Qee lub sijhawm, kev ua yeeb yaj kiab video tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab npau taws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis txaus siab nrog cov ntsiab lus game, muaj teeb meem hla qee qib, lossis tsis muaj peev xwm kov yeej lwm tus neeg ua si. Kev tswj tus cwj pwm tsis yooj yim thiab yuav tsum muaj txheej txheem ntev. Tab sis tsis txhob txhawj, muaj qee qhov lus qhia yooj yim tsim nyog ua kom koj tus kheej nqig thaum npau taws pib ncaws tawm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Koj Tus Kheej Thaum Npau Taws
Kauj Ruam 1. Muab tus tswj game uas koj siv
Tau kawg koj tsis xav xaus qhov tawg cov cuab yeej, puas yog? Yog li, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau thaum npau npau tawm tsam yog kom tus tswj kev ua si nyob deb ntawm koj. Yog tias tsim nyog, tua qhov kev ua si uas koj tab tom ua si kom cov duab thiab suab tsis nyob hauv koj lub siab lawm.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov cim ntawm lub cev uas tshwm sim thaum npau taws
Thaum ib tus neeg npau taws, lawv zoo li qhia pom lub cev uas lawv feem ntau tsis paub txog. Qee cov tsos mob ntawm lub cev hauv qab no tuaj yeem yog qhov qhia tias koj npau taws:
- Cov leeg nruj thiab lub puab tsaig tawv
- Mob taub hau lossis mob plab
- Ua kom lub plawv dhia nce ntxiv
- Lub cev tshee lossis tawm hws sai
- Lub taub hau hnov kiv taub hau
Kauj Ruam 3. So so
Yog koj pib npau taws, siv sij hawm so. Ua lwm yam dej num uas tuaj yeem coj koj lub siab tawm ntawm cov ntsiab lus ntawm qhov kev ua si uas ua rau koj npau taws. Kev so luv luv kuj tseem tso cai rau koj rov qab mus ua si hauv qhov xwm txheej zoo dua thiab tshiab; vim li ntawd, koj txoj hauv kev yuav ua tiav yuav muaj ntau dua. Yog tias koj xav tias yuav tsum hloov koj txoj kev npau taws thiab kev chim siab, sim cov hauv qab no:
- Hu rau koj cov phooj ywg (lossis ntsib lawv tus kheej!)
- Ua zaub mov qab los yog khoom txom ncauj rau koj tus kheej
- Ntxuav koj chav pw, chav ua noj lossis chav dej
Kauj Ruam 4. Mus taug kev sab nraum
Kev tawm mus nraum zoov yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txias, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj huab cua tshiab thiab pom kev tuaj yeem ua qhov xav tsis thoob rau koj nkees. Txhawm rau kom koj txoj kev xav nyob hauv kev tswj hwm, sim ua kom sib npaug lub sijhawm ua si video nrog kev sib tham sab nraum lub tsev.
Kauj Ruam 5. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog yog lwm txoj hauv kev los pab txhim kho koj txoj kev xav. Kev qoj ib ce tsawg kawg 5 feeb tuaj yeem txhim kho koj lub zog thiab kev xav. Ua txhua yam kev ncaws pob uas koj nyiam; tseem ceeb tshaj plaws, xyuas kom koj lub plawv dhia nce ntxiv thiab koj lub cev tso cov endorphins uas tuaj yeem ua rau koj zoo siab.
Kauj Ruam 6. Ua pa tob tob
Kev npau taws tuaj yeem ua rau koj lub plawv dhia ntau ntxiv, ua rau koj cov leeg nruj, thiab ua rau koj lub cev tshee hnyo nrog nws. Koj tuaj yeem txo cov kev tsis zoo no los ntawm kev ua pa tob. Koj tseem tuaj yeem tswj koj txoj kev ua pa thaum xav txog qhov ua tau zoo dua. Tab sis yog tias koj tsis kam xav txog, txawm tias ua pa tob tob nrog cov txheej txheem raug tuaj yeem ua haujlwm ib yam nkaus.
