Kev luag luag lossis luag luag yog ib hom kev ua phem uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej. Yog li txoj hauv kev zoo tshaj los daws nws yog dab tsi? Ua ntej tshaj plaws, sim ntsuas qhov xwm txheej ua ntej. Tom qab ntawd, nkag siab yuav ua li cas thiaj tsim nyog teb rau qhov luag thuam thiab thov kev pab los ntawm cov uas nyob ze koj yog tias tsim nyog.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Paub tias qhov xwm txheej tsis yog txhua yam txog koj
Ntau zaus, cov neeg uas nyiam ua kev lom zem ntawm ib leeg yog cov uas xav tias tsis nyab xeeb. Lawv "kev thab plaub" feem ntau tshwm sim los ntawm lawv txoj kev ntshai, kev quav yeeb quav tshuaj, thiab xav tau los tswj qhov xwm txheej; ironically, thab lwm tus tuaj yeem ua rau lawv muaj zog dua. Paub tias yuav muaj feem, qhov xwm txheej tsis tshwm sim vim yog koj. Tsis ntseeg, qhov kev xav no yuav pab koj mus rau qhov xwm txheej nrog kev ntseeg siab dua.
Kauj Ruam 2. Nkag siab qhov kev txhawb siab
Txhawm rau nrhiav qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws, thawj zaug koj yuav tsum nkag siab tias yog vim li cas tom qab nws tus cwj pwm thuam. Qee zaum, ib tus neeg thuam lwm tus kom nws tuaj yeem xav zoo dua txog nws tus kheej lub neej. Tsis tsawg zaus, lawv ua vim tias lawv tsis tuaj yeem nkag siab koj thiab koj qhov xwm txheej zoo.
- Piv txwv li, koj tus neeg ua haujlwm ib txwm tuaj yeem ua kev lom zem ntawm qhov koj hnav vim nws xav tias koj tsis tsim nyog tau txais kev saib xyuas zoo los ntawm koj tus thawj coj ntawm chaw ua haujlwm.
- Raws li lwm qhov piv txwv, koj yuav yog tus neeg xiam oob qhab. Hauv qhov xwm txheej ntawd, tus neeg thuam koj yuav tsis nkag siab tias koj tus mob ua rau koj nyuaj rau koj koom nrog ntau yam haujlwm.
- Nco ntsoov, qee hom kev luag thuam tsis yog ua rau koj mob. Nws tuaj yeem yog qhov kev luag thuam los ua lus teb rau kev thuam lwm tus rau qee yam tshwj xeeb hauv koj.
Kauj Ruam 3. Sim zam cov neeg thuam koj yog tias ua tau
Los ntawm kev ua li ntawd, koj tau txo qhov feem pua ntawm kev thuam lossis thuam koj tau txais. Yog li ntawd, sim txwv - lossis zam tag nrho - tiv nrog cov neeg uas lom zem rau koj.
- Yog tias koj tau txais kev thab plaub lossis kev thab plaub ntawm koj txoj kev mus tsev los ntawm tsev kawm ntawv, nug koj niam koj txiv kom pab koj nrhiav txoj hauv kev nyab xeeb dua rau tsev.
- Yog tias koj tau txais kev thuam online lossis thuam, txiav txim siab tshem tawm tus lej ntawm tus neeg uas ua rau koj lom zem los ntawm tag nrho koj cov nplooj ntawv social media. Yog tias ua tsis tau, sim txo qhov zaus uas koj siv social media.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog qhov kev thuam koj tau txais tsis raug cai
Hauv qee kis, kev thuam luag tuaj yeem raug cais raws li kev ua phem tsis raug cai. Piv txwv li, yog tias koj tus neeg ua haujlwm sib tham tsis tu ncua ntawm koj lub cev, nws tuaj yeem raug cais raws li kev ua phem rau deev thiab yuav tsum tau tshaj tawm tam sim rau cov tub ceev xwm tsim nyog.
