiv kuj tseem yog qhov sib tw. Ntau tus niam txiv txaus siab rau lawv cov menyuam, thiab ua rau lawv cov menyuam ua piv rau lwm cov menyuam uas muaj hnub nyoog tib yam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj tus menyuam yog tus neeg tshwj xeeb. Yog li ntawd, tsis txhob muab nws piv rau lwm tus menyuam.
- Cov menyuam yaus yuav txhim kho raws sijhawm, thiab txhua tus muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Koj tus menyuam tuaj yeem tawm tsam nrog lej tab sis tau txais cov qhab nia zoo hauv Indonesian, lossis tsis tuaj yeem nkag siab txog biology yooj yim tab sis nco qab cov hnub hauv keeb kwm zoo heev. Nco ntsoov lo lus "Yog koj txiav txim ntses los ntawm nws lub peev xwm nce tsob ntoo, nws yuav xav tias ruam rau nws lub neej tag nrho. Txhua tus neeg yog tus ntse hauv lawv tus kheej."
- Tsis txhob cia koj tus menyuam piv nws tus kheej rau lwm tus. Thaum tus menyuam mus rau hauv chav kawm thiab sim ua ntau yam haujlwm sab nrauv, nws yuav raug ntxias kom muab nws tus kheej piv rau lwm tus, uas nws pom tau tias ntse dua lossis ua tau zoo dua. Thaum koj pom koj tus menyuam sib piv nws tus kheej rau nws, nco nws tias nws yog tus neeg tshwj xeeb thiab tshwj xeeb. Nug nws kom mob siab rau nws tus kheej thiab nws txoj kev ua tiav, tsis txhob ua raws cov qauv ib puag ncig.
- Tib yam mus rau koj. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus neeg. Cov menyuam yuav xyaum koj. Yog tias koj piv koj tus kheej rau lwm tus niam thiab feem ntau tham txog koj qhov tsis muaj zog, koj tus menyuam yuav kawm sib piv nws tus kheej rau lwm tus.
Kauj Ruam 4. Qhia menyuam kom paub daws teeb meem
Tib neeg lub neej yog tag nrho ntawm cov teeb meem thiab teeb meem. Ua ib leej niam, tej zaum koj yuav raug tsiv los daws koj tus menyuam cov teeb meem. Txawm li cas los xij, thaum koj tus menyuam loj hlob tuaj, nws muaj txiaj ntsig ntau los qhia koj tus menyuam li cas los daws nws cov teeb meem kom nws kawm paub ywj siab. Kev ywj pheej ntawm menyuam yaus yuav txo qis kev ntxhov siab rau koj thiab koj tus menyuam.
- Mloog tus menyuam thaum nws nchuav nws lub siab. Tom qab ntawd, sim qhia lawv yuav ua li cas thiaj daws tau qhov teeb meem. Piv txwv li, thaum koj tus menyuam chim siab tias nws tus phooj ywg tsis xav hloov lub luag haujlwm, nkag siab tias nws xav sim nws tus phooj ywg lub luag haujlwm, tab sis ntshai tham. Tom qab ntawd, tham txog cov tswv yim kev sib txuas lus kom tsim nyog kom lawv cov phooj ywg xav hloov lub luag haujlwm. Piv txwv li, "Tsuas yog thov Inul hloov lub luag haujlwm. Inul yuav tsis paub tias koj xav sim nws lub luag haujlwm yog tias koj tsis tham. Nws yuav xav sim koj li thiab."
- Los ntawm kev qhia menyuam kom paub daws teeb meem, thiab coj cov menyuam mus nrhiav kev daws teeb meem es tsis txhob daws teeb meem, lawv yuav kawm kom muaj kev ywj pheej. Nws yuav txo nws txoj kev vam khom koj los daws teeb meem me me, nrog rau zoo siab tuaj yeem daws qhov ua rau muaj kev ntxhov siab. Txoj kev ntawd, koj thiab koj tus menyuam yuav nyob kaj siab lug.
Kauj Ruam 5. Ua kom tus menyuam tsaug zog zoo
Ib txoj hauv kev kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj lub tsev yog ua ntej pw tsaug zog. Kev pw tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, yog li ua rau npau taws thiab lwm yam tsis zoo.
- Tau pw tsaug zog tas li. Lub cev muaj lub suab sib dhos circadian uas yoog raws tus qauv pw. Yog tus menyuam ib txwm mus pw thaum 9 teev sawv ntxov, nws yuav hnov nkees thaum lub sijhawm ntawd.
- Ua ib qho kev so kom txaus ua ntej yuav mus pw, xws li da dej lossis piav dab neeg. Cov dej num no tuaj yeem pab tus menyuam tsaug zog kom nws tsaug zog yooj yim dua.