- Txhawm rau ua pa nqus pa, ua cov txheej txheem no: ua pa tob tob, tuav huab cua hauv koj lub ntsws rau peb vib nas this, tom qab ntawd ua pa ntxiv rau lwm peb vib nas this. Sim tsom mus rau qhov suav xwb.
- Xyuas kom tseeb tias cov pa nqus tau puv koj lub ntsws (ib qho ntawm cov cim, koj lub hauv siab thiab daim diaphragm yuav nthuav dav thaum koj ua pa). Ua pa tawm tag nrho cov huab cua rau suav ntawm peb. Tsis txhob hnov qab muab ncua ntawm qhov ua pa thiab nqus pa tom ntej.
- Rov ua cov txheej txheem saum toj no ntxiv kom txog thaum koj txoj kev xav raug tswj hwm tag nrho.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub thiab Tswj Qhov Ua rau Npau Suav
Kauj Ruam 1. Nco qab tias vim li cas koj thiaj ua yeeb yaj kiab game
Tej zaum koj ua vim tias koj nyiam nws tiag. Tab sis yog tias koj npau taws tas li txhua lub sijhawm koj ua si, yuav muaj feem tias qhov kev hlub ntawd yuav ploj mus tsis muaj sijhawm. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau nws zoo li koj tau siv los.
- Yog tias koj ib txwm npau taws txhua lub sijhawm koj ua ib hom vis dis aus game, sim nrhiav qhov haujlwm tshiab uas tuaj yeem ua rau koj lub sijhawm pub dawb ib ntus.
- Yog tias koj tsis xis nyob nrog txoj haujlwm tshiab, tsis txhob ua ntxiv.
Kauj Ruam 2. Kom ntau li ntau tau, zam kev ua phem phem
Ua si (lossis tseem saib) kev ua yeeb yaj kiab ua si muaj zog tuaj yeem ua rau koj nruj thiab ua phem, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm koj txoj kev xav. Yog tias koj npau taws tom qab ua si lossis saib game, hloov mus rau qhov kev ua si "nyob ntsiag to" ntau dua.
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov muaj peev xwm ua rau koj ntxhov siab vim yog koj tsis muaj peev xwm ua tiav qee lub hom phiaj
Nyuaj dhau qee qib lossis teeb meem hauv qhov kev ua si kuj tuaj yeem ua rau koj chim siab. Xav txog cov laj thawj uas ua rau koj npau taws; Kuj xav txog seb koj feem ntau tsis xis nyob lossis chim siab thaum koj muaj teeb meem ncav lossis dhau qee qib.
Txhawm rau daws kev npau taws uas tshwm sim los ntawm cov xwm txheej saum toj no, sim ua si qhov kev ua si uas koj twb ua tau zoo thiab txaus siab rau qhov ua tiav ntawm kev ua tiav. Los yog koj tuaj yeem xaiv qib nyuaj, sim xaiv qib qis tshaj ntawm qhov nyuaj los tiv thaiv kev npau taws rov tshwm sim
Kauj Ruam 4. Thaiv lossis zam lwm tus neeg uas ua rau koj npau taws
Yog tias ib tus neeg thuam lossis thuam koj hauv kev ua si online uas cuam tshuam nrog ntau tus neeg (lossis qhov uas feem ntau hu ua kev sib tw ntau hauv online), thaiv lossis tshaj tawm tus neeg ntawd rau tus tswv game lossis tus saib xyuas hauv-game. Kev koom nrog koj tus kheej nrog kev thab plaub tsis yog ib qho kev txav txav. Kuj tseem paub tseeb tias koj paub cov cai ntawm kev ua si ua ntej tshaj tawm rau lwm tus players. Tsawg kawg thaum koj tshaj tawm, koj paub tseeb tias tus neeg ua si tau ua txhaum ntawm txoj cai uas twb muaj lawm.
Kauj Ruam 5. Paub yog tias muaj lwm yam sab nraud uas txhawb koj txoj kev xav hauv nruab siab
Ntau zaus, npau taws tshwm sim (txawm tias yog tus neeg tsis muaj sia lossis khoom siv) thaum koj ntsib teeb meem hauv lub neej nyuaj. Yog tias qhov ua rau koj npau taws xav txawv, sim nrhiav seb puas muaj lwm yam hauv koj lub neej uas cuam tshuam rau koj.