Yog tias koj tseem nyob hauv tsev kawm ntawv, koj muaj txoj cai kom muaj kev nyab xeeb thiab kawm hauv ib puag ncig uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Yog tias ib tus neeg ua txhaum txoj cai no (lossis ua rau koj poob siab ntawm kev mus kawm ntawv), xyuas kom tseeb tias koj tshaj tawm qhov ua txhaum rau koj tus kws qhia lossis niam txiv
Txoj Kev 2 ntawm 4: Teb Ridicule lossis Criticism
Kauj Ruam 1. Npaj koj tus kheej rau qhov xwm txheej
Yog tias koj yuav tsum siv sijhawm nrog cov neeg uas ib txwm thuam koj, yam tsawg kawg ua rau koj tus kheej nrog cov tswv yim muaj zog rau daws cov xwm txheej uas yuav los. Sim xyaum ua koj cov lus teb nrog kev pab ntawm cov uas nyob ze koj.
- Sim ua lub luag haujlwm nrog phooj ywg lossis txheeb ze uas ntseeg siab. Piv txwv li, nug koj tus phooj ywg zoo tshaj kom hais tias, "Auj Anna, koj muaj cov plaub hau tsis zoo li no." Tom qab ntawd sim muab cov lus teb zoo li, "Ua tsaug rau koj lub tswv yim, tab sis kuv nyiam nws thiab qhov ntawd yog txhua yam."
- Yog tias koj tus thawj coj feem ntau saib tsis taus koj txoj haujlwm, sim hais tias, "Koj tus cwj pwm tsis muaj txiaj ntsig thiab cuam tshuam rau kuv cov khoom lag luam. Yog tias nws txuas ntxiv mus, Kuv yuav tsis yig qhia koj rau HRD cov neeg ua haujlwm."
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum ua siab ntev rau luag, txawm tias koj xav npau taws lossis quaj. Nco ntsoov, cov neeg uas lom zem rau koj feem ntau yuav tos koj qhov kev tawm tsam. Tsis txhob muab lawv qhov kev xav; nyob twj ywm thiab tswj.
Thaum ib tus neeg thuam koj, sim ua pa tob tob ua ntej teb
Kauj Ruam 3. Qhia koj qhov kev lees paub
Ua siab ncaj thiab ncaj ncees txog qhov cuam tshuam qhov kev thuam tau rau koj. Nco ntsoov tias koj siv lub suab ntsiag to tab sis khov kho lub suab thaum piav qhia qhov tsis pom zoo.
- Yog tias koj tus phooj ywg hauv chav kawm lom zem ntawm koj nkawm khau, sim hais tias, "Koj chim rau kuv thaum koj ua kev lom zem rau kuv ntawm xub ntiag ntawm kuv chav kawm. Yog li thov, tsis txhob ua nws."
- Yog tias koj tus phooj ywg ua haujlwm yog kev ntxub ntxaug poj niam txiv neej, sim hais tias, “Koj cov lus yuav suav tias yog kev ua phem rau deev. Yog tias koj rov ua dua, Kuv yuav tsis yig qhia koj rau peb tus thawj saib xyuas."
Kauj Ruam 4. Tsis quav ntsej qhov luag thuam uas koj tau txais
Qee zaum kev ntsiag to thiab zam yog qhov lus teb zoo tshaj plaws. Koj tuaj yeem ua piv txwv tias koj tsis tau hnov lub suab luag lossis sim hloov lub ncauj lus. Los ntawm kev ua li ntawd, koj tau xaiv tsis txhob nchuav roj av ntawm qhov hluav taws kub uas twb tau kub hnyiab lawm.
- Yog tias koj tau txais kev thuam hauv online, tsis txhob teb.
- Yog tias koj tau txais kev thuam los ntawm cov txheeb ze, tsis quav ntsej cov lus thuam thiab taug kev deb ntawm lawv lub xub ntiag.