- Kev so kom txaus ua ntej yuav pw tuaj yeem pab koj tswj tus qauv pw tsaug zog. Qhia koj tus menyuam kom ua pa tob tob. Caw nws xav txog nws tus kheej hauv qhov chaw ntsiag to, thiab thov kom nws nco txog qhov zoo siab txog thaum nws tsaug zog thiab tsaug zog.
Kauj Ruam 6. Txhawb tus menyuam kom tsim tau tus yam ntxwv zoo
Qhia menyuam kom saib xyuas lawv noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo rau lawv tus kheej, tsis yog rau lwm tus. Qhia cov menyuam kom noj zaub mov zoo, thiab txhawb kom menyuam muaj kev lom zem los ntawm kev txav lawv lub cev. Txwv tsis pub lawv sib piv lawv tus kheej nrog lwm tus. Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev yees duab tus kheej, sim tham nrog tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob kom daws lawv vim tias tus menyuam yuav ua raws li kev noj zaub mov thiab kev ua ntawm nws niam nws txiv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Kawm kom hnov qab qhov yuam kev me me los txhawb koj lub siab
Tsis muaj kaus ntxhw uas tsis tawg, tsis muaj niam txiv zoo meej. Txais qhov tseeb tias qee yam yuav tsis mus raws li phiaj xwm.
- Qee zaum, koj txoj haujlwm hauv tsev yuav tsis quav ntsej. Koj lub tsev ntxhua khaub ncaws yuav tsis tiav nyob rau lub sijhawm, thiab koj lub tsev yuav tsis zoo li qub. Sim tsis quav ntsej nws. Koj tuaj yeem ua nws tom qab lawm.
- Koj kuj tseem tsis tuaj yeem koom nrog txhua qhov kev caw. Koj cov haujlwm pe hawm teev ntuj yuav sib tsoo nrog tsev neeg noj hmo, lossis rooj sib tham niam txiv ntawm koj tus menyuam lub tsev kawm ntawv muaj nyob rau tib lub sijhawm zoo li kev tshwm sim ntawm lub tsev pe hawm. Sim txo kev ntxhov siab, thiab ceeb toom rau koj tus kheej tias tam sim no, koj tab tom sim ua niam tsev zoo.
Kauj Ruam 2. Rov xav txog koj qhov muaj feem thib ua ntej
Qee zaum kev ua niam tsev tuaj yeem ua rau qaug zog vim tias nws yog koj li kev txhaum rau kev saib xyuas ua ntej, ua kom dhau qhov me me thiab tsis quav ntsej txog yam tseem ceeb.
- Kev tswj hwm nyiaj txiag tuaj yeem siv tau, tab sis nco ntsoov tias nyiaj tsis yog txhua yam. Koj yuav tsis tuaj yeem yuav koj tus menyuam cov khoom ua si kim, tab sis koj tuaj yeem siv sijhawm zoo nrog koj tus menyuam.
- Xav txog koj cov nuj nqis. Ntau tus niam txiv tau nqis peev rau lawv cov menyuam los ntawm kev yuav khoom siv kis las, kos duab, lossis khoom siv kim rau tus menyuam nyiam. Thaum nws tseem ceeb los txhawb koj tus menyuam txoj kev nyiam, nco ntsoov tias lub sijhawm yog qhov tseem ceeb rau koj thiab koj tus menyuam. Es tsis txhob yuav piano rau koj tus menyuam, txiav txim siab ntiav tus neeg tu vaj tu tsev kom huv, thiab siv lub sijhawm tu los mloog koj tus menyuam ua si piano.
Kauj Ruam 3. Ua tsaug
Thaum nws tuaj yeem nyuaj rau koj xav ua tsaug thaum koj nkees, kev ris txiaj yuav txhim kho koj lub siab. Ua tsaug rau kev muaj koj tsev neeg thiab menyuam yaus, txawm tias thaum koj muaj teeb meem. Kev ua tsaug yuav txo koj qib kev ntxhov siab, thiab ua rau koj lub neej hauv tsev muaj kev sib haum xeeb.
Kauj Ruam 4. Thov kev pab
Ntau leej niam pom qhov kev thov kom pab ua lub cim ntawm kev swb, txawm tias qhov no tsis yog qhov tseeb. Nug tus neeg zov me nyuam lossis niam txiv kom pab saib xyuas tus menyuam tsis yog lub cim qhia tias koj ua tsis tau raws li leej niam. Niam yog tawv, thiab thov kev pab thaum koj xav tau nws yog ib txwm muaj thiab noj qab nyob zoo.