Piv txwv li, koj yuav muaj kev nyuaj siab thiab muaj teeb meem tswj koj tus kheej tom qab koj poob haujlwm lossis ntsib teeb meem hauv tsev kawm ntawv. Vim li ntawd, txawm tias qhov ua tsis tiav me me thaum ua yeeb yaj kiab game tuaj yeem hlawv koj txoj kev xav, txawm tias qhov ntawd tsis yog qhov ua rau koj npau taws
Kauj Ruam 6. Tawm qhov kev ua si yog tias koj tsis txaus siab tas li los ntawm nws
Qhov no yuav tsis yog cov lus qhia uas koj xav hnov, tab sis muaj qee qhov kev ua si uas tuaj yeem "ua phem" koj cov kev xav, xws li kev ua si uas muaj kev ua phem, muaj qib nyuaj dhau, lossis muab cov cim ua si tsis zoo. Yog tias qhov tshwm sim, tawm qhov kev ua si ib pliag lossis txav mus rau lwm qhov kev ua si uas muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj. Hloov kev ua si yuav tsum tsis muaj teeb meem loj yog tias koj txhawj xeeb txog koj txoj kev noj qab haus huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Teeb Meem Ntau Yam
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qib kev quav yeeb quav tshuaj rau video games
Kev yees yeeb yaj kiab game (lossis dab tsi yog kev tshawb fawb hu ua internet twv txiaj yuam pov) tsis yog tshwm sim los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb raug cai, tab sis tsis ntev los no tau pib tau txais kev saib xyuas tshwj xeeb los ntawm cov neeg soj ntsuam. Yog tias kev ua yeeb yaj kiab video (lossis kev cuam tshuam rau kev ua yeeb yaj kiab video) tau pib cuam tshuam rau koj lub neej tiag tiag, yuav muaj feem uas koj tau dhau los ua neeg nyiam ua si video games. Paub thiab tswj hwm qhov kev quav yeeb quav tshuaj no yog qhov tseem ceeb los tswj koj txoj kev noj qab haus huv. Cov tsos mob hauv qab no yog ib qho ntawm cov neeg quav yeeb yaj kiab game:
- Tau npau taws, ua nruj ua tsiv, lossis muaj kev nyuaj siab thaum tsis ua yeeb yaj kiab video.
- Ua si ntsiag to thiab txaus siab dag rau lwm tus txog sijhawm siv sijhawm ua si video games.
- Nkag siab tias kev ua yeeb yaj kiab video tau siv sijhawm feem ntau ntawm lawv txoj haujlwm, ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, thiab lwm yam haujlwm yam koj nyiam.
- Hnov tias kev ua yeeb yaj kiab video yog qhov tseem ceeb tshaj li kev sib raug zoo nrog tib neeg hauv ntiaj teb tiag.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj tus cwj pwm txawv
Koj yuav tsum tswj cov kev xav ntawd, tsis yog lwm txoj hauv kev. Yog tias kev npau taws pib pib hla koj lub neej, nug tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho paj hlwb kom pab koj tswj koj txoj kev npau taws. Yuav muaj, koj txoj kev npau taws tsis yog tshwm sim los ntawm kev ua yeeb yaj kiab video tab sis tseem cuam tshuam rau lwm qhov hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 3. Yog tias npau taws ua rau koj siv kev ua phem, nrhiav kev pab sai sai
Koj yuav tsum nrhiav kev pab yog tias koj pib daws cov xwm txheej hauv qab no:
- Koj tab tom xav txog kev ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus
- Koj siv kev ua phem rau lub cev (xws li ntaus) lwm tus neeg lossis qee yam khoom
- Qhov teeb meem yog mob hnyav heev thiab tshwm sim ntau zaus
- Kev npau taws los ntawm kev ua si yog pib cuam tshuam rau koj lub neej
- Koj muaj cov ntaub ntawv teev tseg ntawm kev ua phem lossis ua phem rau ntawm chaw ua haujlwm lossis nrog koj cov neeg hlub
- Koj feem ntau xav tias tsis txaus siab hauv lub neej