Kauj Ruam 5. Teb rau qhov luag thuam nrog kev lom zem
Qee lub sij hawm teb rau qhov luag thuam nrog kev lom zem yog qhov ua tau zoo. Kev lom zem muaj txiaj ntsig zoo los txo qhov kev nruj ntawm qhov xwm txheej, ua rau tus neeg ua phem xav tias tsis muaj kev cia siab, thiab txawm tias cuam tshuam tus neeg ua txhaum thawj lub hom phiaj. Thaum qhov no feem ntau nyuaj ua, sim teb rau qhov luag koj tau txais nrog kev tso dag.
- Yog tias daim ntawv loj loj uas koj tau ua rau nag hmo raug thuam los ntawm koj cov neeg ua haujlwm, sim hais tias, "Koj hais yog lawm, daim ntawv loj loj no txaus ntshai heev. Kuv yuav tsum tsis pub kuv tus menyuam muaj 5 xyoos ua nws."
- Lwm lub tswv yim tsim nyog sim yog ua txuj ua rau xav tsis thoob ua raws kab ntawm nws tau thuam. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Au kuv tus Vajtswv! Koj hais yog lawm! Ua tsaug rau koj tshem kuv lub siab!”
Kauj Ruam 6. Qhia txog kev thab plaub txog poj niam txiv neej, poj niam txiv neej, kev ntseeg lossis kev xiam oob khab
Koj yuav tsum tshaj tawm kev ua phem rau cov tub ceev xwm vim nws tau ua txhaum txoj cai lij choj uas siv tau!
Kauj Ruam 7. Tham nrog cov neeg uas thuam koj
Piv txwv li, yog tias koj niam koj txiv lossis cov txheeb ze ze koj tas li, sim nug lawv kom zaum thiab tham txog qhov teeb meem. Piav meej meej koj txoj kev xav; Kuj piav qhia qhov cuam tshuam ntawm kev thuam rau koj lub neej zoo.
- Yog tias koj niam niaj hnub ua kev lom zem ntawm koj lub ntsej muag, sim hais tias, "Kuv hnov mob txhua zaus koj hais tawm ntawm kuv cov khaub ncaws, kuv cov plaub hau, txawm tias kuv pleev. Txij no mus, thov tsum tsis txhob ua li ntawd."
- Txawm hais tias kev thuam tsis txhais tau tias yuav ua rau koj mob siab, koj tseem tuaj yeem tawm tsam ntev li ntev tau nws cuam tshuam koj. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyiam ua phooj ywg nrog koj. Koj nyiam thuam kuv, ib yam li kuv thiab. Qee zaum nws lom zem; tab sis koj pib ua rau kuv mob siab yog tias koj pib thab kuv txog kuv tus txiv, kuv cov khaub ncaws, kuv cov menyuam, thiab lwm yam…”.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Xav Zoo
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus kheej muaj kev ntseeg siab thiab ntseeg tus kheej
Feem ntau, cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej muaj lub sijhawm nyuaj los teb rau kev thuam lossis ntxias. Kev txhim kho kev hwm tus kheej yuav siv sijhawm, tab sis tsis tuaj yeem ua tsis tau. Qhov tseeb, koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm yam yooj yim xws li:
- Qhuas koj tus kheej. Txhua tag kis, saib koj qhov kev xav hauv daim iav thiab hais ib yam zoo txog qhov koj saib yav sawv ntxov ntawd. Piv txwv li, “Tag kis no koj ob lub qhov muag zoo dua li ib txwm. Koj saib txawm tias zoo nkauj dua."
- Sau txhua qhov ua tau zoo, ua tiav, thiab yam uas koj qhuas txog koj tus kheej. Tsawg kawg, sau txhua qeb nrog tsib yam. Khaws cov npe kom zoo thiab xyuas kom koj tau nyeem nws txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Xyaum paub tus kheej
Kev xyaum ua kom paub txog tus kheej yog lub tswv yim muaj zog rau kev daws teeb meem lossis ua phem rau uas koj tau txais. Sim da dej sov, taug kev hauv lub tiaj ua si hauv nroog ib leeg, lossis ua lwm yam kev lom zem xws li saib xyuas koj tus kheej ntawm lub khw txiav plaub hau. Cov dej num saum toj no yog cov tswv yim los xyaum ua siab ntev thiab ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej; paub tseeb, koj yuav hnov zoo dua nyob rau lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Ntxiv dag zog rau koj qhov kev tiv thaiv
Los ntawm kev ua li ntawd, nws yuav yooj yim dua rau koj kom rov zoo tom qab tau txais kev thuam lossis ntxias los ntawm lwm tus. Txhim kho koj qhov kev tiv thaiv kom koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev thuam thiab ua phem rau koj tau txais. Qee yam uas koj tuaj yeem ua los txhawb koj qhov kev tiv thaiv suav nrog:
- Saib yuam kev ua lub sijhawm los kawm.
- Nco koj tus kheej tias koj muaj peev xwm xaiv koj cov lus teb.
- Teem lub hom phiaj tiag tiag.
- Tsim kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 4. Kawm kom paub tseeb ntxiv
Kev qhia paub qhov tseeb tuaj yeem txo qhov kev luag thiab ua phem rau koj tau txais. Txhawm rau ua qhov no, xyuas kom koj muaj peev xwm hais "tsis" rau lwm tus neeg; xyuas kom tseeb tias koj tseem tuaj yeem nthuav qhia cov kev xav tau kom meej thiab ncaj.
- Qhia meej txog yam uas ua rau koj ntxhov siab. Piv txwv li, "Koj ib txwm ua kev lom zem ntawm kuv cov plaub hau los ntawm kev hu kuv poodle lossis tsov ntxhuav plaub hau."
- Qhia seb koj xav li cas txog qhov luag thuam. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv chim siab txhua lub sijhawm koj hu kuv qhov ntawd. Kuv cov plaub hau zoo, tiag tiag!”
- Hais koj qhov kev xav. Piv txwv li, “Kuv xav kom koj tso tseg tsis ua kev lom zem ntawm kuv cov plaub hau. Yog tias koj ua nws dua, kuv yuav mus thiab tsis quav ntsej koj."
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj niam koj txiv
Yog tias koj yog tub ntxhais hluas, tsis txhob ntshai qhia txog kev thab plaub lossis kev thab plaub uas koj tau txais rau koj niam koj txiv. Nug kom lawv pab daws qhov teeb meem.
Sim hais tias, "Txiv/Niam, phooj ywg hauv tsev kawm ntawv ua rau kuv lom zem. Kuv tau hais kom lawv tsum tab sis tsis muaj txiaj ntsig."
Kauj Ruam 2. Qhia txhua yam kev thab plaub lossis kev thab plaub uas koj tau txais rau tus kws qhia ntawv lossis lwm tus kws tshaj lij
Yog tias ib tus neeg hauv tsev kawm ntawv tsis txaus siab rau koj tas li, tsis txhob ua siab deb qhia qhov xwm txheej no rau koj tus kws qhia ntawv, kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv, lossis txawm tias UKS cov neeg ua haujlwm. Lawv tau txais kev cob qhia tshaj lij los pab koj daws cov xwm txheej zoo li no.
Sim hais tias, "Tus phooj ywg hauv tsev kawm ntawv ua rau kuv luag thiab kuv tsis paub yuav ua dab tsi."
Kauj Ruam 3. Qhia txhua yam kev thuam lossis ua phem rau koj tau txais rau cov tub ceev xwm tsim nyog
Yog tias koj feem ntau raug thab plaub lossis thab thab ua haujlwm, sim sau cov kev coj tsis zoo uas koj tau txais thiab tshaj tawm rau cov tub ceev xwm tsim nyog xws li koj tus thawj coj lossis HR cov neeg ua haujlwm ntawm koj lub chaw haujlwm.
